Не выдумывай.

Сегодня был очень насыщенный день. Я успела сходть на учебу, прийти, поубираться дома, погулять сначала с 1 подружкой, потом с другой, а на вечер оставить минутку грусти и воспоминаний…

Приходят люди, ломятся без спросу.
С петель срывают слабенькую дверь.
Под кожу сердца
влазят, как занозы,
Да глубоко-не вытащишь теперь.
Не чтобы говорить, не чтобы слушать,
не чтобы кем-то стать в твоих глазах,
Приходят люди, чтобы гадить в душу,
Плевать тебе в лицо и исчезать.

Вообще забросила писать в блог, хоть и много чего происходит в жизни.

В большести пощу все для того, чтобы похудеть. Ибо став на весы, ахринела. Это пипец. Мои заедания нервов мне откликнулисью. Пытаюсь себя сдерживать и правильно питаться, но не всегда получается. Надеюсь у меня все получиться.

Еще хочу научится играть на гитаре, и может мое желание в скором времени исполниться, хотя больших надежд на это не возлагаю.

В универе полный завал, хочется приходить домой и заваливаться спать, а приходиться еще кучу всего учить, времени по минимому на что-то другое. Надо срочно это разбавлять, а то дело будет плохо.

И вот опять все в кучу, в одном посте, но на большее нет пока желания.

Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.

8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).

9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.

10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.

11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.

12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.

13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)

14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.

Наверное, во мне слишком много тепла
Раз я всегда встречаю холодных..

С. Есенин

бляяяя, я это ненавижу, как избавиться от веса, как опять блять заставить себя?

А все из-за этих сук, которые доводят до состояния либо помри от разрыва сердца, либо заешь это все шоколадом!

лупатый динозавр

Это блять больно.

Надеюсь, что она то, что тебе нужно.

Сегодня весь день думала о тебе, хочу оставить эти свои мысли, но мне так тебя не хватает… Мне понадобиться куча времени, чтобы тебя забыть.

—Ну это же она меня бросила.

—Так ты создал такие условия, чтобы она это сделала.

—…

Вчера ночью вспомнила кое-что, про то, о каком доверии может быть и речь, ее нет ни здесь ни там… почему я забываю такие вещи? пропускаю их, ведь тогда я чуть подругу из-за тебя… доверила тебе ее секрет, а ты несмотря ни на что его рассказал. Никому вообще доверять нельзя(