Diana_Gerber

Для усталых и поврежденных волос, высушенных после солнца и моря, очень полезно делать шоколадное обертывание.

Рецепт:100 грамм горького шоколада или какао тертое
50 грамм молока
чуть горячей воды

Приготовление.
Берете чашку, плавите в ней разломанную шоколадку, добавляете горячее молоко и перемешиваете до жидкой массы. Если нужно, добавляете горячей воды, чтобы консистенция получилась как у густого йогурта. На влажные и вымытые шампунем волосы наносите теплую шоколадную смесь. Потом одеваете сверху шапочку для душа и сидите в ванной 20 минут. После чего промываете волосы водой.
Чтобы усилить эффект от шоколадного обертывания, можно добавить в него эфирные масла:
- при перхоти: тимьян, розмарин, чайное дерево
- при выпадении волос: тимьян, розмарин, бей
- при зуде кожи головы: мята, эвкалипт, лаванда
- при чувствительной коже головы: лаванда
- для уменьшения жирности: лимон, лемонграсс

Эта маска для объема волос обладает стимулирующим воздействием на корни и ускоряет рост здоровых волос. Регулярное использование делает волосы густыми и объемными.
1/2 стакана кефира смешиваем с 1 чайной ложкой какао и 1 яичным желтком. Получившуюся массу наносим на корни волос и распределяем ее по всей длине. Как только смесь начнет подсыхать, нанесем еще один слой и затем еще один.После этого оборачиваем волосы полиэтиленом, сверху полотенцем и оставляем на 15-20 минут.

Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем (подтверждено профессиональными косметологами!)
Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза :)
Очень просто приготовить ее.
-2 столовые ложки мелко измельченных овсяных хлопьев,
-1 чайная ложка пищевой соды,
-1 столовая ложка лимонного сока (его можно заменить кефиром или молоком, тогда маска будет более мягкой, но менее эффективной),
-совсем чуть-чуть кефира или молока - это для того, чтобы получилась консистенция сметаны и маску было легко нанести.
Нанести на очищенное лицо на 10 минут, потом смыть и ходить красивой

Сегодня хочу с вами поделиться маленьким секретом. Вы собираетесь на встречу, свидание или еще куда-нибудь, и тут вдруг у вас обнаруживается прыщ, который вы тут же сковыриваете/выдавливаете и на лице появляется отвратительное красное пятно. От него можно избавиться за несколько минут.
Берете ватку, маленький кусочек, 0,5см*0,5см и менее), капайте на нее пару капель ВИЗИНА и кладете в морозилку на всего 3 минуты, т.к. Визин очень быстро замерзает. Достаете, и прикладываете эту ватку к прыщику, через 30 секунд она тает и прилипает к воспаленному месту. Оставьте ее минут на 5.За счет свойств Визина (сосудосужение, успокоение и подсушивающий эффект) и за счет замораживания (двойной эффект сосудосужения) через 5 минут ваш прыщ будет заметно только при очень пристальном разглядывании.Если прыщ очень большой, но процедуру можно повторить. Краснота и воспаление спадет, и вам остается только припудрить пудрой/замазать тональником/замаскировать корректором.

Состав маски для объема

• 1 стакан пищевой морской соли;
• 1 стакан жидкого меда;
• 1 стакан коньяка, рома или водки.

  Приготовление и применение

  Смешайте все ингредиенты, перелейте в банку, плотно закройте крышкой и дайте настояться 2 недели в темном месте.Готовую маску используйте как средство 2в1 - как шампунь и как маску.

  Предварительно обязательно тщательно расчешите волосы, чтобы удалить остатки укладочных средств. Затем нанесите маску, разделяя волосы на пряди, укутайте полиэтиленом и теплым махровым полотенцем.

  Держите от 20 минут до часа. После чего смойте большим количеством теплой проточной воды.

  Курс масок

  1-2 раза в неделю в течение месяца вместо обычного мытья головы.

Уникальной, но очень полезной для целенаправленного увеличения густоты волос считается маска, содержащая мед, коньяк и крупные гранулы соли. Все это смешивается в равных ингредиентах в зависимости от объема волос. Обычно берется по стакану каждой составляющей. Смешивать компоненты нужно в стеклянной банке, а после закрывать крышкой и оставлять в темном месте на 2 недели. Использовать можно дважды в месяц.

Маска для волос

Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.У этой маски много вариаций.Самая простая для частого использования
• 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка» ;)
• 1 столовая ложка подогретого касторового(или репейного, миндльного) масла
• 1 столовая ложка любого бальзама для волос.

Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза.
Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос.
Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы.
Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1.
Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода).
Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя.
Держать- час. Если будет сильно печь- сколько выдержите :)
Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос.Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно, в течение 2 -3 месяцев.

Медовое обертывание

Цель: активное питание и увлажнение кожи.

Результат: нежная, молодая кожа и хорошее настроение.

Медовое обертывание стимулирует обменные процессы кожи и в подкожно-жировой клетчатке, повышает иммунитет, активизирует сжигание жиров, способствует выведению лишней жидкости, устраняет отечность.

Обладает подтягивающим, лимфодренажным, антицеллюлитным, бактерицидным, устраняющим растяжки эффектом. Мед абсорбирует токсины и шлаки и способствует их выведению из организма. Все это ведет к очищению организма и препятствует накоплению жиров.

Как делать обертывание?

Медовое обертывание не требует использования одеяла, поскольку при более высокой температуре мед теряет полезные свойства, а при более низкой - кристаллизуется.

Процедуру медового обертывания предваряет пилинга, массаж, посещение сауны.

Затем на тело наносят мед и обарачиваются пленкой на 20–30 минут.

В заключение — душ и отдых под пледом (15-30 минут). Не следует сразу после медового обертывания выходить на улицу, посещать бассейн.

Увлажняющие крема после медового обертывания - не требуются.

начинаю программу похудей или сдохни за 11 дней) )

Упражнения для увеличения груди
1 отжимания: три подхода по 15 раз(если не получается отжиматься, то можно отжиматься на коленях, то есть упор не на носочки, а на колени, все остальное как в правильном отжимании. Попу не отклячивать, на пол ни бухаться) :)
Для других двух упражнений нам нужны гантельки(хотя бы по 1,5 кг)
2 Спиной ложимся на табуретку(верхней части спины, то есть плечи и голова на табуретке. Ноги согнутые в коленях, и держат попу на вису(за одно кочается попочка и верхняя чать ног и середина спинки)) Гантели над собой на вытянутых ручках на счет РАЗ! Медленно разводим руки в стороны синхнонно - ДВА! Застыли - Три! Исходное положение - ЧЕТЫРЕ!
Три подхода по 25 раз(если гантели по 1,5 кг).
3 упражнение: исходное положение второго упражнения, только теперь ручки с гантелями заводятся "за голову", как можно глубже. Возвращаемся в исходное положение. Три подхода по 20 раз. Через день делать этот комплекс упражнений, грудь приобретет идеальную форму- как половинка обрезанного яблока. Подтянутся мышцы изнутри, укрепятся и оптически "выдвинут" грудь вперед. Тем самым она увеличится. При этом укрепятся мышцы попочки и спины.

80 поворотов (20 влево 20 вправо 40 вперед)

30 повороты

50 приседаний

30 вержний пресс

30 нижний пресс

махи 40 (20 левой 20 правой)

Сделала:

60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед)
20 повороты
30 приседаний

40 раз пресс

Завтрак: вареное яйцо и чашка кофе

завтра на диету, я решила!!))

меньше еды больше воды и упражнений.

вес 52-53

цель:48-49

Вчера поссорились с Денисом,

я ривела так ппц.

сегодня помирились, пришел ко мне,

валялись на кровати и он говорит:

— Ты можешь обидится, но ты стерва и я тебя за это люблю…

чудо мое..*_*

я в шоке от происходящего вокруг меня,

подруга которая встречалась с моим бывшим 2.5 года

бросила его через 4 месяца после того как он ушел в армию

и ушла к другому, а этого друго го я терпеть не могу оно чмо чмом…

куда бля мир катится…

запуталась во всем…

и в себе… встречаюсь с парнем а не тянет к нему, чета.

хотя до етого тянуло ппц

зато тянет к другому и хз чт ос ним делать.

блять хочу весну и лет опоскорее

то в этот ебаный мороз жизнь хуже кажется и нихуя не хочется даже на улицу выходить в лом…

веееесна я жду тебя…