Выдыхай счастье

Прошло слишком много времени после моегт последнего поста. И хоть я уже прочла десятки книг за это время и это должно мне облегчить изложение своих мыслей здесь, но это так не работает. К сожалению. В голове путаница. "Ох, мои мысли-мои скакуны". Но ничего… Стоит только начать и все разложится по полочкам.

1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.

2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.

3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.

4. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.

5. Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря.

6. Клюквенный морс: благодаря высокому содержанию витамина С отлично укрепляет иммунитет, а является хорошим жаропонижающим средством.

7. Ромашковый чай: обладает антибактериальным эффектом, а также успокаивает и расслабляет нервы.

В каждом городе, есть бабушки-дедушки, которым стыдно просить. Поэтому они продают отвертку, книгу и герань. По-моему, нам всем нужна герань.

Я похудею! Я смогу!!!

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник! Продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.

3. Похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!

4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.

5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.

6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив рацион питания слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.

7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.

8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся.

9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.

10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.

11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.

12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.

13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.

14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.

15. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

меня на днях призвали к богу

стою готовлюсь то да сё

дефибриллятором как ёбнет

и всё

С чего начинается женщина?

С красивых подтянутых ног,

С приятных на ощупь округлостей

И с нервов, которых комок.

А может она начинается

С знакомой всем буковки "Ж",

А впрочем, при чем здесь грамматика,

Не девочки мы ведь уже.

С чего начинается женщина?

С момента, быть может когда

Она перестала быть девушкой,

Сказав необдуманно "да."

А может она начинается

Со стирки носков и трусов,

И с первого в жизни проклятия

По адресу всех мужиков.

С чего начинается женщина?

С изысканных блюд для гостей,

Со сплетен, случайно подслушанных,

С сопливых, но милых детей.

А может она начинается,

С молитвы во след кораблю,

С безудержных слез расставания,

А может со слова "люблю"…

привет. скажи: ты как? в порядке?
ты починил на кухне кран?
ты не забыл свои перчатки?
ты вытер тряпочкой экран?

- привет. я-как всегда. нормально,
экран по- прежнему в пыли.
про кран вопрос не актуальный,
нет денег, месяц на мели.

звонил тебе. сегодня в восемь,
ты сладко, видимо, спала.
а я не сплю ночами вовсе
работа, графики, дела.

- я отключаю на ночь трубку
трезвонят, будят все подряд.
и я сломала мясорубку
и две розетки так искрят.

а помнишь кружку голубую?
разбилась, треснув пополам,
купила, лучше дорогую,
и пью какао по утрам.

- не соблазняй, голодный жутко,
не ел, наверно, сотню дней.
я б мог заехать на минутку,
но ты не любишь звать гостей.

- гостей не жду. готовлю ужин.
и едь быстрей. кипит вода.
тепло оденься, ты простужен.
и оставайся навсегда.

В голосе твоем Сталь,

А на дне зрачков — Правда.

Если ты упал, Встань

И забудь, что ты Падал.

Белый поднимать Флаг, —

То же, что свинец — В темя.

Если ты устал, Ляг

В тень, но сам не стань Тенью.

Время — заварить Чай,

И закрыть счета В барах.

Если ты любил, Знай,

Это не пройдет Даром.

Как бы ни был мир Плох,

Истина одна В силе:

Если ты летать Мог,

Значит, за спиной Крылья.

Я тебя никому не отдам —
часто мама мне в детстве твердила,
я ершился и ныл, что есть силы,
чтоб сбежать поскорее к друзьям.

Я тебя никому не отдам —
тряс отец, как щенка прижимая,
… так бывает, что мам не бывает…
подрастёшь — догадаешься сам.

Я тебя никому не отдам —
и застыла ладонь на коленях
той, что стала моим вдохновеньем
к самым первым и глупым стихам.

Я тебя никому не отдам —
ты как в день нашей свадьбы прошепчешь,
шмыгнешь носом, прижмёшься покрепче,
ночь как жизнь разделив пополам.

Я тебя никому не отдам —
наша дочка мне плюхнет в подушку,
разозлясь, что мои конопушки
разбрелись у неё по щекам.

Жизнь порой посылает к чертям,
но когда мне становится плохо —
есть слова, что мешают мне сдохнуть, —
… я тебя никому не отдам…

Павел Покровский

Я нелеп, недалёк, бестолков,
Да ещё полыхаю как пламя;
Если выстроить всех му@аков,
Мне б, наверно, доверили знамя.

***************

Я устал. Надоели дети,
бабы, водка и пироги.
Что же держит меня на свете?
Чувство юмора и долги.

***************

я успел повидать полмира,
я познал миллионы тайн,
и болезнь меня не убила,
закалив, как морозы сталь.
пробираясь сквозь бураны и вьюги,
я смеялся смерти в лицо,
а потом, я случайно влюбился,
это и стало моим концом.

Если жизнь беспощадно бьёт,
И до срыва осталось немного,
Только вспомни: дома ждёт кот,
Значит все не так уж и плохо.

amazing-mes сказала:

"Так сложно никому не принадлежать"

Господи, в самую точку.

В самую больную точку.

1. 10 лет спустя, 2011

2. 28 спален, 2012

3. 50 первых поцелуев, 2004

4. 500 дней лета, 2009

5. P.S. Я люблю тебя, 2007

6. А теперь, дамы и господа, 2002

7. Август Раш, 2007

8. Амели, 2001

9. Ангел-А, 2005

10. Английский пациент, 1996

11. Анна и король, 1999

12. Анонимные романтики, 2010

13. Афера Томаса Крауна, 1999

14. Бар "Гадкий Койот", 2000

15. Без ума от любви, 2005

16. Безумие, 2005

17. Безумная и прекрасная, 2001

18. Бессмертная возлюбленная, 1994

19. Близость, 2004

20. Бойфренд из будущего, 2013

21. Больше, чем любовь, 2005

22. Босиком по мостовой, 2005

23. Бриджит Джонс: Грани разумного, 2004

24. Бурлеск, 2010

25. В первый раз, 2012

26. В стране женщин, 2006

27. Вам письмо, 1998

28. Ванильное небо, 2001

29. Великий Гэтсби, 2013

30. Вечное сияние чистого разума, 2004

31. Вид на жительство, 1990

32. Вики Кристина Барселона, 2008

33. Влюбись в меня, если осмелишься, 2003

34. Влюбленные, 2012

35. Влюбленный скорпион, 2013

36. Влюбленный Шекспир, 1998

37. Воды слонам, 2011

38. Война невест, 2009

39. Волшебная страна, 2004

40. Воспитание чувств, 2008

41. Все самое лучшее, 2009

42. Глубокое синее море, 2011

43. Голова в облаках, 2003

44. Гордость и предубеждение, 2005

45. Город ангелов, 1998

46. Горькая луна, 1992

47. Господин Никто, 2009

48. Госпожа горничная, 2002

49. Грозовой перевал, 2009

50. Грязные танцы, 1987

51. Грязные танцы-2: Гаванские ночи, 2004

52. Да, возможно…, 2008

53. Давайте потанцуем, 2004

54. Даю год, 2012

55. Два дня в Париже, 2007

56. Двухсотлетний человек, 1999

57. Девушка и смерть, 2012

58. Девушка из Джерси, 2004

59. Девушка на мосту, 1999

60. День Святого Валентина, 2010

61. День сурка, 1993

62. Диана: История любви, 2013

63. Дневник Бриджет Джонс, 2001

64. Дневник памяти, 2004

65. Дом у озера, 2006

66. Дорогой Джон, 2010

67. Друг невесты, 2008

68. Другая жизнь женщины, 2012

69. Дрянная девчонка, 2007

70. Если только, 2004

71. Жена путешественника во времени, 2008

72. Жених напрокат, 2005

73. Жених напрокат, 2011

74. Женюсь на первой встречной, 2006

75. Жестокие игры, 1999

76. За облаками, 1995

77. Завет любви, 2004

78. Загадочная история Бенджамина Баттона, 2008

79. Зажигание, 2013

80. Законы привлекательности, 2004

81. Замуж на 2 дня, 2012

82. Застрял в любви, 2012

83. Звуки музыки, 1965

84. Знакомьтесь, Джо Блэк, 1998

85. Знахарь, 1981

86. Значит, война, 2012

87. Игры разума, 2001

88. Иллюзионист, 2006

89. Интуиция, 2001

90. Искупление, 2007

91. Искусство любить, 2011

92. История золушки, 2004

93. История любви, 1970

94. История любви, 2002

95. Как выйти замуж за миллиардера, 2010

96. Как отделаться от парня за 10 дней, 2003

97. Как сумасшедший, 2011

98. Как я теперь люблю, 2013

99. Калейдоскоп любви, 2012

100. Картахена, 2009

101. Касабланка, 1942

102. Кейт и Лео, 2001

103. Кит, 2008

104. Клятва, 2012

105. Когда Гарри встретил Салли, 1989

106. Красавчик, 2007

107. Красавчик 2, 2009

108. Красота по-американски, 1999

109. Красотка, 1990

110. Легенды осени, 1994

111. Лепестки надежды, 2003

112. Лучшее предложение, 2012

113. Любовь – это всё, что тебе нужно, 2012

114. Любовь – это для двоих, 2010

115. Любовь без пересадок, 2013

116. Любовь во время холеры, 2007

117. Любовь живет три года, 2012

118. Любовь зла, 2001

119. Любовь и другие лекарства, 2010

120. Любовь на кончиках пальцев, 2012

121. Любовь по правилам и без, 2003

122. Любовь по рецепту, 2013

123. Любовь по-взрослому, 2012

124. Любовь приходит тихо, 2003

125. Любовь с уведомлением, 2002

126. Любовь, 2012

127. Любовь: Инструкция по применению, 2011

128. Малена, 2000

129. Мамма MIA!, 2008

130. Матч Поинт, 2005

131. Мгновение любви, 2011

132. Между небом и землей, 2005

133. Мемуары гейши, 2005

134. Миддлтон, 2013

135. Милый друг, 2010

136. Мистер и Миссис Смит

137. Мой лучший любовник, 2005

138. Мой первый раз, 2012

139. Мои черничные ночи, 2007

140. Молодожены, 2003

141. Молодые сердца, 2012

142. Море внутри, 2004

143. Мосты округа Мэдисон, 1995

144. Мужчина и женщина, 1966

145. Мулен Руж, 2001

146. Мэнсфилд Парк, 1999

147. На расстоянии любви, 2010

148. Не уходи, 2004

149. Неверная, 2002

150. Невеста и предрассудки, 2004

151. Невыносимая жестокость, 2003

152. Нежность, 2011

153. Незабываемый роман, 1957

154. Немножко беременна, 2007

155. Немножко женаты, 2012

156. Непристойное предложение, 1993

157. Неспящие в Сиэтле, 1993

158. Ноттинг Хилл, 1999

159. Ночи в Роданте, 2008

160. Нянька по вызову, 2009

161. Обещать - не значит жениться, 2008

162. Одержимость, 2004

163. Один день, 2011

164. Один прекрасный день, 1996

165. Одиночество в сети, 2006

166. Однажды, 2007

167. Осень в Нью-Йорке, 2000

168. Отвези меня домой, 2011

169. Отпуск по обмену, 2006

170. Париж, я люблю тебя, 2006

171. Перед закатом, 2004

172. Перед рассветом, 1995

173. Перл Харбор, 2001

174. Пианино, 1992

175. Пианистка, 2001

176. Письма к Джульетте, 2010

177. Пока ты спал, 1995

178. Полночный поцелуй, 2007

179. Полночь в Париже, 2011

180. Помни меня, 2010

181. Послание в бутылке, 1998

182. Последнее танго в Париже, 1972

183. Последняя любовь на Земле, 2011

184. Потомки, 2011

185. Почти замужем, 2013

186. Правила съема: Метод Хитча, 2005

187. Предложение, 2009

188. Привет, Джули, 2010

189. Привидение, 1990

190. Привычка жениться, 1991

191. Притворись моей женой, 2011

192. Притворись моим парнем, 2013

193. Прогулка в облаках, 1995

194. Прости за любовь, 2008

195. Прости, хочу на тебе жениться, 2010

196. Просто вместе, 2007

197. Простые истины, 2012

198. Прошлой ночью в Нью-Йорке, 2009

199. Радость любви, 2006

200. Развод в большом городе, 2012

201. Разрисованная вуаль, 2006

202. Разум и чувства, 1995

203. Реальная любовь, 2003

204. Реальная любовь 2: Парижские истории, 2008

205. Римские каникулы, 1953

206. Роковая красотка, 2006

207. Ромео и Джульетта, 2013

208. Сабрина, 1954

209. Сбежавшая невеста, 1999

210. Свадебный переполох, 2001

211. Свадьба лучшего друга, 1997

212. Свидание вслепую, 1987

213. Сейчас самое время, 2012

214. Секретарша, 2001

215. Секс по дружбе, 2011

216. Секса много не бывает, 2011

217. Семь жизней, 2008

218. Семьянин, 2000

219. Сердце моё, 2002

220. Сердцеедки, 2001

221. Сладкий ноябрь, 2001

222. Слепота, 2007

223. Случайный муж, 2008

224. Соблазн, 2001

225. Спеши любить, 2002

226. Страсть, 2012

227. Счастливчик, 2012

228. Тайное влечение, 2013

229. Там, где сердце, 2000

230. Тариф на лунный свет, 2001

231. Телохранитель, 1992

232. Титаник, 1997

233. Точки над I, 2002

234. Три метра над уровнем неба, 2010

235. Три метра над уровнем неба: Я тебя хочу, 2012

236. Тристан и Изольда, 2005

237. Трудности перевода, 2003

238. Ты встретишь таинственного незнакомца, 2010

239. Умереть молодым, 1991

240. Унесенные ветром, 1939

241. Французский поцелуй, 1995

242. Хорошая женщина, 2004

243. Хороший год, 2006

244. Чего хотят женщины, 2000

245. Честная куртизанка, 1998

246. Шоколад, 2000

247. Экстази, 2011

248. Элизабеттаун, 2005

249. Это всё она, 1998

250. Я никогда не буду твоей, 2006

Говорите своему ребенку:

1. Я люблю тебя.

2. Люблю тебя, не смотря ни на что.

3. Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня.

4. Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя.

5. Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой.

6. Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя.

7. Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно.

8. Спасибо.

9. Мне понравилось сегодня с тобой играть.

10. Моё любимое воспоминание за день, когда мы с тобой что-то делали вместе.

Рассказывайте:

11. Историю их рождения или усыновления.

12. О том как вы *нежничали* с ними, когда они были маленькие.

13. Историю о том, как вы выбирали им имена.

14 О себе в их возрасте.

15. О том, как встретились их бабушки и дедушки.

16. Какие ваши любимые цвета.

17. Что иногда вам тоже сложно.

18. Что когда вы держите их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает - *люблю тебя*.

19. Какой у вас план.

20. Чем вы сейчас занимаетесь.

Слушайте:

21. Вашего ребенка в машине.

22. Что ваш ребенок рассказывает про свои игрушки, и подумайте, насколько это для него важно.

23. Вопрос, в котором ваш ребенок действительно нуждается вашей помощи.

24. На одну секунду дольше, чем позволяет ваше терпение.

25. Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка.

Спрашивайте:

26. Почему ты думаешь это случилось?

27. Как думаешь, что будет если…..?

28. Как нам это выяснить?

29. О чем ты думаешь?

30. Какое у тебя самое приятное воспоминание за день?

31. Как думаешь, какое "оно" на вкус?

Показывайте:

32. Как сделать что-то, вместо того, чтобы запрещать это делать.

33. Как свистеть в травинки.

34. Как тасовать карты, сделать веер/домик.

35. Как резать еду.

36. Как складывать белье.

37. Как искать информацию, когда вы не знаете ответа.

38. Привязанность к вашему супругу.

39. Что заботиться о себе, ухаживать за собой очень важно.

Выделите время:

40. Чтобы понаблюдать за строительными площадками.

41. Чтобы посмотреть на птиц.

42. Чтобы ваш ребенок помог вам готовить.

43. Ходить в какие-то места вместе.

44. Копаться вместе в грязи.

45. Чтобы выполнять задания в темпе вашего ребенка.

46. Чтобы просто посидеть с вашим ребенком, пока он играет.

Порадуйте своего ребенка:

47. Сделайте сюрприз и уберите в его комнате.

48. Положите шоколад в блины.

49. Выложите еду или закуску в форме смайлика.

50. Сделайте какие-то звуковые эффекты, когда помогаете им что-то делать.

51. Играйте с ними на полу.

Отпускайте:

52. Чувство вины.

53. Ваши мысли о том, как должно было быть.

54. Вашу потребность быть правым.

Отдавайте:

55. Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами.

56. Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату.

57. Отвечайте взаимностью, когда ваш ребенок вас касается.

58. Настройте контакт, прежде чем что-то говорить (исправлять), чтобы ваш ребенок действительно вас услышал.

59. Давайте вашему ребенку возможность справится со своим недовольством (гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь.

60. Делайте ванну в конце длинного дня.

61. Выберите сами ваш любимый способ быть добрым к вашему ребенку.