@revlono4ka
REVLONO4KA
OFFLINE – 19.05.2021 09:12

Fucking bitch

Дата регистрации: 19 ноября 2010 года

Даже если я говорю, что не люблю сладкое и цветы, все равно надо приносить что-нибудь из стандартного джентльменского набора, помимо хуя.
Столько дел, и все важные и неотложные и я просто теряюсь на что первое положить хуй.
Мы просто должны быть вместе. Я и деньги

К женщине как-то пришло настоящее счастье.
Оно, как и люди, имело глаза и уши.
Назвало мужское имя, сказало: “Здрасте!” —
И вдруг оказалось, что больше никто не нужен.

И то, что казалось сложным, вдруг стало просто.
И все, что не нравилось, вдруг оказалось нормой.
А разве бывает счастье чуть выше ростом,
Без глаз с прищуром и с носом не этой формы?

И женщина бросила в счастье душу и тело.
Ведь страсть безрассудна, покуда она живая.
Но счастье, наверно, чего-то еще хотело,
О чем-то другом мечтало, — и так бывает…

Теперь она бродит по паркам и магазинам,
Пытаясь к поломанной жизни найти запчасти.
Не редкость мужчины. Повсюду сейчас мужчины.
При чем тут мужчины? Огромная редкость — счастье.

Автор Марина Генчикмахер

Хорошая девочка спит в кружевной постельке
И пьет перед сном пустырник – снимает стресс.
Хорошая девочка не напивается в стельку
По поводу безответного смс.
Хорошая девочка не зажигает в клубе.
Летает в Анталию с мамой или сестрой.
Плохая - берет кредит и тусит на Кубе,
Ведь Турция – так банально, почти отстой.
Хорошая и не слышала о Ноггано,
Плохая им глушит соседей в дорожной пробке.
Хорошая балует бабушку пирогами,
Плохая готовит пельмени из упаковки.
Хорошая не попросит в мохито водки
И не залезет на тумбу для стриптизерш,
Не выложит в сеть свои очень смешные фотки,
Не скажет о лжи непотребное «вот пиздёж!»
Хорошая никогда не нарушит принцип
О сексе до свадьбы и синих тенях для глаз.
Хорошим девочкам всегда достаются принцы.
Которые по ночам вспоминают нас.

Здравствуй.
Я давно не вижу тебя. Сменила номер телефона, удалила все твои контакты. Научилась сдерживаться, когда непрошеные слезы выдают тоску, и прятать руки в карманы, когда они сами собой сжимаются в кулаки от ярости. Я бодро отвечаю на вопросы, общаюсь с людьми и временами танцую, когда музыка веселая и не напоминает наших с тобой песен. А еще я много работаю. Все вроде неплохо, но все это… игра. Когда-то я жаловалась тебе, что не смогла найти дело жизни, призвание. Ну, как у тебя. Так вот, я нашла! Теперь я хорошая актриса. Одной роли.
Я боюсь долгих дорог. Мрачных трасс, сливающихся в монотонную картинку за окном автомобиля. До вчерашнего дня я садилась на заднее сиденье такси и, прислонившись к окну, смотрела на ленту из неинтересных пейзажей, на которых яркими слайдами оживали ты, я. Мы с тобой. До вчерашнего дня эти картинки согревали. Я словно перемещалась в их атмосферу и снова чувствовала свою руку в твоей руке, слышала твой голос. Когда-то я сказала, что в тебе все хорошо, кроме голоса. Что он слишком мягкий, неуверенный, что ли. Ты тогда, кажется, обиделся. Знай: я сейчас скучаю именно по твоему голосу. По твоему смеху на том конце провода. По твоим словам, которыми в последнее время говорю я, представляешь? Сегодня впервые села на переднее сиденье, рядом с водительским, и впервые закрыла глаза. Я не хочу больше никаких картинок, тебя и себя в них. Нас, которых больше нет.
Как-то я справлялась о тебе у общих знакомых, с которыми поддерживаю редкую связь. Они передали, что у тебя все хорошо, ты коротко постригся и даже завел какие-то новые отношения. Я слушаю, злюсь, ругаю себя за то, что и здесь, в другом городе, не перестаю интересоваться твоей жизнью, пытаясь повторять бесстрастное выражение. «Я рада. Рада, что у него все хорошо. И у меня тоже… прекрасно». Последнее слово как можно увереннее. Улыбка. Занавес. Роль сыграна… Вот так я вру. Ненавижу себя за эту ложь. Но я должна, должна быть сильной, чтобы все-таки стать счастливой. Я хочу привыкнуть быть счастливой без тебя.
Я встречаю новых мужчин. Скорее, просто наблюдаю за ними, не подпуская близко. Некоторые из них приглашают на кофе, и я соглашаюсь. Чтобы посмотреть на них и в очередной раз убедиться, что никто не сравнится с тобой. Ты остался самым-самым. Я не идеализирую, я не помешалась, наоборот, сейчас мыслю трезвее, чем когда-либо. Время расставило все по своим местам. Кто-то из этих мужчин красивее, кто-то умнее и намного самоувереннее. Но что мне за дело до них? Ни у кого из них нет таких глаз и рук, как у тебя. В твоих глазах мне мерещилось море, которое с детства люблю больше всего. В твоих руках была надежность, которая сильнее любых слов. Я просто касалась тебя – и чувствовала, как шумные волны внутри меня успокаиваются, усмиряют страхи и сомнения. А еще я мечтала, чтобы у нас был ребенок и чтобы у него были такие же глаза с морем внутри. Но ты его не принял.
Я пишу, мне легчает. Быть может, со стороны это выглядит жалко и смешно, но мне плевать. Спасибо за то, что было, пусть было не так много. Странно представить, что тебя могло и не быть. Спасибо. Хорошо, что ты есть. Я желаю тебе побед и радости и никогда ни о чем не жалеть. И себе я желаю того же…

(честно спизжено)

Влюблена в него. Это значит:
Прятать руки в его ладонях,
Нежно шепотом звать: «Мой мальчик»,
Улыбаться ему спросонья.

Оставаться на теле меткой
После ночи штормов из страсти.
Быть и сучкой ему и деткой,
Утопать в ежечасном счастье.

По утрам на столе – записки.
Свежий кофе его руками.
А под вечер немного виски
И мурашки под позвонками.

От касаний слетать с катушек,
И душой между звезд блуждая,
Вдруг понять для себя, как нужен.
Как вообще без него жила я?

Я в объятиях свернусь в калачик.
Каждый день говорю спасибо.
Влюблена в него. Это значит:
Мое сердце отныне живо.

Автор: Патриция Модэ

Многие мамы замечали, что детки как бы частично помнят, пока маленькие, откуда они приходили, как выбирали маму и какие-то мелкие детали. Я напишу наиболее запомнившиеся мне истории об удивительной памяти детей до рождения.

Рассказывает мама 3-х летнего Кирюши, от которой все эти рассказы я и услышала.
«Я варила обед, чтобы ребёнка хоть как-то отвлечь и усадить непоседу на время спокойно, я дала ему все хранившиеся фотографии. И вот подбегает сын ко мне с чёрно-белой фотографией, на которой я в юности с мамой (которая незадолго до рождения Кирюши умерла) и говорит: «Мама, а я помню тут тебя и твоё зелёное платье! Ты в тот день на автобус опоздала!» у меня глаза на лоб — спрашиваю: «Сына, откуда знаешь? Папа рассказал?» — нет, говорит: «Я тебя видел сверху, мне тебя показывали и сказали что ты будешь мне мамой!» — после этого я начала распрашивать знакомых и подруг про такое явление и оказалось, что не только мой ребёнок «помнит» как откуда-тосмотрел на маму до своего рождения.

Моя подруга по секрету рассказала, как её дочь выдала недавно: «Мам, а дедушка, что с пышной рыжей бородой, передавал вам всем привет и говорил, что молится за вас!». Дедушка с рыжей бородой — это прадед этой женщины, она его видела только маленькой девочкой, а единственное ЧБ фото плохого качества хранилась у её матери в альбомах. Дочери их не показывали точно, ребёнку в том возрасте ЧБ фото разглядывать не интересно, когда есть яркие книжки. Поэтому поговорив с матерью, женщины пришли к выводу, что дочка и правда виделась со своим пра-прадедом до своего рождения!

Потом, на детской площадке я разговорилась с ещё одной молодой мамой. Та рассказала, как её сын описывал, как им показывали покаким-то экранам дядь и тёть и они выбирали себе родителей.

Другая мама 4х летней Машеньки рассказывала, как её дочь заявила: «а когда меня к тебе в животик отправляли, прилетел ангелочек и сказал, что меня назовут в честь одной хорошей тёти, которая мне поможет». Девочка не знала, что когда её мама была беременна, то однажды, незадолго до родов, она подскользнулась и упала, ей помогла одна женщина, отвезла в больницу и была там, пока не выяснила, что всё хорошо. В честь той женщины мама и решила назвать дочь Машенькой!

Самая удивительная история, на мой взгляд, это про девочку Катеньку, в возрасте 2.5 лет она выдала родителям, что вместе с ней её маму и папу выбрали ещё 2 мальчика. Но одному не разрешили выбрать этих родителей, а второму сказали готовится. Через год у женщины случился выкидыш — они потеряли мальчика. А через 2 года родили здорового сына. Предсказание маленькой дочери они помнили и как-то поделились этим с нами. "
Вот такие чудные истории я услышала от знакомой. Пока мой ребёнок маленький и не разговаривает, но кто знает, что он мне скажет, когда станет чуть постарше! Я верю, что нас посылают на Землю ангелы и что дети могут выбирать своих родителей там, наверху!»

Все суетятся, хотят рвать,

А нам наплевать, мы продолжаем забывать,

Изучать вопрос: Как жить в этом современном мире?

Развиваться, зная, что всё вокруг не стабильно

Очень уверено все говорят как надо жить,

Но если из всех мнений построить дом, он рухнет тут же

Не надо заходить из далека

По-своему надо понять всех и всегда

Кто бы нам напоминал, в любое время суток,

Имей рассудок, ты фильтруй поступок

И тогда будет всё в поряде

Вокруг будут дамы, а не бляди

Друзья, а не лохи в засаде

Здесь и сейчас

Целуй девочку в засос, принимай на пас

Есть маза, делай кассу, всё на носу,

Но не иди через людей и помни улыбка тебе к лицу…

Делай дело улыбайся…



Замечено, что в последнее десятилетие девочки рождаются чаще. Датские и японские сексологи предполагают, что причиной этому является курение. По их мнению, курение после интимной близости резко снижает возможность будущих родителей зачать сына.

Были опрошены родители почти 12 тысяч новорожденных. Их разделили на три группы. В первую вошли совсем не курящие мамы и папы. Во вторую - курящие до 20 сигарет в день.

И в третью - те, кто выкуривает больше 20 сигарет ежедневно. Особое внимание было уделено привычке курить до или после полового акта.

Проанализировав ответы, ученые пришли к выводу, что курение действует на клетки спермы. По их мнению, клетки, которые несут Y-хромосомы, отвечающие за рождение мальчиков, более чувствительны к изменениям в организме, вызванным курением.

А клетки спермы с Х-хромосомами не обладают такой высокой чувствительностью. Таким образом, получается, что мужчины, которые хотят иметь наследников мужского пола, должны снизить дозу никотина до и после полового акта или вообще не курить.

К тому же специалисты доказали, что матери, курившие во время беременности, рожали мальчиков на треть реже, чем некурящие женщины. Если учитывать показатели здоровья и возраст матерей, то выясняется, что в случае, когда курит еще и отец, шанс родить мальчика снижался почти наполовину. Кроме того, на пол будущего ребенка может влиять и пассивное курение.

Тут и там, на каждом шагу люди, вне зависимости от половой принадлежности твердят, что в отношениях не важен «Х». Для одних Х – наличие секса, для других – внешность, третьим по барабану на умственные способности и вкусовые предпочтения.
Давайте же задумаемся: «а что же важно?». Если разобрать взаимоотношения между людьми на крохотные кусочки, то каждая мелочь, в сущности, не важна, не принципиальна. Будь то различия в религиозных взглядах, возрасте, весе, росте, музыкальном вкусе или цене на одежду.
Что есть Х и почему для каждого он свой? Меня почему-то вдруг очень заинтересовал этот вопрос, будучи мне на данную минуту крайне актуальным.

Тексты касты цепляют. Заставляют вслушиваться в слова, задумываться над их смыслом, а не просто равнодушно покачивать головой в такт. Под такую музыку хочется творить. Читать, писать, убираться, в конце концов. Да что угодно, боже мой. Просто тянет к какому-нибудь общественно полезному делу. Вдохновение вообще в последнее время явление крайне редкое.

Вернемся к нашим баранам. Так что же важно? Даже нет, не так. Что остается одинаково важным в компании друзей и в те моменты, когда кажется, что вы одни не только в своем городе, но и в целом мире? Хваленое взаимопонимание, быть может? Когда ты успел только подумать, а человек, словно отчетливо внимая твоим мыслям, произнес их вслух? Когда ты проснулся один с дикого похмелья, а в этот момент тебе варили кофе и принесли его в постель? Вероятно, для кого-то важно. Очень вероятно.

Почему важно наличие физической близости я повторять могу без конца, однако в этот раз я обойду эту тему. Скажу лишь пару слов. О том, что секс, как таковой, и наличие его по факту, в сущности, играют значимую роль, я говорила уже не раз. Но вот что-то заставило меня задуматься о приоритетности секса в отношениях. А именно о сексе с любимым человеком.
Стэйтмент «занятие любовью» вообще вгоняет меня в ступор и печаль. Уж настолько забитое, попсовое и до ужаса мерзкое это изречение. Как птенцы голубей. Даже нет, еще более гадкий. Хотя более гадкого выражения для меня и придумать сложно. Великий могучий, как говорится, что с него возьмешь.
Я ушла от темы. В отношениях с любимым человеком, секс – есть доказательство оной любви и не иначе. Влечение уже глубже, чем просто физическое, хотя если любимого хочется и просто от того, что он или она красивы как боги, то тут можно только позавидовать.

Каждая встреча как последняя. Прощаясь перед сном, ты словно отправляешь любимого на вьетнамскую войну. Ценишь каждую глупость, цепляешься за каждую мелочь, ловишь каждый взгляд. Если подобная чушь знакома и тебе, поздравляю, ты безнадежно влюблен. Ты в полном дерьме, как и я, впрочем.

Когда ешь мало, а трахаешься много – устаешь и выматываешься быстро. Даже если кроме этого ты ничем и не занимался. Пожалуй, именно этим я и объясню свою опьяненность полутора бутылками слабенького темного пива.

Курить. Курить хочется много. Когда выдыхаешь дым, кажется, что время замирает, и вдруг в голову закрадываются на удивление умные мысли. Философские, что ли. Это такой своеобразный синтез меня с природой. Не буду сгущать краски, синтез с квартирой, с комнатой. Да хоть с пепельницей. Но подобный взаимообмен очень ценен, он сподвигает меня на написание таких текстов.

Автор: Ника Ермакова.

https://ermakova-nika.tumblr.com/post/31401107196

— Я не блондинка!

— Это не важно

— Я курю! Постоянно!

— Мне все равно

— У меня никогда не будет детей

— Ничего, усыновим

— Я не могу выйти за тебя замуж!… я мужчина

— У каждого свои недостатки

© В джазе только девушки


Прыжки для похудения - несложный, но хороший способ похудеть. Как ускорить процесс похудения в случае, если нет велотренажера, беговой дорожки и многих иных специализированных приспособлений?

В данной статье мы ознакомим вас с набором упражнений, которые значительно ускорят обмен веществ и сожгут множество лишних калорий. Из нижеуказанных упражнений вы можете выбирать любые на свой вкус и добавлять их к своему силовому комплексу, ускоряя получение желанного результата.

Аэробная нагрузка хорошо помогает устранить лишний жир, покрывающий мышцы. Кроме того она повышает выносливость человека и укрепляет его сердце. Это наиболее тяжелый и энергоемкий вид аэробики, но результат оправдывает потраченное время и усилия.

У каждого из указанных в данной статье прыжков будет несколько вариантов выполнения, то есть идеальный вариант и упрощенный.

Не забывайте о том, что прыжки для похудения являются высокоинтенсивной аэробикой. Перед тем как начать их применять в своей программе, обязательно посоветуйтесь с хорошим врачом. Особенно важно это для тех людей, которые имеют проблемы с давлением либо «варикозное расширение вен».

Первое упражнение. Прыжки для похудения с подниманием рук

Начальное положение: стоя, ноги при этом вместе, руки опущены вдоль тела.

В первом прыжке следует развести ноги на ширину плеч, а свои руки поднять вверх через стороны и затем скрестить между собой. Во втором прыжке вернуться в начальное положение. Темп должен быть быстрым, специалисты советуют выполнять данное упражнение под ритмичную музыку.

В идеале необходимо сделать сорок прыжков.

В упрощенном варианте данного упражнения следует разделить движения рук и ног. На первый прыжок ноги нужно поставить врозь, а потом стоя на месте скрестить свои руки над головой, а в следующем прыжке ноги нужно соединить и уже стоя на месте скрестить свои руки над головой.

Второе упражнение. Прыжки для похудения с высоким подниманием колен

Исходное положение: руки свободны, ноги находятся на ширине плеч.

В прыжке необходимо поднять колени к животу.

В идеале следует сделать двадцать подпрыгиваний. А в упрощенном варианте выполнения данного упражнения нужно просто не высоко поднимать колени.

Третье упражнение. Прыжки для похудения с поворотами корпуса

Исходное положение: ноги вместе, ступни должны быть развернуты в сторону (например, вправо), руки должны быть подняты параллельно полу, разведены в стороны.

В прыжке нужно развернуть корпус и ступни в другую сторону и поставить их на пол.

В идеальном варианте выполнения данного упражнения следует сделать по двадцать поворотов-прыжков в каждую из сторон, выполнять их нужно без остановки. А в упрощенном варианте выполнения можно сделать по десять прыжков в каждую из сторон с паузами между выполнением прыжков-поворотов.

Четвертое упражнение. Прыжки для похудения «лесенка», выполняемые в горизонтальном положении

Важно: все прыжки для похудения, которые выполняют в горизонтальном положении, очень сильно нагружают мышцы спины. В случае, если у вас имеются проблемы с позвоночником, то перед тем, как выполнять подобные упражнения следует посоветоваться с хорошим врачом.

Исходное положение: прямая планка, упор на прямые руки, одна нога должна быть прямой, упирается на мысок, а другая согнута, должна стоять ближе к рукам.

В прыжке необходимо менять ноги местами.

В идеале следует сделать 20 раз. Во время выполнения необходимо следить за тем, чтоб ягодицы не поднимались высоко. В упрощенном варианте выполнения после каждого прыжка делают полсекунды отдыха, а количество повторений сокращают до 10 раз.

Пятое упражнение. Прыжки для похудения в горизонтальном положении «ножницы»

Исходное положение: прямая планка, упор на прямые руки, ноги должны быть вместе, опираются при этом на мыски.

В первом прыжке следует развести ноги и поставить, во втором прыжке вернуть их в начальное положение.

В идеале следует сделать 40 раз, а в упрощенном варианте выполнения заменить их шагами. Просто отставляйте в стороны по очереди ноги и соединяйте их вместе так же по очереди.

Это забавное чувство… Знаете, как смотришь видео касету, отматываешь её назад и снова смотришь, но уже в замедленном ходе, и ты начинаешь замечать какие-то детали, которых ранее не видео, и осознавать происходящее по-другому. Даа, именно это я поняла в понедельник на работе. Я сижу и переписываюсь с одним человеком. С одним очень милым человеком. Я видимо так истосковала по нормально и человеческому отношению к себе, или он и в правду такой замечательный, как мне кажется. Мелочи, вот, что очень бросается в глаза. Когда мы на опене катались в машине, он меня обнимал, за руку держал. С утра писал, переживал. Обнимает очень искренне, добро, нежно. Да и вообще, все его слова кажутся такими искренними, прямолинейными, от чистого сердца. Сегодня с утра позвонил "С добрым утром солнце мое, ну вот и 11, просыпайся, ага, давай, а я работать пошел, на смсках если что, целую. Пока". Это было замечательное начало дня. Просто божественное. И в течение дня он мне пишет, писал. А сейчас есть только Дима Карташов, и клавиатура залитая горькими слезами. Ой и идиотское же я существо, мало чем отличающаяся от ТП. Но мне так нравиться общаться с этим человеком, и так хочется именно сейчас обнять его, и не отпускать. Но есть одна вещь, которую я должна ему сказать. Срочно при срочно. А ещё, я очень очень очень и очень боюсь, что влюбляюсь… А именно сейчас хочется орать во всю глотку и драть на себе кожу от боли невыносимой, тоски, печали и этого дурацкого порыва, порыва слез и соплей в перемешку.

Пора идти в кроватку и засыпать. Будет день - будет пища, как говорила бабушка. И плюс пробежка. Да.

Итак. Четверг 2 августа. Я понимаю, что мне совсем не с кем идти. Смотрю во встречи, что телочки пишут "Ой лай-лай, мне не с кем идти" и я напишу, авось мне отзовутся. И о чудо, мне отзывается парень по имени Костя. Идем далее. Договориваемся о встречи вечером, после работы. В ходе переписки фэйлы с моей стороны, ну да ладно. Приезжают с Вовой, как бы обсудили все ключевые моменты и ладно. Домой спатеньки. Пятница 3 августа. Не помню, что я делала с утра. Помню, как пришла на работу и тухлила в ожидание окончания рабочего дня и уже тусы. Сонечка моя девушка должна была пойти, но вот не задача. Ладно, черт с ней, я 3 года не могу её в клубешечку вытащить, да и вообще на тусовку (кроме рок-фестов). С Наташей начальницей поболтала, говорит хорошо отдохнуть, и в понедельник ей рассказать, как сходила. Оокай. Пошла на остановку. Пока ребята доедут, бла-бла, в общем время коротать надо мне. Смотрю, выбегает девушка и рыдает. Подошла, успокоила её. Бывшая наркоманка, пережила, вылечилась, по образованию экономист, а работает на железной дороге тяжести таскает. Ревет что парень бросил. Я успокоила её, пддержала. Она чмокнула меня и прыгнула в 94. И после этого в моей голове закружилась мысль "Русский помоги русскому". Пошла в общем через низ. Иду по пути в Полтавскому, мимо этого автоцентра, и проезжает мимо меня черный рено логан и в заднее окно кто-то на меня пристально смотрит. Да блять, это же Макаров. Вылетает из машины с телефоном и спрашивает мой номер. Я думала, что я его убью. Из машины ещё выходят Лисин, Выходцев, Крок, и остался сидеть в машине Моргушко. Кто за рулем был, правда, не запомнила, ну да ладно. Вроде Лисин. Подхожу к Полтавскому, там меня уже ждут Костя и Игорь. Бесцеремонно сделав пару глотков шампанского я поняла, что я нахуярюсь сегодня. Потом Вова и Дима 2 раза в магазин ходили и мы поехали на остров. Едем по дороги такие едем, двое идут. Садим их в пика, так сказать, ну в багажник. Просто моя лялечка сегодня мне заявила (пикап - это типо крутая машина? Кто знает Оксану Молочкову, тот поймет. Этот человек столько фэйлов на тему машин говорит постоянно). Потом давай распивать в багажнике виски. Выяснилось, что наши пассажиры - это гость из Барнаула - Антон, который в 03:00-04:00 играет мой обожаемый хардкор.

Я стоя на багажнике стихи читала, самовольно уходила на кухню миллион раз. В общем было весело все. Потом человек по имени Игорь стал катать ко мне вату, причем это замечали только он и я. И да, я что-то ляпнула типо того, что он - *** *** Но потом, когда он напился в ужас и стал нести психодел - мы развелись, и я нашла себе нового****. Очень нежного, заботливого, милого такого (о чем я могу судить только сейчас).

И да, я не пожалела о том, что именно он мой муж. Мы выпили и пошли танцевать. на фейсе я "типо" пофлиртовала с Дэном. И пошла мясить. Я была счастлива, что ен пошла на каблуках, как хотела. Потанцевали. Устала. Говорю Косте: пошли к бару? Подходим.

Я: Антош, привет, дай абсента

Антон: Ты с ума сошла, посмотри, вокруг лес, где я тебе абсент возьму?

Я: А что есть?

Антон: Водка, ром, пиво, текила. А нет, текила кончилась.

Я: давай что покрепче. - и взяли мы вроде 2 двойных рома с колой.

Пошли к машине. Я предложила поехать кататься по городу, ибо настроение было ахуенское! Поехали, вроде на покровку. Я не буду далее фото показывать, ибо это убийство полнейшее. Далее в машине оклимался Игорь, и что-то мы решили ещё развлечся. Поехали на ЖД вокзал. Мы сидели с мужем в машине в обнимочку, целуясь. Посторонние на качельке. Потом мы стали нервничать и названивать мужу на телефон, ибо Игорь с ним ушел. Пришел. Ой счастья-то было. Уехали куда-то, но на проезжую часть почему-то. И помню, что я сидела в багажнике на паливе, а мимо менты постоянно ездили. Фак. Ну что. Приехали на хард кор. Я отожгла. Ой как я отожгла от души! Пошла в машину попить, села, попила… Открываю глаза, а я на Спутнике и мне муж говорит "Выходи пошли". У меня вообще ступор. Куда пошли? Какой пошли? Зачем пошли? Меня там, на опене ждут! Вова ругается на меня, но везет меня туда. Прохожу, и даже из охраны никого не стоит. Странно. Подхожу к бару. Пью ред бул. Вау, какой ред бул-то вкусный! Ко мне подходит мужик "Девушка готовить умеешь? А вязать? А шить? А гладить?". В итоге я встала по другую сторону барной стойки, подальше отэтих трешевых людей. Там ещё зубник такой зубник, я ухахатывалась с него и с его дурацких разговоров. Ну и рассказ нужно закончить на том, что Тёма говорил, сто будет ездить 10 минут, а проездил все 20. Вот. А на утром не было херово. Да. Но зато ночка в целом удалась. И на второй день я не пошла по состоянию здоровья; D

Символ могущества и Единства Великой Расы. Вписанный в Многомерник Знак Инглии имеет не один, а четыре цвета, по цвету ириса глаз Родов Расы: Серебрянный у да'Арийцев Зелёный у х'Арийцев Небесный у Святорусов и Огненный у Рассенов.

ЗВЕЗДА ИНГЛИИ. Символизирует не только Изначальный Чистый Свет – Первичный Огонь Божественного Творения и Сияющий Свет Ярилы – Солнца нашего, но и белого гармоничного Человека, потомка Древних Светлых Богов.
Три треугольника, символизирующие Божественное Начало, означают одного из Великих Триглавов, который покровительствует Божьему Миру (Яви, Нави, Слави, Прави); обрамляющий Великий Триглав внешний Круг – Единую Жизньродящую Инглию, а внешнее за Кругом безконечное пространство говорит нам о Едином Творце – Созидателе, именация которому – Великий Ра-М-Ха.
Три треугольника, символизирующие Человеческое Начало, означают Здоровое Тело, Крепкий Дух и Светлую Душу, а обрамляющий их внешний Круг – Чистую Совесть. Внешнее за Кругом безконечное пространство символизирует Божий многогранный Мир, в котором живет и созидает потомок Древних Богов – Человек. Три треугольника, символизирующие Природное Начало, означают Землю, Воду и Огонь, а обрамляющий их внешний Круг – Воздух. Внешнее за Кругом безконечное пространство символизирует Сваргу Пречистую, т.е. Небеса.

1. Выдох. Очень медленно и плавно выдыхайте весь воздух из легких, слаживая губы трубочкой, как будто хотите задуть свечу. После выдоха, сомкните губы.
2. Вдыхая через нос, сделайте это резко, коротко и максимально глубоко – представляя, что вынырнули только что из воды. При правильном выполнении упражнения, вдох будет очень шумным.
3. Выдыхая через рот, немного приподнимайте голову, губы при этом сжимайте, затем широко раскрыв рот, начинайте быстро, за один прием выдыхать, выталкивая весь воздух из легких, диафрагма при этом очень активно работает. При этом будет свистящий громкий звук, похожий на «пах» или «ха».
4. Закрыв рот, задержите дыхание, наклонив вниз голову и втянув живот. Если все предыдущие этапы сделаны абсолютно правильно, ваш желудок должен уйти под ребра, и как говорится «живот прилипает» к позвоночнику. На месте живота образуется впадина и создается вакуум внутри вас.

Затем, после этого комплекса программы бодифлекса для занятий дома, принимается другая поза, удерживается 8-10 счетов. Снова вдохнув носом, ощутите, как воздух постепенно заполняет легкие. Выдыхая, может получиться звук, похожий на «всасывающий», расслабьтесь и отпустите живот. Возвратитесь в исходную позу.

Обратите внимание, сначала вы не сможете задерживать дыхание на 8-10 счетов, а только на 2-4, возможен кашель или одышка (при резком выдохе) – это не страшно. Все пройдет через неделю.

В комплекс упражнений на 15 мин, входят 12 штук. К примеру:

1. Начальная поза «Кошка». Встав на пол, на четвереньки, обопритесь на колени и ладони, подняв голову и глядя перед собой. Делайте дыхательное упражнение, выгнув спину по максимуму вверх, словно кошка, которая потягивается. Замрите в таком положении, потом вернитесь в исходное положение. Это «универсальное» упражнение подходит для пресса и спины.

2. Начальное положение «Оттягивание ноги». Встав на четвереньки, обопритесь на колени и локти, голова – прямая, взгляд - перед собой. Вытяните одну ногу назад так, чтобы пальцы ноги упирались в пол. Сделав при этом дыхательное упражнение. Вытянутую ногу, с носком, опущенным вниз, поднимите повыше, сильно напрягите ягодицы, словно хотите что-нибудь ими удержать. Сделайте, замерев, 8 счетов.

3. Начальное положение «Растяжка». Прилягте на спину, подняв ноги под прямым углом к полу, носки поверните на себя. Руками возьмитесь за икры. Плечи и голову оставьте на полу! Сделайте дыхательное упражнение и плавно потяните ноги на себя. Такое упражнение придает гибкость ногам и помогает при наличие целлюлита. Ноги не сгибайте, ягодицы от пола не отрывайте!

4. Начальное положение «Сейко». Стоя на четвереньках, ладони уперты в пол, голова опущена. Правую ногу отведите под прямым углом вбок. Выполните дыхательное упражнение. Вытянутую ногу, поднимите на уровень бедра и вытягивая ее вперед, в сторону головы. Упражнение подходит для проблемных бедер.

5. Начальное положение «Шлюпка». Усевшись на пол, пошире раскиньте ноги, носки – в сторону и к себе, руки в положении сзади за спиной. Сделайте дыхательное упражнение. Наклонитесь медленно вперед, стараясь вытянуть и достать пальцами как можно дальше. Можно «ходить» ладонями по полу. Задержитесь в этом положении на 8 счетов.

6. «Боковая растяжка» нужна для стройности талии и отсутствие боковых «ушей». Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, руки - над коленями, выше на 2см, голова поднята и смотрит вперед. Выполните дыхательное упражнение.

REVLONO4KA

Самые популярные посты

1014

Коктейль «НАРКО»

(Абсент-бум с оригинальной подачей) 20 мл сиропа Grenadine 40 мл абсента 50 мл спрайта/тоника/шампанского Крепость: 30% Приготовл...

36

не дрочи судьбу напрасно©

Да ебать. Что за хуйня. Слов просто цензурных нету. Буду тупо цитаты кидать. —от меня Ромка ушёл.. -ну и хуй с ним! -в том вся и беда ...

22

Это забавное чувство… Знаете, как смотришь видео касету, отматываешь её назад и снова смотришь, но уже в замедленном ходе, и ты нач...

22

Здравствуй. Я давно не вижу тебя. Сменила номер телефона, удалила все твои контакты. Научилась сдерживаться, когда непрошеные слезы выда...

22

14/88

Число 14 означает «We must secure the existence of our people and a future for white children» - «Мы должны защитить са...

21

Курильщики имеют меньше шансов зачать сына

Замечено, что в последнее десятилетие девочки рождаются чаще. Датские и японские сексологи предполагают, что причиной этому является куре...