Aleksandra Ruda

By me.

С Цветочками по 600, зеленое и бежевое по 700. Тем, кто следит за мной на вьюи скидочка 50 рублей ;)

Пиши мне в вк! https://vk.com/perevozchikovaaleksandra

Найдите мою сестру с одного раза.

Так вот, совершенно не признаю и не понимаю этой дебильной, наитупейшей традиции (простите, если задела кого-то светлые и нежные чувства) надевать фартучки, бантички, гольфики. Доводя до нашего сведения, когда выпускалась я, нам четко дали понять, что официально такая форма закреплена и утверждена за 100 школой нашего города! Ученики этой школы реально каждый день носят такую форму! И нам нельзя так приходить. Да я была и только рада, мне вообще этот бред не нравился никогда. Не похожи наши выпускницы на советских выпускниц! У наших, все выглядит пошло, откровенно пошло. Приветствую, выпускниц, которые отходят от этой дерёвни и находят интересные варианты и сочетания! Прям сердце радуется! Собственно говоря, мне вообще глубоко побоку, но все же. Вот моя сестра не как все и это радует.

Фото за 5 минут.

"Давай на авку, пока я накрашенная! Мне идти через 5 минут надо уже! Наконец-то, после этой ветрянки, моя красота ко мне вернулась."

Иногда, ночью пробивает написать. Думаю, и давно уже к этому пришла. Я - счастливый человек. Хоть мое настроение меняется по триста раз на дню, я четко определила внутреннюю структуру и стержень моего покоя. За вот эту неделю, начиная от выходных, картинка сложилась. В подробности не вдаюсь, их с трепетом берегу для силы вселенной. Я верю, что все происходит так, как должно быть. И никак иначе. Я в правильном месте, в правильное время и так происходит всегда. За все, что у меня есть, я благодарна высшим силам. У меня, по сути, есть в жизни все, что можно пожелать! Вот честно. Да там, нет машины/квартиры/афича/ - но это такие мелочи и без которых моя жизнь чудесная и волшебна. Самое драгоценное, как бы из моих уст это не звучало абсурдно - это люди. Люди, которых я берегу и хочу радовать. Люди, которые радуют меня, своей энергией, стремлениями. Они дарят мне уверенность в будущем. Иногда я просто замираю, говорю себе стоп. Оглянись! Да у тебя есть абсолютно все! И тогда, я прищуриваюсь, глядя на солнце, и улыбаюсь.

Так много эмоций внутри меня.

Вам, дорогие друзья желаю гармонии, осознанности! Помните, все проблемы мы придумываем себе сами! В итоге, все будет хорошо, вы совсем справитесь! Любви!

И так, меня попросили сделать обзор на выпускные платья! Сразу скажу, это сугубо мое мнение и мой вкус. Выбор платья на выпускной - это самое приятное, что может быть за все 11 лет :) Ну, в этом контексте, я хочу сказать, что когда у меня был выпускной, мне было плевать, на моде тогда я не была еще помешана и поэтому мы зашли в первый попавшийся магазин, померили 2 платья и я купила - все. Сейчас я бы такое ни за что не надела и ваще, я свое продала к чертям собачим. Ну ладно, не об этом. Понятное дело, за 3 года вкусы поменялись, и на все смотришь по-другому. И так, для начала, я покажу то, что считаю просто ужасным. Как бы не печально это не звучало, но это фото моих одноклассников :D Надеюсь, они несильно обидятся. Значит, посмотрите и НИКОГДА ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ И НЕПОКУПАЙТЕ НА ВЫПУСКНОЕ ТАКОЕ:

Вы не фея. Забудьте про пачки!

Клетка-полоска - НЕТ!

Стразиковые украшения, корона на голове - НЕТ!

Да, мило. Да, одинаковые, но это было за 3 года в миллионах школ, на миллионах выпускниц, так что - НЕТ!

Огромный разрез декольте - НЕТ! С права Ника - ей ДА!

А теперь, самое время, поговорить о хорошем, чему же сказать да?

И так, сейчас как мне кажется, выпускницы стали более разборчивы и менее дурны во вкусе. С доступом магазинов планеты, лукбуков и прочего, можно придумать милый образ. Сейчас очень важна, как мне кажется перспективность наряда, то есть, его можно надеть несколько раз, она практичное, вот! Образ выпускницы должен быть милым! И никаким иначе! Вы молодая душа, еще только на пороге взрослой жизни, в вас еще должна быть легкость!

Абсолютной популярность сейчас безусловно пользуются платья Макси, в пол:

Это безусловно торжественные варианты, не нужно путать такие платья с сарафанами для пляжа. Дабы быть оригинальной и современной, можно пойти и другим путем, платье "полумакси":

Далее, платья ассиметрии, это тоже очень интересно:

Платья в стиле "бэби дол", это мне кажется совершенно превосходно вписывается в тематику выпускного, с милой выпускницей:

Платье свободного силуэта:

И такое:

Возможно, облегающие платья, но моя мама допустим, считает, что такие уж лучше на выпускной в институте надевать, не сильно они вписываются в формат наш.

И последняя пара, которой я отдаю своё предпочтение в силу возраста. Это, чудестное решение, когда не нужно выдумывать миллион аксессуаров:

А вообще, всегда можно соригинальничать и прийти может вообще не в платье! Хотя, я считаю, что платье на выпускной должно быть!

Если кому-то важно, то фото я брала с асоса и почти все эти платья там есть. По секрету скажу, что у моей Аньки платье будет именно с асоса, не будет вернее, оно уже висит в шкафу. Я быстро разработала ей образ.

Счастливого выпускного! Но, сначала сдайте экзамены хорошо :D

Больше фото, как всегда у меня в группе https://vk.com/perevozchikova_photo

Всем слушать песню, которая уже 4й день стоит у меня на повторе! Я кроме нее, ничего не могу другого слушать!
Imany –You Will Never Know (Miguel Campbell & Matt Hughes Remix)

Больше фото у меня в группе https://vk.com/perevozchikova_photo

Жизнь научила, да и научит ещё многому. Но, одна из больших составляющих меня, это осознание того, что я нужна и важна кому-то - необходима. Конечно, это свойственно всем. Жизнь бежит, бывали моменты, в которых стоит с прискорбием признаться. Я держалась за людей, которые использовали меня, а я была им верна. Люди, которые тянули из меня мою доброту и старание, мою отдачу, а, взамен не отдавая ничего. Эти люди меня научили больше не цепляться за людей, простите за тавтологию. Спасибо, им за это, я все пережила и переосмыслила в своё время и теперь живу с этим. Я не держу возле себя людей, которые не нуждаются во мне. Людей, которые предали или отвернулись от меня. Я научилась отпускать. Мне не страшно остаться одной ибо, я не одна. Как бы я не была желанна, если я не нужна, я все ровно уйду. Я не вижу смысла хвататься за прошлое. На то оно и есть прошлое. Возвращаться к тому, на чем когда-то закончил и пытаться все поменять, зная, на что способны люди - это глупость. Я не напишу первая. Никогда не напишу, если человек плюнул мне в лицо, плюнул в душу. Я научилась быть жёсткой и характерной, стойкой и сильной. Хоть в душе и есть бреши и бываю раны. Я не отступаю от своих слов. Если тебя оставили и бросили, а ты закрыл двери и поставил точку, не возвращайся.

Ни-ког-да.

By me.

Так вот, сегодня мне на спрашивай снова напомнили про моё похудение и я вспомнила, что хотела вам показать мои секретные фото, ну как секретны, я показываю друзьям и ржу сама над ними :D

И так, Саша в 5м классе, я с лева, если кто не узнал:

Ну тут все понятно, я тростинка еще, ноги палочки. Стильные джинсы вцените, это мои первые джинсы, так от них колбасилась когда мне их купили :D

Так это точно помню 2005 год ! Свадьба сестры! ПРИГОТОВЬТЕСЬ ЭТО УВИДЕТЬ! Я ТУТ ПРЯМ ФЭШН ИЗ МАЙ ПРОФЕШН!!! С ПРАВА КРАЙНЯЯ СИНЯЯ ЖЕНЩИНА! КОЛЬЕ ТО КОЛЬЕ!

И ЕЩЕ АДА ЖИРНОГО! ХВОСТ - ЭТО ПРОСТО СТИЛЬ!

И я в 7м классе! Папа купил мыльницу, это первые фотки на нее. Ну тут, 10й подбородок хоть можно посмотреть :D

Я и Анька :D ПРОСТО МЕГО МЕГО ЖИР. ПРОСТО РЫЖЕЕ ЧМО :D

Ну сейчас, вы все знаете :D

Объявила в моей группе https://vk.com/perevozchikova_photo поиск красивых девушек для бесплатной съемки! Очень чешутся руки, но пока все мои девушки, что писали мне, куда-то откровенно слились, но я не хочу терять время! Мне в душе грустно без съемок, а я так хочу творить! Если вы из Красноярска или ваша милая подруга из моего города, вперед! Добавляйте фото в альбом! :)

Пока вчера я бегала, в голове моей крутилось много мыслей. Большинство их было связано с тем, что я, конечно же, бегу и могу пробежать еще до утра. Но, часть была про то, что нужно бы написать, наверное, пост, про бег и мои мысли по этому поводу. Он, возможно, будет немного скомкан, но суть я думаю, вы уловите.

А наводкой на написание поста были и есть каждый раз, когда я бегаю мои наблюдения.

Я выхожу бегать часов в 10 вечера, для моего организма это нормально и привычно. Так вот, это очень хорошее время, тем, что все эти люди, которые тусуются на школьном стадионе уже начинают уходить. Они перестают гулять со своими собаками, которые лают как дикие и кидаются под ноги. Уходят бухари, которые сидят на детском школьном дворе и бухают водяру и курят идиотские сигареты. Я готова убить этих людей, потому что, когда ты пробегаешь возле них, это облако сигаретного дыма просто удушает. А дыхание - это самое важное! И нет этих взглядов, ненавижу бегать, когда на меня пялятся. Мне становится в сто раз тяжелее. Я не смотрю на них и не слышу, но чувствую. Окей, значит людей нет, все ушли - пушка!

И сейчас, я пишу и думаю, что я начала не с того! Так вот, для начала, чтоб вообще начать бегать и не травмировать свое тело, именно не травмировать, нужно потратиться и купить самое главное для этого занятия - кроссовки! Это тоже, из моих наблюдений, ну и конечно из самой методики! Я как не посмотрю, люди бегают, в чем попало, просто в кедах, ботинка - нет! Эта обувь не для бега! Беговые кроссовки должный быть легкими, дышащими у них должна быть прочная удара-поглощающая подошва, иначе бегая в обычных кроссовках, для прогулок вы отобьете себе пятки, к чертям собачим и повредите сустав! Советую на выбор кроссовок опереться из статей из гугла, там все подробно, какие выбрать и какие названия, что обозначают (да, да, писанина на английском на кроссовках, это особенные значения и определения типа кроссовок) Честно признаюсь, сама бегаю в дерьмо разодраных кортезах найк, которые кстати создавались специально для бега на длинные дистанции, но что греха таить, пятки в них отбиваю и в ближайшую стипендию планирую купить себе как раз новые беговые кроссовки! Потрачусь на них, ибо гробить ноги, это непозволительная тупость.

Так окей, с кроссовками разобрались. Одежда, в которой нужно бегать, может быть любая спортивная. Я бегаю в топике, поверх него надеваю легкую кофту. Без всяких там жилеток, потому что когда начинаешь бежать, согреваешься и даже умираешь от жары. Лосины купила вот беговые, удобные, утягивают все мышцы и нет того состояния, когда бежишь в домашних штанищах, а под ними все трясется как желе. Ну, по сути, если вы не увлечены эти до глубины души, без разницы, в чем бегать, я в плане одежды кончено. Главное, чтоб не сковывала и дышала, выводила пот на поверхность.

Не забываем о музыке, так, чтоб биточек качал!))

Все, экипировка у нас готова. Пришли мы на стадион, что дальше? Что, включаем секундомер на телефоне и погнале! А сколько бегать? Это самый интересный и требующий подробного описания вопрос!

Пока я бегаю свой час, мимо меня пробегает человек 5-6, сменяя друг друга. А я все бегу. На меня смотрят как на сумасшедшую. Но, я смотрю на этих девочек, которые пришли такие разодетые, все цацки, пробежали 4 круга и ушли. Нет. НЕТ! И так, нужно четко понимать, что если вы хотите от бега добиться колоссального эффекта, то нужно бежать не 10 минут, не 15, а минут 40-50. ТОЛЬКО ПОСЛЕ 30 МИНУТ БЕГА НАЧИНАЕТ РАСЩЕПЛЯТЬСЯ ЖИР! Потому что тогда, организм начинает его использовать как источник для энергии. Для полного понимания, очень-очень советую почитать начало вот этой статьи https://diet.passion.ru/fitnes/azy-fitnesa/kak-pravilno-begat-chtoby-pokhudet.htm И вы сразу все поймете. Так что, только, если вы будете бегать больше 30 минут эффект, похудания будет на лицо и на талию и на ножки :) Не стоит бояться такой цифры, когда у вас откроется второе дыхание и организм отлажено вступит в ритм и темп ващего бега, вы будете бежать автоматически. Помните, не нужно никуда торопиться! Выберите вам удобный темп! Я вижу всех этих, дропанут 2 круга и все, загибаются и сливаются.

Побегали, все чудно. Теперь нужна растяжка. Разогретые мышцы хорошо тянутся, так что вперед 20-30 минут растягивайтесь элементарными упражнениями с уроков физкультуры. Можете силовых поделать.

Приготовьтесь, что первый раз не нужно бежать 30 минут! Начинайте постепенно! Допустим с 10 минут и потом либо по 2 минуты добавляйте, либо по 5. Первый раз вам покажется все легким, и вы нагрузите себя так, что утром не сможете встать.

Ну, вот вроде и все! Вперед к красивому телу! Все вопросы, знаете все, что можно задать сюды https://sprashivai.ru/perevozchikovaaleksandra