Кошкин Дом

Хочется есть? Тебе кажется.. Серьезно, пожалуйста, не надо. Еда не принесет тебе ничего, кроме лишних кг, испорченного настроения и подавленного состояния. Хочешь, чтобы все было как раньше? Хочешь рыдать, глядя в зеркало? Хочешь, чтобы тебе было больно смотреть на одежду? Чтобы желудок был под завязку набит этой фигней?! Вспомни лучше о том, как ты радовалась, когда весы в первый раз показали минус 4 кг.Когда ты окончательно отдалилась от цифры 60. Вспомни все комплименты, что тебе говорили (только о том, что они добавляли при этом, что худеть больше не нужно, разумеется, забудь). Посмотри вокруг. Посмотри на этих жалких, жирных коров. На их отвисшие бока, на их огромные животы, на их толстые ноги. И не пытайся убеждать себя, что при всем при этом они счастливы. Это днем они улыбаются, смеются, запихивая в рот очередной бигмак. А вечером, оставаясь наедине с собой, они понимают, насколько отвратительно выглядят, они страдают. То, что они не рассказывают об этом, не значит, что это не так. Просто у них нет силы воли. Поэтому они успокаивают себя еще одной конфеткой и говорят что-то вроде"хорошего человека должно быть много" или "мужики не собаки - на кости не бросаются". А кто по-твоему придумал эти "великие истины"? Они. Да, у них нет силы воли, зато у тебя есть. Подумай, как будет здорово, когда ты сбросишь еще килограмм пять. Ты больше не будешь бояться взвешиваться, будешь покупать одежду самых маленьких размеров и фото Кейт Мосс больше не будет тебя нервировать. А все вокруг будут удивляться тому, как сильно ты изменилась. А ты будешь врать, что ешь все подряд, говорить что-то про "быстрый обмен веществ". А в глубине души ликовать, потому что это только твоя заслуга. Ты сама сделала себя такой. Ты сильная. Ты смогла отказаться от того, без чего не может прожить обычный среднестатистический человек. Ты можешь все.
Ну как?Все еще хочешь есть?

94.76 ккал. на 100гр

Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев, 1/2 л молока, 1/2 л воды, 2 ч. ложки сахарного песка, 1 яйцо, Соль по вкусу
Способ приготовления: 1 Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу. 2 Дать каше остыть до комнатной температуры и перетереть ее вилкой. Добавить соль, сахар, яйцо, хорошо перемешать и выпечь на горячей сковороде тонкие блины.

— Ты спас мне жизнь.
— Когда?
— Сейчас. И каждый день, что я с тобой…

Убираем Бока за 20 занятий!

1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.3.наклоны к ногам - по 40 раз
3.поднимаем ножки - по 40 раз

Любить ужасно. Особенно когда тебе бросают эти слова "давай отдохнем друг от друга". И вот в тот момент как буд-то лезвием по сердцу. Сразу всплывают хорошие воспоминания..что было раньше. Это как понимать эти слова? Скажите… Я не понимаю. Мы и так на расстоянии, а он хочет еще и этого! Я просто сидела в шоке от такого! Не знала, что делать. Была истерика. Переписывались. Узнала о себе и о нем много нового! Потом созвонились. Вот все равно по переписке, как-то не так, а когда созвонились уже более менее стали понимать друг друга. Опять его извинения… Опять мои слезы, сопли… Ну зачем тогда он мне говорил все это… Думаю, что просто наболело. Наболело от того, что я все время докапываюсь и его это достало. Я сложная (он так сказал), да возможно, но и он не подарок! Он все равно для меня такой…хороший. А я глупая и маленькая девочка. Он так меня всегда называет. Это так мило… Расстояние -оно не убивает, оно делает сильнее чувства. Просто иногда мы не осознаем этого. Кажется, что все прошло, но стоит увидеть человека и все…. опять все на своих местах, те чувства опять полыхают как бешенные! Скоро он пойдет в армию и я хочу его дождаться и думаю, что все у нас получиться! Я уверена. Люблю тебя.

К лубничный тирамису

На 3 порции.
100 г маскарпоне, 1 яйцо, 25 г сахара, 6 савоярди, 100 мл кофе, вино(если есть клубничный ликёр это идеально подойдёт) 100 г клубники какао
Приготовление: Желток взбить с сахаром до бела и смешать с маскарпоне. Белок взбить отдельно и аккуратно вмешать к сливочной массе. Кофе смешать с алкоголем, быстрым движением обмокнуть печенье и выложить в форму, сверху 1/2 сливочной смеси, положить порезанную клубнику, слой печенья в кофе и сливочный слой.
Поставить в холодильник на ночь.Посыпать какао и украсить клубникой.

Схема прокачки пресса по 9 подходов:
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ:отдых
11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

ВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!