Мысли принцессы

надо же. Наступил тот момент, когда я смотрю на себя в зеркало и улыбаюсь.
Мне так нравится нравиться себе. Так удивительно и восхитительно одновременно.
Стоишь такая, смотришь на себя, и тебе не хочется отворачиваться. Можешь смело покрутиться перед зеркалом, смотря на свое похудевшее тело.
Теперь зеркало- это не то, чего ты хочешь избегать. Теперь оно каждый раз напоминает о том, что ты стала лучше.
Оглядываясь назад ты понимаешь, что все это не зря.
Вот, вот он твой приз. И этот приз- ты сама. твое новое тело. твои новые мысли.
Ты просто стала той, которой хотела быть.
И это чудесно

сижу я такая на диете.
пью чаи зеленые да кофе.
и параллельно сижу на сайте с едой. Смотрю вкусные картинки, представляю вкус того или иного блюда.
И знаете что? Мне все равно. Вот серьезно. Ещё бы недели 2 назад жрать бы побежала сразу. А тут просто смотрю и думаю что это чертовски вкусно, но иметь красивое тело и пожирать себя глазами в зеркале лучше, чем пожирать еду.
Вуаля.

Смотреть на себя в зеркало
И улыбаться своим похудевшим ногам, рукам, животу..
Смотреть на свои хрупкие плечи и торчащие ключицы..
Чувствовать в животе легкость, а не сытость,
Порхать словно бабочка, а не ходить как все остальные.
Вот что действительно здорово.
Никакая еда такого счастья не принесет. поверь.
Просто сделай это.
Потерпи. будет сложно. Но в конце тебя ждет награда, которая покроет все твои усилия с головой. Ты будешь рада как никогда.
Ты просто начни. А потом не останавливайся.
Ради себя и будущей любви к себе.
Сделай это.

теряю все
кроме веса

придаться бы забвению
и послать всё
к хуям собачьим

я убила ту девочку. она была так счастлива, полна жизни и окружённая друзьями. я избивала её, я резала её и заставляла голодать.

я до задницы злая
когда мои приносят домой вкусности.
Хочется идти и крошить лица

1. Пей по стакану воды каждый час, чтобы чувствовать наполненность живота.

2. Пей ледяную воду. Ты потратишь калории на то, чтобы её нагреть перед тем как усвоить. А также это хорошо для кожи лица.

3. Пей 3 чашки зелёного чая в день. Это поможет ускорить метаболизм, плюс антиоксиданты хорошо влияют на кожу.

4. Каждый день принимай витамины. Не пей витамины на голодный желудок, иначе им не с чем катализировать.

5. Ешь лёд или жвачку, когда голодна. Тело будет думать, что это еда. С калориями.

6. Занимайся аэробикой до истощения.

7. Ешь острое, это ускоряет метаболизм.

8. Принимай холодный душ чтобы тратить калории на то, чтобы согреться.

9. НЕ ПРИНИМАЙ слабительные. Они не помогают сбросить вес.

10. НЕ ПРИНИМАЙ диуретики. Они только обезвоживают.

11. Почаще чисть зубы, тогда не будет соблазна поесть после этого.

12. Носи резиновый браслет на руке и щёлкай себя им когда захочешь есть.

13. Почисть туалет, мусорку, уберись в гардеробе бойфренда, когда захочешь есть. После мусорки есть точно не захочется.

14. Поддерживай здоровье волос, чтобы никто ничего не заподозрил.

15. Найди работу, на которой тебе придётся пропускать приёмы пищи.

16. Сжигай спортом в 2 раза больше, чем съела.

17. Используй посуду поменьше, чтобы казалось, что ты съела больше.

18. Тщательно прожёвывай каждый кусочек пищи и затем делай глоток воды. Так ты насытишься быстрее и съешь меньше.

19. Скажи, что поешь у друзей, а сама иди гулять. Тогда ты будешь сжигать калории вместо того, чтобы набирать их.

20. Покупай одежду меньшего размера и вешай на видное место. Это будет мотивировать тебя сбросить вес и надеть её.

21. Спи не менее 6 часов в сутки. Иначе метаболизм замедлится на 15%.

22. Как только почувствуешь голод, начни приседать или бить себя в живот. После этого точно не захочется есть.

23. Балуй себя! Ходи к косметологу, делай маникюр – что угодно, чтобы чувствовать себя красивой.

24. Сделай себе поесть и выкинь. Оставляй грязные тарелки там, где родители смогут их найти. Это заставит их думать, что ты ела.

25. Придумай несколько причин, по которым ты не можешь есть – плохо себя чувствуешь, ты вегетарианка, аллергик и тд. Ты удивишься, как много можно придумать.

26. Вон из дома! Если тебя нет рядом, люди не заметят, что ты не ешь и не начнут возмущаться по этому поводу.

27. Вступи в про-ана сообщество или сделай свою страничку. Что-то подобное, что будет мотивировать.

28. Сделай АНА альбом с фотографиями тощих моделей. Напиши, почему ты хочешь скинуть вес. Записывай всё, что ешь. Просматривай каждый день для мотивации.

29. Держи осанку, так ты сожжёшь на 10% калорий больше.

30. Вместо еды покупай одежду, цветы, украшения и тд.

31. Сделай список «плохих» продуктов, на которые ты срываешься/ Каждый день убирай из своего рациона один продукт, который тебе ни в коем случае нельзя больше есть. Продолжай, пока в списке не останется ни одного разрешённого «плохого» продукта.

32. Избегай алкоголя! В стопке ликёра 100-120 ккал, в бокале вина 80 ккал, в светлом пиве 110-120 ккал, а в обычном 140-170.

33. Не ешь больше, чем помещается в чашку, иначе желудок растянется и будет больше хотеться есть.

34. Ешь голая перед зеркалом. Посмотрим, сколько ты сможешь съесть!

35. Запах кофе заглушает аппетит.

36. Идеально крась губы, чтобы было жалко смазывать. Ароматизированные блески помогут отвлечься от запахов еды.

37. Делай 6 маленьких приёмов пищи. Возьми 2 яблока и раздели их на 6 частей. Таким образом организм будет думать, что ты ешь больше, чем на самом деле.

38. Низкокалорийный горячий шоколад подавит желание шоколада и отлично заполнит желудок.

39. Если ты очень голодна, прими таблетку от изжоги. Она нейтрализует кислоту, которая заставляет тебя чувствовать голод.

40. Сфотографируй себя в купальнике и смотри каждый раз, как захочешь есть.

41. Мозгу требуется целых 20 минут, чтобы понять, что желудок полон.

42. Когда у тебя от голода начинает болеть живот, свернись в клубок.

43. Если ты куришь, то при появлении голода зажги сигарету. Это подавит аппетит.

44. Ешь побольше балластных веществ. Они дают ощущение сытости и с ними выходит жир. Натуральное очищение повышает уровень энергии и улучшает самочувствие в общем.

45. Перед тем, как вгрызться в этот торт, пачку чипсов, конфету или подобное, сделай глубокий вздох и досчитай до 100. Скорее всего, досчитав до 100, ты уже убедишься в том, что не хочешь это есть.

46. Когда ты голодна, выпей 2 стакана воды, или сколько понадобится, пока не почувствуешь себя переполненной до тошноты и перехочешь есть.

47. Сельдерей действительно сжигает калории. Каждый час ешь по стебельку. Это не только поддержит тебя в форме, но и ускорит метаболизм.

48. Взвешивайся каждый раз до и после еды. Это сдержит тебя от ненужной еды, а растущие цифры и вовсе заставят есть меньше.

49. Читай состав продуктов. Помни, что «обезжиренный» не значит «низкокалорийный». Также не забывай о балластных веществах и старайся получать их как можно больше, в то время как урезать жиры и калории.

50. Не ешь много за раз. Раздели еду на весь день. Это поможет избежать переедания и поддержит метаболизм.

51. Если ты любишь выпить, следующий пункт тебе понравится. Возьми за правило пить только если потеряла хотя бы килограмм. Так что если ты потеряла 2 за неделю, ты можешь выпить в пятницу и субботу. Однако, если ты потеряла всего 1 за неделю, то пьёшь только 1 вечер.

52. Не ешь за телевизором и компьютером. Ты не заметишь, что уже наелась.

53. Откладывай деньги, которые могла потратить на еду, в копилку.

54. Держись подальше от «похудательных» и так называемых «здоровых» конфет и смесей для завтраков. Один взгляд на их состав ответит, почему. На все эти углеводы и калории ты могла бы пойти и съесть пирог или вроде того.

55. Вместо еды покупай себе цветы. Еда действует угнетающе, а цветы улучшают настроение.

56. Если дико хочется есть, выпей воды с лимоном и досчитай до 100.

57. Съесть 400 ккал за раз хуже, чем по 100 ккал за 4 раза.

58. Иногда читтинг - это полезно, особенно если у тебя плато. Организм будет думать, что ты перестала голодать и издеваться над собой, и ты сбросишь около полкило за день. Не используй читтинг слишком часто!

59. Кто-то сказал, что если принять холодную ванну на 15-30 минут и понизить температуру тела, организм будет тратить по 200 ккал на каждый градус, пока не нагреется до обычной температуры. Этот человек пробовал и 30 минутная ванна понизила температуру на 3-4 градуса.

60. Скажи себе, что ты красивая и сильная, и что ты можешь добиться цели, чтобы стать ещё красивее и увереннее. Верь в себя и всё будет так, как ты захочешь!

Боже
как же замечательно голодать. Это восхитительное чувство легкости, умиротворения.
Чудесно.
Лучше всякой еды

хочешь есть-пей

ты просто возьми
и не ешь

ну почему
ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ПРОСТО ВЗЯТЬ И НЕ ЖРАТЬ
ПОЧЕМУ???; "с

никакая еда не доставит тебе столько счастья
сколько доставит тебе твое худое тело

я буду довольна своим телом только тогда
когда НАХРЕН СДОХНУ ОТ АНОРЕКСИИ

Я хотела бы похудеть, но я ненавижу потери