Это просто Вьюи блог

12.00-13.00

• 2 блинчика с творогом

15.00-16.00

• 1,5 гематогена

17.30-18.00

• тарелка жареной картошки

19.00

• 1 хурма

В общем, все опять нарушила. Но чувствую себя, как ни странно, легко

В конечном итоге зажор вечером.

В конце каждого дня буду подводить итоги.

• 1 эклер со сгущенкой
• 1 мандарин
• целая тарелка салата. В салате много чего намешано. Шампиньоны, лук, огурцы, морковь, картофель, яйцо, майонез.
• 1 яблочко
• и еще одна тарелка салата

Итоги: Наршуила все, что можно было нарушить. Ну ладно, Москва не сразу строилась. В принципе, ела я сегодня не так уж и много. Посмотрим, что дальше будет.

Вес не знаю, ибо в зеркале кажусь себе ужасно толстой и боюсь взвеситься.

План такой. :) Сейчас, до декабря худею, стараюсь. Засчет ограничения в еде, не ем после 6ти. Ни крошки, ни капли(только вода или чай без добавок).

С декабря(22го я должна выглядеть восхитительно) начну, помимо ограничений в еде(должна буду привыкнуть), включать аэробику не меньше двух раз в неделю.

Табу вводится на:

• сладкое(все, что содержит сахар)
• мучное
• еда с глутаматом
• майонез

Конечно же, будут срывы, я к ним готова. Но, в конце концов, если мне это нужно, я похудею. А если нет - значит так надо было, плохо старалась.

Хочу маленькими шажками, но твердо и уверенно идти.

• целая тарелка салата оливье(без колбасы, естественно) с майонезом
• 4 ст. ложки плова
• 2 мандарина
• 2 конфеты
• 7 кукурузных палочек "Никитка "

Все до 6ти. Теперь нужно держаться.

Так боюсь сорваться и остаться такой, какая есть сейчас. Я не хочу так. Я хочу 52 кг. Я буду стараться.

Таня, я была бы очень благодарна за поддержку. Совместными усилиями легче двигаться к цели.

Вес - 55,5

Я поправилась… Но сейчас я испытываю вдохновение, что бы взяться за себя. И у меня замечательный настрой. :)

10.30-10.50

• 4 ст. ложки карт. пюре.

12.10-12.30

• 4 ст. ложки карт. пюре

20.00-21.30

• творог(70 гр), 1 ст. ложка сметаны, 2 ч. ложки сахара
• 1 овсяная печенька
• 1 большая морковка
• 7 ст. ложек карт. пюре

Вес - 55,5

10.00-10.20

• 3 ст. ложки карт. пюре
• 0,5 куска хлеба
• 4 ранетки

15.00

• 1 конфета "Степ "

16.00-17.10

• 0,5 куска хлеба
• тарелка карт. пюре
• 9 рыбок жареных(чуть больше кильки)

Вес - 54,2

14.30-15.00

• 2 горсти хлопьев "Фитнесс" с молоком

18.00-18.40

• 2 горсти хлопьев с молоком
• кусок хлеба

19.00-22.00

• очень много ранеток. :)

Вес - 54,4

14.00-14.30

• кусок хлеба
• салат: 5 помидорок, 3 ч. ложки майонеза

16.20-17.10

• тарелка облепихи, 4 ч. ложки сахара

19.00-19.30

• 5 ст. ложек жареной картошки

21.20

• 0,5 яблока

9.30

• 5 ломтиков сыра
• 4 квадратика шоколадки

15.00-15.40

• корейской морковки 2 ст. ложки
• кусок хлеба
• сельдь в майонезе 220 гр

17.00

• 0,5 куска хлеба
• 5 шт. "Хвороста "
• яблоко

10.30-11.00

• 4 ст. ложки жареной картошки
• 1 шок-я конфета

13.40-14.20

• салат:3 помидорки, майонез
• 0,5 куска хлеба
• 2 ст. ложки карт. пюре

15.10-16.00

• 0,5 апельсина
• 1 яблоко зеленое
• 4 шок. конфеты

17.30-17.50

• 6 конфет
• 1 банан

Пипец зажор!: (

После 6ти не ем.

Вес - 54,4. Последствия зажора. Но я рада, думала больше будет.

10.00-10.30

• красная рыба, 10 ломтиков
• 0,5 куска хлеба

Сегодня к Жене еду, в воскресенье только отпишусь в следующий раз.

Сегодня у бабушки день рождения, ем немеренно. :)

• 4 бутерброда - хлеб(круглый, маленький), майонез, сыр, помидор
• 4 бутерброда - хлеб, масло, рыба
• 5 ст. ложек салата с майонезом
• пачка чипсов крабовых

Зажооооор. :)

Вес - 53,6

С утра 30 мин. йогой позанималась. Так хорошо теперь. :)

9.20

• горсть замороженной смородин(красной и черной)
• ст. ложка меда
• молоко

13.00-14.00

• салат: 3 помидорки, перец сладкий, 1 ст. ложка масла олив-го
• 1 блинчик со сгущенкой

16.20-17.00

• сыр "Косичка "
• банка маслин без косточки 80 гр
• хлопья Фитнесс (горсть) с молоком

Вес - 53,3

15.20-16.00

• целая тарелка жареной картошки
• сельдь в масле, 150 гр
• половина куска хлеба

17.30

• сельдь в майонезе, 200 гр
• кусок хлеба

18.00-19.00

• 10 мини-карамелек

Ничего не понимаю. В субботу весы показывали 53,4 несмотря на то, что в пятницу много ела. Вчера ела еще больше, а на весах сегодня 52,9. У меня, наверное, с весами что-то.

9.30-10.00

• кусочек сыра
• маленькое яблочко, свежего урожая

13.00

• 3 сливы
• 1 ст. ложка меда

14.00-14.40

• 7 ст. ложек карт. пюре
• 5 помидорок небольших

15.30-16.40

• 3 чебурека с капустой
• 1 блинчик со сгущенкой
• 5 конфет "Кислинка "

17.40

• 3 конфеты мятные

18.30

• половина зеленого яблока

19.40

• 2 кубика горького шоколада