虚无

Мне 16 лет.

Я 5 лет играла на скрипке, 6 на фортепьяно, 9 лет пела, занималась танцами, хореографией, худ. гимнастикой.

И вот теперь не знаю чем себя занять.

Все же вернусь к музыке, хоть скрипку я и ненавижу, но у меня есть еще фортепьяно, а вот его я люблю. Да и к тому же, хули я же типа петь умею!

Хотя я еще хочу научиться играть на гитаре и на ударных. А еще мочить всяких мужиков на ушу и тхеквандо. ААААА я хочу все и сразу

Как всем известно овощи и фрукты содержат много питательных и полезных веществ, которые необходимы нашему организму. Обычно самые полезные минералы находятся между кожурой и мякотью, это касается практически всех овощей и фруктов, поэтому желательно поглощать все с кожицей.

Ну а сейчас несколько соыветов о том как есть овощи ифрукты, как их лучше готовить.

• Как можно чаще употребляйте сырые овощи и фрукты.
• Если вы сами выращиваете какие-то овощи, то лучше не медлить с их употреблением. Ведь у вас есть возможность слопать только что снятые свежие плоды.
• Никогда не варите фрукты, никогда! Варнье и прочие вещи не очень полезны для нашего организма, к тому же не забывайте сколько сахара обычно туда добавляют.
• Если вы варите овощи, то варите их на медленном огне в закрытой кастрюле, так вы сохраните все полезные компаненты. хоть и в раствореном виде. И да, не забывайте об овощных бульонах, т.к. после варки овощи сами вареные плоды можно практически списывать со счетов!
• Не добавляйте масло к овощам во время варки, можете сделать это потом, когда овощи уже готовы и поданы на стол. Это же касается соли.
• всегда старайтесь добавлять к вареным овощам еще и сырые (можно и зелень).
• Чаще пейте овощные соки (конечно собственного приготовления).

Могу сказать, что это не такие уж и обязательные требования, просто надо стараться чаще готовить и употреблять овощи именно так. Иногда я отхожу от "правил", т.к. и у меня есть родители и друзья, которые могут просто меня назвать маньячкой и откажутся есть "безвкусные вареные овощи ".

P.S.

Я бы хотела попросить тех, кто время от времени читает мои посты написать мне в комментариях о чем еще стоит рассказать, может быть надо выкладывать побольше рецептов? Вэтом плане вьюви не очень удобен для комментариев, так что возможно, в скором времени я заведу формспринг специально для этого блога.

Ребяяят, я нашла в вк людей, которые поступили вместе со мной на филологию. О мои глаза. Завтра будет собрание поступивших, думаю я не сдержу смеха.

и еще завтра (или сегодня по ночь) я все же напишу про фрукты и овощи

I feel extremely lonely now

Раньше хлеб был с отрубями, т.е. муку не очищали от шелухи от зерен и ростков. Сейчас же муку очищают и в итоге мы получаем крахмал, который легко усваивается организмом. Отруби же содержат мало калорий и большая часть из нех не переваривается, вот из-за этого в прошлом веке начали рекомендовать "нежный хлеб". Но в очищеной муке без отрубей уже нет всех тех минеральных солей, микроэлементов и витаминов, а без них долго мы не протянем.

Несварение, тяжесть, болезни желудка - все это может быть вызванно неумеренном употреблением белого хлеба, выпечки.

Так что лучше кушайте хлебушек с отрубями , только тот, что не содержит всяких добавок и химических дряней. К тому же, некоторые говорят, что белый хлеб, набухая в кишечнике, закисляется и налипает на стенках кишечника, тем самым создает непроходимость. Не знаю так оно или нет, но звучит правдоподобно.

забрала вчера фотографии

из 24 кадров получилось лишь 6

мои руки растут из ажбк (адовая жопа большого кабана)

Хочу сказать сразу, что не надо объедаться за завтраком, а то многие худеющие начинаю советовать друг другу: "ох, ты лучше утром побольше скушай, что бы вечером не ела". Когда слышу подобное аж тошнит. На самом деле завтрак не должен быть очень плотным, т.к. вся энергия уйдет на его переваривание. Завтрак должен быть легким, но иметь достаточное количество полезных веществ, что бы и вы были бодры и ваш организм не рвал жопу (извините, извините) для того, что бы переварить все съеденное.

Ну а сейчас я расскажу как я завтракаю чаще всего. Завтрак быстрый, легкий, вкусный, да и энергии мне хватает надолго.

Вот из чего состоит мой завтрак:

• молочный коктейль (банановый)
• половинка банана
• стакан воды

Коктейль делается очень быстро. Я беру 1,5 банана и где-то 400 мл. молока, смешиваю все это в блендере и вуаля! Только вот не надо туда добавлять сахар, он и без того очень вкусный.

И еще извняюсь, что меня долго не было. Просто я… так ленилась, что даже не писала сюда :D

И как всегда начнем с того, что же такое эти жиры. А жиры - это месиво из всяких масел, жировых субстанций, жирных кислот, холестерола и липопротеинов. Звучит как-то не очень, да?

Жировая ткань человека - это отстойник, где скапливается всякая гадость, а точнее токсические вещества. Химикаты, которые употребляются в сел. зох. и в быту (кушаете вы свинку, а она вам рак помогает заработать, так вот) .

Конечно есть опасные и полезные жиры.

Жиры делятся на твердные и жидкие. (прошу вас внимательнее, т.к. вот тут и начинаются мифы. Будте бдительны лол.)

Твердые жиры - это жиры животного происхождения, их составная часть - холестерол. Поэтому их считали опасными.

Жидкие жиры - это маргарин, хлопковое масло, кукурузное масло и другие масла с низким количеством холестерола. Из-за этого их считали менее опасными, но этом миф. Все зависит от того, как, с чем и когда вы их употребляете.

Но есть еще и мононенасыщенные жиры, вот они то нам и нужны. Это оливкое масло, масло канолы, льняное масло и другие растительные масла. Эти жиры необходимы нашему организму, но получается, что в обычной жизни человек употребляет слишком мало действительно необходимых ему жиров.

Твердные жири вредны для нес тем, что содержат стератиновые кислоты, которые ухудшают процесс снабжения жизненноважных органов кислородом. Это приводит к заболеваниям крови и инсультам.

Но не думайте, что холестерол вреден, т.к. это не так. Он помогает сохранять прочность сосудов, участвует в формирование витамина E, который помогает в выработке гармново, так необходимых для баланса в нашем организме.

А откладывается холестерол на стенках артерий и мешает нашей кровушке тогда, когда у нас в крови избыток простых углеводом. Вот почему все твердят о сбалансированном питание!

Вот чего надо бояться, так это жиров, которые подвергались термообработке.

____________________________________

Надеюсь, что я прояснила хоть что-то по поводу жиров.

скоро опубликую пост о жирах.

Потому что меня бесит, что когда люди слышат слово "жиры" они тут же начинают думать, что это жесть ка вредно и от этого можно стать бубликом

вот только не знаю публиковать сейчас и перед отъездом завтра утром еще пост о том, как я занимаюсь спортом или завтра утром опубликовать пост о жирах.

Хотя все уже спят, так что ответа я недождусь .

Завидую тем, кто не переживает по поводу поступления. Я последние 3 дня с ума схожу.

Сеодня я проснулась в 6 часов вечера. Да-да, я сидела всю ночь за компом и легла спать в 10 утра.

Через 2 дня (1 день, ночь же) я буду знать поступила я или нет. Как же волнительно ~

I wish to be a robot and didnt feel anything.

But … okay.

Я вновь принялась за учебу. Все же подготовка к экзаменам отнимала очень много времени и сил, так что заняться тем, чем мне хотелось не получалось.

Через 3 дня я уже буду знать поступила я или нет. Надеюсь, что я поступлю в ту московскую академию. Т.к. у меня появится возможность наконец пойти на курсы и серьезно заняться изучением языка.

Еще месяц и вновь начнется учебный год.

Наткнулась в интернете на одного автора. В профайле написано, что это мальчик и ему 15 лет.

Я посмотрела на список его публикаций, он был просто огромен.

Вот я сижу уже второй день и читаю его великолепные рассказы. Он действительно очень, ооочень хорошо пишет.

Наверное здорово быть гением в 15 лет.

Проконсультировалась с диетологом.

В итоге мне сказали, что я не должна отъедаться и употреблять всякие препараты, для моего телосложения и возраста у меня вполне нормальный вес.

Эх, а я уже так привыкла ко вкусу дрожжей > :D

В общем я рада, т.к. я очень переживала, боялась того, что у меня могут быть проблемы со здоровьем из-за недостатка веса. Теперь я могу не думать об этом.

я так рада, ^///^~~~