мы из одной плоскости, бро

Ну вот и закончились мой недельный просмотре сериал "СПАРТАК". И знаете, это не передаваемое ощущение. Я вроде бы и хочу описать свои чувства, и в тоже время мне что-то не дает это сделать. И вроде бы заплакать хочеться, но опять таки, что-то держит. Это непередаваемые чувства. Теперь я обязательно прочту все о нем, о великих гладиаторах, о Риме.

"Настоящая любовь!"

Мои любимые гладиаторы я в вас влюбилась! Ганник ты шикарен, ты будешь сниться мне каждую ночью…

"Ты никогда не сможешь полюбить другую…"

"… и снова Боги вернули тебя в мои объятия…"

Сколько можно плакать на взрыд!? Уже пятый час сижу реву.

Все меня бесят. Приехала я ДОМОЙ называется! Никаких приятностей ни от кого. Постоянно все сама делаю, как же меня это достало. За всеми бегать и тд. Когда уже будет по другому?

ненавижу всех.

родители бесят, друзья? пффф, парень идиот.

ну как тже тут не плакать!!!!!!!!!!1

" Я очень боюсь, что жизнь пройдет мимо, потому что всегда бегу. Учиться, работать, кофе с друзьями, краткий сон - и все заново. А как же приключения? А любовь, от которой дрожат коленки? Но я отодвигаю ее на "потом". И вот мой самый большой страх - вдруг "потом" никогда не настанет?"

О чём мне скажет твоё сердце
О чём ты промолчишь мне вслед?
Воспоминания, как птицы
Летят к тебе встречать рассвет

Так хочется уехать в другой город: посмотреть на другие улицы, на другие магазины, на совершенно незнакомых людей. На совершенно другую жизнь.

пaрни не ценят к сoжалению тех, кто сидит дома и ждет иx, они сходят c умa пo тeм, кого увидели в клубах, в пoлу pаздетoм видe.

Причины, по которым мы теряем мотивацию

Существует 3 основных фактора, по которым мы теряем мотивацию.

Как повысить уверенность

Главный убийца мотивации, это недостаток уверенности. Со мной, например это часто происходит именно потому, что я полностью фокусируюсь на том, чего хочу, и опускаю то, что у меня уже есть. Когда вы думаете только о том, чего хотите достичь, ваш ум начинает придумывать объяснения, почему вы этого до сих пор не добились. Это создаёт негативные мысли. Прошлые неудачи, ошибки и слабости захватывают власть над разумом. Вы начинаете завидовать конкурентам и придумывать отговорки, почему не можете достигнуть цели. В таком ключе вы начинаете производить плохое впечатление, думать хуже о других людях, и как следствие, теряете уверенность.

Хороший способ отойти от такого шаблона, это сфокусироваться на том чего вы уже достигли. Отдайте должное тому, что вы уже сделали, а так же всему позитивному, что есть в вашей жизни. Создайте в уме список ваших сильных сторон, прошлых достижений и успехов, а так же тех преимуществ, которыми обладаете сейчас. Прилагая усилия чтобы чувствовать благодарность за то, что вы уже имеете, вы обнаружите насколько вы уже успешны. Такой подход восстановит уверенность и даст достаточно мотивации, чтобы быть успешным.

Возможно всё это звучит немного странно. Что повторяя то что вы уже знаете, помогает улучшить образ ваших мыслей, но это действительно действует. Ум искажает реальность, чтобы подтвердить то во что он хочет верить. Чем более негативно вы мыслите, тем больше примеров ваш ум будет находить, чтобы еще больше утвердиться в своей вере. Когда вы искренне верите, в то что заслуживаете успеха, ваш ум будет создавать пути для его достижения.

Создание ясной фокусировки на том чего вы хотите добиться.

Второй убийца мотивации, это недостаток концентрации. Как часто вы фокусируетесь на том что вам в действительности не нужно, вместо того чтоб сфокусироваться на конкретной цели. Вполне нормальными, например, являются мысли связанные со страхом. Я боюсь быть бедным. Я боюсь никто не будет уважать меня. Проблема такого типа мышления в том, что страх сам по себе не обладает силой действия. Страх питает сам себя, и крадёт у нас мотивацию.

Если вы оказались вовлечены в подобные мысли связанные со страхом, первый шаг это сосредоточить энергию на хорошо определённой цели. Ясно переделив цель, вы автоматически определяете набор действий, для её реализации. Если у вас есть страх бедности, создайте план по увеличению доходов. Это может быть дополнительное обучение с целью получить высоко оплачиваемую работу, или создание доходного веб сайта. Ключ в том чтобы перейти от неосязаемого желания, к конкретным шагам.

Фокусируя свой ум на позитивных целях, нежели на сомнительных страхах, вы заставляете ваш мозг работать. Вместо беспокойства о будущем вы начнёте делать будущее. Когда вы знаете, чего хотите, вы получаете мотивацию для действия.

Определение направления движения

Последний кусочек в мотивационной мозаике это направление. Незнание куда двигаться дальше убивает мотивацию, потому что если мы отчётливо не видим следующий шаг, мы начинаем откладывать действия на потом. Хорошим примером будет человек, который хочет создать популярный блог, но при этом проводит больше времени читая посты о блогах, вместо того чтобы писать свои статьи.

Ключ к нахождению направления определяют действия, которые ведут к успеху. Для каждой задачи или цели есть эффективные и не эффективные действия. Сделайте список всех ваших действий и расставьте в порядке действенности. Затем составьте план действий, состоящий из действий, дающих лучшие результаты. Продолжая пример с блогером, его список будет выглядеть примерно так:

Наблюдение за самыми важными задачами направит вашу энергию на успех. Без постоянного напоминания, очень легко потерять целые дни на чтение почты, rss, и веб серфинг.

Когда моя мотивация начинает падать, я восстанавливаю направление действий, создавая план из двух позитивных задач. Первая должна быть не большой и легко выполнимой, вторая должна быть долгосрочной целью, работающей на перспективу. Я сразу же справляюсь с меньшей задачей. Это создаёт позитивный момент. После этого я делаю первый шаг, для реализации долгосрочной цели. Это отличная практика, чтоб периодически вытягивать себя из трясины, добавить позитивных мыслей, и продвинуться в выполнении долгосрочных планов.

Периоды спада энергии, неудачи, и даже случайные промахи, будут появляться НЕ-ИЗ-БЕЖ-НО. Если вы не дисциплинируете свой ум, эти маленькие “лежачие полицейские” могут превратиться в настоящих ментальных монстров. Трое убийц мотивации могут объявиться в любую минуту. Будучи бдительными, вы сохраните

№1 – Реши что ты хочешь

Один из самых важных (поэтому первый) пунктов. В точности решить что я хочу, ибо если ты не знаешь чего хочешь, либо смутно представляешь, то как ты можешь добиться цели? Сначала определи чего хочешь достичь, потом определи маленькие шаги или задачи на пути к цели и двигайся к ней, в полной уверенности.

Классический тайм-менеджмент предлагает уточнять свои цели, используя так называемую SMART-технологию, впервые предложенную Д.Доурдэном. При этом цели делаются конкретными, измеримыми, жизненно необходимыми, реалистичными, с указанием конкретных сроков достижения. Например, если вдруг возникло желание стать миллионером, то SMART-цель будет выглядеть примерно следующим образом: “Иметь $1 000 000 в ликвидных средствах к 1-му января 2010-го года”. Эта технология неплохо себя оправдывает, когда ты можешь довольно точно указать конечный результат, к которому стремишься.

Однако не все цели можно подогнать под SMART-технологию. Есть цели, для которых сложно определить точные шаги, необходимые для их достижения. Цель может быть достигнута несколькими способами, причём наилучший из способов можно определить только в контексте, в котором находишся в данный момент. Но есть и “духовный” способ постановки целей. Сначала ты описываешь идеальную картину своей счастливой жизни на одной странице. Перечитываешь, обновляешь эту картину, стараясь охватить как можно полнее всю свою жизни, все её проявления, пока не скажешь - “Да! Это действительно жизнь моей мечты”. Перечитав свою идеальную картину, выделяешь 7-10 целей - то, чего необходимо достичь, чтобы мечта стала реальностью. Например, выделилась такая цель как “улучшить здоровье”. После этого цель необходимо преобразовать в положительное утверждение, как будто ты уже достигаешь цели. В нашем случае, “я улучшаю своё здоровье каждый день”. Теперь ты просто перечитываешь эту установку ежедневно и наслаждаешься жизнью таковой, какая она есть сейчас.

№2 - Отслеживай свой прогресс

Ты должен видеть свой прогресс. Не просто стирай выполненные задачи из своего списка, а помечай их как «выполнено» (можно «Done», можно «V» ;). Если ты тренируешься по системе, отслеживай тренировки, для удобства рекомендую вести дневник тренировок, в котором будет показано, что и как много ты сделал. Раздели путь к цели на много составных частей и постоянно отмечай свой прогресс. Если к некоторому времени цель начинает казаться призрачной или нереальной, проанализируй уже выполненные пункты - это должно придать тебе новых сил.

№3 - Вызов

Они хотят научиться подтягиваться на одной руке (за 2 месяца) !
Они хотят пролезть 7в ” Боб Марли “! Они хотят улучшить свой результат в городских соревнованиях (трудность) на 20 мест! Это все вызов! Прими вызов от кого-то или поставь себе его сам – Это заставит тебя работать.

№4 - Ищи свежие идеи

Иногда хорошая идея, может поднять мотивацию с нуля и до высот. Но хотя идеи приходят внезапно где-нибудь в туалете, это всё результат их поисков. Чем больше ты ищешь идеи, пробуешь новые вещи, устраиваешь мозговые штурмы с друзьями, тем больше вероятность появления действительно хороших идей.

№5 - Награждай себя

«Сделал дело, гуляй смело» - гласит старая пословица, но не учитывает сколько силы воли и мотивации нужно чтобы дело закончить до конца. «Гуляй смело» - это отдых, а отдых, он ведь всегда нужен, работа то не волк. Но если, всего на всего, превратить понятие «отдых» в понятие «награда» всё меняется. Награду получаешь только за результат, награда мотивирует, награда направляет. Пример. Если я полезу до конца тренировки эту ультимативную болдеринговую проблему я позволю себе посидеть в Ростиксе, поесть с друзьями куриные крылышки по кентукски)))

№6 - Вспоминай моменты которые мотивировали тебя в прошлом

Воспоминания о том как ты сделал что - то “практически невозможное” способны снова поднять уровень мотивации. (Действует не на всех)

№7 - Соревнования

Для поднятия мотивации отлично подходят соревнования.
Если ты хочешь выиграть ты будешь работать.

№8 - Обои на рабочий стол

Очень простая техника мотивации – просто установи на рабочий стол обои, которые бы напоминали бы тебе что нужно делать.
Можно использовать «карты ума» (Brainmaps). Такие карты представляют собой иерархическую структуру задач/планов/идей. Помещённая на рабочий стол служит красивым напоминанием. Одна из лучших программ для таких вещей - Mindjet MindManager
К примеру, у меня в дневнике тренировок был раздел:
Планирование. Цели и задачи.
К которому я обращался, когда заполнял отчёт о тренировке.
Но лучше, когда эта информация будет на виду, как можно больше времени!!!
Распечатанные фотографии, схемы, над рабочим столом, лучший вариант.

№9 - Заставка

В дополнении к обоям можно сделать заставку на рабочий стол – либо с картинками, либо с текстом, например с таким «Как облезть Крыжановского Диму на следующих соревнованиях!?))) )

№10 - Слушай мотивирующую музыку

Ту которая нравится, ту которая заставляет тебя идти вперёд и настраиваться на нужную волну. Музыка не только создаёт настроение, но и отлично мотивирует.

№11 - Используем Информационные ресурсы.

Смотрим скалолазные ролики, Фильмы
Читаем интересные статьи.
Общаемся на околоскалолазные темы.
Пишем на форумах!!!
Делимся опытом.

№12 - Экстрим

Пункт для экстрималов. Ставим задачу – например, вставать каждый день в 6 утра. Ставим штраф, то что ценно, например деньги. И если не встал в 6 часов – отдай детям/жене/прохожему 10 долларов, нет лучше 100. При этом хорошо поставить наблюдающего детей/друга/рабочего.
Такие всегда свои премиальные вытребуют.
Пример: если я не пролезу эту трассу, то ставлю пиво своему напарнику
Очень эффективная методика)))

№13 - Правильные вопросы

Есть 2 вопроса которые необходимо, время от времени, себе задавать – «Что будет если я сделаю?» и «Что будет если я не сделаю?». Ответы могут мотивировать. А если появляются такие вопросы как – «Нет, я у меня не получится…», «Я не смогу попасть в полуфинал » и т.д. спросите себя «А что если получится?!» Это поможет пережить чёрные дни.

№14 - Напоминайте себе почему делаете то что делаете

Напоминай себе почему ты тренируешься или что-то ещё. Вспомни ту главную причину почему ты начал и это поможет тебе мотивировать себя.

И последнее, помните, что все люди разные. Кому-то подойдёт пункт 8, кому-то 12. Выберайте свои и двигайтесь к своим мечтам.

Умение мотивировать себя является совершенно необходимым для счастливой и успешной жизни. Следующие советы помогут вам получить заряд мотивации. 1. ОПИШИТЕ СВОЕ БУДУЩЕЕ Опишите в одном или двух абзацах, как должно выглядеть ваше желаемое будущее. Напишите о том, что вы будете делать, где будете жить, и как вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Это будет мотивировать вас на достижение как текущих, так и более отдаленных целей. 2. ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ СВОЕ БУДУЩЕЕ Закройте глаза и представьте себя занимающимся тем, чем вы хотели бы заниматься. Если вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, как вы, наполненный здоровьем и в прекрасной физической форме, занимаетесь в тренажерном зале или бегаете по утрам. Если вы мечтаете открыть свое дело, вообразите себя в день открытия, приветствующим работников и первых клиентов. 3. ВИЗУАЛИЗИРУЙТЕ ПРОШЛОЕ Когда вы визуализируете прошлое, вы сможете увидеть, где вы были и как далеко вы продвинулись. Если вы ставили себе цель стать более организованным и достигли определенного успеха в этом, перенеситесь мысленно в то время, когда все было не так хорошо. Это поможет вам не сворачивать с выбранного пути. 4. МЕЧТАЙТЕ ШИРОКО Когда вы думаете о своем будущем, не бойтесь строить большие планы. Это поможет вам легче переносить кратковременные неудачи. Трудности и препятствия на пути уже не остановят вас, поскольку вы будете нацелены на более значительные достижения. 5. ПРОДОЛЖАЙТЕ УЧИТЬСЯ Учитесь, читайте, обсуждайте, слушайте и испытывайте все, что может приблизить вас к своей цели или мечте. Скажем, если вы хотите стать писателем, вы можете записаться на курсы, читать книги, переписываться с другими писателями, принимать участие в выставках и т.д. 6. БУДЬТЕ ОРГАНИЗОВАННЫ Чистые, опрятные и хорошо организованные рабочее место, дом, и сама жизнь являются необходимыми условиями для мотивации ума. Грязь вокруг ведет к появлению мусора в мыслях. Сохраняйте порядок в своей жизни, и вы найдете больше энергии и ясности в каждом своем дне. 7. ОКРУЖИТЕ СЕБЯ «МОТИВАТОРАМИ» ДОМА И НА РАБОТЕ Поместите символы, знаки, надписи или другие вещи и предметы, которые напоминают вам о ваших целях и мечтах в своем доме, офисе, машине, бумажнике, календаре. Подобные напоминания гарантируют постоянный поток мотивации. 8. УЧАСТВУЙТЕ В БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ Уделяйте часть своего времени для помощи людям вокруг. Когда бескорыстно что-то отдаешь другому, начинаешь лучше понимаешь, сколько хорошего у тебя есть в жизни и сколько удовлетворения может приносить помощь другим. 9. МОТИВИРУЙТЕ ДРУГИХ Обучая других лучше понимаешь предмет обучения. Помогите своим детям стать мотивированными, помогите своим друзьям в постановке и достижении целей, помогите любимому человеку осуществить его мечты. 10. ПРОВОДИТЕ ВРЕМЯ С ДЕТЬМИ Общение с детьми позволит вам взглянуть на происходящее в ином ракурсе. У вас может быть стресс на работе и беспокойство за то, чтобы успеть все сделать к сроку, но когда вы играете с детьми, заботы и стресс как будто бы уходят или отодвигаются на задний план. Дети смотрят на жизнь просто, и во многих жизненных ситуациях такой подход себя оправдывает. 11. НАЙДИТЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ Есть ли у вас близкий друг, который пытается чего-то добиться? Возможно, ваш родственник пытается достичь больших целей. Найдите себе единомышленников. Вы сможете мотивировать, воодушевлять и поддерживать друг друга. Ваши напоминания и советы помогут каждому из вас в реализации личных целей. 12. ВЫБЕРИТЕ ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ Найдите себе человека, у которого вы хотели бы учиться. В этом случае вам не придется заново изобретать велосипед, и вы сможете перенять лучшее от уважаемой вами личности. 13. ПРОГУЛЯЙТЕСЬ ИЛИ ПРОКАТИТЕСЬ НА МАШИНЕ Пройдитесь вокруг квартала или прокатитесь на машине, чтобы развеяться, отвлечься или успокоиться. Иногда нам всем нужно сменить обстановку, а быстрая ходьба или езда на машине хорошо подходят для этих целей. 14. ЧИТАЙТЕ ИСТОРИИ УСПЕХА Читайте истории успеха окружающих вас людей. В одном лишь газетном номере можно найти десятки небольших историй успеха, которые могут мотивировать вас и вдохновить к дальнейшим действиям. В библиотеках полно биографий и автобиографий обычных людей, которые достигли выдающихся результатов. 15. СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ Музыка может успокаивать, возбуждать, печалить, а также мотивировать. Прослушивание быстрой ритмичной музыки во время пробежки — один из примеров мотивирующего воздействия музыки. А какая музыка мотивирует вас? 16. СМОТРИТЕ МОТИВИРУЮЩИЕ ФИЛЬМЫ Одной из причин, почему люди любят смотреть фильмы, является то, что они рассказывают о герое, который путем роста и накопления опыта приходит к победе через борьбу и страдания. Составьте список фильмов, которые мотивируют вас. 17. ЧИТАЙТЕ МОТИВИРУЮЩИЕ ВЫСКАЗЫВАНИЯ В Интернете и книгах содержатся тысячи цитат и высказываний, которые способны вдохновить, мотивировать и заставить нас всех посмотреть на свою жизнь с другой точки зрения. Поищите высказывания на интересующую вас тему, и вы найдете миллионы страниц, которые соответствуют тому, что вы искали. 18. ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ Жизненная энергия крайне важна для создания счастливой жизни. Но количество энергии сильно зависит от здорового питания. Создайте себе рацион питания, в который обязательно включите все минералы, витамины и питательные вещества, которые необходимы вашему организму. 19. ВЫСЫПАЙТЕСЬ Некоторым людям хватает шесть часов сна, а другим требуется все семь-восемь. Неважно сколько часов сна требует ваш организм — важно, чтобы он их получал. Несколько ночей по 3-4 часов сна сильно скажутся на вашей мотивации, энергетическом потенциале и общем поведении. 20. ПОСТОЯННО УЧИТЕСЬ НОВОМУ Это самый главный совет. Никогда не прекращайте познавать окружающий мир. Читайте, слушайте и узнавайте новое об интересных вам вещах. Не удовлетворяйтесь ответом «я не знаю», ищите ответы на вопросы. Будьте любознательны. ================================= Без наличия поставленных целей трудно осуществить долгосрочные изменения. Используйте следующие советы для того, чтобы поставить эффективные цели. ================================= 21. СТАВЬТЕ ПЕРЕД СОБОЙ ЦЕЛИ Это наиболее важный совет относительно целей – используйте их! Без целей вам будет трудно чего-то добиться в жизни. Плывя по течению, предоставляя другим делать за вас выбор, вы никогда не достигнете того, чего хотите сами. Стремитесь к достижению поставленных целей всю свою жизнь и наслаждайтесь успехом и счастьем, которые они приносят. 22. МОЗГОВОЙ ШТУРМ Возьмите чистый лист бумаги и ручку. Сядьте в тихом, хорошо освещенном месте и думайте, думайте, думайте. Записывайте любые идеи, которые приходят вам в голову. Финансовые цели, личные цели, цели во взаимоотношениях с людьми, цели связанные со здоровьем и т.д. Запишите каждую свою идею. Когда вы закончите обдумывание, у вас будет предостаточно целей для дальнейшей работы. 23. ЗАПИШИТЕ ЦЕЛЬ НА БУМАГЕ Как только вы наметили себе цель — запишите ее. На бумаге ваша цель будет выглядеть более конкретной и ясной. Цель, которая осталась парить у вас в голове, может быть благополучно забыта задолго до того, как вы сможете серьезно поработать над ней. 24. МАКСИМАЛЬНО КОНКРЕТИЗИРУЙТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ Цели должны быть конкретными для того, чтобы быть эффективными. «Улучшить взаимоотношения с детьми» может быть важной и достойной целью, но ее формулировка слишком неконкретна. Попробуйте лучше вместо этого включить в свой план день, посвященный играм, семейный ужин каждый вечер с 6 до 7. Конкретный план имеет гораздо больше шансов на успех. 25. НАЗНАЧАЙТЕ СРОКИ ИСПОЛНЕНИЯ Переносы и промедления смертельно опасны для ваших целей и стремлений. Наилучший способ справиться с этим — определить срок исполнения конкретных действий. Как и сама цель, срок должен быть предельно конкретным. 26. ПЛАНИРУЙТЕ ДАТУ НАЧАЛА РАБОТЫ Установка сроков исполнения работы безусловно важна, но нельзя забывать о ее противоположности - определения конкретных сроков начала работ. Обозначив себе цель, вы можете сразу найти большое количество поводов, чтобы отложить ее реализацию. Назначьте себе сроки и строго придерживайтесь их. 27. ВАШИ ЦЕЛИ ДОЛЖНЫ БРОСАТЬ ВЫЗОВ Для того чтобы цели были эффективными, необходимо, чтобы они бросали вам вызов. Если ваши цели будут легко достижимы, ваша мотивация начнет снижаться. Ваши цели должны максимально задействовать ваши навыки и способности и, кроме того, должны способствовать приобретению вами новых знаний и умений. 28. ЦЕЛИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДОСТИЖИМЫ Постановка заведомо недостижимой цели вызовет у вас разочарование, злость и неуверенность. Цели не должны быть легкими, но они должны быть разумными. 29. СОСТАВЬТЕ ПОДРОБНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ Разработайте детальный пошаговый план действий для каждого из этапов достижения поставленной цели. Одной из главных причин неудач при попытке достигнуть намеченного является отсутствие понимания, что именно нужно сделать для достижения цели. Планируйте свою работу и работайте по плану. 30. НЕ ПЕРЕСТАРАЙТЕСЬ Не ставьте себе слишком много целей сразу. Для начала достаточно одной-трех. Распыление усилий одновременно на большее количество задач приведет к тому, что ни одной из целей не будет уделено достаточно внимания и усилий, необходимых для ее достижения. 31. ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЕ ПРОДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛИ Отмечайте прогресс в продвижении к цели. Например, вы поставили себе цель читать 300 страниц литературы в неделю. Лучше будет распределить достижение этой цели, читая по 25-50 страниц в день и ежедневно отмечая проделанную работу в этом направлении. Ежедневно отмечая свой прогресс в достижении цели, вы вырабатываете в себе мощный заряд мотивации на реализацию данной цели. 32. СПИСОК ЖЕЛАНИЙ Составьте список из десяти дел, которые вы должны успеть сделать в жизни. Например, основать свое дело, пробежать марафон, объехать Европу, выучить французский и т.д. Положите этот список в ящик стола дома или на работе. 33. НАПОМИНАТЕЛИ Разноцветные клеящиеся листки — хороший способ для напоминания о каждодневных делах и задачах. Только не перестарайтесь — не нужно обклеивать экран своего компьютера настолько плотно, что нельзя будет разобрать изображения на нем. 34. НАГРАЖДАЙТЕ СЕБЯ Придумайте себе награду. Как только вы достигнете цели или сделаете значительный шаг в ее реализации – отпразднуйте это. Вы упорно работали и заслужили награду. Сходите пообедайте, устройте себе маленький отпуск или займитесь тем, что доставляет вам радость. 35. ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО НУЖНО? Почему вы ставите себе именно эту цель? Так и напишите: «Зачем мне это нужно?» Задайте себе этот вопрос применительно к каждой цели. Вам нужно добиться полной ясности относительно того, зачем вы пытаетесь достичь этой цели. Если вы не можете внятно ответить себе на этот вопрос, вычеркивайте эту цель из своего списка и переходите к следующей. ================================= Отношение - это все. Следующие советы помогут вам создать отношение победителя и помочь другим сделать то же самое. ================================= 36. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ СЛОВА В повседневных разговорах используйте такие выражения как: «Мы найдем решение» или «Я положительно к этому отношусь». Слова, которые вы используете в повседневной речи, оказывают основное влияние на ваше поведение и настроение. 37. СТРЕМИТЕСЬ К ОПТИМИЗМУ Я разговаривал со многими людьми, которые полагали, что оптимист мало чем отличается от пессимиста и не видели большой разницы между этими двумя подходами к жизни. Это ловушка! Нужно стремиться к оптимизму несмотря ни на что. Пессимистами или оптимистами не рождаются, ими становятся. 38. ПРИСМОТРИТЕСЬ К СВОЕМУ ОКРУЖЕНИЮ Есть ли в вашем окружении люди с негативным отношением к миру? Какое влияние они оказывают на вас? Очень часто наше поведение и мировоззрение напрямую зависит от окружающих нас людей. Если ваше окружение дома или на работе отрицательно влияет на ваше настроение и поведение, срочно примите меры для изменения ситуации. 39. ИНОГДА ИЗМЕНЕНИЯ ПРОСТО НЕОБХОДИМЫ Когда вы знаете, что вы несчастны, признайте это и предпримите действия, чтобы изменить такое положение дел. Это очень сложно сделать, особенно когда у вас нет настроения или желания признаться в этом самому себе. Дело может оказаться тяжелым, но оно того стоит. Если вам плохо — осознайте это и попытайтесь изменить ситуацию. 40. СЛУШАЙТЕ, ЧТО ГОВОРЯТ ДРУГИЕ Нам часто нравится думать о самих себе, что мы хорошие, позитивные люди, но это не всегда так. Послушайте, что ваши друзья и родственники говорят о вас и вашем поведении. Вы можете услышать много такого, чего вам не хотелось бы слышать, но иногда лучшие изменения в жизни начинаются с конструктивной критики. 41. ОТЧЕГО ВАМ БЫВАЕТ ПЛОХО? Когда вы осознаете, какие ситуации действуют на вас угнетающе, вы способны научиться их избегать и избавиться от напряжения, боли и разочарований, которые они приносят с собой. Если таких ситуаций не удается избегать, попробуйте вынести из них положительный опыт. 42. ЧТО УЛУЧШАЕТ ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ? Это жизненно важный вопрос для вашего настроения и поведения. Найдя на него ответ, вы получите в пользование «кнопку хорошего настроения», которую можно будет использовать снова и снова. Когда я сам в плохом настроении, я спрашиваю себя, ел ли я сегодня. В большинстве случаев после хорошего обеда вектор моего настроения разворачивается на 180 градусов. 43. СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕДЫШКУ Когда вы не в духе или просто устали, дайте себе передохнуть. Зачастую короткий перерыв помогает взглянуть вещи с другой точки зрения и вернуться в ту же ситуацию уже с положительным настроем. 44. ПОДУМАЙТЕ ДВАЖДЫ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ДЕЙСТВОВАТЬ Прежде чем что-то сделать, подумайте о последствиях. К примеру, если ваш работник совершает глупость, которая негативно отражается на вас, не переходите к немедленной атаке. Обдумайте наилучший вариант действий. Затем обдумайте его еще раз. Только после этого имеет смысл действовать. 45. НЕ РЕАГИРУЙТЕ, А ВЛИЯЙТЕ НА СИТУАЦИЮ В этом заключается основное различие между счастливым энтузиастом и печальным пессимистом. Когда в вашей жизни происходит нечто важное, что имеет для вас прямое или косвенное значение, влияйте на ситуацию. Это значит, что вы обдумываете ситуацию, используете свой разум для поиска решения и принимаете соответствующие меры. Когда же вы реагируете на ситуацию, вы пропускаете стадию размышления и делаете первое, что придет вам в голову в данный момент. Несомненно, такое реагирование только прибавит вам проблем и разочарований. Поэтому влияйте, а не реагируйте. 46. ЦЕНИТЕ ЧТО ИМЕЕТЕ Оглянитесь вокруг и научитесь ценить то хорошее, что есть в вашей жизни: ваши друзья, семья, карьера, дом и т.д. Уже одного этого достаточно для формирования положительного отношения к жизни. Ведь что бы плохого ни случилось в жизни, вы по-прежнему можете быть благодарны за то, что имеете. Посмотрите на ситуацию в перспективе и цените то хорошее, что есть в вашей жизни. 47. ВЫ НЕ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ Иногда полезно и погрустить. Вы не всегда должны быть на подъеме, радостны и общительны. Наоборот — это может привести к внутреннему опустошению или нервному срыву. Бывают дни, когда все идет не так или совершенно ничего не хочется делать. Такие дни нормальны и вскоре проблемы уйдут. 48. ЗАДУМАЙТЕСЬ Подумайте над проблемами логически. Позволяя эмоциям руководить вами, вы можете совершить много поступков, которые кажутся правильными и оправданными в тот момент, но в конечном итоге это оказывается не лучшим выбором. 49. НЕ ПОДДЕРЖИВАЙТЕ СПЛЕТНИ Не принимайте участия в негативных слухах, обсуждаемых вокруг вас. Если видите, что разговор идет к этому, вежливо извинитесь и уйдите. 50. НАЧНИТЕ ДЕНЬ С ХОРОШЕГО Просыпайтесь с улыбкой, полные энергии. Сегодня вам предстоит многого достичь и многому порадоваться. Жизнь коротка, и нужно извлечь из сегодняшнего дня максимум пользы. Также как из каждого следующего дня.

Настроение нет вообще. Его не то чтобы нет, он в минусе. Такое ощущение как будто депрессия, может осень такая выдалась, а может и жизнь… Все чем-то занимаются, что-то делают, работают, хорошо отдыхают, учатся, кто-то выходит замуж и начинается семейная жизнь, а кто-то уже воспитывает ляльку, но это не про меня.

Сегодня встретилась со своей любимой Дагевой. Она пыталась меня смотивировать, подбодрить, направить в нужное русло. Смотря на меня она сказала: " Ты сейчас заплачешь", и в правду, заплкала, когда начала писать этот пост. Нервы они такие, я уже не выдерживаю.

Как все сложно со всем. с учебой херня полнейшая, туда не охото ходить. Друзья, особо не нуждаюсь, тока в моей лучшей тройке(Алекс, Баярмуха, Саша), остальные для массовки, чтобы веселее жилось. Парень далеко. Это расстоние разлогает мои чувства;я уже не та. Сказать сложно, ничего не сказать. Нужно собраться духом, но это еще сложнее.

Нет цели, нет мотивации, ничего нет, никого нет.

Безумно, можно быть первым…
Безумно, можно через стены…
Попасть туда, окунуться в даль…
Я так хочу туда…

В твоем городе полночь,
В моем городе солнце,
Ярко мелькают огни, над головой,
Между нами только скорость.
Между нами, яркие огни горят,
Не суди кто неправ, тут ты или я,
И не сыпь свою соль на рану,
Потому что снова пьяный.
Иду домой, незнакомые дороги рядом
То что когда было родным, вдруг стало чужим,
Я поменял бы тут все местами,
Да для безумия мне не хватит сил.
Тише, рот закрой пока я говорю,
Чтобы не было крика,
Тише, и посуда летит по полу…
Тише, тише, тише…

Безумно, можно быть первым…
Безумно, можно через стены…
Попасть туда, окунуться в даль…
Я так хочу туда…

Обнимай меня крепко,
Обнимай меня долго,
Твой сигаретный дым, падает,
Прямо, на мою новую куртку.
В твоих глазах были слезы,
Пепел падал на кросы,
А я часами тревожил прохожих вопросом,
Может есть папироса…
Потом опять мы до вечера влюблены,
Алкоголь бьет по печени, но увы,
Моего безумия не хватит остаться первым,
Мне нужно много время.
Тише, рот закрой пока я говорю,
Чтобы не было крика,
Тише, и посуда летит по полу…
Тише, тише, тише…

Безумно, можно быть первым…
Безумно, можно через стены…
Попасть туда, окунуться в даль…
Я так хочу туда…

какое то странное у меня сейчас состояние.

а время 1:49 нск.

а ты мне все так же нравишься

И даже не хочется никаких заморочек. пусть все идет своим чередом и будь как будет. Я в любой момент могу отказаться или стать совой(м.)

Сегодня с Арюнычем хотели позаниматься информатикой. ага ага :)

Ты лучший!