Сегодня получилась и правда какая-то обжираловка, хотя я почти уложилась. Вышло за сегодня 809 ккал.

Завтрак: 36г (3 столовых ложки без горки) овсянки, залитых кипятком (123), низкокалорийный десерт Эрман (172).
Перекус: 1 мелкий нектарин (50), в нем почти 100г.
Обед: 200г обезжиренного творога (202), 115г йогурта BIOMAX отруби-злаки (105), это, кстати, пока самый вкусный для меня йогурт.
Перекус: мелкий нектарин (50)
Ужин: 125г белого натурального йогурта (85), 1 хлебец (22)

Наесться вполне можно соблюдая менее 1000 ккал. Это я давно усвоила.

Мышцы за последние дни вновь вспомнили, что такое двигательная активность :D Так что теперь я не щадя тела начинаю снова заниматься как следует. Аминь.