Худею. Лечу голову.

Но. Мыслим оптимистично ;) Выгоняем свою задницу после выходных на улицу. Плеер в уши и пехом на работу. А там взрослый коллектив и можно пообщаться от души :) Потом правда еще 2 пары в универе. Но там 1) Web-дизайн. Просто поболтаем с молодым преподом о казусах жизни. 2) Налоги. ну либо вникать, либо сидеть с нетбука на вьюи и в контакте ;)

И вообще у меня с утра +200г. Откуда они взялись, понятия не имею)) Если так и будет с весом туда-сюда, сделаю в конце недели разгруз на бананах :)

На завтрак: овсянка опять (103), небольшое яблоко (70)

Итого завтрак: 173 ккал.

Я предпочитаю отказываться от любимых сладостей, чем видеть в зеркале жир на животе, бедрах и заднице.

(с) hudorba

Вот сижу и читаю ваши блоги… Девочки, ну зачем вам ДИЕТЫ? Белковые, йогуртовые, огуречные, яичные, грейпфрутовые, овсяные… можно бесконечно продолжать! Поймите. Я тоже НА ДИЕТЕ. Но моя диета называется РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Я кушаю то, что будет полезно для организма, я не морю его голодом. Именно так мне удаётся худеть.
А то что вы 3, 5, 10… n дней отсидите на определённой диете не даст вам тех результатов, которых вы хотите и заслуживаете. Потому что проблема не только в еде, проблема в голове. После такой "диеты" вы не сможете просто раз и перейти на рациональное питание. А вернувшись назад на круги своя, ваш организм вернет потраченные кило, да и еще и пленных возьмёт!
Диета должна стать вашим образом жизни. И нет, это не значит, что вы должны морить себя голодом, забыть про любимые сладости и т.д. Нет. Просто вы должны понимать (и в будущем просто будете принимать как данность), что любимое пироженное можно, просто вечером придётся хорошо позаниматься вместо ужина. Жаренную курочку с картошкой можно, только либо маленькую порцию, либо завтра у тебя разгрузочный день.
Понимаете? Вы должны так ЖИТЬ. Вам надо решить проблемы в ГОЛОВЕ. Думать по-другому. Именно по-этому у меня в заголовке блога написано "лечу голову", потому что 90% моего успеха кроется именно в этом.

С Уважением, ваша hudorba

День сегодня просто бешенный, поэтому питалась вразноброд. С утра поехала в магазин и купила новорожденной племяшке музыкальную карусельку на кровать. А ведь я нашу кроху еще и не видела даже! Я поеду в родной город только в эти выходные.
Купила ролики! ^^ Теперь буду рассекать в Саратове по Театральной площади и набережной :)
Потом поехали с ребятами на крытый каток. Лёд ужасный >< Но тем не менее, благодаря этому я потратила на нем больше каллорий. Потому что надо было потратить неимоверные усилия, чтобы как следует заскользить по такому льду.

За сегодня помимо завтрака съела 2 небольшие груши (140), 1 белый йогурт (85) с 20г кукурузно-шоколадных шариков (70).

На ужин себе сделала салат из 1 морковки (32), маленького яблока (60), 1 огурца (20), 80г капусты (23). В общем, получилось много, а калорий в этом салате всего 135 на весь объём. Кстати, получилось ужасно вкусно ^^ Сама не ожидала. Яблоко придаёт кислинку такую, ну вкусняшка в общем) Поделилась с подругой. Она не на диете, но ей тоже очень понравилось. Подруга заправила его соевым соусом. Для меня там многовато соли и вкус перебивает он. Всё равно посчитаю все калории себе)) Пусть лучше насчитаю больше, чем съела, а не наоборот.

Итого за сегодня: 173+140+155+135= 603 ккал.

Чуть позже скину фотки сегодняшние :)

Вес не изменился 52.4, что к лучшему, дабы пусть организм привыкает, чтобы потом не отхватить упущенное назад.

Мой завтрак: 30г овсянки быстрого приготовления (103) с кусочками свежей груши (70).

Итого завтрак: 173 ккал

Нет, белое не полнит. Полнят булочки, хлеб, конфеты, сахар, блины, пряники, шоколад, колбаса, сосиски, жаренная картошка, плов, майонез, сметана, варенье, мороженое, пицца, щербет, пирожные…
А белое - нет. Белое не полнит.

(с) hudorba

Здоровый аппетит, в первую очередь, должен быть к жизни, а не к еде.

перекус - 1 маленькое яблоко (60)
обед - опять 1 среднее яблоко (90)
перекус - салат из 2х маленьких помидорок (40) и 1 огурца (20) без заправки
ужин - 150г желе с фруктами (84), 1 небольшая груша (70)
Сейчас еще стакан йогурта выпью (165), т.к. организм просит пищи неимоверно.

Итого за сегодня: 145+60+90+60+154+165=674 ккал

Этим летом я буду тощей.

Мой завтрак: опять овсянка ^^ (в последние дни мнe кажется, что ничего вкуснее просто не существует :D) 30г (103), 2 гречнево-ржаных хлебца (42).

Итого завтрак: 145 ккал.

Вес сегодня не просто тронулся. Он выпихнул из меня еще 500 с лишним грамм :D Я не знаю, как такое возможно, но мой вес сегодня 52.4 кг

Вот моё счастье :) На дисплее весов :D

перекус: маленькое яблоко (70)
обед: 125г белого йогурта без добавок Биомакс (85)
перекус: маленькое яблоко (70)
ужин: 100г обезжиренного творога (101)

Итого за сегодня: 163+70+85+70+101= 489 ккал

Фуф, уложилась)

Сегодня пошла на работу в джинсах 25-го размера, в которые не могла влезть почти год. Девочка, бухгалтер, спрашивает: "Ты чего так похудела? На нервной почве всё?" Я: "Ну… Наверное) "

Один фиг не хочется всем рассказывать через сколько ты проходишь, чтобы хорошо выглядеть. Во-первых, не все поймут, во-вторых, слухи по всему рекламному агентству, чего не хочется, в-третьих, распросы. Ну их :)
Пусть дальше лопают свои конфеты, мороженки и пироженки :)

Сегодня дисплей весов долго колебался между цифрой 53 и 52.9 и остановился всё таки на 53. В общем, просидев вчера на бананах я потеряла больше 200г. И это с моего и без того небольшого веса. Думаю, кто весит больше и потеряет соответственно больше.
Теперь знаю, что можно практиковать банановый день как разгрузочный. Эффект есть.

На сегодня 500 ккал.

Завтрак: 30г овсянки быстрого приготовления (103), залитой кипятком с заменителем сахара (0), 1 малюсенькое яблоко (60).

Итого завтрак: 163 ккал.

Всем хорошего утра. Несмотря на то, что погода не радует)

Сегодня - это "завтра", которое ты говорила вчера.

(с) hudorba