гарри поттер
дары Смерти Дары
таро
фильмы книжечки
все книжечки фиильмы.
время фильмы книжечки книжки
Я просто чуть устала сейчас следующую завтра во вторую. фильмы сериалы книжечки книжки, ниги
жалко детишек, у нас с ними фильмы мелодии книжечки
книжки, книжечки,. .) ) сериалы, фильмы
фотографии
спокойной ночи) Да, скоро фильмы и книги
книжки. книжечки.
завтра работаю)) 2 500, куплю и маме духи))) ) погуляла.))) )
..
фильмы, книги, мультфильмы, мультики, книжечки. Книжки
как то может еще сьездием, туда с сестрой все взяла даже книжечки. Книижки
и да сегодня они с ночевой мы одни, одна! Ураа
лешу не жалко, я его любила. Леша, леша,
хочу еще с ним погулять
Артем, да,. аретм
артема он близок близкий Артем)) … ;) . .) ) . .
). . не всегда же мне писать о работе и подобном да и вообще нет)) даДа)), .
пойду погулять, а сейчас даже никуда не хочет хер ее заставишь. приду у меня здесь и психология есть)) и психологические карты. Родители уехали, нужно прогулять в доме черти что творилось и творится
пойду за книгами. книжечки посмотрю, книжки.. .) . .) ) . .) ) …..
Сherry напишу какие фильмы посмотрела о чем книги, книжечки.
пошла подсяду на Мастер и Маргариту, как прочитаю все книжечки напишу о чем!))
доброй ночи, пошла отдыхать. отложила пока что Надю, завтра ко мне должны прийти денежки,12 на биржу))) ) )) )) )) ) )
нужно отложить на врача. день рождение!))) цвееты))) ) )) )) )) ) )) ) рисую, ………. если честно хотела еще чтото написать и забыла ахаххааааа……… ;) )) ) )) ) )) питер!)) )
буду нагадывать на книжечки. на косметику, нужно все другое, остальное)) ) . . да. будет спокойнее скоро всем на работу. пойду буль буль
Уже 16 марта, в аапреле))) ) )) )) ) учебка, корочки, книжечки читать соберусь) две аж купила романы
нужно сигареты купить за корочками то))) ) ) на учебу))) ) )) )) ……..
Женщина имеет одну опасную привычку. В энергетическом смысле отдавать «последнюю рубаху» и оставаться ни с чем. Причем не всегда это вызвано именно необходимостью кому-то помочь. Иногда мы так отдаем последнее тому, кому это не особенно нужно, чтобы быть хорошей, в надежде получить любовь, а иногда просто по глупости. Просто не заметила, как все случилось.
Часто процесс такого отдавания полон энтузиазма, она на «волне», ей легко отдать. А потом она словно резко падает вниз, оседает на мель. Назовите как угодно, но энергии больше нет. Ни для кого.
И вот она остаётся пустой, истощенной, практически «голой», беззащитной. Непонятно, куда бежать, и хватит ли сил вообще куда-то добежать. То ли на какую-то горячую линию звонить, мол, завезите женской силы, заправьте, пожалуйста! То ли розетку какую-то найти и хоть немного зарядить батарейку. Только знать бы, где такая розетка.
Обычно мы понимаем, что опустошены, слишком поздно, гораздо позже, чем следовало бы. Когда последние силы уже потрачены, а новых нет. И в данном случае было бы полезно иметь некие критерии, красные лампочки, которые бы загорались, предупреждая о скором опустошении. Вот было бы удобно, если бы у женщин, как у автомобилей, начинала мигать лампочка, когда их силы кончаются. Тогда можно было бы вовремя зарядиться и наполниться, без ущерба для здоровья и окружающих. Но мы устроены иначе.
Обычно мы свои силы оставляем целиком и полностью, иной раз уходим в минус и лишь потом понимаем, что надо было отдохнуть и зарядиться. И словно эти самые автомобили, «встаем» в самый неподходящий момент посреди дороги и тем самым мешаем другим, создавая пробки и собирая проклятия — неужели не могла вовремя заправиться? А кроме того разрушаются и наши планы, мы куда-то не успеваем и проводим много времени зря, ожидая помощи и восстанавливая собственную работоспособность.
Ведь гораздо проще и быстрее было бы вовремя залить топливо. Ключевое слово – вовремя. Понять, что топливо подходит к концу – и заправиться.
В итоге нам приходится тратить гораздо больше сил и нервов на собственное восстановление. Это ужасная привычка — сжигать своё «горючее» до последней капли, не заботясь о завтрашнем и даже сегодняшнем дне. Не заботясь и о близких, ведь наша энергия – это их «пища». Мы своей энергией дом наполняем, ее же в любимых людей вкладываем. Не заботясь о самой себе, вообще о себе забывая, откладывая себя в самый конец очереди страждущих. Только вот как этих страждущих принять и как им помочь, если у вас самой нет никаких сил? Можно ли как-то распознать, что твои силы на исходе? Да, если научиться себя слышать и понимать. Да, если отслеживать свое состояние. Да, если жить в «ручном» режиме, а не на автопилоте.
Есть много разных признаков того, что близится эмоциональная яма. Расскажу самые часто встречающиеся.
Итак, вам срочно необходимо заправить свой бак, если:
1. Вас раздражают другие люди. Неважно, близкие или незнакомые, может быть, вы просто видите случайные публикации в соцсетях от незнакомцев, и даже они вас раздражают, что уж говорить о близких.
2. Вы плохо спите по ночам от разных мыслей, не можете заснуть (и невозможность полноценно отдохнуть ночью ещё сильнее опустошает вас). Бессонница — всегда признак истощения.
3. Вы неважно выглядите. Наше эмоциональное состояние и наполненность читаются во взгляде. Если же он потух — значит, пора на заправку.
4. Вы слишком мало едите или вообще забываете поесть. Некогда вам, не до того, есть дела поважнее, нет аппетита. Вот и ходите с пустым баком и пустым желудком.
5. Вы едите слишком много, не разбирая, что именно попало к вам в рот, не ощущая вкуса пищи. Опасный признак, к тому же приводящий к излишнему весу и пищевым расстройствам.
6. У вас проблемы с приготовлением еды — она получается невкусной или не получается вообще. Готовить нет желания, настроения. Обычно это говорит о том, что необходимо чем-то себя наполнить как можно скорее.
7. У вас дома умирают комнатные растения. Вы вроде бы все делаете, а они никак не хотят расти и жить. Обычно такое бывает у женщин, которые с собой и своей женской сутью не в ладах. И это симптом того, что пора заняться собой.
8. У вас нет желания совсем заниматься с мужем любовью. Вот просто нет и все. И любые намёки, прикосновения — вас сильно раздражают. Это может и не быть симптомом, если у вас всегда были небольшие потребности в сексе, либо вы с мужем придерживаетесь воздержания. Но если обычно такое желание бывает, а тут вдруг раз — и долго его нет — это звоночек. Но заставлять себя не надо. Сперва надо заправиться.
9. Вы болеете. Иногда это единственный способ нашего организма достучаться до нас и выпросить для себя перерыв. Насильно уложить вас в кровать и заставить отдохнуть. Поэтому любые нездоровья — головная боль, насморк, кожные проблемы — это всегда звонок о том, что о себе нужно срочно позаботиться.
10. Вам все лень. Когда не хочется мыть посуду, убираться и даже принимать душ — это признак серьезного утомления. Особенно если вы чего-то даже хотите, но никак не можете себя заставить — значит, вам необходим правильный отдых, не просто в телефоне посидеть.
11. Депрессивные и пессимистичные мысли. Замечаете в своей голове такой настрой? Срочно-срочно-срочно начинайте наполнять себя энергией, пока все эти мысли не материализовались.
12. Вы никак не можете проснуться утром и постоянно хотите спать. Это сигнал переутомления, опустошенности — и сердца, и топливного бака.
24 признака, что ты уже на грани
13. Вы срываетесь на близких. Если вы вдруг кричите на мужа, детей, родителей — здесь явно что-то не так, причём уже давно. И близкие не при чем. Просто вы обесточены, и страдают от этого все.
14. Вы не хотите общаться ни с кем. Женщины любят общаться. Конечно, кто-то только с близкими, а кто-то — со всеми подряд. Но если женщине не хочется разговаривать вообще, и длится это больше пары часов — скорее всего, что-то не так.
15. Вы не хотите ухаживать за собой. Когда вам лень расчесать волосы или переодеть испачканную майку, не хочется наряжаться, когда вы уже сто лет не приводили в форму брови и не наносили крем, это симптом истощения в опасной фазе.
16. Вы все деньги тратите на других. Дали вам зарплату или муж выдал кучку денег, вы пошли в магазин. Что купили? Дочке платье, сыну Лего, мужу рубашку, домой занавеску, продукты, квартплата… И деньги кончились! А себе? Ничего. Ничего не понравилось, денег не захватило, времени не было. Опасный симптом!
17. Вам ничего не хочется. В магазине вас ничего не трогает для себя — ни платья, ни обувь, ни заколочки, ни книжечки. Вас спрашивают, что вам подарить, а вы не знаете чего захотеть. Осторожно! Опасное состояние!
18. Вы себе не нравитесь. На такое тело не хочется ничего покупать, такое лицо не хочется красить и такие волосы не хочется заплетать. В зеркало смотреться не хочется, а тем более фотографироваться. Тревожный признак! Да, может быть вам есть куда стремиться в своём внешнем виде, но если он вызывает такие чувства, то это повод задуматься о своей наполненности.
19. Повышенная тревожность. Чувствуете чрезмерную панику и стремление все контролировать, чего бы это ни касалось? В груди беспокойство, страх, волнения — и делать ничего не можете? Значит, опустошены и нет внутри силы, способной помогать вам и вашим близким, защищая их.
20. Удобная одежда. Выбираете одежду не по принципу «нравится», а по удобности, чтобы можно было и потолок побелить, и побегать за собакой, и пол вымыть, и руки об подол вытереть, и чтобы испачкать было не жалко? Кажется, вы свернули не туда…
24 признака, что ты уже на грани
21. Слишком быстрый темп. Чувствуете, что не живёте, а бежите — то на работу, то в детский сад, то за трамваем? И даже в ванну ходите почти как в армии — успеть за 60 секунд все? Значит, пора замедлиться и отдохнуть.
22. Слишком много «надо» в голове? Надо это и то, должна сделать это и вот это, обязана тут и там… Берегитесь, это признак того, что вы идёте не туда и не так.
23. Все сама. Как только в вас возникает желание сделать всей самой, потому что никто не сделает нормально, как только вы начинаете думать о том, как жаль, что вы всего одна, лучше бы вас было хотя бы две или десять, как только вы перестаете просить помощи и доверять — вы очень быстро сжигаете все накопленное. Поэтому это тоже опасный сигнал и предвестник. Захотела сделать все сама? Будь готова интенсивно себя наполнять, тоже сама. За тебя вот это точно никто не сделает.
24. Обсуждения и осуждения. Поймали себя на том, что кому-то перемыли кости? Обсудили правительство, соседок и звёзд, осудили всех, кто неправ? Считайте, что одним махом сожгли все свои силы. В этот момент вам может быть даже хорошо и весело, а следом придёт полное опустошение.
Увидели себя в каком-то из пунктов? Срочно на заправку. Срочно дайте себе возможность полежать в ванне без чувства вины, найдите возможность прогуляться на природе, и лучше в одиночестве, почитать книгу, посмотреть фильм.
Сделайте что-то приятное и бесполезное во всеобщем понимании – потому что на самом деле это и есть самое полезное. И если вы будете это самое полезное игнорировать в угоду более социально одобряемому — ждите беды.
Часто девочки, которые несколько лет прожили непонятно как, безо всякого топлива, в режиме «надо-должна-обязана», работая с утра до ночи без выходных, думают, что все это напряжение можно компенсировать за две недели отпуска. Год гробишь себя и своё здоровье чрезмерными нагрузками, а потом две недели на пляже и как новенькая. Но это так не работает.
Я знаю очень много случаев, когда женщины увольнялись с таких высасывающих все силы мест и … Год-два-три ничего не делали. Вообще. Спали, ели, даже дома лень что-то делать. Полнейшая деградация? Нет. Симптом того, что они перерасходовали собственные силы на несколько лет вперёд. И организм требует отдыха в такой категоричной форме. Если ему это дать и не испытывать вины — со временем силы снова появятся. Если конечно, наполнять себя, беречь, холить и лелеять. Но лучше не допускать таких ситуаций.
Не ждите полной остановки двигателя и всех систем! Как и с машиной, постоянно занимайтесь собой и заботьтесь о себе. И следите за тревожными звоночками, отслеживайте признаки своего опустошения. Помните, когда вы заботитесь о себе, тем самым вы заботитесь и о ваших близких! Особенно актуально это для мамочек, которые привыкли себя забросить подальше на много лет и надеются, что смогут таким образом сделать кого-то счастливее.
Нашли у себя хоть один признак? Займитесь собой прямо сейчас. А если признак не один? Отложите все и сразу. И окажите самой себе скорую помощь.
У меня сегодня вечер какой-то маленькой ностальгии.
Но начну издалека.
Во-первых, меня посыпало, страшное дело, уже около месяца ничего не могу с этим сделать (если только окончательно не перейду на еду для инвалидов). И сразу (почему-то) грешу на работу. От стресса! (Я прочитала, такое может быть!) (Может быть еще от внутренних неполадок, вообще-то, но там уже пока операцию не сделаю, ничем не подсоблю)
И как бы совершенно немудрено. Я домой пришла в 5 вечера. В 5. Как так-то??
Так что сижу и со вздохами вспоминаю первый год работы - заканчивать в обед, а то и в 12, читать книжечки между уроками, кутаясь в шарф, заниматься, ездить на лекции по литературе, никому не быть обязанной, никаких звонков, никакого миллиона дел, никаких проблем, нервов и стрессов. Так спокойно, что я успевала даже наслаждаться процессом. Как было классно!
Ровно неделю назад я сообщила всем на работе, что ухожу (не всем, а трем женщинам - к утру следующего дня знали все). И знаете. Я боялась страшно! Меня трясло, пробивало на истерический хохот, скрадывало дыхание, прыгало давление (там был целый набор!). Меня даже как-то поднакрыло печалью - а как же деееееети…
- Катя, ну а вот правда, тебе кто-нибудь памятник поставит? Эта твоя вредная P.? Ты все правильно делаешь.
Так что, собственно, во-вторых, я очень рада, что октябрь. Любимый осенний месяц, далекое закатное солнце со своим остаточным теплецом, потрясающей красоты деревья, холодный свежий воздух, который, наконец, отрезвляет. И, самое главное, я очень уже хочу уволиться, оставить этот этап на том моменте, который сейчас - я и так сделала многое, приложила массу усилий, вынесла три короба уроков, повлияла и оказалась под влиянием, испытала такие спектры ощущений. Просто я чувствую, что летнего отпуска было мало для восстановления. Да, я держусь и успеваю, не забываю о себе (в первую очередь), стараюсь не выкладываться на пять тысяч процентов - но. Перерыв действительно нужен. Новые впечатления, перемены и отдых. (почему-то кажется, что весь ноябрь будет в моем распоряжении)
Мысль об увольнении светлым пятнышком маячит перед глазами, как бы сильно я все здесь не любила.
P.S. вы вообще знали, что работать становится в разы проще, когда четко знаешь, что уйдешь через месяцок? Не к тому, что начинаешь херить все обязанности, а вот просто относиться к ним легче, не тратить столько душевных сил.
Нужно этот эффект запомнить и включать на любой работе, потому что она, к счастью, далеко не главное во всем этом великолепии
#маленькиеисторииАрины иногда лучше промолчите, дабы не выглядить тем, кем вы являетесь! если шутить это не ваш конёк, молчите и смейтесь над шутками тех, кто умеет это делать! если вы безграмотны, не умничайте, ибо вас легко могут поставить на место те, кто намного умнее вас! если вы в каждой жопе затычка, будьте ей, но не отрицайте это! если вы профессиональный пизд*бол, то я вас умоляю, заведите блокнот и записывайте все то что вы говорите, ибо память вас подводит, а маска слетает! просто не надо пытаться быть кем-то, фальшь всегда легко распознать, и выглядит это со стороны очень смешно и нелепо. лучше по больше читайте книжечки, по больше саморазвиватесь, растите духовно, изучайте много нового, и возможно тупизм в вашей голове исчезнет.