Jimmi Neutron

Как научиться делать стойку на голове?
Чтобы уверенно стоять на руках, следует сперва подготовить тело. В этом тебе помогут упражнения. Как только без усилий сможешь выполнять одно, переходи к освоению следующего.

Чтобы подготовить свое тело к стойке на руках, в процессе тренировок не стоит пропускать ни одного из указанных ниже упражнений.

1. Отжимания.

Чтобы ты была в состоянии держать тело в стойке на голове, необходимо тренировать мышцы рук и верхней части тела. Отжимания – лучшие упражнения, поскольку они приводят в тонус мышцы рук, плеч, верхней части спины и корпуса.

2. Мостик.

Это еще одно упражнение, направленное на развитие мышц плеч, верхней части спины, корпуса. К тому же оно способствует привыканию к положению "вниз головой". Выполняй упражнение в 3 подхода по 10 раз трижды в неделю и скоро заметишь, как сила верхней части тела увеличилась.

3. Березка

Стойка на лопатках укрепляет мышцы спины и рук. Является подводящим упражнением для выполнения стойки на голове и на руках. Разучивать ее начните в следующем порядке: встаньте прямо, присядьте и сгруппируйтесь. Перекатившись на спине назад зафиксируйте тело в вертикальном положении руками, уперев локти в пол, а кисти в поясницу. На первых порах ноги не выпрямляйте и держите согнутыми. Локти расставляйте на ширину плеч, колени чуть разводите. После уверенного освоения этого промежуточного положения начните осторожно вытягивать носки ног вверх, стараясь как можно сильнее устремить их ввысь. Вершиной мастерства считается выполнение стойки без опоры руками о пол.

Виды стоек:

1. Стойка на голове с упором

Прежде, чем переходить к усложненному варианту - стойка на руках, следует научиться делать стойку на голове с упором. Чтобы предотвратить падение, следует тренироваться у стены.

2. Стойка на предплечьях

После того, как освоишь стойку на голове с упором, переходи к освоению стойки на предплечьях. Это следующее по уровню сложности упражнение, однако, не такое сложное, как стойка на руках. Ведь здесь больше площадь опоры. Чтобы предотвратить падение, следует также тренироваться у стены.

3. Поза вороны

Чтобы осилить эту позу, необходимо, чтобы верхняя часть тела была достаточно сильной, мышцы кора в тонусе, а также не было проблем с равновесием. Это упражнение можно считать мини-стойкой на руках, и это отличный способ тренировки рук и запястий для поднятия веса собственного тела.

4. Стойка на руках с широко разведенными ногами

Это упражнение поможет тебе научиться держать тело вытянутым в одну линию, ты уже подошла близко к цели – научиться делать стойку на руках. Разведенные ноги помогут тебе найти баланс, чтобы не падать. Однако пока ты учишься, выполняй упражнение у стены, для страховки упираясь в нее пальцами одной ноги.

5. Стойка на руках

Прежде, чем свободно делать стойку на руках, следует научиться стоять у стены. Встань лицом к стене, сделай упор на руки на небольшом расстоянии от стены. Оттолкнись ногами и постарайся вытянуть тело в ровную линию. При этом следует немного упираться верхней частью головы в стену. Так ты сможешь контролировать положение своего тела и не падать при этом. Тренируйся у стены до тех пор, пока не будешь чувствовать себя настолько уверенно, чтобы попробовать выполнить стойку на руках без опоры.

Как обдолбиться за 10 руб.

У каждого в жизни бывают ситуации, когда денег вообще нет, а обдолбаться чем-нибудь хочется. Попытаемся что-нибудь придумать. Ну, совсем без денег можно обдолбаться только головой об стенку, но это будет не совсем приятно, поэтому нам нужен хотя бы червонец. Можно взять в займы у соседей или отобрать у младшего брата, который долго и упорно копил на велосипед, или продать какую-нибудь мамину вещь. Короче сами придумывайте! Будем считать, что десятку вы нашли. Теперь переходим непосредственно к закупке прущей шняги.

Вариант первый (для стимуляции): идешь в аптеку, покупаешь там пачку кофеина-бензоата натрия из 6 таблов за 2 рубля, по пути домой заходишь в магазин, где покупаешь пачку самого дешёвого чая (лучше со слоном) на оставшиеся деньги, приходишь домой, завариваешь всю пачку или половину (что менее вредно для здоровья), фильтруешь заварку, кидаешь в неё весь кофеин (можно вместе с самой пачкой, если очень нетерпится) и выпиваешь это говно, после чего идёшь колбаситься где-нибудь рядом с кардиологическим отделением местной больнички.

Вариант второй (для диссоциации): опять же идёшь в аптеку, где тебя уже знают и ненавидят все провизоры, приобретаешь пачку ремантадина (надо прикинуться больным гриппом), сьедаешь её всю, заев чем-нибудь кисленьким (например аскорбинкой), после чего в течение 12 часов наблюдаешь забавные картинки с закрытыми глазами, пытаешься понять, куда пропали твои ноги, несёшь полный бред, блюёшь (иногда), шарахаешься в перепуге от любого звука и молишься, чтобы тебя быстрей отпустило. А на следующий день грустишь о напрасно погубленной печени.

Вариант третий (для глюков): идёшь сам догадайся куда, покупаешь пачку таблеток триган-д, растворяешь их в очень холодной воде, фильтруешь, осадок с фильтра выбрасываешь или угошаешь им соседей, а сам пьёшь отфильтрованную горькую водичку. Через час тебя посетят сушняк и странные видения в виде мелких насекомых, теней, бродящих по комнате и шевелящихся люстр и штор.
Вариант четвёртый (для успокоения): покупаешь в любимой аптеке пузырёк таблов валерианки (50 таких жёлтеньких колёсиков) за 5 рублей, а на оставшуюся пятёрку пару пачек пустырника в таблетках. Сьедаешь это ВСЁ, забываешь о всех проблемах (не бойся, не навсегда) и несколько часов пребываешь в спокойно-похуистическом настроении, собрав вокруг себя всех котов района.

Вариант пятый (для засыпания): приобретаешь флакончик корвалола, кидаешь в него немного лимонной кислоты (найденной на кухне) для нейтрализации, выпариваешь на медленном огне в железной кружке (хотя бы до исчезновения спирто-корвалолового запаха, хотя лучше полностью), остаток сьедаешь и засыпаешь независимо от своего желания. Если переборщить, то сон будет вечный, так что не употребляйте много.

Вариант шестой (для загонов и странностей): в отделе специй приобретаешь три пачки мускатного ореха, поедаешь их давясь и через 3-4 часа впадаешь в состояние изменённого сознания типа жёсткой накурки на сутки. Не забудь напугать родителей своими преКРАСНЫМИ глазами.

Вариант седьмой: приобретаешь любой клей, в составе которого есть толуол, выдавливаешь его в пакетик и дышишь, пока к тебе не придёт дух Че Гевары или стая злобных слонобегемотов с Марса.

Есть и другие способы убиться за 10 рублей, но слишком страшные и вредные, поэтому лучше вам их не знать.

"Киндер-сюрприз". Идея для торта!

Выпекаем коржи в круглой форме любого диаметра, которые вам нравятся (автор советует делать для таких тортов коржи на маргарине или сметане, что бы торт не потерял свою форму). Готовим крем (в данном случае сливочно-творожный). Вырезаем коржики разного диаметра. То что осталось от вырезания, улиткой складываем как очередной слой (делаем как на фото). Промазываем кремом.

Далее делаем "картошку". Обрезки перемалываем на блендере и смешиваем или со сметаной (если позволяет состав торта ее применить), или с остатками крема, или со сливками. И придаем нужную форму и гладкость нашей конструкции.

Для изолирования крема и придания дополнительной "ровности" выравниваем смесью шоколад+масло.

Раскатываем мастику. Важно!: при раскатке центр оставляем более толстым слоем, что бы при накрытии торта, на верхушке не образовалась дыра. Излишки по-низу обрезаем

Теперь берем "утюжок". Автор использую старую пластиковую карточку (продезинфицированную). И ей гладит торт. Вы увидите как он становится гладеньким прям на глазах!

Буковки вырезаем - приклеиваем. Оранжевый низ делаем так: раскатываем прямоугольник, верх обрезаем в произвольном порядке волной, оборачиваем вокруг яичка, приглаживаем "утюжком", излишки по-низу аккуратно обрезаем.

Упражнения для похудения лица:

Упражнение 1
Сидя на стуле или стоя, откиньте голову назад. Почувствуйте напряжение в шее и подбородке. Для усиления нагрузки вы можете тянуться руками назад. Оставаясь в точке максимального напряжения, сосчитайте до 10-15 и вернитесь в исходное положение. Повторите это движение 3-4 раза.

Упражнение 2
Вытяните подбородок вперед, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Большими пальцами обеих рук массируйте линию подбородка от ушей к середине подбородка и обратно. Прорабатывайте овал лица в течение 30 секунд, не расслабляя мышц челюсти. Отдохните 10 секунд, повторите 3-4 раза.

Упражнение 3
Возьмите большую толстую книгу, водрузите ее себе на голову и походите в течение пяти минут, стараясь не уронить фолиант на пол. Особое положение головы, которое вырабатывается при ходьбе с книгой, помогает подтянуть овал лица и уменьшить жировые отложения в области подбородка. Кроме того, это простое упражнение поможет вам значительно улучшить осанку.

Упражнение 4
Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, потянитесь нижней губой к кончику носа. Сосчитайте в точке наибольшего напряжение до 10 и повторите это движение 3 раза. Не морщите лоб во время упражнения!

Упражнение 5
Сядьте за стол, выпрямите спину, поставьте локти на край стола, подбородок положите на руки. Давите головой вниз, преодолевая сопротивление рук в течение 30 секунд. Отдохните 30 секунд, повторите три раза. В этом упражнении главное – соизмерять усилия. Вы ни в коем случае не должны чувствовать боль или дискомфорт.

Упражнение 6
В течение одной минуты произносите звук «и» с максимальным напряжением мышц лица. Проделайте то же самое со звуком «у». Можете повторить упражнение несколько раз.

Упражнение 7
Скрутите мокрое полотенце в жгут и прокатите его по подбородку по направлению к шее и обратно. Продолжайте в том же духе в течение 1-3 минут. Выполняйте упражнения для похудения лица, но и о тренировке тела и правильном питании не забывайте, и всего через несколько месяцев вы изменитесь навсегда.

Читай по утрам, когда пьешь чай и едешь в автобусе, почитай географию и ты увидишь то, чего раньше не замечал на глобусе. Почитай историю и ты поддержишь любой разговор в любой компании, выполни химию и помогай одноклассникам делать задания, почитай немного про мифы в Древней Греции, в твоей голове много места, знаниям никуда не деться. Прочти художественной литературы русской, и ты перестанешь мыслить, как раньше, узко. Почитай зарубежную классику, если захочешь разнообразия, запасайся не консервами, а книгами на зиму. Книги, знаешь, это как влюбиться: прочел одну и тебе уже не остановиться. Новые книги так хорошо пахнут, что уже по одному запаху можно понять, какие они интересные.

наладь атмосферу уюта.
без него зимой не выжить.

Есть такая народная примета: если снизу красные мокасины, то сверху обязательно хач.

1. Вымыть и уложить волосы.
2. Выщипать брови.
3. Принять душ.
4. Нанести макияж.
5. Побрить ноги и всё остальное.
6. Сделать маникюр.
7. Продумать наряд, включая бельё.
8. Подобрать бижутерию.
9. Положительно настроиться.

КАК МОЖНО СОБРАТЬСЯ ЗА ПОЛ ЧАСА ?

Мальчики любят девочек, которые знают, что любят мальчики.

Моя странная манера танца объясняется тем, что вместо совета "танцуй, будто тебя не видят" мне послышалось "танцуй, будто ты дядя Витя".

• Я Никита, любимый камень малахит
• Я Никита, любимая поза 68
• Я Никита, у меня два папы
• Я Никита, меня уносит с одной текилы
• Я Никита, любимый танец ча-ча-ча
• Я Никита, даже не знаю что сказать
• Я Никита, у меня одна почка
• Я Никита, не ем после шести
• Я Никита, в переводе с греческого – Победитель
• Я Никита, не нашу нижнего белья
• Я Никита, мечтаю попробовать кокаин
• Я Никита, люблю раннюю Аниту Цой
• Я Никита, мой размер S
• Я Никита, жду Затмение
• Я Никита, в школе мочил манту
• Я Никита, не прошел кастинг на дом 2
• Я Никита, жопа без целлюлита
• Я Никита, обажаю мультик Сэйлор Мун
• Я Никита, любимый фрукт банан
• Я Никита, обжег палец выпрямителем
• Я Никита, живу на Казанском
• Я Никита, пою в душе
• Я Никита, по паспорту Иннокентий
• Я Никита, загораю топлес
• Я Никита, когда пукаю падаю в обморок
• Я Никита, не сплю 5-е сутки
• Я Никита, какаю в писсуар
• Я Никита, люблю грязь под ногтями
• Я Никита, собираю палочки от эскимо
• Я Никита, люблю писать против ветра
• Я Никита, крашу ногти на ногах
• Я Никита, люблю рисовать бабочек
• я Никита, хочу усы как у боярского)
• Я Никита, с утра тошнило творогом…
• Я Никита, ворую чупики..
• Я Никита, боюсь прямых солнечных лучей
• Я Никита, при слове жопа падаю в обморок
• Я Никита, удалил два ребра
• Я Никита, крестился по скайпу
• Я Никита, пью чефир с жасмином
• Я Никита, отдался за винтилятор
• Я Никита, везде побрито
• Я Никита, живу в гражданском браке с кондуктором
• Я Никита, чихаю во время оргазма
• Я Никита, клею телочек в Википедии
• Я Никита, боюсь сморкаться
• Я Никита, боюсь включенного пылесоса
• Я Никита, загораю с камушками на сосочках
• Я Никита, дважды ночевал на Варшавском шоссе
• Я Никита, какаю в море с парашюта
• Я Никита, доверяю банку ВТБ
• Я Никита, когда пьяненький, такая сучка
• Я Никита, на моей трубе играл Джигурда
• Я Никита, когда писаю поднимаю ногу