завтра молокочай. давно я на нем не сидела. если продержусь, то куплю все для диеты на 22 число.та же, что и моя последня- белковая.

• завтрак-омлет, чашка кофе и кефир.в кефир добавлю 1,5 ложки отрубей.
• обед-кефир и куриный бульон.
• перекус-кефир.
• ужин-чашка кефира, кофе,1%йогурт.

в общем, удачи мне.в следующий раз вес напишу через неделю.до 27 числа нужно сбросить минимум 2 кг.это как бы входит во второй этап похудения..всем отвесов ^^