Health&Happiness

Я ленивейшее создание на этой грешной земле! Целый день сплю, и мне даже лень написать сюда что-то: С

Привет.

Давно я не писала сюда личных постов. Хочу немного рассказать о том, как проходит июнь.

В целом всё отлично. Весь вчерашний день, заканчивая сегодняшним утром, квартира принадлежала только мне, т.к. родители уехали в гости. Я чувствовала себя хозяйкой. Было круто ночевать одной. Я даже звать никого на ночевку не хотела. Вечером я пошла по магазинам. Купила себе сумочку летнюю и водолазку. А ночью смотрела фильм. В общем я довольна.

Сегодня буду собирать чемодан, потому что мы с папой решили сделать мини-путешествие в Одессу. Я никогда там не была, и мне безумно интересно. Говорят, это очень красивый город.

Короче, половина июня прошла не напрасно!

привет, bananadyrak

raceto49 , привет) Прочитала "твою историю". Черт, как же я тебя понимаю!!!

Я люблю своего папочку. Он единственный замечает меня по-настоящему. Он единственный понял, что у меня действительно проблемы с едой. Все остальные всегда уверяют, что у меня просто подростковые комплексы, что я, как все девочки, хочу похудеть. А он единственный понял. И я разревелась. Я не ревела уже больше года. Кто-то впервые дал мне почувствовать, что не одна я знаю о своей проблеме. Он просто дал мне знать: "Я вижу, что у тебя проблема".

Что-то сидело и коробило меня изнутри, и я так долго не могла дать этому выйти вместе со слезами. Я не плакала с фильмов, я не плакала, когда мне грустно или больно, я не плакала, когда меня обижали. А я ведь пыталась. Я чувствовала, что мне это было нужно, чтобы мне стало легче.

Я не хочу сейчас говорить, мол теперь всё изменится, проблему из моей головы вытащили, я по-другому буду относиться к еде и блаблабла. Это будет неправдой. Я заплакала не потому, что из-за этого исчезла. Я заплакала, потому что кто-то ее наконец-то нашел. Кто-то нашел паразита внутри меня, и теперь я не буду бороться с ним одна. Ведь я всегда проигрывала. Теперь мне не страшно. Я очень долго искала это ощущение. Ощущение того, что я не остаюсь один на один со своей проблемой.

Сразу хочу сказать, что это не инструкция " как избавиться от прыщей" и блаблабла. Это просто мои правила, которые я соблюдаю, чтобы кожа на лице оставалась хорошей.

Не выдавливать прыщи! Нет. нет и еще раз нет! Никогда не выдавливайте их. У меня есть подруга, которая думала, что их обязательно нужно выдавливать, иначе они там будут продолжать "сидеть" и воспаляться. Надеюсь, больше так никто не думает.

Высыпайтесь! Да, именно. Сейчас лето, так что у большинства есть такая возможность. Пользуйтесь ей!

Правильное питание! Ой, я уже капитан очевидность. И кстати, поменьше сладостей :)

Минимум штукатурки! Я убедительно прошу летом убирать все тональные основы, пудры и т.д. в далекий ящик. Не засоряйте поры. Пускай подышат воздухом. Всё равно вы загорите, и тон будет ровный.

Закаливание! Протирайте лицо кубиком льца. Особенно в зоне, где у вас синяки под глазами. Вы увидите, что их потом вообще не будет.

Вот как бы и всё, что необходимо знать. Не тратьте деньги на дорогие средства для ухода за кожей (конечно, если у вас нет серьезных инфекционных заболеваний).

Документальное расследование о том, какую роль рестораны быстрого питания “МакДональдс” играют в ожирении американских граждан.

Моё мнение:

Мне очень понравился этот фильм. Он сумел меня зацепить, ведь там все наглядно показано на примере одного человека.

Не пожалейте 100 минут своего дня, чтобы посмотреть этот фильм и увидеть, какой опасности вы подвергаете себя, употребляя всю эту гадость. А я уверена, что многие здесь любят побаловать себя " вкусняшкой". И хотя тут идет речь только о Макдональдсе, это не значит, что, заказывая поп-корн в кинотеатре, эффект лучше, но об этом потом.

И хотя я никогда не ем в Макдональдсе, до просмотра фильма я считала всю еду там достаточно аппетитной, но под конец, я думала, если этого чувака стошнит от этой гадости, то и меня тоже. Так что это говорит о том, что фильм действует.

Привет.

Последние несколько дней проходят просто замечательно. Я начала смотреть сериал "Клиника", и я просто в восторге от него. Не буду больше ничего о нём говорить, потому что он просто идеален. всё. точка.

Весь вчерашний день и половину сегодняшнего провела с папой. С ним, как всегда, безумно интересно, уютно и весело. Он открыл мне нового для меня певца SEAL. Я просто влюбилась в его песни! Еще он опять учил меня водить машину. Сегодня я нашла себе партнершу для пробежек, ура-ура!

В общем, я полна энергии. " Пребали уже неделю лета" -фраза точно не про меня. Из меня плещет желание развиваться, развлекаться и т.д.

:)

viveremementos , привет :)

Привет, ekorshunova ^^

Медовая диета!

Медовая диета – яркий пример эффективной углеводной диеты. И не только эффективной, но и полезной для здоровья. Вам знакомы словосочетания «правильные» и «неправильные» углеводы? Так вот, Медовая диета целиком и полностью построена на действии «правильных» углеводов. Они легко усваиваются организмом, не оставляют после себя лишних килограммов, а при определенных условиях помогают активно снижать вес. Именно такие условия и создаёт медовая диета.

Высокое содержание углеводов в ней запускает механизм расхода собственных запасов энергии, а именно, подкожного жира. Высокоуглеводной медовая диета называется не потому, что в ней очень велико содержание углеводов. Подумайте сами, ведь, когда их слишком много, организм преобразует определенное количество углеводов в жир. В медовой диете очень низко содержание белков и жиров. Поэтому, в процентном соотношении, углеводов оказывается гораздо больше. Отсюда и название – высокоуглеводная.

Худеем на меду

Мёд, входящий в рацион диеты – природный диетический продукт. Отказавшись от сахара, и заменив его медом, можно похудеть до 10 кг за 1 месяц. Хотя большинство сортов мёда слаще сахара в неcколько раз! Подумайте, Вы все еще хотите пить чай с ядовитым рафинадом? Или все-таки с ложечкой полезного здоровью мёда?

Применение медовых диет основано на регулировании ими функции поджелудочной железы. Мёд нормализует кислотность желудочного сока (не важно, повышенная она, или пониженная), что приводит к снижению работоспособности желудочной липазы. Желудочная липаза «запасает» для организма жировые клетки, большинство из которых так и остается на нашей фигуре в виде жировых складок. Замедляя активность этого органа, мёд не позволяет адипоцитам (тем самым жировым клеткам) оседать в нашем теле.

Но это далеко не все! Надёжно предохраняя от отложения жира, мёд эффективно расходует тот, что уже занял неположенное место на нашем теле. Являясь сильнейшим БАДом, мёд активизирует расщепление запасенных в жировых тканях липидов, и мы худеем, не прилагая к этому никаких усилий.

Секрет медовой диеты

Как известно, мёд – продукт переработки пыльцы пчёлами. Цветочная пыльца содержит в себе большое количество фитостеринов, веществ, действующих наподобие щита, защищающего кроветворные клетки (эритроциты) от проникновения в них холестерина. Снижение холестерина в крови повышает эффективность похудения до 40%.

Правила медовой диеты

Главное правило медовой диеты – не употреблять продукты, содержащие крахмал. Мед теряет часть своих диетических и полезных свойств, вступая с ним в реакцию. Наилучшим образом мёд усваивается в сочетании с молочными и кисломолочными продуктами, поэтому они в обязательном порядке присутствуют в меню диеты. Вторым непременным условием диеты является наличие овощей и фруктов (без крахмала) в её рационе, богатых каротином и витамином А (томаты, морковь, свёкла, болгарский перец, яблоки и т.д). Они содержат клетчатку, необходимую для перистальтики кишечника. Каротин и витамин А, в симбиозе с мёдом, усиливают интенсивность расщепления жировых клеток.

Медовая диета на 6 дней!

1 день

• Утро: 2 чайные ложки мёда. 1 стакан молока (жирность 2-5%).


• День: 1 чайная ложка мёда. 100 гр. творога без сахара(средней жирности, но не обезжиренного. Молочный жир усиливает диетические свойства мёда и помогает ему полноценно усвоиться в организме).


• Вечер: 1 чайная ложка мёда. 2 вареные моркови.

2 день

• Утро: 2 чайные ложки мёда. 3 столовые ложки сметаны (жирность 15-20%)


• День: 1 чайная ложка мёда. 2 стакана молока.


• Вечер: 1 чайная ложка мёда, смешанная со 150 гр. тертой свежей моркови. Перед сном выпить 1 стакан кефира.

3 день

• Утро: 1 чайная ложка мёда. Половина свежей свёклы, натертой на терке. Обязательно натрите свеклу, это упростит пищеварение!


• День: 1 чайная ложка мёда. 1 йогурт или 1 стакан ряженки, по Вашему выбору.


• Ужин: Салат из 3 томатов с солью и сметаной. Не забудьте про соль, она важна для водно-солевого обмена в организме.

4 день

• Утро: 1 чайная ложка мёда. 1 яблоко.


• День: 1 чайные ложки мёда. 150 гр. творога без сахара.


• Вечер: 2 чайные ложки мёда, смешанные с 2-мя протёртыми яблоками. Перед сном выпить 1 стакан молока.

5 день

• Утро: 2 чайные ложки мёда. 1 стакан сливок.


• День: Салат из 4-ёх болгарских перцев (желательно красного цвета, т.к. в них больше каротина)


• Ужин: Половина вареной свеклы. Желательно нарезной или протертой.

6 день

• Утро: 1 вареная морковь, 1 томат


• День: 2 чайные ложки мёда. 1 йогурт.


• Вечер: 2 стакана морковного или томатного сока

Мне не нравится то, что происходит!

Из-за того, что моя младшая сестра заболела, я прикована к дому, не могу никуда выйти, ничего полезного сделать. А дождливая погода еще и добавляет масла в этот "огонь". Сегодня, к тому же, я должна расставить все точки с одим человеком.

Ну почему я должна делать то, что не хочу делать? Почему я должна зависеть от обстоятельств, от которых не хочу зависеть?

Если честно, мне бы сейчас больше всего хотелось уехать в какой-нибудь шумный, веселый город с морем рядом. Я бы заказала номер в отеле. Ездила бы по городу на велосипеде, заходила бы во все бутики, скупала бы всё, что всегда хотела, но всегда считала, что это дорого, а вечером ходила бы на пляж и читала бы там книжку. По дороге в отель, смотрела бы на ночные огни, слушала бы шум города. Даа, было бы здорово. Как же хочу скорее быть самостоятельной.

Я не понимаю, что со мной случилось ! Последние несколько дней я безумно много жру! Вот прямо сижу и впихиваю в себя сладости! Ну зачем? Что со мной не так?!

Теперь мне придется делать всё сначала: С Я такая дура. Так долго скидывала чертовы килограмы, чтобы за пару дней набрать их снова!

Наругайте меня! Обматерите меня!

Привет. Эти два дня были очень насыщенными! Сразу после занятий по покеру у меня были занятия по вождению. Мой папа лично взялся за то, чтобы научить меня водить. Я в восторге от вождения. Я бы прямо сейчас прыгнула в машину и умчалась куда-нибудь. Конечно, я очень уставала, ведь сидеть 6 часов, вникая в игру, а потом еще сосредотачиваться на дороге очень сложно, но, к счастью, у меня огромное желание учиться, трудиться и работать над собой. Я чувствую, что меняюсь. Мне хочется совершенствоваться, оттачивать навыки и развиваться. У меня появилось много новых целей, и я устремлена вперед!

Друзья, не тратьте лето впустую!