Техническая учетная запись

Нужно стараться только для родителей. Ни одна подруга(друг), ни твой парень(или девушка), или даже супруг не будут любить просто за то, что ты есть в их жизни. Родительская любовь дана и поддерживается природой, в то время как остальным близким людям ты должен соответствовать:быть красивым, умным, стройным, душой компании, иметь высокое положение в обществе и т.п. Люди приходят и уходят, забирая твое время и внимание, а самое драгоценное остается в тени..Родители отдают нам последнее, чтобы порадовать…Вкладывают в нас все свое время и внимание, силы, деньги…а в итоге? Мы как паразиты сжираем их..растем и развиваемся в их доме, а становясь на ноги угождаем "левым" людям. Компенсировать родительский труд- должно быть целью каждого человека. Все подождет, а проблемы и желания родителей на первом месте. И если придерживаться пожеланий родителей можно много достичь, ведь только они искренне желают нам добра.

Давайте поживем настоящим. Цепляет человек - дышите вместе, не цепляет не давайте надежд - не трогайте руки. Все надоело, поговорите. Не мучайте друг друга, или спасайтесь вместе или найдите силы уйти в разные стороны. Цените настоящее, вчера она тебя носила на руках, а сегодня проходит мимо… В том месяце он звонил каждый вечер, а сегодня не берет трубку… цените поступки в настоящем времени. И не смейте оглядываться назад. Тогда ты был для нее неординарный и интересный, но своим равнодушием изменил угол восприятия и стал самовлюбленным мудаком. Месяц назад ты была для него теплом и уютом, но неумением расставлять приоритеты развернула его в сторону заботливой подруги. Если в омут то с головой, если нет то держитесь подальше. И давайте без многоточий… вы оставляете открытые двери, а у кого то из-за этого сквозняк в районе сердца. Есть да или нет, все остальное запасные варианты. Вы же не хотите быть подстраховкой?!

помоги избавиться от того, чтобы постоянно наяривать в вотс моему мужику..с вечными допросами…..скучал ли он..а если скуал, почему радовался нашей встрече меньше, чем в прошлый раз. а точно радовался? это не утешение для меня? Это ведь была наша самая долгая разлука..и важно понять…что он псоле нее чувствовал..я когда всё это гвоорила прямо чувствовала розовые сопли в своей голове…

Он сегодня приехал.. привез мне зарядку на телефон… и сказал, что завтра заедет..я обрадовалась. .но так… я думала, что как и сегодня заедет на 10 минут. и педет на работу…я на него смотрю..гвоорю - ничего себе)). .а он не понимает почему я не радусь) через минут пять дошло, что он приедет не ко мне на 10 минут. а ЗА мной)) прыгала. . хоровод водила вокруг нето))

…а

вчера мне написал бывший.. ну прям сильно быыший). я с ним была когда мне было 16-17 лет). .напомню..сейчас мне 26)) …

Я знаю что он женат, и видела фотки жены дней пять назад, когда заходила на его страницу, потому что он пролайкал мне пару фоток… поняла кто это… и вышла) и вот вчера он видимо удадлил фотки с женой и написал мне)

Диалог был примерно такой:

он - Привет!!!! :) как ты?))) ))

я - норм) ты как?)

он - я тоже хорошо! ты всё там же живешь?))

я - да

он - может увидимся завтра?)))

я - ох ничосе)

он - а что за реакция?

я - ну неожиданно) с какой целью?)

он -ну увидеться!))) ты не хочешь? давай увидимся и поговорим)

я - у меня парень есть какб) ему не понравится явно это всё) извини)

он - ок, послушай! я просто хотел увидеться!!! У меня вообще-то семья есть! и я не собирался ничего с тобой делать такого! думай что говоришь!

=========================

меня аж мыкнуло) ну да блять) именно ты поэтому поудалял фотки жены и собирался со мной о чем-то поговорить) … еще и выставыил это так, что я чуть ли не трахнуть его хотела) а он порядочный! у него семья….х) …

я его спросила " а нахера ты жену свою поудалял ?)) " прочитал и замолчал)). .ахах… корочки)

Строго по палну, который написал Д я сидела первую неделю…потом начала под себя корректировать)

Кушаю в день раз 5) но небольшими порциями) посчитала свой примерный калораж дневной…и отняла 20 процентов…. у меня получилось 1200 калорий в день.скачала приложение fatsecret. там удобно вести дневние питания он там сам почти всё считает.. сколько ты чего съел. еже слежу за БЖУ.

белги, жиры, углеводы он тоже сам считает. На сушке вообще по итогу углеводы должны исчезнуть с меню. но я не спортсмен профессиональный..поэтому наедаю в день около 50 гр). Первые две, три недели углеводов можно около 100 гр)

жиров тоже стараюсь по минимуму) белка 100 гр где-то)

у меня получается примерно так:

Завтрак - позволяю себе углеводики) ягодки какие-нибудь) клубнику… или печеньку) банан можно) кашу можно утром.

можно яйца вареные) в день - 2 целых и один белок еще можно) Можно рыбку, куриную грудку, салат из овощей с заправкой из лимонного сока) можно немножко оливкого масла) Но я предпочитаю всё-таки оставить на обед грудку или рыбу.. потому что углеводы лучше съесть утром) за день как раз израсходуешь) поэтому ем что-нибудь сладкое) ягоды..банан и т.д.) Хлебцы !цельнозерновые! покупаю творог мягкий Danone 0% крошу туда укроп..и мажу это всё на хлебец))) выпиваю иногда кофе) не страшно)

Перекус - творог или йогурт 0% жирности) несладкие фрукты. -зеленые яблоки, грейпфрут, киви… ;) можно яйца если утром не съелись. горошек, фасоль)

Салат можно) Можно кстати есть хлеб цельнозерновой) но я не ем) Орехи можно немножко) фундук, грецкие)

Обед - рыбку можно нежирную. я запекаю в фольге в духовке с лимонным перцем) можно куриную грудку. запечь в духовке так же в фольге, можно потушить с фасолью в томатном соусе тоже вкусно и списывается в меню.

Можно так же запечь говядину)

Грибы можно раз в неделю. Еще делаю сырники диетические)

Могу кефир попить. с корицей) так вкуснее) и полезней) Можно на обед гречку сварить или запарить. рис можно бурый.

Могу еще брокколи потушить с капелькой соевого соуса)

Еще могу поесть салат из морской капусты) кальмар можно потушить с овощами.лучше без масла. на воде)

Можно морепродуткы…Можно овощи) предпочтительно зеленого цвета - огурцы, перец, зелень - петрушка, лситя салата и т.д) помидоров много нельзя)

Перекус - можно то же самое, что и на первый перекус) я ем часто хлебцы с сыром творожным, яблоко какое-нибудь) и чай)

Ужин - Это обычно после трени… стараюсь съесть какой-нибудь белок. творога, грудку, яичные белки, рыбку) ну и салат)

ну примерно вот так)

Может что-то забыла)

Крч… соль - исключить) иногда немнжко совсем капаю соевый соус)

Сахар - исключить. можно в день столовую ложку меда)

Хлеб - исключить) можно цельнозерновой исключительно и немножко)

Масло оливковое - 2 чайные ложки в день примерно..использую для салата)

Алкоголь вообще по идее нельзя на сушке. но я пью раз в неделю красное сухое)

Белки должны составлять бОльшую часть рациона)

После Трени - обязательно белки. так будет жечься именно жир, а не мышцы.) перед треней можно съесть какой-нибудь углевод… чтобы сил побольше было) где-то минут за 40)

занятия дома можно такие - На ютубе Юлия Смольная - жиротоп. там несколько программ) это 5-ти дневный курс) но кто мешает его повторять больше, чем 5 дней.к тому же этих курсов несколько)) Джиллиан Майклз еще тоже ничего так) по ее курсам давно занималась) тоже хорошо всё подтягивалось) Но сейчас больше Смолная по душе)

А еще бегаю около часа.

и массаж очень хорошо помогает. медовый у меня на первом месте. и вакуумный на втором. технику можно посмотреть на ютубе) … после третьего массажа медового уже виден результат)

Сырники пп ничо такие)

творог 1,5% или 0% я не нашла последний, поэтому использую обычно 1,5. яйцо. и 2 ложки кукурузного крахмала). добавляю корицу и ванилин. пеку в духовке) смазываю немножко медом) вкусно вполне)

и очень помогает приложение о котором выше писала) там все выкладывают фотки своих приемов пищи.. пишут рецепты каких-то пп блюд… ;) ну и как-то морально попрлще… смотришь, что не ты один мучаешься…и как-то легче) крч..это как инста для пп еды)) … плюс очень удобно забивать покупные продукты туда.. в базе очень много продуктов…и программа сама всё рассчитывает) сколько ты съел белков, углей…жиров. и ккал в целом)

Еще можно пасту из твердых сортов пшеницы…сварить, но я за месяц только раз ее варила) и тушила к ней грудку в сметане обезжиренной) в принципе ничего так)) если Паста - то только в первой полвине дня)

но если съедать какую-то вредность небольшую… один разок в неделю…то это почти никак не сказывается)

В в магазинах..в диетических отделах…если присмотреться можно купить вкусняшки какие-нибудь с низким содержанием углей и жира) сегодня купила вафли в которых в два раза меньше углей, чем в обычных. можно одну вафлю вписать в принципе с утра) еще купила шоколад диетический) не пробовала еще правда.. но на этой диете.. всё что хоть какой-то вкус имеет..сладкий, соленый, кислый… уже очень вкусно)) купила сахарозамениель) для кофе и сырников). .чай пью без сахара..а иногда кофе хочется) ну и всегда есть всякие творожки… можно купить протеиновые батончики. НЕ злаковые! А протеиновые! и заменять ими прием пищи..когда нет времени покушать..или после трени..там нужная порция белков) можно конечно и протеин попить… но я пока до этого не дошла…к сожалению))

4 мая

Пригласили на собеседование. Завтра первый рабочий день. Нужно быть собраной, всё запоминать, пока у меня стажировка, потом посмотрим. Главное опыт. Нужно быть веселой, умной, не болтливой.

Насчет парня…тоже.. сложно без матов рассказать что-то. Помирились…возникла другая проблема. сразу же)

я ж наивная думала..приедт в свой единсвтенный выходнйо ко мне. написала за день до него. на что получила сухое" я к родителям уеду.помочь нужно". я аж перезвонила. выкобенивался и продолжал из себя строить холодность ровно винуту). потом я разоралась.он разорался…я разрыдалась и помирились.

Но я думала… что к родителям он не поедет… но сказал, что нужно, ибо отец ждет…Мужик у меян взрослый… поэтому папа у него очень взрослый))) ) … ну вот помог..он..а вылилось это в то, что мне его придется ждать не неделю…а теперь две…я кода это осознала просто разрыдалась на всю квартиру (уже после разговора) … обещал вырваться с работы в течении рабочего дня, чтобы хоть увидеться. У меня такое чувство, что я его месяца два не видела…хотя неделя прошла.господи..как же это тяжело и мучительно. ждать. ненавижу ждать.Да и не успокоюсь, пока не увижу… после ссоры всё равно какой-то осадок неприятный остался…а устранить его сможет только живое общение…

Сижу я значит на сушке….ну не прям на сушке. но максимально приближено к ней.Д составил меню. месяц уже сижу. бегаю через день. занимаюсь дома) массажи делаю..медом, и вакуумный.

как дело обстоит с кг..я не знаю.) весов у меня нет)) измеряю см…

в талии ушло 5 см.

в пупке 8.))

в бедрах 2 см (

ну и там везде по мелочи.. по 1,2 см..

я уже было руки опустить хотела неделю назад.. потому что уходил только живот. и только в пупке. талия не менялась. а тут за неделю..сдвинулось.. думаю, что массаж помог…. я думала что первым делом будет уходить там где, больше лишнего. у меня это бедра. но хуйй. у меня живот быстрее всего уходит. а гвоорят..живот саое сложное. у меня уже кубики верхние видно)

а жопа то не худеет. я уже заебалась жрать курогрудь.творог и белок от яиц… раз в неделю ела роллы) … ну вот эту неделю не ела) т.к. со своим не виделись)

но запекла себе вчера кусок говядины…и одну картофелинку. господи. нет ничего вкуснее картофеля..и всего того, что жрать нельзя. пойду сегодня за сахарозаменителем). а то приноровилась печь пп-сырники. но не сладкие..приходистя макать в мед) без ничего есть не могу.) а меда млжно в деть столовую ложку. это амло.) короче накуплю опять свои хлебцы цельнозерновые… и сахарозаменитель…порадовать даже себя особо нечем). .эх

1. Люблю этот сериал, потому что в нём есть всё..любовь, дружба и юмор. Обожаю его. Много хороших актёров, даже отличных, в том числе и приглашённых. Не надоедает.

2. 10 сезонов. Советую всем посмотреть. Сериал на все времена.

3. Обожаю абсолютно всех персонажей.

4. Какой сезон для тебя любимый? Все

5. Моя оценка данному сериалу: 10 /10

1. Сериал про вампиров и оборотней. Могли бы закрыть его и раньше. Высосали всё что могли.

2. 8 сезонов. Нравятся первые 4 сезона только.

3. Любимые муж. песонажи: Клаус, Элайджа, Деймон

Любимые жен. персонажи: Кэтрин, Кэролайн, Ребекка

Любимые пары: Кэролайн и Клаус, Елена и Деймон

4. Какой сезон для тебя любимый? 3 сезон наверно

5. Моя оценка данному сериалу: 7 /10

1. Английский сериал интересный. Классный. Происходит всё в 1996 году.

2. 3 сезона.Сериал о подростковых проблемах разного рода. Подросткам такой сериал в самый раз.

3. Все персонажи нравятся. Все разные.

4. Какой сезон для тебя любимый? Все хороши по-своему. Но первый лучше всегда, наверно потому что только знакомишься с историями персонажей.

5. Моя оценка данному сериалу: 8/10

1. Сериал интересный. Классно, молодёжно снято. Нравится очень сериал. Один из любимых русских сериалов.

2. 2 сезона. Хочется продолжения. Надеюсь снимут 3 сезон или фильм полнометражный.

3. Все персонажи нравятся. Все разные.

4. Какой сезон для тебя любимый? Все

5. Моя оценка данному сериалу: 9/10

Меня настигла самая настоящая депрессия, я плачу по четыре часа с ребёнком на руках, а когда Ее у меня забирают - плачу ещё больше. Я не хочу никого видеть, не хочу ни с кем разговаривать, я не хочу больше пить седативные, потому что от них, кажется, только хуже. Муж вообще не понимает что со мной происходит, а у меня нет желания объяснять. Моей любви хватает только на моего ребёнка. Это мой выбор.

как я и говорила…. обиделась изначально я…. в итоге всё перевернуто так, что я опять делаю первые шаги…и я в таком положении, будто это меня надо прощать за что-то… но вэтот раз это всё как-то затянулось…и очень уж равнодушно воспринимаются все мои сообщения…ну вот совсем. и всё доходит до такого абсурда, что я РЕАЛЬНО начинаю чувствовать себя виноватой. и лучше уже так, потому что…когда я начинаю вспоминать с чего это началось..и НА ЧТО я разозлилась изначально.. мне хочется начать орать ему в трубку всякие гадости… я понимаю…что если я в который раз поставлю на повтор в своей голове всю эту ситуацию…я начну сходить с ума. Я написала множество сообщений ему на тему " не злись на меня"….а мне на всё это одно сообщение…. причем такое… и 5 слов..в котором мне дают понять, что мне что-то еще объяснят..наверняка… то..какая я сложная или плохая… или за что ко мне аткое отношение..и почему я заслуживаю ТАКОГО отношения… просто руки опускаются.

Не пошла я вчера ни на какую пробежку.. и зря я вообще вино в одного пила… так мне морально стало плохо, что я улеглась на кровать плакала и спала.. спала и плакала… в итоге рыдая записала кучу голосовых ему..которые даже прослушивать не хочу.. на что он в лучших своих традициях промолчал… неужели настолько важно…не задеть свою гордость..даже если мне так тяжело..неужели он этого не видит….потом под полночь…я немного успокоилась..и записала еще голосовых(рукалицо) … уже со спокойными рассуждениями..на тему.. почему я обижаюсь и злюсь..и с объяснениями почему это важно…. я прям судя по всему не теряю веру..в то, что. .меня поймут хоть немного

Меня тошнит от вас от всех,

Простите, слишком откровенно?!

Ваш жалкий и притворный смех

Больней чем кипяток по венам.

Я не желаю наблюдать,

Как вы ласкаете друг-друга,

И как кидаетесь в кровать,

Когда одолевает скука.

Мне не приятны ваши сны,

Которые полны разврата.

Когда в преддверии весны

Вы без стыда визжите матом.

Берете что попало в рот,

И нажираетесь до рвоты.

Для вас, тупоголовый сброд

Вся жизнь веселая суббота

Что не поступок — новый грех,

Что не любовь, то вновь измена…

Меня тошнит от вас от всех,

Простите, слишком откровенно?!