silent

У моей подруги др чуть больше чем через две недели. Паника.

"Извините пожалуйста, если я попрошу вас меня отпустить это будет невозможным? Мне сегодня слишком плохо(" и глаза как у кота из Шрека

"Ну, нет..Саш"

Господи! — сделай так, чтоб я похудела
Чтобы стройною была — как я хотела!
Ну, а если трудно вес уменьшить в теле
Сделай так, чтобы все подружки разом потолстели!

Ненавижу наигранность. Ну болеешь ты тоже, понимаю, хреново все дела.. Но для чего показывать всем, что немощность тобой овладевает. Ничего, я и с гайморитом танцевала усираясь. А тут. Ну блин, наверное это грубо звучит, но странно, что ты всем своим видом показываешь как тебе плохо и никто при этом не подошёл с вопросом "что с тобой?". А я.. я вела себя как обычно и Н.А. спрсила о моей зелени

я эгоистка

да уж..мне с этими выступлениями не выздороветь нормально никогда.

55 кг - не более 1540 калорий в день.
50 кг - не более 1420 калорий в день.
45 кг - не более 1350 калорий в день.

таблица калорийности - ягоды и фрукты
Абрикосы 47
Авокадо 100
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Земляника 38
Киви 50
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Персики 45
Слива 44
Смородина 43
Черешня 53
Черника 44
Яблоки 45

Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны 28
Зелёный горошек 75
Кабачки 18
Капуста белокочанная 23
Капуста брюссельская 12
Капуста квашеная 28
Капуста краснокочанная 27
Капуста цветная 18
Картофель отварной 60
Лук зелёный 18
Лук репчатый 43
Морковь 33
Огурцы свежие 15
Перец зелёный сладкий 19
Петрушка 23
Помидоры 20
Свёкла 40
Тыква 20
Укроп 30
Хрен 49
Чеснок 60

Таблица калорийности - грибы
Грибы белые 25
Грибы белые сушёные 210
Грибы вареные 25
Грибы в сметане 230
Грибы жаренные 165
Опята 20
Подберезовики 30
Подосиновики 30

Таблица калорийности - орехи и семечки
Семечки 580
Орехи Грецкие 650
Орехи земляные 470
Орехи Кедровые 620
Миндаль 600
Фисташки 620
Фундук 670

Таблица калорийности - сушеные плоды
Изюм 270
Инжир 290
Кишмиш 310
Курага 290
Финики 290
Чернослив 220
Яблоки 210
Таблица калорийности - яйца
Яйцо куриное 1 шт. 65
Яичный порошок 540
Хлебо-булочные изделия
Сахар 295
Лепёшка ржаная 375
Сдобная выпечка 300
Сушки, пряники 330
Хлеб Дарницкий 206
Хлеб пшеничный 265
Хлеб ржаной 210

Таблица калорийности-молочные продукты
Брынза коровья 260
Йогурт (1,5%) 51
Кефир жирный 60
Кефир (1% жирности) 38
Кефир обезжиренный 30
Молоко (3,2% жирности) 60
Молоко коровье цельное 68
Мороженое сливочное 220
Простокваша 59
Ряженка 85
Сливки (10% жирности) 120
Сливки (20% жирности) 300
Сметана (10%) 115
Сметана (20%) 210
Сыр голландский 357
Сыр Ламбер 377
Сыр Пармезан 330
Сыр российский 371
Сыр колбасный 268
Сырки творожные 380
Творог (18% жирности) 226
Творог нежирный 80
Творог со сметаной 260

Таблица калорийности-зерновые и бобовые
Горох Зелёный 280
Мука Пшеничная 348
Мука Ржаная 347
Крупа Гречневая ядрица 346
Крупа Гречневая ядрица 346
Крупа манная 340
Крупа овсяная 374
Крупа перловая 342
Крупа пшеничная 352
Крупа ячневая 343
Кукурузные хлопья 369
Макаронные изделия 350
Овсяные хлопья 305
Пшено 351
Рис 337
Соя 395
Фасоль 328
Чечевица 310
Ячменные хлопья 315

Таблица для мяса, птицы и мясопродуктов
Баранина жирная 316
Ветчина 365
Говядина тушеная 180
Говядина жареная 170
Грудинка 475
Гусь 300
Индейка 150
Колбаса вареная 250
Колбаса полукопченая 380
Корейка 430
Крольчатина 115
Курица вареная 135
Курица жареная 210
Печень говяжья 100
Почки 66
Сардельки 160
Свинина отбивная 265
Свинина тушеная 350
Сердце 87
Сосиски 235
Телятина 90
Утка 405
Язык 165

Таблица калорийности-рыба и морепродукты
Икра зернистая 250
Икра кетовая 245
Икра минтая 130
Кальмар 75
Карп 46
Карп жареный 145
Кета 157
Консервы рыбные
в масле 320
Консервы рыбные
в собственном соку 120
Креветки 85
Крабы 70
Лещ 48
Лососина жареная 145
Лососина копченая 385
Минтай 70
Морская капуста 16
Навага 44
Окунь 95
Раки 75
Салака 98
Севрюга 137
Сельдь атлантическая 57
Судак 43
Треска 59
Шпроты в масле 250
Щука 41

Таблица калорийности-соусы, жиры
Жир топлёный 930
Кетчуп 80
Майонез 625
Майонез лёгкий 260
Маргарин сливочный 745
Маргарин бутербродный 670
Маргарин для выпечки 675
Масло кукурузное 900
Масло оливковое 824
Масло подсолнечное 900
Масло сливочное 750
Масло соевое 900
Масло топлёное 885

Ленура Раисовна, извините, но Вы ЕБАНУЛИСЬ ??!

какой мать его концерт?? У нас он весной и такое неповторимо! идите к чёрту

Константин Симонов

Ты говорила мне «люблю»,
Но это по ночам, сквозь зубы.
А утром горькое «терплю»
Едва удерживали губы.

Я верил по ночам губам,
Рукам лукавым и горячим,
Но я не верил по ночам
Твоим ночным словам незрячим.

Я знал тебя, ты не лгала,
Ты полюбить меня хотела,
Ты только ночью лгать могла,
Когда душою правит тело.

Но утром, в трезвый час, когда
Душа опять сильна, как прежде,
Ты хоть бы раз сказала «да»
Мне, ожидавшему в надежде.

И вдруг война, отъезд, перрон,
Где и обняться-то нет места,
И дачный клязьминский вагон,
В котором ехать мне до Бреста.

Вдруг вечер без надежд на ночь,
На счастье, на тепло постели.
Как крик: ничем нельзя помочь!—
Вкус поцелуя на шинели.

Чтоб с теми, в темноте, в хмелю,
Не спутал с прежними словами,
Ты вдруг сказала мне «люблю»
Почти спокойными губами.

Такой я раньше не видал
Тебя, до этих слов разлуки:
Люблю, люблю… ночной вокзал,
Холодные от горя руки.

"Напейся" напилась. Не вылечило

Во как называется..) (моё, конечно, первое с шоками и сырками, чипсы мелкому, 2е Кейт)

'И никому не понять' 9:15 сидим в комнатке в ожидании В.Н. Заходит, мы встречаем ее бурными распросами "что да как".. "Он сказал- привези мне эту девочку! Ну, то есть тебя. Это что-то невероятное же! Привези!" Что вы думаете, мое сердце наполнено самыми наиприятнейшими словами, глаза-слезами, а душа-не таким уж и никчемным существованием на этой земле. Не этот бы взгляд, наполненный абсолютным пофигизмом и какой-то может даже завистью, я бы не стала терпеть всю прелесть этих минут, не стала бы скрывать радостное чувство за всех нас. Но что поделать, кому-то очевидно несуждено меняться положительно даже спустя годы.. Мне искоенне жаль таких людей, неумеющих радоваться за близких и родных. Но в общем, из-за таких глупых ситуаций, мне пришлось выйти из кабинета и вылить всю свою наполненость души там. Сделала звонок ма, по-моему ей было очень приятно слышать такие отзывы о своих детях. "Ты горда за своих детей?" "Конечно!" И закончила фразу любимым смехом, от непривычности таких откровений. Почему они все сидят с кислыми минами!! Результаты еще неизвестны, знаю, но можно было бы порадоваться хотя бы о таких теплых отзывах жюри.

"Все! Ложись спать!" Мооооом :D "…Какой зеркала..!" Водила златоустовский

"Давай покажи там всем я знаю ты можешь)) " ничерта ты не знаешь

" А еще мне очень нравится с тобой общаться, вот

Последнее время больше, чем раньше

Хорошо поговорили сегодня после долгой паузы). Спокойной ночи Сашечка) " оо:З

А чего ты нагоняешь на меня, подруга? не я начинаю милости писать

Златоуст - мы не готовы

"Не сдержал обещания" пошёл нахуй.. к своей бабёнке

Как обычно вела пару дней записи на тельчике:

Напряжённая атмосфера. Толпы.. Нет, кучи..даже не так, чрезмерное количестволюдей! Найти бы угол для себя, приютиться, закрыть глаза, уши и снова уплыть в мир своих воспоминаний. Туда, где тихо, спокойно и нет тех, кто не нужен. Эти безумные, умные, задротные лица, не давали мне покоя. И вот, появился час тишины, молчания, уединения, личного пространства. Тебя никто не пихает, не играет в убогие ручные игры и не орёт под ухом об умных физических задачах с силой упругости.

Эта поездка научила меня любить и ценить спокойствие с полным отсутствием звуков. Я-белая ворона. Я не в своей тарелке. Я неуд.

И *** пишет. Никто даже не в курсе, что вы встречаетесь. Сказать честно, мне было довольно неприятно смотреть, как ты улыбаешься ей через автобусное окно.

"Поцелуй от меня кота", - темно, шумно и слёз не видно

перед сном, с утра, проснувшись раньше будильника, в минутки перерыва, не могу перестать думать о тебе.

Актёрушка Андрей, и я стеснительней семиклашек

Целый день восстанавливала воспоминания. Сегодня- это твоя походка. Сутулясь, как арагунтанг. Но так природнилось

Первое.11. Просто первое. Две олимпиады. Бледно рожая животистая тупица. Hate

Крутой Вожатый. "Ты самый классный безответственный вожатый ;) " Влаааааад.

—Что-то мне не нравится, сопли за одну ночь появились

—Так это..им просто было негде переночевать

Наш стол трио, вечный смех, порой приходилось улыбаться, когда этого и вовсе не хотелось делать.

Мне было одиноко." Жаль ты конечно одна поехала, надо было Юлю уговаривать"

Единственное, что очаровало мою душу, так это прелесть природы. Её какая-то невероятная красота. Особенная она там. Влюблена

"И как уезжать учиться, когда я и недели выдержать не могу без тебя и дома..?"