Я больше не завидую тем, чьи дома утопают в букетах. Я нашла свой собственный сад радости в объятиях, спокойствии, уверенности, которые дарит мне мой мужчина. Он дарит мне не просто цветы, он дарит мне каждый день букет из улыбок, поддержки и понимания. И это самые прекрасные цветы, которые я когда-либо видела. Иногда простые вещи значат гораздо больше самых роскошных подарков. 💗
Сегодня я поняла, что больше не хочу откладывать свои мечты на потом. Хочу пить чай в красивом сервизе, надевать любимое платье просто так и, конечно же, окружать себя людьми, с которыми можно говорить об искусстве.
Мне давно хотелось вести блог, но отсутствие регулярности всегда меня останавливало. А теперь я решила, что буду писать, когда есть вдохновение, и делиться своими наблюдениями, когда захочется.
1.Больше спокойствия:В моменты замедления можно остановиться, сделать глубокий вдох, насладиться спокойствием и просто почувствовать себя лучше.
2.Увидеть прекрасное: Мир вокруг нас полон красоты, которую мы часто не замечаем в спешке.
3.Меньше тревог: Постоянная спешка и многозадачность приводят к повышению уровня стресса и тревожности. Замедление, напротив, способствует снижению тревоги.
4.Сильные связи. Когда мы не торопимся, у нас есть больше времени провести с близкими, выслушать их, побыть рядом, поговорить, насладиться прекрасным моментом.
5. Повышение производительности как бы это не звучало, но в замедлении мы лучше можем контролировать себя, спокойно выполнять свою работу и быть продуктивными.
Сегодня выпал снег, но я не о нём. Просто это был один из тех дней, когда все наши планы немного изменились, но я старалась сохранять спокойствие.
Во-первых, мы с папой договорились вместе поехать к маме в больницу, но я проспала, и он отправился раньше. Однако мы всё равно встретились на месте, и папа купил мне кофе. Мы провели весь день с мамой: болтали, рассматривали платья и делились мыслями.
Во-вторых, я пригласила сестру в театр по пригласительным билетам, которые нам дали на работе, но их отменили.
Конечно, это было обидно, но, видимо, так сложились обстоятельства. Возможно, не хватило мест или что-то ещё. Тем более, билеты были бесплатными и нам часто их давали, так что мы пойдём в театр в другой раз.
Я заметила, что со временем стала спокойнее относиться к любым ситуациям. Мне пришлось преодолеть тревогу и страх, чтобы научиться держать себя в руках.
Иногда мне хочется дать совет тем, кто сталкивался с подобными трудностями, но я понимаю, что в прошлом я никого не слушала и поступала так, как велела мне моя интуиция. Это и есть тот урок, который нужно пройти самому, а не повторять за другими.
На этой фотографии я и моя сестра, маленькие и такие взволнованные. Кажется, будто время застыло в этом кадре, полном детского восторга и предвкушения чуда. Мы на новогодней елке у мамы на работе, наряженные в лучшие платья, получили самые вкусные подарки.
Сегодня я листала ленту, читала ваши посты и мне очень захотелось написать для вас это послание! Милые девушки, как же я вас понимаю! Боль в сердце от неразделенной любви-это то, что многие из нас переживали. Читая ваши истории, я словно вижу отражение себя в прошлом. И знаете, я убеждена, что этот опыт ценный урок на пути к себе Чтобы возродиться вновь!
Не стоит винить себя за то, что сейчас чувствуете. Гиперфиксация, желание быть замеченной это естественно, особенно когда чувства захлестывают. Важно помнить, что все проходит, и эта боль тоже пройдет.
Нам свойственно страдать, переживать, но настанет момент, когда вы оглянетесь назад и не поверите, что когда-то могли так себя вести. Вы станете сильнее, мудрее и поймете, насколько вы прекрасны и достойны любви.
Поэтому, дорогие мои, берегите себя. Заботьтесь о своем внутреннем мире. Предлагаю нам всем красиво нарядиться, пойти пить какао и фотографировать красоту вокруг. Жизнь прекрасна. Ваша любовь вас обязательно найдет!
Это мы вчера 10.11.25 Такие красивые были в театре. Мне на работе дали билеты пригласительные, что очень приятно. Ведь я еще являюсь стажером по договору, но уже выполняю работу со всеми, благо опыт есть в работе с клиентами и логистикой. А Спектакль нам очень понравился" Трое мужчин и один Шедевр" Про то как писали сценарий и Снимали фильм Унесенные Ветром. Я кстати этот фильм не смотрела и книгу Маргарет Митчел не читала. Пыталась когда-то но отбросила, просто такие истории не для меня.
Пришло время признать, что я безумно благодарна за то что мы живем в эпоху доставок, где все под рукой, но снижаю быллы курьерам за доставку из за их тона.
Например, когда он звонит по телефону или в дверь и говорит, грубым голосом, и злым Тоном "доставка"
От голоса, будто тебе не продукты принесли, а пришли тебя грабить.
А за приятное и дружелюбное общение, за приятный тон, я даю чаевые.
Это было мое откровение.
Просто эстетика трамвая.
Я хотела бы сказать, что люди, которые жили в тревоге, могут понять, как прекрасно просто ощущать спокойствие. Однако мой разум, кажется, не может понять, почему сейчас так спокойно, и я заметила, что иногда сама прокручиваю в голове стрессовые ситуации.
Кажется, у этого явления есть объяснение и даже определённый термин.
Недавно мы с мамой были в кафе. Я угостила её пастой, десертом и кофе. Мы много разговаривали, проходили тесты на определение типа внешности, рассматривали платья на Wildberries и делились сокровенными мыслями.
Уже ночью, когда я была дома, меня вдруг осенило. В моём детстве, когда родителям задерживали зарплату, мы считали каждую мелочь, чтобы купить еду, или отказывали себе в чём-то. Я поняла, что слишком много прошу или требую от себя, забывая о тех ситуациях, в которых мы были.
Мы не миллионеры, как говорили мои родители, и это действительно так. Я просто рада, что у меня есть стабильная работа, что есть люди, которые меня поддерживают, и что я могу пригласить маму в кафе.
Это осознание так резко пришло мне в голову, что я ещё долго не могла прийти в себя. Мне нужно было время, чтобы прийти в себя.
Друзья, мне кажется, я стала зависима от долгих прогулок. Уже несколько дней я прохожу по несколько тысяч шагов. После них чувствую себя уставшей, но на следующий день всё повторяю сначала.
Я хожу пешком до метро, потом на работу через парк, а обратно могу пройти несколько станций. Мне так хорошо от этих прогулок! И я чувствую, что если поеду на автобусе или возьму такси, то это будет неправильно.
Знаете, уже появились первые отголоски новогоднего настроения. Нужно купить подарки близким своим любимым ❤️
Вечер с родителями за настольными играми, одно из самых приятных воспоминаний. А ещё мы ели вкусный салат и мамину курочку под медовым соусом. Это был чудесный день.
Заварив кофе со сгущёнкой, я отправилась пешком от ладожской до обводного канала, на ознакомительный рабочий день. Ребята, я в понедельник уже выхожу на стажировку. Прекрасное и хорошее место, меня встретили, провели экскурсию по офису, познакомили с коллегами.
По обязанностям мне все понятно и буду учиться новому). Расскажу вам подробнее чуть позже.
Просто очень приятное впечатление.
Кстати я прошла 23 тысячи шагов)
И сделала несколько кадров для нашего челленджа.
Всем добрый вечер💫. В последние дни я особо ничем интересным не занимаюсь, хожу гулять по 20000 шагов, играю в компьютер, сделала уборку во всех комнатах дома, пока Рома перегоняет машину из Еревана в Россию с другом.
Но в первый день его отъезда меня сильно накрыло, спасибо сестре, что приехала и побыла со мной💗
Ах, дорогие мои! Иногда я просто плачу от счастья. Вы даже не представляете, как раньше я страдала от одиночества и плохого отношения к себе. А сейчас я просто переполнена радостью и благодарю судьбу за всё, что у меня есть.💚🤍🤍🤍🤍
А еще я завтра иду на ознакомительный день по работе в компанию конкурентов своих бывших работодателей. Что сказать? Меня там тепло и хорошо встретили и должность предлагают хорошую, отличный шаг для развития карьеры.🌸
Еще сейчас участвую в фото челлендже и одним из заданий было сделать фотографии в оттенке бордо.
Для меня сложно, но выполнимо ❤️
Мне нравится, развивает насмотренность, вдохновение.💘
💗🤍💗🤍💗🤍💗🤍💗🤍💗🤍💗🤍💗🤍
Мое хобби-создавать в фотошопе плакаты к выдуманным хорор фильмам.
Правда, у меня чего то не получается сохранить картину в телефоне, нужно поменять формат, поэтому я вам сфотографировала экран😜
Чуть позже, я сохраню свои другие работы и покажу их вам 😊
"В глазах сфинкса можно увидеть отражение древних цивилизаций."
Сегодня я ходила с мамой в больницу, а потом мы гуляли по Таврическому парку, болтали и пили кофе. Вечером мы втроём с папой отправились на хоккей.
Это был замечательный семейный день! Жаль, что моя сестра Оксана не смогла присоединиться к нам из-за работы.
К слову, пока мы гуляли меня позвали уже на три собеседования.
А я уже знаю, какие духи хочет моя мама и надо зарабатывать на подарки любимым.
Иногда хочется просто поделиться своими мыслями.
Дорогие друзья!
С радостью поделюсь с вами своим небольшим опытом. Я смогла похудеть на 4 килограмма, не прибегая к диетам и интенсивным тренировкам. Всё, что мне пришлось сделатьэто внести несколько простых изменений в свой рацион и образ жизни.
Я не смогла отказаться от кофе он стал моим любимым утренним ритуалом, однако вместо лимонадов, соков и других сладких напитков я предпочитаю пить воду.
Каждый день я выделяю всего 10 минут на небольшую тренировку и самомассаж. Также я ем больше овощей, особенно с вкусной заправкой.
Всё это кажется таким простым и естественным!
И да, иногда я позволяю себе насладиться бургером с картофелем фри.
Ведь нужен баланс во всем.
Понимаешь, у меня есть мечта) Я хочу запечённый ролл с креветками и тирамису, а ещё новые духи и куртку. Я могу попросить своего мужчину купить мне эти вещи, но мне будет гораздо приятнее сделать это самой. Ведь так приятно приходить домой и хвастаться своими обновками и покупками)
Поэтому я уже решила, что завтра пойду на ознакомительные часы в компанию, куда хочу устроиться. График работы там 2/2, а офис находится в красивом районе рядом с метро «Владимирская» и музеем Достоевского.
Сегодня у меня была приятная беседа с моим возможным будущим руководителем. Мне сказали, что у меня приятный голос.
Ещё я была на втором собеседовании, но офис нашла не сразу. К сожалению, в этой компании нет стажировочных дней, чтобы познакомиться с коллективом. Я уже сталкивалась с такой ситуацией, когда соглашалась на, как мне казалось, хорошее предложение, но без ознакомительных дней.
По условиям оплаты меня все устраивает 😊
Недавно девочки жаловались на условия труда в деловых линиях. Там совсем невыносимо. Очень обидно, что такая крупная компания так относится к своим сотрудникам.
Я не скрываю, что работала в деловых линиях, но есть вещи, о которых я пока не могу говорить из-за коммерческой тайны. Но я честна с собой и с вами.
Кстати, в магазине «Золотое яблоко» снова появились мои любимые духи и Hugo Boss.
Такие вот заметки получились)
Если вы являетесь «старичком» вьюи, то, вероятно, помните времена, когда мы создавали для себя красивые страницы с помощью HTML-кодов и шаблонов.
Недавно я получила персональное задание от своего мужчины -разработать сайт-визитку для его друга, владельца строительной фирмы.
Признаюсь честно, в развитии личных сайтов я не очень разбираюсь, но мне нравится сам процесс. Я с удовольствием ищу шаблоны и экспериментирую с настройками. Кроме того, я разрабатываю логотип для его сайта в иллюстраторе.
Очень хочется, чтобы у меня всё получилось!
Я, можно сказать, самоучка, хотя и проходила курсы, но все материалы для них я находила бесплатно в интернете.)
Сегодня я прошла свои ежедневные 15 тысяч шагов, наслаждаясь вкусом любимого цитрусового латте из цеха № 85. В пути я слушала аудиокнигу «Страх» Франка Тилье, но не успела её прочитать, поэтому не могу поделиться общим впечатлением.
Мне нравится такой стиль -триллер с элементами детектива и маньяками, он немного щекочет нервы. Мы, тревожные люди, часто успокаиваемся, когда читаем или слушаем такие книги и подкасты.
Во время прогулки я размышляла о работе и сделала для себя несколько выводов. Позвольте мне поделиться ими с вами в виде заметки на будущее.
1. Не спешите принимать решение, даже если вам кажется, что компания, куда вы хотите устроиться, предлагает хорошие условия. Подумайте, съездите на стажировку, рассмотрите другие варианты.
2. Любой опыт рассматривайте только в позитивном ключе. Вы хороший специалист и достойный сотрудник, вы заслуживаете хорошую зарплату и должность. Но не всегда всё получается с первого раза. Пожалуйста, не расстраивайтесь, воспринимайте каждую возможность как ценный опыт. А если вам за него ещё и платят, то это ещё лучше.
3. Если вам понравится место, куда вы хотите пойти работать, обязательно попросите один-два дня стажировки, хотя бы на пару часов. Это поможет вам познакомиться с коллегами и понять, хотите ли вы заниматься и работать здесь.
4. Не стесняйтесь задавать вопросы. Если вы чувствуете стресс или вам некомфортно, не нужно заставлять себя. Помните, у вас есть семья, друзья и близкие, которые всегда поддержат вас.
Здравствуйте, дорогие!
Сегодня я покинула свою новую работу. Не потому, что мне было плохо, а потому что я устала. После увольнения я почти не отдыхала и сейчас не могу сосредоточиться на важных делах, мысли блуждают где-то далеко.
Однако я хочу поблагодарить за этот опыт и, возможно, попросить прощения за то, что не оправдала своих ожиданий. Я недавно начала работать и чувствовала, что не могу понять и запомнить элементарные вещи. Поэтому я решила не мучить себя и уйти.
Я хочу выразить огромную благодарность за тёплый приём и замечательный коллектив. Впервые в жизни я была так вдохновлена работой. И впервые я ухожу не потому, что мне плохо, а потому что организм требует больше времени на отдых.
Видимо, я поторопилась. Пусть это будет для меня ценный опыт и чудесные воспоминания.
Спасибо за стажировку, Versta
Я продолжаю заниматься тем, что мне нравится больше всего.
Гуляю по улицам Санкт-Петербурга, наслаждаясь каждым мгновением. Обнимаю своих близких, пью кофе и смотрю хоккей.
Мне действительно страшно от мысли, что может произойти что-то плохое. Но сейчас всё хорошо, и я хочу наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
.
Мой разум снова окутывает меня тревожными мыслями.
Я просто сижу и вспоминаю один неприятный момент из прошлого, фразу, которая меня задела. И эта мысль начинает крутиться в голове снова и снова, я не могу перестать её повторять.
Как будто это засело у меня в подсознании и уже не лечится ни терапией, ни приёмом антидепрессантов.
Вот так и живёшь.
Эта женщина обожает кофе и долгие прогулки. Сегодня она работала из дома, потому что чувствовала себя неважно.
Захваченная одной задачей, она совсем забыла о другой. Но, к счастью, коллеги вовремя подстраховали её.
Хотя в работе есть свои нюансы, в целом ей всё нравится. Иногда она завидует тем, кто быстрее адаптируется в коллективе, но знает, что у неё ещё есть время, и всё идёт своим чередо
Я не совсем понимаю, как это работает, но, думаю, девушки меня поймут.
Недавно я встретила человека, из-за которого лечилась от тревожного расстройства и плакала, говоря, что моё сердце разбито и мне так плохо, потому что он не хочет быть со мной.
Когда я увидела его, то совершенно не могу понять, как я могла так сильно страдать из-за этого человека. Как это вообще возможно? Может быть, мой мозг говорил мне, что он опасен и я не должна к нему приближаться?
Сейчас я нахожусь в прекрасных и тёплых отношениях с замечательным мужчиной. Я не могу поверить, что когда-то боялась мужчин и испытывала тревогу. Сейчас всё по-другому. Я ничего не боюсь и чувствую себя в безопасности.
Прежде чем стать Королем, надо стать Рыцарем, что защищает.
Когда я начинаю паниковать и переживать, мне кажется, что не может быть всё хорошо, и в скором времени обязательно произойдёт что-то плохое. Я думаю, что мне нужна терапия и таблетки, а мой мозг находится в состоянии ожидания тревоги.
В такие моменты я стараюсь успокоиться и сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас. Я говорю себе: «Погоди, всё хорошо именно в этот момент. Давай жить настоящим».
Сказать, что я люблю свое тело, это, пожалуй, слишком просто. Скорее, я его принимаю. Полностью. Таким, какое оно есть сейчас, и таким, каким оно было в стрессовые моменты, когда вес уходил, словно по волшебству. И, да, я искренне благодарна себе за то, что смогла пройти этот путь.
Сейчас мой вес 54 кг при росте 162 см. Это не просто цифры. Это результат осознанности. Это победа над внутренними демонами, которые шептали, что вкусная еда, есть это зло, а любое отклонение от “идеала” повод для стыда.
Год назад я могла бы съесть что-то вкусное и потом часами корить себя, чувствовать вину. Это было ненормально, и я рада, что смогла осознать это и обратиться за помощью. Терапия стала тем ключом, который открыл мне двери к пониманию: фигуру можно изменить благодаря занятиям спортом, питанием. А вот с ментальным здоровьем – это совсем другая история, более глубокая и тонкая.
Сегодня я смотрю на свое тело без осуждения. Никакого “фу, растяжки на ногах”, никакого “фу, живот”. Вместо этого диалог: “Так, а что мы можем сделать, чтобы стать лучше, но без вреда для себя?”
Это не просто слова. Это философия жизни. Это понимание, что мое тело – это мой дом, мой главный инструмент, мой союзник. Оно прошло со мной через многое, и теперь моя задача –
заботиться о нем, поддерживать его и вместе двигаться вперед, к новым вершинам здоровья и гармонии.
Я не стремлюсь к недостижимому идеалу, который диктует нам мир. Я стремлюсь к своему собственному, лучшему “я”, построенному на любви, уважении и заботе о себе. И это, пожалуй, самое прекрасное, что я смогла подарить себе.
Кадры моей небольшой прогулки по Петроградской стороне после первого рабочего дня
Я хочу выразить благодарность за теплый прием и приятную атмосферу в офисе. Я ценю это.
Сейчас я уже дома и смотрю хоккей в записии и запекаю картошку, Рома уехал наработу. Я чувствую усталость и одновременно удовлетворение от того, что день прошел хорошо.
Иногда мне кажется, что я пишу эти мысли вникуда, пусть они будут. Возможно, когда-нибудь я покажу свой блог своему будущему ребенку.