My perfect body!

Так и не написала вам вчера, потому что что-то невероятное творилось с Вьюи, я не могла зайти :)

В обще легла я вчера чуть-чуть отдохнуть перед стадионом и проспала его: (

Сегодня долго не решалась встать на весы и хотела взвеситься завтра, после моего сегодняшнего разгруза, но я все таки решилась и взвесилась! 57,4 кг (+200 гр). Я обрадовалась, так как думала, что будет намного хуже) Сегодня у меня, как я и говорила, разгруз :)

Проснувшись я выпила 3 стакана воды, а сейчас пью кофе с молоком)

Подруга позвала загорать на крышу. Я собираюсь и иду к ней)

Всем хорошего дня!: *

Всем привет! :)

Извиняюсь, что не смогла написать утром!

Вес сегодня был 57,2 кг . Отвес -300 гр. Я очень боялась, что его не будет опять, но все хорошо.

Сегодня питание было не из лучших) Поехала к бабуле, а там сложно нормально кушать, как вы понимаете. Она норовит всех накормить, это же бабушка :)

Сначала я покушала супчика. Потом пошла помочь пощипать траву в огороде.

Потом уже ближе к четырем часам стали готовить кушать, я помогла почистить картошку и все такое) Когда сели кушать я съела 2 свежих огурца, зеленый лук, укроп, икру от селедки, одну картошинку. А потом в часов 6 вечера много-много клубники. Для вкуса добавила сметану 20% жирности. Ох, как же я объелась.

Боюсь, что будет привес. Как приехала домой, сразу выпила таблетку бискодила и вечером попью чай для похудения, который так же обладает слабительным эффектом. Щас жду пока спадет жара и пойду на стадион, буду отрабатывать все мною съеденное. Хочу сегодня попробовать много бегать, т.е. пройти парочку разминочных кругов, а потом пробежать 8-15 (посмотрю по самочувствию) кругов. Затем опять около 3 кругов отдыха и дальше бег (сколько осилю).

Как приду домой, отпишусь вам о проделанной работе на стадионе) Что делала и сколько смогла пробежать :)

Доедаю свой салатик :)

За день получилось около 500 ккал.

Зашла щас в одну группу в ВК, начиталась всякой ерунды и захотела пожестить. Щас сижу и выбираю жесткач для себя.

Завтра еду к бабуле, надо помочь в огороде, все дела. Надеюсь, что получится не кушать у неё :)

Сегодня наконец-то иду на стадион! Давно там не была :)

Сегодня отвеса у меня нет: (Вес как и вчера 57,5 кг.

Щас думаю чем позавтракать. Наверное пойду готовить себе овсянку и кофе :)

Сделала салат на ужин из огурцов, помидоров, зелени, редиски. Очень вкусно! Я люблю лето за свежие овощи и фрукты

Легла полежать и уснула :) Уже почти 5 вечера, надо покушать мне. А я так и не купила огурцы с помидорами. Это значит, что надо одеваться и валить в магазин: (

Планирую завтра утром опять замерить объемы и сравнить их с предыдущими. Вот ссылка на пост с предыдущими замирами ( https://lerakotovskaya.viewy.ru/post/55235906 )

Я налила себе обычный кофе с молоком, как я обычно пью, но добавила чуь меньше молока и оставила место в кружке для пенки. В отдельную кружку налила молоко, не очень много, так как вся масса увеличивается в объеме в три раза. И начала просто взбивать миксером около 2-3 минут. Затем просто переложила пенку ложкой в мой кофе :) Получилось капучино, которое даже не отличить от тех, что я пью где-нибудь в кафе.

Пришла с дачи. Там кушала только огурчики, помидорчики, яблочко, чуть-чуть банана, зелень :) Сегодня больше кушать не буду.

На улице ужасная жара, от солнца разболелась голова. Думаю щас немного поиграть и лечь поспать.

Вчера не написала вам. Вечеров часов в 8 поужинала одним апельсином, одним лимоном и съела чуть-чуть курочки.

Сегодня мой вес 57,9 кг (отвес -500 гр.).

Я пью очень много кофе с молоком) А вчера вообще научилась делать капучино в домашних условиях, даже без кофе машины (напишу как и фотку прикреплю).

Хотела сегодлня на гречке посидеть, но я проснулась и вспомнила, что идем на шашлыки. Там я кушать не буду, ну или покушаю огурчики с помидорчиками.

Всем хорошего дня! Позже выложу то, как я готовлю капучино)

У меня уже 1:00 ночи :)

Сегодня я позавтракала овсянкой, попила кофе. Потом вечером съела чуть-чуть окрошки и огурчиков. На ночь выпила чай для похудения.

Сегодня на меня накатила какая-то грусть и я хочу худеть, быстро худеть, но я не знаю как мне быть!

Всем сладких снов: *

У меня привес: (Сегодня я 59,6 кг. Поэтому я решила все таки поголодать несколько дней. Знаю, что голод ни к чему хорошему не приведет, но все же попробую выдержать 2-3 дня :)

Сейчас 10:38 и я еле встала с кровати. Мне хочется спать: (Но надо собираться и ехать в Центр :)

Всем хорошего дня!

Вот сижу и думаю, может опять на голод сесть на несколько дней? Так я вообще себе ничего не буду позволять, кроме питья ;)

Наверное я так и сделаю. Потому что ожидаю привес завтра утром: (