На обед был стаканчик белого йогурта (85) и один хлебец (22)
На ужин калорий не хватило)

Итого за сегодня 98+97=195 ккал.

Слабость ужасная. Я так ещё сегодня на каблучищах в универ гоняла, думала до дому не дойду.
Спасает только кофе.

Утреннее взвешивание привело хоть какие-то радости. 56.9. Получается, что за 1й круг 2468 я сбросила 1.5 кг.
На сегодня снова 200 ккал. На завтрак 2 столовые ложки овсянки без верха, залитых кипятком (82) с полчайной ложки меда (16).
Получилось мало, но как-то очень сладко и сытно.

Осталось 102 ккал.

это случится с нами седьмого числа…
в месяц любой абсолютно любого года:
будет стоять чудеснейшая погода…
ты мне откроешь дверь: «входи, раз пришла…»
я и войду – скину шубу…, пальто…, нет – плащ…
или не скину…, поскольку, быть может, лето…
буду стоять в коридоре (включил бы свет-то!)
робкой такой, хорошей… (смотри и плачь!)
ты пригласишь меня в кухню:
- лате? мате?
-чай и одна конфетка (прости – диета)
мы поиграем с тобой в города на «т»:
таллинн, торжок, тольятти…. улан-удэ…
что? не на «т»?.. да бог с ним… не важно это…
слушай, давай сыграем в слова на «эль»….
- любишь?
- люблю…
ладони, лодыжки, ласки,
лепет, либидо, ландыши…. лажа… лель…
-кто этот лель?
- да есть там один… из сказки…
…дальше?… а дальше сюжет неизвестен, нет…
хочешь – добавим парочку сигарет,
десять минут молчания.., долгий путь
к двери входной от кровати… и что-нибудь
в духе романа митчелл (чтоб аж до слёз) –
«скарлетт смотрела на ретта, как верный пёс…»
…точно!.. давай представим: просторный зал..,
батлер сжал руку скарлетт и так беспечно,
так неподумав сказал: «останься навечно!»…
…нет, лучше так: подумал.., но не сказал…

(с) Катя Волкова

Птичье счастье

Иногда так хочется быть птицей… Взмываться ввысь над простой обыденностью, всё выше, прямиком к солнцу, глотая его золотистые лучи. Парить в потоках воздуха, каждым пёрышком ощущая, как тебя омывает свежий ветер. Не думать о насущных проблемах и даже не знать что это такое. Ты птица – и впереди лишь небо.
Быть птицей. Смотреть на всё земное сверху вниз. Прятаться от дождя в кронах деревьев или на чердаках старых домов. Петь песни, да так, чтобы люди открывали рот от изумления, и весь мир будто останавливался вокруг.
Интересно… А птицы когда-нибудь хотели быть людьми..?

© Copyright: Анастасия Фирсова, 2012
Свидетельство о публикации №21209061163
Остальное тут: проза ру

Сегодня получилась и правда какая-то обжираловка, хотя я почти уложилась. Вышло за сегодня 809 ккал.

Завтрак: 36г (3 столовых ложки без горки) овсянки, залитых кипятком (123), низкокалорийный десерт Эрман (172).
Перекус: 1 мелкий нектарин (50), в нем почти 100г.
Обед: 200г обезжиренного творога (202), 115г йогурта BIOMAX отруби-злаки (105), это, кстати, пока самый вкусный для меня йогурт.
Перекус: мелкий нектарин (50)
Ужин: 125г белого натурального йогурта (85), 1 хлебец (22)

Наесться вполне можно соблюдая менее 1000 ккал. Это я давно усвоила.

Мышцы за последние дни вновь вспомнили, что такое двигательная активность :D Так что теперь я не щадя тела начинаю снова заниматься как следует. Аминь.

У меня трындец с весами. Поставила их в то же место, что и вчера, они показали мне 57. Взвесилась в другом месте комнаты - уже 58.5. Ни хера себе разброс! Настроение испорчено.
Сегодня у меня обжираловка - 800 ккал. С утра опять-таки ложка льняного масла, в перерыве зарядка, через 20 минут стакан воды, через полчаса овсянка на воде без сахара.

Настроения нет. Меня раздражает как я выгляжу. Такое чувство, будто то, что я поправилась замечают все окружающие. Я не в своём теле, не в своей тарелке. У меня депрессия.

Написала мама Олега. Я должна была приехать к ним на эти выходные, чтобы потом поехать к Олегу. Всё распланировали, на чем приеду, во сколько уеду. Потом позже пишет, что Олега переводят в Ейск и всё отменяется. Вот тут я честно не знаю, обрадовалась я или огорчилась, т.к. знакомиться с его родителями я не жаждала, т.к. они меня кажется воспринимают не за ту, кто я есть. Мы с Олегом друзья. А его мама ко мне относится как свекровь, честное слово.
Получается, что у меня незапданированно свободные выходные. И что делать теперь? Работу мне уже не дадут на выходные, т.к. я должна была уехать и все хлебные места уже разобрали. Аня уезжает в Олоновку скорее всего. Я одна. Устрою себе хорошенькую тренировочку на выходных.

За сегодня съела 500мл низкокалорийного йогурта (330), 100г обезжиренного творога (101), яблоко 250г (115), 1 леденец halls (14), 1 хлебец (22).
Итого:582 ккал.

Доброе утречко!

Вчерашние шатания по ночному Саратову до 2х ночи не прошли бесследно. Все эти пять часов мы не сидели на месте, а ходилиходилиходили. Не учитывая 20 минут в МакДаке, где я выпила только чёрный кофе.
Встав на весы, увидела приятности: -900г. Вес теперь 57.5. Ужас, безусловно, но уже прогресс.
Подруга, с которой гуляла вчера, очень сильно похудела за те 5 месяцев, что мы не виделись. Раньше она весила около 65 кг. Сейчас 53. Даже непривычно было её видеть в таком теле. Мне теперь есть с кем бегать по утрам. Урашечки ^^

Утро началось с чайной ложки льняного масла. На сегодня 600 ккал. Планируем вечером пить вино и вот размышляю, стоит ли его считать в общее число ккал. Так-то мы потом всё равно куда-нибудь рванём. И я потрачу всё то, что выпила :D

О-да, я наконец-то сходила в парикмахерскую и сделала на голове что-то более-менее нормальное. А то секущиеся волосы, которые я не могла отстричь, т.к. ждала пока отрастёт моё удлинённое каре, вгоняли меня в депрессию последний месяц.
Я была в шоке, когда узнала, что стричь меня будет парень :D Ничего особенного, конечно, но над моими волосами мужчина орудовал впервые)

Однако моё тело продолжает вгонять меня в жёсткий депрессняк… Даже диету соблюдать не сложно, т.к. глядя в зеркало аппетит отбивает напрочь.

На обед сегодня съела 1 хлебец (22), 14г плавленного сырка (27), 125г белого йогурта (85).
Ужин: 100г обезжиренного творога (101)
Итого за сегодня: 161+22+27+85+101=396 ккал

В неделе 7 дней. И дня под названием "когда-нибудь" в ней нет.

(с) hudorba

Еле-еле разлепила глаза в 7-20. Выпила стакан воды. Поделала зарядку. Успела переругаться с соседкой, точнее она со мной, пока ставила чайник.
Сейчас сижу и жую яблоко, запивая чёрным кофе :)

На сегодня 400 ккал.
Завтрак: яблоко 350г - 161 ккал.

Ах да. Страшная правда равна цифре 58.4, пойду повешусь.

Пришёл хозяин квартиры за деньгами. Напросился на чай. Начал намекать на подъём кварплаты. Я сделалась дурочкой. Ушёл ни с чем. Я плохая :)

Съела за сегодня пачку обезжиренного творога. Итого: 202 ккал.

Лето закончилось.
Пора готовить тело к следующему.

А в холодильнике у меня лежит бутылка вина: р

2 дня ела яблоки. Не думаю, что что-нибудь скинула, ну хоть не набрала :D

Сегодня начала 2468. Вот сижу попиваю чёрный кофе и жую обезжиренный творог. Кто бы мог подумать, что я могу так по нему соскучиться))

Первую половину дня ничего не ела. Во-первых, не хотелось есть у родителей, которые так и норовят в меня что-нибудь впихнуть лишненего, во-вторых, есть перед дорогой неочень люблю. Приехала в Саратов часа в 2 дня, поняла, что ни капли не соскучилась, тут же поняла, что не огорчена этим фактом :)
В зеркало смотреть тошно. Толстые ляхи, ужасные складки на животе и спине, бока… бррр… Золотистый загар хоть немного преуменьшает это безобразие.

У меня вот в голове не укладывается, как можно так поправиться за 7 недель??? ну как??? Завтра взвешусь, назову страшную цифру.

А сегодня беру себя в руки. Вечером снова начинаю заниматься. Нужно сделать что-нибудь разминочное, чтобы завтра всё сильно не болело. Наклоны, приседания, отжимания, на пресс, спину. Всего по чуть-чуть.
Завтра куплю льняное масло и продолжу его пить. Снова много ходить пешком. Не есть после 5 вечера. Пить много воды. Худеть, во что бы то ни стало!