в ритме жизни

Успех состоит в том, чтобы сфокусировать всю энергию, заключенную в вас, на той цели, которую вы так страстно желаете достичь.

Самое простое кажется тебе сложным до тех пор, пока ты боишься..

• шоколадная конфета = 1 час подметания полов,
• 2 чайные ложки сахара = 1 час глаженья белья,
• карамелька = 15 мин утренней гимнастики,
• булочка = 45 мин стирки,
• кусочек торта с кремом = 1,5 часа уборки квартиры,
• бутерброд с сыром = 1 час зарядки,
• порция взбитых сливок = 1 час гимнастических упражнений,
• средняя порция картофеля фри = 5 раз приготовить обед (из первого, второго и третьего),
• сушка = заправить двухместную кровать,
• пряник = пропылесосить 3 ковра,
• эскимо в шоколаде = помыть 6 окон,
• плитка шоколада = 3 часа уборки квартиры.

1. Я – Диетолог твой, и да не будет у тебя другой еды кроме Диеты!

2. Не возжелай ужин ближнего своего. Особенно после 6 вечера. После 6 вечера лучше не видеть ближних, ибо они мешают тебе сосредоточиться на Диете!

3. Не возжелай на ужин ближнего своего. Особенно после 6 вечера. Особенно после двух недель без мяса. Потому что в тюрьме потом будет вредное питание, которое не соответствует Диете.

4. Не укради: все тайные печеньки будут посчитаны в судный день. Укравшая же и съевшая пусть исповедуется на форуме, и вернется в лоно Диеты.

5. Не сотвори себе кумира весом больше 48 кг! Ведь именно чтобы не быть Жирной ты и села на Диету.

6. Блаженны тощие, ибо их есть царствие на подиумах!

7. Чти кефирную пятницу и яблочный четверг, и тогда Диета пошлет тебе Талию!

8. Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Возрадуйся сырой моркови, ибо в ней истинная Диета!

9. Не пугай Отца своего и Мать свою, не говори им до какого веса ты хочешь досидеть на Диете.

10. Не прелюбодействуй в Макдональдсе! Я все вижу!

И да пребудет с тобой Диета!

Расскажу вам по секрету:я подсела на диету.
Так мечтала днём и ночью - похудеть хотела очень.
Выгоняя лишний вес по пол - дня качала пресс.
Через месяц упражнений и усиленных движений
Вырисовываться стали все интимные детали.
Через месяца так два мышцы вместо живота.
Подтянулись ягодицы, присмотрелась- не годится!
Что б достичь мне результата физкультуры маловато!
Исчезать из рациона стали булки и батоны,
а за ними следом ужины - обеды.
И про мясо позабыла, с голодухи даже мыло
Проглотить была готова,
Но дала себе я слово!
Три недели просидела я на чае и воде.
Вскоре жира во всём теле не осталося нигде,
Но мне мало было!Малоооо!
Похудеть во что б ни стало!
Все твердили: -“Не годится!
Плачет по тебе больница!“
Улыбалась я в ответ: -“В вашей зависти секрет!“
Вскоре я с трудом вставала со своей кровати,
Все, что раньше одевала выкинула платья…
А заклятые подруги гневно вскидывали руки: -
-“Да очнись ты, кости с кожей! Этак выглядеть не гоже!“
Я твердила им на это: -“Вам бы тоже на диету“…
После месяцев шести самоистязания
Я, ребята, не смогла вдруг прийти в сознание…
Как случилось? Почему?!
Сама не понимаю…
Я теперь лежу в гробу, но зато…ХУДАЯ

◉ Полезные привычки ◉

которым вы можете начать следовать уже сегодня.

✔ Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
✔ Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
✔ Спите не менее 8 часов.

✔ Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
✔ Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
✔ Выпивайте стаканчик кефира на ночь.

✔ Сидите в интернете не более часа в день.
✔ Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
✔ Фотографируйте каждый свой летний день.

✔ Бегайте по утрам.
✔ Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
✔ Улыбайтесь.

✔Учите по 5 новых иностранных слов.
✔Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
✔Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)

✔ Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
✔ Делайте утреннюю зарядку.
✔ Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

✔ Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
✔ Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
✔Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.

✔ Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
✔ Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
✔ Ходите прямо. Следите за осанкой.

✔ Заведите дневник своих успехов.
✔ Экономьте деньги.
✔ Займитесь йогой.

Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется

завтрак: кофе, долька яблока.

обед: салат.

упражнения для всего тела, обруч 10 мин.на большее времени утром не хватило)

вес скачит, так что точное кол-во кг не знаю.

да, я ужасно противоречива.говорила, что не хочу дырищи с внутренней стороны бедра, что не буду удалять задние зубы для скул или пару ребер для плоского живота.так вот.сейчас мое представление о худобе снова изменилось.хочу прям тоооненький силуэт.вот так и живем.с кучей противоречий, сменой настроения.видимо, опять две меня спорят между собой.

мне кажется, что ты здесь, что ты где-то рядом..мой милый.я так устала.мне нравится это ожидание.но я хочу тебя к себе поскорее.где же ты?сижу, кусаю губы.слушаю свою любимую Триаду.я понимаю, что сама себе отрезаю крылья..

я псих.у меня получилось вырвать.впервые в жизни я сама вызвала у себя рвоту..все же завтра устрою голодовку..я настроена решительно.т.к.вес встал, нужно с этим что-то делать.а я готова пойти на все, ради стройной фигуры.это плохо-для кого-то, но не для меня.простите.

я чувствую легкость.правда.нет больше того напряжения в животе, нет постоянной усталости и голода.я спокойно могу лежать на животе или даже встать и пойти вечером позаниматься.мне легко.и желудок уменьшился.я спокойно встаю в 6 утра.и вырубаюсь в 10 вечера.я потихоньку привыкаю к нормальному питанию.пропала зависимость от еды.надо бы устроить себе день на яблоках.а после этого напишу пост про мою любимую диету-Диета Дюкана.на нее уйдет примерно пол года.но это того стоит.

Маски для придания волосам шелковистости и блеска

Шаг 1. Смешайте чайную ложку уксуса и чайную ложку глицерина. Вымешивайте состав до получения однородной массы.
Шаг 2. Добавьте в массу взбитое яйцо. Перемешайте.
Шаг 3. В полученную массу добавьте 2 столовые ложки касторового масла. Тщательно вымешайте.
Шаг 4. Маску нанесите по всей длине волос. Наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Оставьте маску на волосах на 2 часа. После промойте волосы, используя шампунь. После мытья используйте ополаскивание из отвара трав.
Цикл лечения: Маску следует делать 2 раза в неделю. Продолжительность цикла 1 месяц. После можно делать маски для профилактики – 1 раз в 2 недели.
Результат: Волосы приобретают здоровый вид. Становятся гладкими. Хорошо держат укладку.