@hudoba
Подписаться
HUDOBA
OFFLINE
Худею. Лечу голову.
Дата регистрации: 29 апреля 2012 года
Персональный блог HUDOBA — Худею. Лечу голову.
HUDOBA
А теперь, друзья мои, новость.
В связи с тем, что многие нерадивые товарищи, делают репост и удаляют веточки реблогов, я буду делать своеобразную доску позора. И сейчас у меня уже есть на это очередной претендент.
Меня читает достаточное количество людей, и если твоя совесть позволяет удалять тебе реблоги, знай, что волна скептизма к тебе неизбежна.
И так. https://mariabird.viewy.ru/ Видно, то что копировать у меня с блога невозможно, эту даму не остановило. Поэтому пришлось постараться, правда? Приложить некоторое усилие, сделать реблог и удалить "откуда корни идут". Многоуважаемая https://mariabird.viewy.ru/ , позор вам. Вы в моём бан-списке.
Есть еще похожие товарищи? Отписывайтесь.
Перекус - четверть груши (25)
Обед - 1 маленькое яблоко (81), 290г питьевой Активии с черносливом (232)
Перекус - 100г обезжиренного творога (101), смешанного с 2-мя киви (72)
Ужин - 100г обезжиренного творога (101), 135г йогурта Данон (104)
Итого за сегодня: 193+25+313+173+205= 909 ккал
Интересно, что завтра весы покажут ;)
Вес с утра 53 кг. Организм точно обалдел) много ем - отвес, мало ем - привес XD
Ну не парюсь особо. Главное, что в нужном направлении двигаюсь.
Кстати. Я достигла середины пути. 5 кг сброшены. Осталось еще 5 :)
Мой завтрак: 1 варёное яйцо (80), 20г плавленного сырка (33), 2 гречнево-ржаных хлебца (42), 1 киви (38).
Итого завтрак: 193 ккал
Обед - среднее яблоко (120)
Перекус - 1 морковка (40)
Ужин - 200г обезжиренного творога (202)
Итого за сегодня: 160.2+120+40+202 = 522.2 ккал
Если ты хочешь, чтобы я чего-то добилась, скажи мне, что я этого не могу.
(с) hudorba
И вот наконец, когда сегодня утром я приготовилась встать на весы и хорошенько расстроиться, я не поверила своим глазам… 52.8! Я сбросила еще 400г. Мой организм творит что-то нереальное)) Я ем, а он худеет. Только теперь начинаю полностью верить фразе "ты то, что ты ешь". Важно не только сколько есть, важно что именно есть.
Хотя про сколько тоже не нужно забывать. Сегодня 500 ккал. Расшатываем обмен веществ ;)
Мой завтрак: 2 гречнево-ржаных хлебца (42), 20г плавленного сырка (33.2), 125г белого йогурта биомакс (85).
Итого завтрак: 160.2 ккал.
Я сегодня опять целый день жую. Не гадость всякую, но всё же: (
Завтра будет привес.. И что с собой делать?
Зато купила сегодня футболку размера S, и она на мне свободно болтается =)
Через пару часов покачаю пресс. И завтра опять не больше 500 ккал.
Где моя железная воля?
Один день правильного питания не сделает тебя худой, как и один день срыва не сделает тебя жирной. Помни об этом.
(с) hudorba
Минус 100г. Вес сегодня 53.2
Ситуация наверное по кругу пошла. Вес сначала то в плюс, то в минус, то стоит, а потом махом несколько дней подряд хорошие отвесы. Что ж.. значит ждёмс :)
Мой завтрак - 200г молочного низкокалорийного десерта Эрман (172) с двумя столовыми ложками взбитых сливок (30).
Итого завтрак: 202 ккал
Смотрю в зеркало и как никогда довольна собой… это так непривычно, чувствовать себя худой. Шорты, который были в обтяг, теперь как шаровары, топ свисает. Я этого не испытывала почти год. Непередаваемое ощущение)
Ужин - 140г обезжиренного творога (141.5)
Итого за сегодня: 352.4+141.5= 493.9 ккал
Я сегодня уложилась, я сегодня молодец))
Хотя в магазине затарилась йогуртами, желе с фруктами, яблоками, морковкой. Но в сторону холодильника даже не смотрю =)
Перекус - 100г редиски (20)
Обед - 1 варёное яйцо (80), 16г плавленного сырка (26.7), 2 хлебца (42)
Итого вместе с завтраком: 183.7+20+80+26.7+42= 352.4 ккал