Чтобы тебя любили, нужно полюбить себя

Всем привет! К сожалению у меня на протяжении этих 7 дней не было времени зайти на Вьюшу даже записать дневники питания, а уж тем более писать полноценные посты. Я не буду записывать сюда дневник за прошедшую неделю, так как не записывала на бумаге, что ела. Я строго соблюдаю режим здорового питания, просто из-за очень напряженной недели у меня не было времени на записи. В сегодняшних записях я вам расскажу, как не сойти с правильного питания, если вдруг случилось так, что вы один день не правильно питались, как правильно начать худеть и как не набирать вес во время месячных. Я худею уже 2 недели и мой вес спустился с 86,4 кг на 83,0 кг.

День 5. Пятница. 08.11.2013

Завтрак

1. Омлет
2. Творог с вареньем и сметаной.
3. Зеленый чай.

В институте

1. Зеленый чай.

Обед

1. Рыба тушеная с морковкой и луком.
2. Холодец.
3. Овощной салат.
4.Соленый огурец.

После обеда

1. Зеленый чай.
2. Мандарины.

День 4. Четверг. 07.11.2013

Завтрак

1. Творог с вареньем и сметаной.
2. Зеленый чай.

В институте

1. Зеленый чай.

Ужин

1. Рис с креветками.
2. Холодный кофе с молоком.

После ужина

1. Зеленый чай.
2. Мандарины.

День 3. Среда. 06.11.2013

Завтрак

1. Блинчики с мясом.
2. Творог с вареньем и сметаной.
3. Зеленый чай.

В институте

1. Зеленый чай.
2. Мандарины.

Ужин

1. Куриный бульен.
2. Холодец.
3. Блинчики с мясом.

После ужина

1. Зеленый чай.
2. Мандарины.

Не было времени заходить на Вью. так что сегодня выложу дневник сразу за три дня.

День 2. Вторник. 05.11.2013

Завтрак

1. Омлет
2. Творог с вареньем и сметаной.
3. Зеленый чай.

В институте

1. Зеленый чай.
2. Мандарины.

Ужин

1. Куриный бульен.
2. Холодец.
3. Салат с курицей и листьями салата.

После ужина

1. Зеленый чай.
2. Мандарины.

День 1. Понедельник. 04.11.2013

Завтрак

1. Омлет
2. Творог с вареньем и сметаной.
3. Зеленый чай.

Ужин

1. Куриный бульен.
2. Рис.
3. Морской окунь запечный в духовке.
4. Апельсиновый фрэш.

После ужина

Зеленый чай.

Всем привет. Мне 17 и это мой второй блог на Viewy. Зачем мне второй блог? Ответ прост: я хочу похудеть и сюда буду писать, как я худею, какие результаты приносят мне те способы, которые я буду использовать, и разные советы, которые помогут улучшить ваше здоровье и фигуру. Также в этот блог я буду писать дневник питания и обычный дневник, в котором будут мои мысли и небольшие заметки.
Сейчас я хочу рассказать немного о себе. В 16 лет я весла 80 кг, и перед началом 11 класса я чуть больше чем за месяц сбросила 10 кг. Я начала чувствовать себя увереннее и привлекательнее, начала носить платья и даже понравилась парню, с которым я ходила на курсы. Но самое главное, я стала себя ощущать намного лучше в плане своего самочувствия. Из-за того что я перестала заниматься спортом, я за последний год набрала 16 кг. И на данный момент я вешу 86,4 кг. Меня очень пугает эта цифра и я решила похудеть раз и навсегда. Я очень хочу чтобы мой блог помог девушкам с лишним весом привести себя в форму на моем примере.
Я не хочу говорить свое имя, так что называйте меня Миша, либо Мишин.