26 апреля 2012 года в26.04.2012 05:26 3 0 10 1

26.04.12

80 поворотов (20 влево 20 вправо 40 вперед)

30 повороты

50 приседаний

30 вержний пресс

30 нижний пресс

махи 40 (20 левой 20 правой)

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

DAJANAGERBER — Diana_Gerber

4

За счастье твое Я готова отдать свое Если б это мое Стало только твое Лишь бы счастлив Ты был Лишь бы меня Одну любил Лишь бы мен...

4

Три самых легких и полезных совета для быстрого роста ногтей, а так же укрепления и здорового блеска. 1. Маска из соли и йода Развести...

7

маска-пленка

Из расхода на подбородок и на нос: ✔ 0.5 ч.л. желатина; ✔ 1 ч.л. молока (воды); ✔ 0.5 таблетки активированного угля; ✔ Жёсткая кисть;...

5

Как быстро похудеть. 3 варианта решения вопроса, перед важным для вас событием. 1. Быстрая диета номер один. В течение трех дней вы ед...

7

Убираем волосы навсегда!!! Йод + нашатырь – популярное и действенное средство. 1. Смешайте 35 г. спирта, 5 г. нашатырного спирта...

3

Комплекс для ног, бедер и ягодиц. 1. Приседание Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при это...