"Каждый индивидуум наделен чудесной силой - невидимой, неслышимой и неосознаваемой - влиять на других людей самой своей жизнью. Человек постоянно излучает свою сущность - то, каков он есть, а не то, каким он хочет казаться."
Сейчас у меня идёт 33-ий день без кофе, 19-ый день без шоколада, 14-ый день без тортиков/пирожных и 7-ый день без фастфуда. А завтра будет 1-ый день без остального сладкого. Начала бы с сегодняшнего, но срубила на завтрак печеньки и теперь тошно.
Мне уже 20 лет! Мне страшно от этой мысли. И страшно немного за себя. Далеко не все я осуществила к этому моменту, что хотела. А время-то все летит, летит. Так и оглянуться не успеешь, а уже 30,40. И хочется непрерывно работать над собой. Первое и самое тяжело, с чем я борюсь это моё тело, но скорее мой мозг, сила воли. Я очень хочу добиться своего идеального тела. Сделать то, что действительно могу. Конечно, всегда можно сказать "ой не получилось, обстоятельства", "ой нет времени на спортзал", "ой нет денег на абонемент", "ой эта булка такая вкусная". Но в итоге, страдаю же я сама. Ни кто-то другой. А я, моё тело, в результате и моё состояние и настроение. Каждый раз, стоит съесть мне какую-то гадость - я чувствую неудовлетворённость. Стоит впустую транжирить деньги - чувствую неудовлетворённость. Стоит некрасиво выглядеть - чувствую неудовлетворённость. Я так не хочу. Поэтому следующая моя ступень по отказам с завтрашнего дня - отказ от сладкого в принципе. Разрешается только кушать сухофрукты, мёд, пастилу, зефирки, безе, мармелад. Это будет, чувствуется, один из самых сложных отказов. Надеюсь, дастся также легко, как и все остальное. С 16 ноября начинается фитнесс. Сейчас буду обдумывать расписание, чтобы успевать на две тренировки.
Ну в целом-то не плохо. Единственное, я все равно ем булочки, печеньки и вот такие штуки, от которых надо избавиться. Но пока я себе боюсь запрещать их есть, потому что не хочу сорваться. Хотя следующая ступень будет определённо отказ от булок. После чего будет запрет есть после 19 вечера. И потом спорт спорт и спорт. Я тут узнала - если не построишь мышечную массу до 30 лет - не построишь никогда. Вот так вот.
Обожаю осень. Самое лучше время года. Всегда осенью происходит что-то особое в моей жизни. Через уже всего две недели заканчивается мой испытательный срок. Будем работать ещё более напряжённо, чтобы закрывать позиции и получать свои %. На следующей неделе уже начинается учеба и ура!! У меня будет английский, это просто счастье. Также на мне лежат научные труды, думаю стоит развиваться в этом направлении. Пишем статью на Плехеновские чтения. Также в планах аэробика по понедельникам и возможно по средам. С одной стороны, это нужно для физры, с другой стороны я думаю это скажется позитивно на моей фигуре. Также как и всегда, мне хочется много общаться и не ставить крест на развлечениях. Необходимо найти определённую точку равновесия, в которой я буду успевать все. Пока что работу и учебу я успеваю, но вот на научную деятельность, учебу в целом и спорт остаётся мало времени. И я очень хочу бегать. Хотя бы в выходные выходить. А ещё продолжать читать классику. Возможно все это успевать то вообще?)))
Кстати говоря, постепенный отказ от всяких гадостей идёт мне на пользу. Не знаю, что насчёт веса - не уверена, что он как-то поменялся. Но! Слишком мало времени прошло ещё. Мне теперь намного меньше хочется сладкого и чаще хочется нормальней еды. Стараюсь питаться сбалансированно и почаще. Хотя на работе не всегда получается - иногда очень очень много дел. И.. Мне безумно жалко тратить деньги на всякую гадость. Заметила такой феномен. Если вдруг что-то находит на меня, и я покупаю какие-то сладости или что-то неполезное, потом возникает ощущение неудовлетворённости, мало того, что съела гадость, так ещё и трачу деньги на это. Проще этого не делать и чувствовать себя классно.
Интересно, хватит ли у меня завтра сил встать не в 7, а хотя бы в 6:30 и сходить побегать? Вообще было бы не плохо. Придумала ещё себе классную привычку - чтобы время в метро проходило полезно, каждый раз когда я в метро - читать новости. Так и в курсе всего всегда будешь и время не тратишь. А то даже жалко порой, когда бесцельно едешь музыку слушаешь. Хотя это тоже бывает в тему. Больше всего сейчас, вообще говоря, мечтаю об идеальной коже. Именно для неё все мои отказы от гадостей. Слава богу рядом с работой прайм! А не какой нибудь мак дак или булочная))) Но если честно, понятия не имею почему у меня проблемы с кожей. Причём она такая странная, иногда ем все подряд и пью - ничего, все ок. А бывает ем идеальную пищу, мало крашусь, но с кожей жесть.. Надо бы сдавать снова анализы, идти по врачам.
На самом деле, чтобы переставать трескать все подряд мне нужно одно из двух условий. 1. Либо, чтобы мой день был 100% занят с раннего утра и до позднего вечера. И чтобы я то там, то сям, не успеваю поесть да и не до этого. В целом, так и проходит моя жизнь последние два месяца. 2. Либо можно просто влюбиться. Желательно ещё, чтобы я не знала, что человек чувствует ко мне. Тогда я только о нем об одном и буду думать, еде здесь места не будет абсолютно. Интересно, я одна такая?
Посмотрите это потрясающе! Не хочу считать дни, если честно, но так проще))) Прививаем правильные привычки! Следующая ступенька с завтрашнего дня будет отказ от фастфуда! Под фастфудом подразумеваемся мак, кфс и бургер кинг. Хотя я в целом там уже давно не была.. Но хочу оставить здесь это правильно, мне будет потом приятно знать, сколько уже я не ем в маке. Плюс проверяю гипотезу о 62 днях для того, чтобы привить привычку! Сегодня ходила бегать, между прочим! По моему, это круто) 2 км пробежала без остановки, может чуть поменьше) После долгого перерыва очень даже прилично. А завтра идём в "Страна, которой нет". Была там разок, но завтра встреча с моей подружкой и её другом-американцем, который приехал на неделю всего, но это совсем другая история) Думаю, должно быть прикольно, надо классно одеться) чтобы произвести впечатление хорошей подруги хахаха) хотя так написала будто все время хожу как не пойми что. Вообще день сегодня немного особенный.
Из вредного переодически кушаю печеньки, какие-то булочки, яблочный пирог, может быть вафли, иногда (но редко) Макдак или что-то такое. Хотя вчера я попробовала бутерброд в сабвэй и поняла, что легко можно заменить мак на Сабвэй. Вкусно и довольно полезно. Не полезен ну разве, что хлеб, и то я брала там серый, вроде цельнозерновой. Ну и пицца, наверное, последнее из вредного, что могу съесть, вот от всего этого хотелось бы отказаться. И думаю следующим моим шагом будет отказ от Макдака.
А вообще-то говоря уже 23-ий день без кофе. Мне кажется, это очень круто! 9-ый день без шоколада. И всего 4-ый день без тортов, пирожных. Надо пока что с таким набором пожить ещё недели 2, а далее можно отказываться от всех видов мучного кроме может цельеозернового хлеба на завтрак ну и хачапури) часто я их все равно не ем, а иногда можно. Хотя может лучше сразу от всего? Надо подумать.. Ещё в идеале отказаться полностью от фаст фуда. А вот пицца под вопросом))) )
Не могу 100% быть откровенной здесь, в своём дневнике, о существовании которого, наверное, никто не подозревает, потому что боюсь, что кто-то найдёт его и прочитает. Это нормально?
Самые популярные посты