в ритме жизни

завтра молокочай. давно я на нем не сидела. если продержусь, то куплю все для диеты на 22 число.та же, что и моя последня- белковая.

• завтрак-омлет, чашка кофе и кефир.в кефир добавлю 1,5 ложки отрубей.
• обед-кефир и куриный бульон.
• перекус-кефир.
• ужин-чашка кефира, кофе,1%йогурт.

в общем, удачи мне.в следующий раз вес напишу через неделю.до 27 числа нужно сбросить минимум 2 кг.это как бы входит во второй этап похудения..всем отвесов ^^

креветки..агаа, щазз прям.я съела пюре с соусом из сосисок и помидоров и одно вареное яйцо.но съела чуть-чуть.ну ладно-ладно, еще кусочек шоколадки, маааленький.и потом отработала

• разминка
• пресс 145 раз
• 50 приседаний
• обруч 10 минут
• велотренажер(200 ккал)

сделала массаж банками с розовым бразильским маслом для похудения.хорошая вещь, все горит) ну и..хорошо понагибалась, пока убиралась :) после обеда только зеленый чай с лимоном.думаю, пойти покрутить еще педальки..в общем, несмотря на срывчик жду завтра отвеса.

ну..по плану я должна была сегодня весить 66.ну ничего.отставание, потому что жрала два дня шоколад.мы справимся, детка.я очень хочу креветок..думаю, до 12 можно себе позволить.а потом весь день на лимонах..

ой, лучше промолчу, что я ела вчера) т.к.я не ела..Я ЖРАЛА.(шоколад, макароны, кекс) утром я схомячила кусочек бананого кекса.совсееем чуть-чуть.сегодня наконец-то начались каникулы, а это значит..диета-спорт на жесткаче.на каникулах всегда получается нормально худеть и не срываться.будем надеяться, что второго числа я вернусь размера S хахах сейчас позанимаюсь, в душ.сегодня день на йогурте 0,1%.я постараюсь!не сорваться.20 числа взвешусь и расскажу о результатах.всем отвесов ^^

еще не взвешивалась, но отвеса не жду, т.к. вчера позволила себе шоколадку.не могла до утра подождать, конечно же..пожалуй, сегодня на питье.а то так тяжело в последние дни..чувствую, шоколадка сейчас пойдет обратно: /

завтрак-сушки и чай с лимоном

обед-каша

выпито:3 стакана воды

25х2 приседаний,20 раз пресс, упражнения для ног и рук, обруч 15 минут, велотренажер(100 ккал) -сегодня немного занималась, но это все же лучше, чем ничего..

нужно убраться и привести блог в порядок, а то на календаре до сих пор февраль)

кстати, у нас с И сегодня 3 месяца.много чего произошло за это время.надеюсь, это число умножится на бесконечность вместе..

ну вот, я снова здесь.не была тут месяц, потому что не знала, чего хочу, но рада всем, кто не отписался от меня) за этот месяц я успела и сбросить пару кг, и набрать их снова :) в общем, как всегда.сейчас..вес, о, ужас, наверное 67-68, а всего неделю назад был 64.но вчера я решила попробовать новый план.разделю похудение поэтапно, по неделям.

а условия такие

• не париться насчет еды, диет, устраивать себе разгрузочные дни и диеты по желанию.ничего себе не обещая.
• пить больше воды, таблетки, да.не скрою.
• уделять время спорту(велотренажер, обруч, скакалка, пресс, упражнения для всего тела, массаж банками)
• взвешиваться не ежедневно, а по плану, через неделю.
• не сдаваться!

в который раз желаю себе удачи..ну что ж, надеюсь, в этот раз получится.я буду стараться.

после всего этого сказанного от самой себя хочется утопиться, но я обычно злюсь до такой степени, что уже ничто не способно мне помешать.теперь умная "злая я"может лишь затаив дыхание с улыбкой дожидаться того, ради чего все это высказала..

ну что сказать..плитка шоколада это еще ничего, но сникерс, киткат и мороженое..бля, куда меня понесло???я сейчас готова убить себя.это очень печально, конечно.утром привес в кг.сука, мой вес 66,6.твою мать, вот почему нельзя взять и похудеть раз и навсегда??!!если завтра ты не возьмешь себя в руки, тебя ждет наказание, детка..вторая я возьмет вверх и ты опять будешь голодать, при этом весь день шагая на каблуках, а вечером занимаясь по 4 часа своим телом.все бля, хватит!надоела ты, неудачница, которая не может взять себя в руки.ты ничего не можешь!ничего.я больше не верю в тебя.я больше не верю, что ты способна похудеть и наладить свою жизнь.ты ничтожество, которое не достойно лучшего.

сегодня вес 65,5.завтра день на воде с лимоном.а сейчас иду заниматься.нужно покрутить велик и обруч.всем добра и отвесов)

Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст.

посчитала примерное количество калорий, съедаемых за день, вышло 415.не знаю, что я почувствовала сначала, восторг от самой себя или удивление, как так, я съедаю немного, при этом не чувствую голода, вообще.я счастлива ^^

посмотри вокруг.таким бы ты хотел видеть мир вокруг себя при смерти?нет?так иди и работай!(с) Мэри Энн

о каком срыве может идти речь?мне бы то, что в диете доесть..)