5 высокопитательных завтраков, которые можно приготовить при помощи блендера

Написано Анастасия Голобородько253409.01.2013 09:00

Простые в приготовлении и очень полезные. 5 питательных завтраков, которые можно приготовить за 10 минут.

Питательный

1 банан

горсть миндаля

щепотка корицы

В чаше блендера смешать банан и немного воды (или кокосового молока, около 50 мл). Взбить до однородного состояния. Добавить орехи и корицу и еще раз взбить и смузи готов. Летний вариант — точно такой же коктейль, только из замороженного банана.

Ореховый

100 г фундука

300 мл воды

15 ягод замороженной клубники

1 банан

2 ст.л. меда

Основа такого йогурта — молоко, однако не традиционное коровье, а ореховое — перемолотые ядра фундука с жидкостью. Воду и фундук взбейте в блендере и процедите через небольшое мелкое сито. ВЕрните «молоко» в блендер, добавьте банан, клубнику и мед. Еще раз взбейте до состояния пюре.

Освежающий

1 грейпфрут

200 г замороженной клубники или малины

1 яблоко

1 ст.л. свеженатертого имбиря

В блендере смешать с взбить все ингредиенты — банан, очищенное и порезанное яблоко, ягоды и имбирь.

Белково-витаминный

300 г замороженных ягод (микс)

200 г тофу

100 мл гранатового сока

2 ст.л. меда

2 ч.л. семян льна

Ягоды, тофу и гранатовый сок смешать в блендере и взбить 15-20 секунд. Добавить льняное семя. Сладость регулировать по вкусу.

Овсяный

½ банана

3 финика

200 мл обезжиренного молока

5 ст.л. овсяной каши (лучше брать пропаренную, быстрого приготовления, типа Bruggen)

2 ч.л. меда

горсть миндаля

щепотка корицы

Все ингредиенты смешать в чаше блендера и взбить 1 мин до состояния пюре. Подавать, посыпав корицей.

Теги: завтрак, рецепт, смузи

cumber-pornrebloggedkami1Source:opticallyaroused

opticallyaroused:

Sunburst

shutuplockrebloggedconsultingdorksSource:darlingbenny

darlingbenny:

based on reapersun’s cumberkitten

because you can’t have a benedict/kittens doodle without a matching martin one to go along with it

if only i was as talented; ;

(x)

привет, julia-julia )

привет, qiwibelka )

если кто ищет охуенный блог. keksyara . советую.

[x]

привет, revived )

lulz-chanrebloggedcandiedstarsSource:lettherebedoodles

lettherebedoodles:

A Whole New World: Part II

( (Here’s a few more of our favorite ladies. :) Thanks for all of the support everyone!) )

uglyrebloggedjurnboSource:hpstuffs

eyesopenkattniss:

hpstuffs:

"A big part of the story is lost when it becomes a movie."

"Большая часть истории теряется, когда она становится фильмом."

a big part of the story is lost when you cut a fucking circle out of it

большая часть истории теряется, когда ты блять вырезаешь круг из неё

привет, lisyanskaya )

привет, -venomous )

merlinsbearditsthedoctorrebloggedthe-listeningSource:killingjars

momwreckerrebloggedmerlinsbearditsthedoctorSource:alphalewolf

jammyjimjams:

luanlegacy:

wimpynoodle:

this is something higher than hd and it’s making me so uncomfortable

what the fuck… this looks like actual depth….

so beautiful, every hair strand, the reflection in the metal on its jacket. UGH PERFECT

knbootysrebloggedfernandafrisson