худей со мной

— А вы что, не совершаете ошибок?
— Просто я о них не жалею.

© Дневной Дозор

вот некоторым подавай парней деньги и тд. мне вот честно сейчас самое главное похудеть носить миленькие платья, чёрные копроновые колготки с шортами, носить серёжки чтоб смотрется взеркало и не видеть толстых шёк. сейчас на даный момент я хочу похудеть и выучить английский.

ну чтож за весь март я только сегодня первый день была на тренеровке позавтрака в пол 12 потом пошла к часу на тр и после тр часов в пол 6 попила чай с конфетками и ещё сладости. вот так вот вес тот же 72 уже и могу сказать что после 10 я не кушала а до 10 я так малямс но кушала

1. Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.

2. Все это залить 2 л. кипятка и варить 15 мин. на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.

3. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака.

Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой и вдобавок избавиться от целлюлита!

Но, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах

Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва… ;). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.

Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37º. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.

Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.

Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37º, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39º. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.

По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.

мало того что я сегодня просрала этот день (то что ела) так я стала 68.9 ужас. эту диету я уж доконца досижу. а в понедельник буду уже себя контролироват чтобы после 3 не есть

главное выдержать, главное справиться, главное верить

Вчера после 3 я вообще ничего ни ела. я пила и выпила 1,5л воды. проснувшись утром я быстренько собралась и побежала в школу и ничыего не ела придя со школы я поела и так же собираюсь после 3 не есть. даддадада знаю на счёт своей диеты кторые 7 дней. но тут я опять подумала и решила что лучше пока я так буду действовать неделю а потом перейду на ту неделю. ну вообще перваяч неделя поле 3 не есть а вторая та которая ниже)

Убирает Бока за 20 занятий!

1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.3.наклоны к ногам - по 40 раз
3.поднимаем ножки - по 40 раз

1 день.
варёный рис 250 гр.(без соли)
2 грейпфрута.
салат из капусты.
зелёный чай.

2 день.

2 грейпфрута.
2 зелёных яблока.
зелёный чай.

организм очищается, и потом легче переносить дальнейшие диеты.

понимая что живот набитый, а желудок просит ещё и ещё. ужасное ощущение

в итоге я сегодня поела после 6. и сейчас собираюсь пить кофе с шлебом и масло. я так хочу жрать. понимая что это ни есть хорошая идея я всё же иду пить чай. считай 3 дня прошли не есть что хорошо

Людям надо научиться не разбрасываться словами, вот я например уже как два года худею и что. какой итог, вот именно ни какой. вывод: пиздеть меньше надо. Но ведь люди любят поговорить и при чём некоторые любят врать. Таких людей надо избегать. И вообще я Наталья мне 16 лет. мой рост 163 и мой вес 69кг. Вывод: лох, чмо, лузер, неудачница, слабая и вечно недовольная! Горькая правда, ну что поделать. я думаю что если я не буду кушать 3 дня то я сброшу все 20кг. ай да я ай да молодец. если честно мне так стыдно появляться где либо с этим весом, хоть я и делаю вид что все хорошо. но не хуя не хорошо, ходить жирной это ужасно, омерзительно. порой так и хочеться сделать перекачку жира. ахаххах. слабая наивная дура. надо меняться пока не пришла весна и наче ходить мне жирной и ходить. так как я всю эту неделю только жрала, очень много жрала пора сделать разгрузочный день. понедельник водичка и вторник. ну а потом как обычно завтрак 60-80% обед 25-45% и ужин водичка. ровно через неделю я встану на весы и увижу кое что и сразу сообщу вам. А так радуйтесь пока красивым девушкам.

Всем доброй и счастливой недели ;)

28 января, понедельник

Девы не сдаются. Они знают чего хотят!

Это знак! я должна похудеть! мне сам гороском говорит это!

ужасный аппетит напал. боже, держите меня семеро!