Дневник питания

День 13. Суббота. 16.11.2013

Завтрак

1. Творог со сметаной и сахаром.
2. Сыр.
3. Зеленый чай.

В институте

1. Зеленый чай.
2. Капучинно.

Обед

1. Салат.
2. Котлета.

Ужин

1. Салат.
2. Котлета.
3. Зеленый чай.

Блог

MISHIN
Чтобы тебя любили, нужно полюбить себя

Упражнения для плоского живота

Уделяя этим упражнениям для плоского живота всего 6 минут в день, вы уже через полтора месяца сможете похвастаться отличным прессом (ну э...

20

Всем привет! Сегодня я расскажу вам о всех упражнениях, которые выложила за последние 2 недели и свое мнение о них. 1) Комплекс , взяты...

19

Это упражнение призвано укрепить мышцы внутренней поверхности бедра, ног - прорабатываются все части тела от колен до талии. ИП: ляг на...

18

Нашла 2 очень интересных упражнения для ягодиц и ног под названием "Приседания на коленях". Буду стараться их делать тоже по 50 раз. Попр...

21

Сегодня наконец то снова встала на весы: 86,3 кг! Это превысело мои ожидания на 2 кг. Но я очень рада, что за неделю уже похудела на 4 кг...

20

Сегодня вместо обычных упражнений сходила на фитбол. Очень интересная штука. Если бы не огромное количество людей, то мне бы даже понрави...