ღYou don't know Meღ

Сегодня один из тех сонных дней под конец недели. Вчера вместо того, чтобы с Таню сидеть хрумкать чипсы, пить вино и смотреть фильм как раньше, мы с 12 до почти 2 ночи занимались спортом. Мы ж на спорте теперь ёп)) До этого посидели поболтали в Тануки)

Хотели сделать только упражнения на бедра по видеоуроку tgym, но потом понеслось и мы сделали упражнения и на пресс, и на руки с гантелями и растяжку спины. В итоге легли только около 2-ух))) Пили воду с лимоном - она казалась божественным напитком после тренировки)

Надо срочно съесть творог, а то еще не завтракала и ужасное чувство голода. Рарр

P.S. вчера не бегала первый раз за вторую неделю. Сначала расстроилась - потом после инфернальных упражнений поняла, что расстраиваться особо нечего :D

Мне на самом-то деле плевать, что ты давно не звонишь.

Я тебя поселила в какой-то вымышленный Париж,

В какой-то шикарный номер с видом на Сен-Мишель -

С кабельным, с барной стойкой, с кофе в постель.

Всё, что я помню – дождь… как в шею дышала, дрожа,

Как говорил «до скорого», а я уже знала «сбежал».

Стояла, как дура, в юбке - по бёдрам текла вода…

И всё говорил «до скорого», а я слышала «навсегда».

Но мне-то теперь без разницы… В том месте моей души,

Где ты выходишь из спальни, из выбеленной тиши,

Где время стоит, как вкопанное, где воздух дрожит, звеня,

Никто тебя не отнимет уже, никто не возьмёт у меня.

И однажды звонят откуда-то (оттуда всегда в ночи),

И спрашивают «знали такого-то?» - (молчи, сердце, молчи)

И говоришь, мол, глупости, этого не может быть…

Он даже не в этом городе… он должен вот-вот позвонить…

И оплываешь на пол, и думаешь: "Господи, Боже мой!"

И нет никакой Сен-Мишели… и Франции ник акой…

Елена Касьян

Вчера я не ела только творог. Точнее не так - творог я в итоге вообще не съела)) Курица, брокколи и небольшой салад сельди под шубой. Последнее вредно, но очень уж вкусно. Зачем я вообще вчера вышла на перерыв) Зато больше ничего не ела, при этом была вечером не голодна!!! И пробежала неплохо, боль в мышцах не проходит уже вторую неделю. Это мне помогает не забыть, что не зря стараюсь.

Вчера еще с девочкой инглишом понзанималась. Денежку отложила.

Сегодня к Таню в гости скорее всего. И вот мы с ней фанаты спорта теперь и думаем - лучше нам побегать или силовые дома поделать. Форма у меня с собой))

Пойду имбирный чаёк с мёдом сварганю)

P.S. Надо пить сегодня ооч много воды. Оччень. Литров 5 ок) "Промывание")

Традициям нельзя изменять, поэтому вчера была у бабушки) Очень уж вкусно она меня накормила - при этом постно))

Салат овощной, бобы в томатном соусе, кабачки бабушкины фирменные и венегрет.

Еще открыла для себя новую чайную вкусняшку - мятный чай

Вчера достаточно поздно поужинала и было довольно-таки тяжко бегать) Но пробежала через не хочу 3.500 км :) И еще темп лучше стал. Уии) С растяжкой все не так хорошо - потянула обе ноги и довольно-таки трудно тянуться..

Утром был творог с вареньем и чай мятный снова) Сегодня еще планирую творога с медом съесть и сухофрукты, фрукты и всё в принципе - надеюсь продержусь) Как в мультике - "нам бы день простоять, да ночь продержаться"))

Прекрасная погода в выходной день. Самое то для бега в субботу. Как же хотелось бы больше свободного времени, чтобы хотя бы просто замечать красоту вокруг (Работа - это форма рабства.

Шампунь для роста волос и бальзам для поврежденных волос. Подруга посоветовала, пользуюсь уже около месяца. Волосы стали более мягкими, блестящими, объемными. Не могу сказать, что за месяц волосы заметно отросли, прогресс есть, а раньше они вообще были сухими на кончиках. Я нашла магазин, где подобные средства продаются по закупочной цене для салонов. Каждое из них купила где-то за 350 руб. Если кому надо скажу где купила ;) Там огромный выбор всего!

Всю прошлую неделю бегала 3 км по вечерам, только в субботу - утром, ну и растяжку делала. Особо себя в еде не ограничивала - не ела после 7 и старалась есть "правильную" пищу в моём понимании) - творог, пюре фруктовое, супы, рыбу жареную, сухофрукты, орешки, то есть голодной я вовсе не была и вот - минус 1 кг за неделю. Правда ела еще суши, для меня это входит в понятие правильной еды)) А вообще сегодня утром наелась гадости (Почему Волконский рядом!?? Вечером буду "выжигать".

До сих пор понять не могу как я раньше не любила творог и имбирь? Просто не переносила. Сейчас они являются основой моего рациона) нями-ням

Чувство легкости и напряжения в мышцах не покидают, тело правда ломит, но я все равно не буду давать ему отдыха. А вообще потихоньку приближаю 3 км к 4, по 150 метров каждый раз увеличиваю)

А еще проколола две дырки в правом ухе)

Впервые ждала понедельника - а всё потому, что на работе проще не есть) А когда дома сидишь - постоянно что-то под руку попадается, постоянные перекусы.

Мужчина успокаивается не из-за того, что найдет ту самую женщину. А потому, что для этого созревает. Какая бы женщина ни встречалась с ним в момент, когда он будет готов, с той он и осядет на землю. И не обязательно это будет самая лучшая или самая красивая – просто та, которая оказалась в нужный момент под рукой. Неромантично? Зато правда.

Лорел Гамильтон

Ты мне пиши, люблю когда ты пишешь

Вчера третий день подряд нашла в себе силы пойти на стадион - побегать и сделать растяжку. Растягивалась и бегала через боль и через не хочу. Пробежала 3 км только благодаря музыке в ушах. Ошибка, которую я вчера отчетливо прочувствовала)) - ем хоть и за час, но состояние будто вывернет. Теперь только если фруктовое пюре вечером. Ах ну да - еще потянула правую ногу - что-то хреновато она гнется)) хуже левой)

Эти дни у меня довольно-таки легко получалось собраться и идти на стадион благодаря тому, что голова не со мной. Вообще весь пост писала вчера (долбаный глючный вьюи) и вот что вчера было:" а всё потому, что переживаю за человека поколько не знаю как он. Просто бы знать, что жив и здоров") И вот сегодня наконец-то узнала)) но надеюсь, что трени вошли в привычку и даже если голова "вернется" на треню не повлияет.

Из мелких радостей - заказала себе найковские беговые перчатки*)

А еще ещ вождение вчера было и сегодня будет!!! Радость-визг-счастье))

Если кто бегает - скачайте прогу Nike+ удобно! Там дэвушка озвучивает каждый преодоленный км и ваш темп и это очень стимулирует, ах ну и сожженные калории - что тоже важно)

Зашла на вьюшу написать классный пост про питание, тренировки и прочую ерунду, залипла на сраче по поводу испанского, попалила холивар.. забыла, как хотела написать.. ушла))) )

y si, amigos yo puedo hablar espanol, pero un poquito - he olvidado lo (correcto???) un poco; (

С сис на стадионе поделали растяжку и статику, потом, несмотря на снежную пургу я побегала полчаса. Телефон разрядился, поэтому по подсчетам где-то 4 с половиной км пробежала. Растяжка таки неплохо получается, надо в аптеке купить резинку для растяжки. Довольна собой. Негативную энергию выжгла, как и калории..350 где-то.

Хотя по-прежнему состояние грустнявое и задумчивое, "сплинское". После спорта обычно боевое! Вероятно, связано с погодой.

День Рождения прошел хорошо, всё, что я планировала удалось - сюрприз с шариками, принцессное платье понравилось систеру, торт с медведем Тэдом - он оказался похож на себя), ну и ресторан - все прошло отлично.

Хотя всё же остался слегка горьковатый привкус воспоминаний. И связано это с тем, что мы смотрели страинные видеозаписи, когда наша бабушка Рита (папина мама) жива и еще молода, совсем такая как я ее и помню (прошло уже 4 года как ее нет с нами!!!), моя сестра была еще совсем козявкой (да и я тоже), когда мы ездили с родителями в Карелию, на Кипр. Горько от того, что время так беспощадно, пусть звучит глупо - но горько и обидно от того, что мое прекрасное детство никогда не повторится, мы никогда не будем жить в Ялте как раньше, никакой будущий НГ не будет тем самым 2005 Новым Годом с записи, где и наш пёс Брюс еще живой. Все, что я видела окутано таким спектром воспоминаний-чувств, что, честно говоря, слёзы было трудно сдержать. Всему этому грустному я выделю отдельный пост. Слишком много мыслей, эмоций, чувств и обиды на время. Ниже фотографии с Дня Рождения.

То самое принцессное платье