♥DIVA

Завтрак 7:00

Не успеваю ничего готовить, так как времени уже в обрез я сьела немного печенье и выпила чашку кофе. Именно немного печенье, штук 5 (печенье простое, без ничего, обычные тоненькие бесвкусные диски)

Хорошего мне дня, главное не сорваться!

И вам хорошего дня, позитивного настроение, достигайте своих маленьких, но стоящих перед вами целей ! :)))

Люблю, целую! :)

Расскажу вам, как прошел мой день, что я кушала (в основном) и чем занималась :)

Утро, мой завтрак в 12:00 состоит из салата (капуста, помидор, огурец) и чашки кофе.
Не удивляйтесь, что я завтракаю столь поздно, ведь я проснулась поздно, ленивая жопа, лежебока!)

Обед:
чашка кофе+ 4 вареных яйца (без желтка!)

16:00
Ужин: 4 яичных желтка и чашка кофе!))

Я сегодня кушала очень мало, так как практически и есть времени не было. Сегодня вся в учебе…

Но тем не менее, настроение у меня замечательное и поводов для грусти нет :)

Сегодня еще я 20 минут занималась на хулахупе и комплекс упражнений для ног :) )) )) )) )) )

Ужин:

чашка кофе + 200 гр гречки без соли и масла

Может показаться, что я пью очень много кофе. Правда, вам не показалось. Я люблю чай и зеленый, и черный, но сама не знаю почему сегодня весь день тянет на кофе. Может потому, что весь день учусь, готовлюсь к экзаменам и зачетам, стараясь не уснуть и предать мозгу больше сил, чтобы он тоже не засыпал.

Перекус:

чашка кофе + 1 сухарик

Перекус:

чашка кофе и 200гр гречки без соли и масла

Завтрак:

10:40

стакан воды, а через пол часа салат (капуста, помидоры, огурци)

Если у вас в городе плохая погода - это не помеха проснуться утром с хорошим настроением, встать с улыбкой :)

Уже прошла неделе с тех пор как я начала заниматься фитнесом. Результаты не очень уж большые, но -1 есть :) И это меня очень радует, буду продолжать в том же духе :)

Меньше сижу, больше двигаюсь !!!

Вот, что у меня с питанием? Ем практически все, что хочу, правда в очень мелких порция и если получается, то раза 4 на день :)

Кушаю каши, белки, фрукты (не сладкие), овощи.

После тренировок я чувствую себя велеколепно, просто БОГИНЕЙ. Настроение каждый день на высшем уровне, постоянно хочеться улыбаться. Долой унылость и плохое настроение!

Мне понравилось то как они занимаються: несколько минут кардио упражнения, потом несколько минут на тренажере. И так без остановок целый час, но можно конечно и больше :)

Первое впечатление - прекрасное :)

Провели обследование тела :)

Вот какие мои результаты, очень гнусные, но я их не стесняюсь:

РОст: 168 см

Вес: 64

ОГ: 91

ОТ: 70

ОБ: 107

Результаты не очень радуют, но что порадовало так это то, что мой биологический возраст 14 лет :) Это очень льстит :)

Завтра первое занятие, после все расскажу подробнее, что и как, насколько сложно :)