Всем привет! К сожалению у меня на протяжении этих 7 дней не было времени зайти на Вьюшу даже записать дневники питания, а уж тем более писать полноценные посты. Я не буду записывать сюда дневник за прошедшую неделю, так как не записывала на бумаге, что ела. Я строго соблюдаю режим здорового питания, просто из-за очень напряженной недели у меня не было времени на записи. В сегодняшних записях я вам расскажу, как не сойти с правильного питания, если вдруг случилось так, что вы один день не правильно питались, как правильно начать худеть и как не набирать вес во время месячных. Я худею уже 2 недели и мой вес спустился с 86,4 кг на 83,0 кг.