(via meowmiu )

chilliwilli :

(via meowmiu )

(via dodosha )

yani-princess:

donttrustanyone:

Что такое ASMR и как это помогает снимать тревогу

АСМР – это автономная сенсорная меридиональная реакция. Другое название этого феномена восприятия – брейнгазм (мозг, brain + оргазм, orgazm). По определению АСМР – отчетливое приятное покалывание на коже головы или других частей тела в ответ на зрительные и слуховые стимулы. АСМР-культура развивается как минимум с 2008 года. Асмртисты (АСМР-артисты) публикуют на YouTube-каналах видеоролики с шепотом и нежными голосами, перелистыванием страниц, имитацией стрижки, хрустом пакетов и липучек, звуками льющейся воды, постукивания ногтями, расчесывания волос и т. д

Люди по всему миру регулярно смотрят ролики разных авторов, чтобы расслабиться и успокоиться, заснуть, снять стресс и тревогу, избавиться от панических атак. Многие из этих видео представляют собой ролевые игры с разными сюжетами: поход в салон красоты, изучение языка, подражание известным людям и т. п. Можно заметить, что практика АСМР иногда превращается в бизнес, формируется АСМР-маркетинг.

• ссылка на YouTube канал королевы ASMR GentleWhispering Марии, девушка родом с России, сейчас живёт в США, есть видео как на русском, так и на английском языках, более 500 000 подписчиков (слушать только в наушниках)
  

Акцентуация характера — находящаяся в пределах нормы особенность характера, при которой отдельные его черты чрезмерно усилены, вследствие чего обнаруживается избирательная уязвимость в отношении одних психических воздействий при сохранении хорошей устойчивости к другим.

Существую следующие типы акцентуации характера:

1. Циклоидный. Циклоид переживает циклические изменения настроения, когда подавленность сменяется повышенным настроением (фазы гипертимности и субдепрессии).
При спаде настроения такие люди проявляют повышенную чувствительность к укорам, плохо переносят публичные унижения, проявляется склонность забрасывать дела. Однако в период подъема они инициативны, жизнерадостны и общительны, как гипертимы.

2. Психастенический. Психастенический тип определяет склонность к самоанализу и рефлексии. Для них характерны самобичевание, робость, тревожная мнительность, навязчивые страхи, нерешительность. Они не переносят высоких требований и груза ответственности за себя и других. Демонстрируют аккуратность и рассудительность, характерной чертой для них является самокритичность и надёжность.

3. Неустойчивый. Неустойчивый тип характера определяет лень, нежелание вести трудовую или учебную деятельность. Данные люди имеют ярко выраженную тягу к развлечениям, праздному времяпрепровождению, безделью. Их идеал — остаться без контроля со стороны и быть предоставленными самим себе. Они общительны, открыты, услужливы. Эти лица часто попадают в сомнительные компании. Склонны к азартным играм, употреблению алкоголя и наркотиков.

4. Астено-невротический. Характеризуется повышенной утомляемостью и раздражительностью. Склонность к ипохондрии, высокая утомляемость при соревновательной деятельности. Могут наблюдаться внезапные аффективные вспышки по ничтожному поводу, эмоциональный срыв в случае осознания невыполнимости намеченных планов.. Аккуратность и дисциплинированность.

5. Конформный. Конформный тип характеризуется растворением личности в окружающих. Эти лица мимикрируют под любое окружение, стремятся «думать, как все». Они не переносят крутых перемен, ломки жизненного стереотипа. Их восприятие крайне ригидно и сильно ограничено их ожиданиями. Их увлечения определяются социальным окружением.

6. Шизоидный. Шизоидный тип характеризуется замкнутостью индивида, его отгороженностью от других людей. Шизоидам недостаёт интуиции и умения сопереживать. Они тяжело устанавливают эмоциональные контакты. Шизоидному типу свойственны раздвоенность сознания, аутизм, эмоциональная холодность. Весьма немногословны. Внутренний мир закрыт для других и заполнен увлечениями и фантазиями, которые предназначены только для услаждения самого себя.

7. Эпилептоидный. Эпилептоидный тип характеризуется возбудимостью, напряжённостью и авторитарностью индивида. Эпилептоид склонен к периодам злобно-тоскливого настроения, раздражения с аффективными взрывами, поиску объектов для снятия злости. Злобная гневность и жестокость уживаются с бережливостью, педантизмом и мелочной аккуратностью, повышенной ревнивостью, стремлением к властвованию.

8. Истероидный. У людей с истероидным типом ярко выражен эгоцентризм и жажда быть в центре внимания. Они слабо переносят удары по эгоцентризму, склонны к демонстративному суициду. Любят выслушивать только похвалу в свой адрес, часто претендуя на роль лидера. Однако чувства их неглубоки, воля ослаблена, авторитет невысок, тем более, что они склонны к патологическому фантазированию и лжи. Во всех поступках наблюдается явная наигранность, неестественность, и позёрство, даже в интимной сфере.

9. Гипертимный. Постоянное повышенное настроение и жизненный тонус, неудержимая активность и жажда общения, тенденции разбрасываться и не доводить начатое до конца. Гипертимы не переносят однообразной обстановки, монотонного труда, одиночества и ограниченности контактов, безделья. Их отличает энергичность, активная жизненная позиция, коммуникабельность. Они легко меняют свои увлечения, любят риск.

10. Сенситивный. Сенситивы весьма впечатлительны, отличаются чувством собственной неполноценности, робостью, застенчивостью, тягой к интеллектуально-эстетическим увлечениям. Зачастую в подростковом возрасте становятся объектами насмешек. Проявляют доброту, сочувствие и взаимопомощь.