Медовая диета!

Медовая диета!

Медовая диета – яркий пример эффективной углеводной диеты. И не только эффективной, но и полезной для здоровья. Вам знакомы словосочетания «правильные» и «неправильные» углеводы? Так вот, Медовая диета целиком и полностью построена на действии «правильных» углеводов. Они легко усваиваются организмом, не оставляют после себя лишних килограммов, а при определенных условиях помогают активно снижать вес. Именно такие условия и создаёт медовая диета.

Высокое содержание углеводов в ней запускает механизм расхода собственных запасов энергии, а именно, подкожного жира. Высокоуглеводной медовая диета называется не потому, что в ней очень велико содержание углеводов. Подумайте сами, ведь, когда их слишком много, организм преобразует определенное количество углеводов в жир. В медовой диете очень низко содержание белков и жиров. Поэтому, в процентном соотношении, углеводов оказывается гораздо больше. Отсюда и название – высокоуглеводная.

Худеем на меду

Мёд, входящий в рацион диеты – природный диетический продукт. Отказавшись от сахара, и заменив его медом, можно похудеть до 10 кг за 1 месяц. Хотя большинство сортов мёда слаще сахара в неcколько раз! Подумайте, Вы все еще хотите пить чай с ядовитым рафинадом? Или все-таки с ложечкой полезного здоровью мёда?

Применение медовых диет основано на регулировании ими функции поджелудочной железы. Мёд нормализует кислотность желудочного сока (не важно, повышенная она, или пониженная), что приводит к снижению работоспособности желудочной липазы. Желудочная липаза «запасает» для организма жировые клетки, большинство из которых так и остается на нашей фигуре в виде жировых складок. Замедляя активность этого органа, мёд не позволяет адипоцитам (тем самым жировым клеткам) оседать в нашем теле.

Но это далеко не все! Надёжно предохраняя от отложения жира, мёд эффективно расходует тот, что уже занял неположенное место на нашем теле. Являясь сильнейшим БАДом, мёд активизирует расщепление запасенных в жировых тканях липидов, и мы худеем, не прилагая к этому никаких усилий.

Секрет медовой диеты

Как известно, мёд – продукт переработки пыльцы пчёлами. Цветочная пыльца содержит в себе большое количество фитостеринов, веществ, действующих наподобие щита, защищающего кроветворные клетки (эритроциты) от проникновения в них холестерина. Снижение холестерина в крови повышает эффективность похудения до 40%.

Правила медовой диеты

Главное правило медовой диеты – не употреблять продукты, содержащие крахмал. Мед теряет часть своих диетических и полезных свойств, вступая с ним в реакцию. Наилучшим образом мёд усваивается в сочетании с молочными и кисломолочными продуктами, поэтому они в обязательном порядке присутствуют в меню диеты. Вторым непременным условием диеты является наличие овощей и фруктов (без крахмала) в её рационе, богатых каротином и витамином А (томаты, морковь, свёкла, болгарский перец, яблоки и т.д). Они содержат клетчатку, необходимую для перистальтики кишечника. Каротин и витамин А, в симбиозе с мёдом, усиливают интенсивность расщепления жировых клеток.

Медовая диета на 6 дней!

1 день

• Утро: 2 чайные ложки мёда. 1 стакан молока (жирность 2-5%).


• День: 1 чайная ложка мёда. 100 гр. творога без сахара(средней жирности, но не обезжиренного. Молочный жир усиливает диетические свойства мёда и помогает ему полноценно усвоиться в организме).


• Вечер: 1 чайная ложка мёда. 2 вареные моркови.

2 день

• Утро: 2 чайные ложки мёда. 3 столовые ложки сметаны (жирность 15-20%)


• День: 1 чайная ложка мёда. 2 стакана молока.


• Вечер: 1 чайная ложка мёда, смешанная со 150 гр. тертой свежей моркови. Перед сном выпить 1 стакан кефира.

3 день

• Утро: 1 чайная ложка мёда. Половина свежей свёклы, натертой на терке. Обязательно натрите свеклу, это упростит пищеварение!


• День: 1 чайная ложка мёда. 1 йогурт или 1 стакан ряженки, по Вашему выбору.


• Ужин: Салат из 3 томатов с солью и сметаной. Не забудьте про соль, она важна для водно-солевого обмена в организме.

4 день

• Утро: 1 чайная ложка мёда. 1 яблоко.


• День: 1 чайные ложки мёда. 150 гр. творога без сахара.


• Вечер: 2 чайные ложки мёда, смешанные с 2-мя протёртыми яблоками. Перед сном выпить 1 стакан молока.

5 день

• Утро: 2 чайные ложки мёда. 1 стакан сливок.


• День: Салат из 4-ёх болгарских перцев (желательно красного цвета, т.к. в них больше каротина)


• Ужин: Половина вареной свеклы. Желательно нарезной или протертой.

6 день

• Утро: 1 вареная морковь, 1 томат


• День: 2 чайные ложки мёда. 1 йогурт.


• Вечер: 2 стакана морковного или томатного сока