Делаю что хочу, и меня не остановить. Для меня предел только небо.
Кто хочет добавляйтесь
http://vkontakte.ru/diasya_pismennaya
вот сюда можете позадавать вопросы, если хотите
http://sprashivai.ru/princesse_Di
жопа. итог понедельника.
сходила только на 1 пару патом ушла сказала что в больницу.
в больнице сказали что ушиб. уже легче.
хожу еле еле.=\
настя сломала фотик. ваще блять прелесть. я верю в то что все будет хорошо.верю.!
утро было несчастным =(
поехала за ноутом и заходя в маргрутку спотыкнулась и розбила колено. Женечке спасибо скинул мне 50 грн за винду) ви ви ви) хоть была за что в клуб сходить)
в клубе было сравнительно четко.) с Никиткой бисились))
он меня на танец пригласил я согласилась)
танцевали танцевали а патом он взял и поднял меня над землей
и начал что папало чюдить)
как сказала Настя видела б ты лицо Макса в ето время..=\
ггг но окончательно Макса добил 2-й танец.
он даж девочку какуют на танец пригласил,
только она отказалась, печалька(((
сам виноват нехер было вести себя как последний мудак.
печальным еще было то что я браслет потеряла
но чуть пожже какойто мальчик его нашел)
вуууухууу люблю етот браслет) спасибо мальчику)
вот только конец был печальным Никитку жалко,
на него пацаны накинулись разборки чудить начали.(
патом после клуба по расказам одного его друга 15-ть тел на него одного((( (бедняжечка(((
мы с Настей в дубаи сидели уже собирались уходить
он зашел лицо в крови(((
мне аж плакать захотелось((
ну не щитая етого инцедента то все было хорошо)
ksuzabelina:
narcissa:
closses:
Каждая девушка мечтает, что однажды она найдет мальчика, который делает эти вещи для нее.
- Он даст ей одну из его футболок, чтобы она в ней спала
- Он будет оставлять ей милые записочки
- Он будет целовать ее перед друзьями
- Он скажет ей, что она великолепна
- Он будет смотреть ей в глаза, когда они разговаривают
- Он будет разрешать возиться со своими волосами
- Ему нравится прикасаться к ее волосам
- Он будет просто ходить за ней
- Он простит ей ошибки
- Он будет смотреть на нее, как будто она - одна во всем мире
- Он будет щекотать ее, даже когда она просит прекратить
- Он будет держать ее за руку в кругу ваших друзей
- Когда она начнет ругаться, он скажет что любит ее
- Он даст ей уснуть в своих руках
- Дразнить ее, и пусть она дразнится в ответ
- Он будет не спать всю ночь с ней, когда она больна
- Он будет смотреть с ней ее любимый фильм
- Он будет целовать ее в лоб
- Он будет писать ей письма
- Он будет разрешать ей носить его одежду
- Когда она грустит, он будет утешать ее
- Она должна знать, что она важна для него
- Он поцелует ее под проливным дождем
- Когда он влюбится в нее, он скажет ей об этом
- Он скажет ей, что не любил никого сильнее, чем ее
Даже самые маленькие действия могут иметь большое влияние на чью-то жизнь.
ааа…. нам седне на первой паре выдали зачетки что бы мы подписи поставили.
у всех столько радости было) ))
только их забрали сразу же после того как мы роспесались в них.
и хорошо, то у меня фотка там такая что страх =(
Пункт первый.
Где и с кем, а главное как, празднывать Новый Год??
ну у нас как всегда западло остались с Настей в двоем, шорошо Янку уговорила хоть не одни с Настей будем в троем уже веселее… Осталось одно самое главное парни, и компания инна, серж, олег и все остальные…
Пункт 2.
Макс.
Макс теперь совсем меня игнорит. Ка круто. Детский сад. как говорил Никита "Мороз и солнце день чудесный"
Пункт 3.
Хорошее настроение.
Я решила буду веселой, предпраздничное настроение юххууууу…
Пункт 4.
Вес.
Ура я теперь вешу 53 кг ето успееееех))) )
Пункт 5.
Учеба.
Нада все догонять а так в лом я уже мыслями в Закарпатье…. еххххх. быстрее бы.
Пункт 6.
Каток.
Хочу на каток….хоооочууу. вчера с Настей в парке видели что уже каток залили быстрее бы Авангард уже залили что бы нормально пакататся.ееехххх. ЗИМА!!)
ну так вроде все)
Самое главное.
Всех с наступающими праздниками
муа муа: ****
Вот, не так уж все сложно, нужно только три дня есть на завтрак яйцо в крутую (в 8 утра), на обед 100 г творога с заленым чаем (в 12) а на ужин тоже творог с зел. чаем (в 16 часов) …
random :
Зеленоглазые люди – это сама нежность. Любят они всегда искренне, горячо и отличаются верностью тем, кого выбрали. Друзья ценят их за надежность и доброту, враги ненавидят за принципиальность и твердость. Они хорошие слушатели и собеседники. Вообще, люди с зелеными глазами – наиболее благополучная категория. Они стабильны, но при этом не лишены воображения. Отлично справляются с руководящими должностями.
random :
Надпись на футболке молодой девушки в Америке: "Теперь мне 21 год, и я могу легально делать то, чем занимаюсь с 15 лет". (с)
random :
Меньше ТВ, больше чтения.
Меньше шоппинга, больше прогулок.
Меньше завалов, больше пространства.
Меньше суеты, больше спокойствия.
Меньше потребления, больше творения.
Меньше фастфуда, больше настоящей еды.
Меньше рутины, больше прорывов.
Меньше вождения, больше хождения.
Меньше шума, больше одиночества.
Меньше мыслей о будущем, больше — о настоящем.
Меньше беспокойства, больше улыбок.
Дышите глубже.
дадада!
аааа….пофиг.. не хочу худать. слабая сила воли у меня.
хотя мне просто пофиг. я идеальна, бля)
и так если я решила похудать.
значить и смогу себя приучить делать ванночки для ногтей и мазать реснички.
у меня есть 90 дней. зимы.
и 30 дней до Нового Года
что бы изменится.
Про соль и сахар на это время стоит забыть.
Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа).
Первые два дня:
только йогурты и творог.
Следующие три дня:
Гречку (можно подсолить по вкусу).
И последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)
РЕЗУЛЬТАТ: минус 6 кг за неделю!
Упражнения для талии
Те женщины, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы живота, поскольку такие упражнения могут привести к обратному эффекту: мышцы увеличатся в объеме, а, следовательно, талия не станет тоньше. Ниже, вашему вниманию предлагаются упражнения, которые не качают боковые мышцы, а помогают именно согнать жир с талии. При регулярных занятиях вы увидите, что рыхлый жирок на талии уменьшится. Количество повторов для каждого упражнения 10-15 раз по 2 подхода. Успехов!
Упражнение 1.
1а. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки, согнутые в локтях, за головой. Втяните живот.
1б. Попытайтесь путем скручивания соединить правое колено и левый локоть, подтягивая их друг к другу. Задержитесь на мгновение и вернитесь в исходное положение. Проделайте то же самое с другой ногой и локтем.
Упражнение 2.
2а. Исходное положение - лежа на спине, ноги прямые. Руки, согнутые в локтях положите на пол ладонями вниз.
2б. Согните правую ногу в колене, перенесите ее влево, сильно повернув бедро, коснитесь коленом пола.
Упражнение 3.
3а. Встаньте левым боком к стулу на расстоянии шага. Стопу левой ноги, выпрямленной в колене, положить на стул.
3б. На счет «раз» – наклониться вниз, дотрагиваясь пальцами рук до правой, опорной ноги. На счет «два» – выпрямиться. На счет «три» – наклониться влево, дотрагиваясь пальцами рук до левой стопы, которая опирается о стул. На счет «четыре» – выпрямиться. Сменить исходное положение, сделав опорной левую ногу.
Упражнение 4.
4а. Сядьте на пол, ноги разведите в стороны, руки вытяните вперед на уровне плеч.
4б. Медленно поверните туловище влево до отказа, потом также медленно поверните туловище вправо.
В перерыве между подходами – лечь на спину и полностью расслабить мышцы.
Упражнение 5.
5а. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки на бедрах.
5б. Теперь сделайте туловищем круговые движения: вперед, вправо, назад, влево. Потом сделайте упражнение в обратную сторону. Повторить необходимое количество раз в каждую сторону.
Упражнение 6.
6а. Встаньте на колени, руки сцепите «замком» за головой.
6б. Перенести корпус и сядьте на пол, левее стоп. Затем через исходное положение «приземлитесь» в правую сторону.
Яблочный разгрузочный день.
Минусы яблочного разгрузочного дня. При болезнях пищеварительного тракта яблоки могут вызвать обострение. Особенно это касается проблем с повышенной кислотностью желудка, при которой категорически противопоказаны кислые сорта яблок.
Меню на разгрузочный день. Вам понадобятся 1,5 кг свежих или печеных яблок, разделенных на 5-6 приемов. Треть из них лучше съесть в печеном виде: при такой обработке в яблоках образуется больше пектина – одного из лучших адсорбентов. Еще специалисты советуют выпивать 5 чашек яблочного сока или компота без сахара.
Кефирный разгрузочный день Плюсы кефирного разгрузочного дня. Разгрузочный день на кефире переносится довольно легко, кроме того, вы можете посмотреть, как вы переносите монодиеты на тот случай, если решите их провести. К тому же кефир подавляет процессы гниения в кишечнике, способствует выведению конечных продуктов обмена веществ. Он активизирует пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица и снимает проявления аллергии. Кефир практически полностью усваивается организмом в течение часа.
Минусы кефирного разгрузочного дня. Существует категория людей, которые плохо переносят молочные продукты. Для них проведение кефирного дня может обернуться чувством тяжести в желудке, а также чрезмерным газообразованием.
Меню на разгрузочный день. Вам понадобятся 1,5 л обезжиренного кефира (простокваши, ацидофилина), которые нужно разделить на 5-6 порций. Очень важно выбрать «правильный» кефир. Не стоит пить сегодняшний кефир (дату изготовления смотрите на упаковке), так как в первые сутки после изготовления он повышает газообразование и может спровоцировать диарею. Напиток же, простоявший в холодильнике более 3-х дней, способствует запору.
Проводя разгрузочный день для желудка по всем правилам, вы не только похудеете, быстро сбросите избыточный вес, но и улучшите самочувствие. А для людей с ослабленным здоровьем, желающим похудеть правильно, разгрузочные дни должны стать альтернативой диетам.
ps/ 1 раз в неделю буду разгрузку делать.
Самые популярные посты