Всем привет! Сегодня я расскажу вам о всех упражнениях, которые выложила за последние 2 недели и свое мнение о них.
1) Комплекс , взятый за основу: 4 всем известных со шольных времен, но эффективных упражнений. Я с огромным удовольствием делаю эти упражнения каждый день по нескольуо раз. За один раз я выполняю по 50 раз каждого упражнения(по 50 раз наклоны в каждую сторону и по 50 поднятия для каждой ноги.) Я точно буду их продолжать делать дальше.
2) Приседания на коленях : Эти упражнения я дальше делать НЕ БУДУ. Почему? Ответ прост: мне они не помогают. Мне их вообще не тяжело делать. Я могу их сделать хоть 200 раз и все по боку. Может вам они помогут, но мне они как-то никак.
3) Прорабатываем все мышцы от колена до талии : Это оффигенное упражнение! Но тут выплыла еще одна печаль жиробаса: мне реально тяжело его сделать больше 5 раз. Так как мышцы чудом за 10 дней не появится моей несчастной ноге тяжело удерживать мой немальенький вес. Так что пока я его отложу, но я обязательно к нему вернусь недели через 2!Вот именно это упражнение я вам СОВЕТУЮ!
Вывод: Я до сих пор ищу хорошие упражнения для похудания. Если вы знаете или используете упражнения, которые вам нравятся, то можете оставить ссылку на них в комментариях, либо сделать реблог этой записи и написать о них в своем реблоге. Я обязательно зайду и почитаю их.
P.S. Выделеный текст - ссылки на посты с упражнениями.