заколдованные сны

Чтоб расслабиться хоть чуть-чуть от негативных мыслей, побывала на тибетском сеансе звуковой медитации. Необычно для первого раза, мне понравилось, будто не только мои уши слушали инструменты в живую, но и все тело. Многие заметили, что во время транса, некоторые инструменты пугали, наводили неприятные эмоции, например, вот у меня под звук барабана или бубна (может как-то по-другому называются), у меня всплывали какие-то неприятные ощущение, будто я в шествии шаманов нахожусь, всплывали лица кое-каких мне людей, с которыми конфликт (хотя это один человек). Но это всего лишь на пару минут, и как оказалось, что цель этого сеанса и было, чтобы испытывать негативные эмоции. Возможно и самовнушение, но чуть легче стало, действительно. Но самое что я не хотела так это один чувак, который тоже там был и все время пялился на меня, уже поняла, что хочет познакомится, но я быстро убежала, чтоб не привязался, но таки по ивенту меня в фб нашел. Ох, я понимаю если хоть чуть симпатичный был, но не мое же, типичный дядя программист. Вот такие мы девушки переборчивые!) Что подавай нам плохих парней симпатичных, а потом страдаем как расстаемся.

Удар ножом в спину - предательство, измена. Мне тут недавно вот в очередной раз влепил кое-кто. Даже не хочу писать кто он мне был. Просто если человека плохо воспитали родители, а внедрили только как "использовать", "искать выгоду", "не уважать", "насмехаться" и находиться в таком же обществе людей, то действительно - за что я рыдала все время? Лучше сразу убегать от таких гнилых.

Отличнейшая статья о том как себя реабилитировать после разрыва отношений - источник

Знаете, что важно человеку, которого бросили?
Кроме тонны сладкого, литров крепкого, кучи бумажных салфеток, ящика ненужной посуды, открытых дружеских ушей и вселенской катастрофы на голову бывшего/ей?

Важно вернуть себе право решать.
Когда бросают - тебя превращают в объект, лишая возможности что-то сделать вообще. За тебя уже все решили, тебя не спросили, тебе сообщили, что теперь будет так. И ты ничего не можешь сделать, и переживаешь чувство бессилия. Это ужасное чувство, невыносимое, твоя психика пытается справиться с ним, побуждая тебя к действию.

Поэтому люди, которых бросили, стараются вернуть бросившего/ю, преследуют и выясняют причины, самопожертвенно решают их проблемы, даже если в ущерб себе, или злятся и мстят. Это выматывает, отбирает время и силы, но все же вот таким странным образом возвращает утраченный кусочек себя - возможность решать.

Помощь такому человеку я начинаю с исследования того, что он/а все ещё контролирует в этой ситуации. Затем укрепление этой области, если возможно, ее расширение и поиск других подобных. Это даёт тот нужный запас стабильности, которого хватит на построение нового образа себя в новых условиях. Потом будет десенсибилизация эмоций, принятие своей новой идентичности, ее интеграция в жизнь и построение новых перспектив. Это если человек приходит за помощью.

А если не приходит? Тогда сначала изводит себя, "бегая" за бросившим/ей. Или страдает от невозможности быть рядом. Или в праведном гневе сооружает локальный ад местного значения. А потом читает в интернете, как побыстрее справиться с рухнувшим на голову потолком реальности. Именно этой аудитории - самостоятельно ищущим способы спасения адресую эту статью. Держите.

Что делать, если вас бросили, и вы решили справиться сам/а:

1. Признайте то, что происходит. "Он/а меня бросил/а. Это реальность"

2. Назовите свои чувства. "Я злюсь, мне страшно, я горюю…" Говорите честно и побольше.

3. Согласитесь с этими чувствами и разрешите себе их ощущать. В вашей ситуации они нормальны. Абсолютно все: и желание отомстить, и дикая злость, и сильный страх. Ненормально только желание убить себя. Если оно есть - немедленно звоните друзьям или в службу поддержки. Или бегом за помощью. Подойдёт любая (психолог, церковь, религиозная община, родные люди, случайные знакомые), только не бросивший/ая. Если хочется позвонить и сообщить это ей/ему, то это шантаж, а вы не суицидник/ца, а манипулятор/ка.
Выдыхайте и смотрите п.2.

4. Спросите себя, чего вы хотите. Получите ответ. Если в ответе залог вашего счастья - его/ее действия, то постарайтесь "разлепить" эту связку. Человек со своими действиями отдельно, вы со своим счастьем отдельно. Если не получается - значит вам нужна помощь извне. Попросите друзей, готовых вас слушать, запишитесь к психологу, помедитируйте, сходите в храм, поплачьтесь в соцсетях. Не используйте психоактивных веществ, это даёт временный эффект с последующим большим откатом в виде депрессии и тревожных состояний.

5. Займите себя действиями. Спортзал, иностранный язык, ремонт, переезд, новая работа, генеральная уборка, туристический поход, волонтерство, театр, да что угодно, лишь бы делать и делать в своей жизни, а не в её/его или вашей общей.

6. Выделите для себя "полчаса соплей" - время, когда вы будете грустить о произошедшем, горевать, плакать, жалеть себя. 15-30 минут каждый день. Впишите это в расписание и выполняйте. А если погрустить или пожалеть себя захочется в другое время, говорите себе, что не сейчас, будет вечером ПС, тогда и пожалею, а сейчас - то, что у вас из п.5.

И помните - люди, даже самые-самые-пресамые, в вашу жизнь приходят и уходят, а вы у себя один/одна.

P.S. некоторые пункты на себе уже точно была испытала и оно действительно дает эффект, но главное нужно захотеть это самому, отпустить.

Я не понимаю таких прикольчиков: договорились еще вчера фотографироваться, наступило уже сегодня, время уже на подходе, спрашиваю друга, а в ответ - тишина, хотя демонстративно сидит в онлайне. Блин, да неужели так тяжело отмазку уже придумать? У некоторых мужиков с рождения качество "демонстративный игнор"? Или что? Но мне, конечно, смешно уже становиться. Прям такие все обидчиво-ранимые какие-то, что пиздец.

А потом у кого-то бабы во всем виноваты и еще что-то про нашу логику говорят. Ух.

Читая здесь ленту наткнулась на правильную мысль . Хочется похлопать автору поста за такой годный тест, по которому я тоже придерживаюсь, как оказалось ни я одна (и особенно обожаю фразу "нахуй с пляжа").

Я со всеми своими экс-бойфрендами, правда уже в ходе отношений, когда уже затянуло (блять) так по-серьезному, тоже представляла такую модель: он мой муж и у нас есть ребенок. И понимаю, что это был бы сущим для МЕНЯ кошмаром. Мне попадались постоянно несерьезные мужики на счет отношений. Сейчас это начинает меня настораживать. Время то идет, а мужчин что-то серьезных все нет и нет. Им все пьянки и гулянки.

Так что совет действительно правильный.

Меня тут были пригласили в кино на "Форму воды". Несмотря на некоторые нюансы, которые мне не очень понравились в фильме (хотя жизненно-описуемые, режиссер наверное это и хотел показать), то в целом идея картины прекрасная. Даже существа могут проявлять чувство заботы и любви, нежели люди. Прям сказка для взрослых. Заметила, что если фильм действительно хороший, то пробирает меня всегда в конце на слезки.

Я теперь понимаю почему бабы многие становятся фригидными, либо лесбухами. А потому что вот встречается в жизни мужик, он добивается твоего доверия, делает все чтобы ты обратила на него внимания. А потом - попользуется по своему щелчку тобой, понимает, что ты под его властью, влюбил. Месяцами он тебе нервы потрепает еще, но ты ему все равно заебы его прощаешь. И в итоге говорит "что ты хочешь? ты достала уже". Мужик! (если можно тебя так назвать, конечно) а ты хорошо запел свою песню я смотрю!

Не думала, что я когда-то так буду ненавидеть человека за такую гнилую сущность. У меня действительно после таких слов отпало к нему все. Как там говорят: "От любви до ненависти всего лишь один шаг". Ну, вот он этого достиг. После такого о какой любви вообще можно говорить? Просто у меня не вылезает из мозгов вопросы "А какого чёрта все это надо было?", "Какого хрена ты еще приезжал ко мне?", если тебе это ничего не надо было, если ты меня ненавидел в тихоря (бедный-бедный, и опять же за что и почему?) то можно было все закончить тогда, как сразу познакомились. А не в ебание почти в 2 года моего мозга превращать. Надо было мне прекращать все это. Моя это ошибка, да, не отрицаю. Хотя многие друзья меня утешают тем, что не я виновата и чтоб я себя не грызла изнутри. Где нужно было говорить ему - я умалчивала, все носила розовые очки. Доносилась.

Боже, да когда же встретиться тот человек, который будет ценить тебя и любить по-настоящему?

И да, если по началу отношений мужчина уже начинает, как-то себя проявлять херово по отношению к вам (кричать, пропадать куда-то, с бабами другими флиртовать и т.п.) - разрывать нужно сразу отношения, ибо ничего из этого хорошего никогда не выйдет, а особенно если вы живете на расстоянии в других городах.

Наверное где я действительно чувствовала себя хорошо, так это находясь в Швеции. Не думала о своих повседневных проблемах (надо начать писать дипломную, да и работу уже найти - самые мучающие теперь у меня вопросы), и забывала на время о нем даже, о личном. Я скучаю по адреналину, испытать снова ту же турбулентность в самолете, не думала, что мне когда-то будет нравиться летать. Но минус в том, что при посадке и взлете давление в ушах сходит с ума. По приезду обратно домой, я еще пару дней плохо слышала.

Люди кажутся там не поспешными, каждый не заморачивается как он выглядит. Тут у нас в поход магазин уже нужно марафетиться, одеться по стилю, а в Швеции совершенно не так. Ни одну шведку даже по столице Стокгольма не замечала, чтоб была накрашенная, в основном были выделяющиеся иностранцы. Даже я как-то вообще не заморачивалась, входила в их систему. Мужчины есть красивые, истинные скандинавцы.

Шведы защитники природы, экология у них на первом месте. Невероятные леса, в коммуне где я жила, сразу выходишь из дому и выходит панорама большого леса. Даже не знала какой кадр запечатлеть на пленке. За убийство воробья тебя могут уже посадить. Собаки в намордниках, кстати, у них нет бродящих котов и собак. Как-то вот следят за этим.

Вообще можно долго рассказывать о незабываемых таких каникулах. Лампово встречать новый год в кругу семьи, абстрагировалась от плохого я там на время. Хотя на новый год я успела все равно всплакнуть, вспоминая о нем. Второй новый год.

Ну и я поняла, что одному в Швеции не прожить. По-любому нужна поддержка, вторая половинка, или семья. Там каждый сам за себя. Даже при мне был такой случай: в фэйсбуке девушка написала в одной русскоязычной группе про Швецию, что она больше не может так жить, она одинока. И такое бывает.

В следующий раз нужно активнее поднимать свой зад и дойти уже до тех достропримечательностей, куда я планировала пойти. А то я в основном там кушала и кушала, и спала. И, кстати, продукты вкуснейшие, постоянно хотелось только есть, еще тетя вкусно готовила свои фирменные блюда. Это блаженство.

Никогда не думала, что за столько много лет я буду снова вести блог\дневник. Когда мне было наверное лет 15, я создавала куча блогов из-за скукоты. А теперь в свои 22 я понимаю, что мне нужно немного уединения со своими мыслями, не напоказ. Вот за весь треш, что у меня происходило я теперь действительно нуждаюсь просто высказываться в записях. Я надеюсь, что никто из моих знакомых не ведет здесь ничего и не наткнуться на мой блог, и не узнают меня исходя, что я здесь буду постить (хотя сейчас все блоггеры в инстаграмах). Наверное поэтому я и выбрала этот сайт. Быть по своему инкогнито. Особо не нуждаюсь в читателях, хотя если вдруг моя жизнь покажется кому-то схожей со своими проблемами, ну или вообще - то, намасте! Так же, т.к. я сейчас учусь на магистратуре (психология), возможно я буду делиться с интересными и полезными статьями, так и для себя, так и для всеобщих почитателей. Особенно интересуюсь - психосоматикой, психодрамой, и, конечно же, всеми любимой темой про взаимоотношения с противоположным полом.