Дневник питания

День 15. Понедельник. 18.11.2013

Завтрак

1. Творог с сахаром и сметаной.
2. Сыр.
3. Зеленый чай.

Обед

1. Овощной суп.
2. 2 морковки.
3. Рис.
4. Курятина с яблоками.
5. Йогурт.

Ужин

1. Куриный бульон.
2. Помидор.
3. Огурец.
4. Чай.

Блог

MISHIN
Чтобы тебя любили, нужно полюбить себя

Упражнения для плоского живота

Уделяя этим упражнениям для плоского живота всего 6 минут в день, вы уже через полтора месяца сможете похвастаться отличным прессом (ну э...

16

Всем привет! Сегодня я расскажу вам о всех упражнениях, которые выложила за последние 2 недели и свое мнение о них. 1) Комплекс , взяты...

15

Это упражнение призвано укрепить мышцы внутренней поверхности бедра, ног - прорабатываются все части тела от колен до талии. ИП: ляг на...

14

Нашла 2 очень интересных упражнения для ягодиц и ног под названием "Приседания на коленях". Буду стараться их делать тоже по 50 раз. Попр...

15

Сегодня наконец то снова встала на весы: 86,3 кг! Это превысело мои ожидания на 2 кг. Но я очень рада, что за неделю уже похудела на 4 кг...

16

Сегодня вместо обычных упражнений сходила на фитбол. Очень интересная штука. Если бы не огромное количество людей, то мне бы даже понрави...