Вес не знаю, ибо в зеркале кажусь себе ужасно толстой и боюсь взвеситься.
План такой. :) Сейчас, до декабря худею, стараюсь. Засчет ограничения в еде, не ем после 6ти. Ни крошки, ни капли(только вода или чай без добавок).
С декабря(22го я должна выглядеть восхитительно) начну, помимо ограничений в еде(должна буду привыкнуть), включать аэробику не меньше двух раз в неделю.
Табу вводится на:
- сладкое(все, что содержит сахар)
- мучное
- еда с глутаматом
- майонез
Конечно же, будут срывы, я к ним готова. Но, в конце концов, если мне это нужно, я похудею. А если нет - значит так надо было, плохо старалась.
Хочу маленькими шажками, но твердо и уверенно идти.
- целая тарелка салата оливье(без колбасы, естественно) с майонезом
- 4 ст. ложки плова
- 2 мандарина
- 2 конфеты
- 7 кукурузных палочек "Никитка "
Все до 6ти. Теперь нужно держаться.
Так боюсь сорваться и остаться такой, какая есть сейчас. Я не хочу так. Я хочу 52 кг. Я буду стараться.
Таня, я была бы очень благодарна за поддержку. Совместными усилиями легче двигаться к цели.