See What I See

Наблюдать за всеми мельчайшими деталями и ощущениями: как переносится вес, как двигаются ноги, как отрывается стопа.

:3

"Успеха в Йоге" достигает лишь тот, кто не просто хочет жить по-новому, но не может жить по-старому. Поэтому невозможно "заняться" Йогой, к ней можно только прийти, уйдя оттуда, где был, уйдя из мира общепринятых человеческих интересов и стремлений.

В.Данченко

в этом году были самые душевные пожелание на др, но что странно, от людей, с которыми я не так уж долго знакома) и вообще забавный год выдался)

и так, ДР вчера прошел мило, уютно
терь пора приступать к диплому =_=…

Йога — это ключ к полной жизни, умение с радостью и энтузиазмом встречать любые ее проявления. Если вы занимаетесь регулярно и последовательно, позитивные изменения не заставят себя ждать. Вы станете более гибкими, сильными, энергичными, приобретете душевное спокойствие, заметно улучшится ваше дыхание, кровообращение и пищеварение, в глазах появится яркий блеск, кожа станет гладкой и шелковистой, мышцы будут в тонусе, вес тела нормализуется, вы сможете ясно мыслить и легко излагать свои мысли. Вы научитесь концентрироваться, приобретете спокойствие, уверенность, открытость, воспитаете в себе честность и воздержанность, наконец, сделаетесь оптимистом, умеющим ценить жизнь и быть ей благодарным.

© Годфри Девере

по всей квартире пахнет блинчиками, мандаринами и ванилью) нг внезапно продолжается: 3

как оказалось, родительские весы таки глючные и радовались они зря) пошла наконец-то на йогу (ураураура первый раз за два месяца, хоть было дико страшно) и там взвесилась, оказалось, что все не так страшно хД, я не на десяток кг поправилась, а на два и того всего 40) значит, смогу норм набрать вес постепенно и во время упражняшек) =3
две недели йоги дома.. и одно занятие у препода ни с чем не сравнится. все болит, хожу как оловянный солдатик, но рада =3 надеюсь со швами с внутренней стороны все ок хД
на радостях пойду готовить гору блинов и торт)

страшно, что цветочки не переживут холода такого после пересадки: (

до невозможности лень рисовать диплом ппцпросто =_=

запах нового його-коврика прекрасен: 3

не я пришла к цигуну, а цигун ко мне пришел =3…..

верните плюс 10 =/

Сегодня, выпив кофе поутру,
я дивный ощутил в себе покой;
забавно: я ведь знаю, что умру,
а веры в это нету никакой.

И. М. Губерман

"ЙОГА: сантоша

Йога — это не позы на коврике, она гораздо больше. Честно говоря, позы — это самое простое, что есть в йоге, может быть поэтому с них обычно начинают. Но если не заниматься йогой в более широком смысле, есть вероятность застрять в гимнастике на всю жизнь и удивляться, отчего же просветление не сваливается на голову, как яблоко на Ньютона. Важно практиковать все сферы йоги.
Один из самых моих любимых принципов йоги называется «сантоша». Это принцип удовлетворённости настоящим. Это счастье от того, что имеешь, и от всего, что вокруг. Человек, практикующий сантошу, — а её можно практиковать так же, как стойку на голове, обретая в ней мастерство, — практикует терпение и храбрость. Терпение, потому что он учится принимать всё, что происходит с ним в жизни: то, что он ранее считал плохим или хорошим, приятным или неприятным. Он учится благодарить за это мир и вот тут потребуется бесстрашие.

Как это можно благодарить мир за смерть и страдания, которые происходят вокруг нас и с нами? Для этого нужно совершенно сойти с ума! Нужно пойти против окружающих, погружённых в иллюзию реальности (майя). Это страшно. Вот такое бесстрашие и потребуется от йогина, который практикует сантошу.

Тому, кто практикует сантошу, никто ничего не должен. Не должны родители и не должно государство, даже он сам себе не должен (это я так думаю, мудрецы йоги говорят, что должен). Но он _может_ — и вот это важно. Он _может_ совершить осознанный выбор, основанный на опыте: если я делаю что-то из чувства благодарности, мир становится лучше. Я помогаю другим, потому что хочется/приятно/хорошо. Я чувствую внутреннее желание делать это, я не могу не делать. Может быть изначально его не было, но пробуя я увидел, что это хорошо, и я стал делать.
Очень хороший йогический принцип. Чтобы начать его практиковать, нужно лишь начать благодарить — всех и за всё. И для этого не обязательно быть йогином. "
Зап