Le Bien Qui Fait Mal

"- Если любишь - не отпускай.
- А если не люблю?
- Тогда уходи."

Когда мы любим женщину, то часто не вникаем в то, что она говорит, а просто упиваемся тем, как она это делает. Я любил её глаза, но не сумел прочитать то, что в них было написано. Я любил её голос, но не расслышал в нём страха и страдания.

Грегори Дэвид Робертс "Шантарам"

Это удивительный вечер!

Я счастлива, безумно!!! Он хороший, добрый, заботливый.

Долго ли это продлится?

И нам вроде бы хорошо. Сегодня мы провели замечательный вечер с Ю.

Он учил меня кататься на коньках, потом мы объдались горой десертов, суш. (Оох, он очень милый :)

И провели прекрасно время наедине.. Это лучший день. Самый лучший день…

26 февраля мир отмечает день рождения Виктора Гюго.

Биография Виктора Гюго интересными фактами богата: так, «Собор Парижской Богоматери», одно из самых значимых своих произведений он написал в 29 лет, причем чтобы быстрее завершить его и не отвлекаться от работы, остриг голову и бороду ровно наполовину, а ножницы выбросил в окно. Так писатель добровольно заточил себя дома и не выходил на улицу, пока волосы не отросли. К слову, после выхода романа запустелый собор вновь стал популярным туристическим объектом; Гюго же говорил, что одной из основных целей создания книги для него было возрождение интереса и уважения к старинным зданиям.

Впрочем, когда мысли Гюго были всецело заняты новым произведением, ему, кажется, ничего не могло помешать. К примеру, работая над романом «Отверженные», он жил в Брюсселе, снимая комнату у владельца табачной лавки. Нередко хозяин отлучался по делам, и писатель сам обслуживал покупателей. Но не стоит думать, что это мешало стройному ходу его мыслей — даже отрываясь от работы физически, мысленно Гюго пребывал в создаваемой им истории.

Иннокентий Анненский

Я думал, что сердце из камня,
Что пусто оно и мертво:
Пусть в сердце огонь языками
Походит — ему ничего.

И точно: мне было не больно,
А больно, так разве чуть-чуть.
И все-таки лучше довольно,
Задуй, пока можно задуть…

На сердце темно, как в могиле,
Я знал, что пожар я уйму…
Ну вот… и огонь потушили,
А я умираю в дыму.

Сегодня у меня День Рождение. Мне 18. И мне страшно.

Чего я боюсь не знаю сама.

Вечером подведу итог.

добрый вечер 25 февраля, вторник

как прошел день?

не тратьте время в пустую. цените каждую минуту вашей жизни,

живите так- будто это ваш последний час. будьте счастливы

теплых вечеров вам

Цените то, что имеете. Никогда не знаешь, какой поцелуй станет последним, какой упрёк больше не будет высказан, какой разговор больше никогда не повторится, c кем больше никогда не поспоришь и куда больше никогда не вернешься. Никогда не знаешь, чем закончится очередная история в твоей жизни, но пока она длится, цени каждый момент, каждую секунду, каждый миг.

" Буря с берега "

Перекидываемые, опрокидываемые,
Разозлились, разбесились белоусые угри.
Вниз отбрасываемые, кверху вскидываемые,
Расплетались и сплетались от зари и до зари.
Змеи вздрагивающие, змеи взвизгивающие,
Что за пляску, что за сказку вы затеяли во мгле?
Мглами взвихриваемыми путь забрызгивающие,
Вы закрыли, заслонили все фарватеры к земле.
Тьмами всасывающими опоясываемые,
Заметались, затерялись в океане корабли,
С неудерживаемостью перебрасываемые,
Водозмеи, огнезмеи их в пучину завлекли.
Чем обманываете вы? Не стремительностями ли
Изгибаний, извиваний длинновытянутых тел?
И заласкиваете вы не медлительностями ли
Ласк пьянящих, уводящих в неизведанный предел?

Ничего не забыть

При беге легким темпом небольшое количество времени жир почти не сжигается. Дело в том, что при беге трусцой организм получает энергию из гликогена.

И только примерно через час после начала пробежки, когда энергию уже невозможно брать из гликогена начинается сжигание жира.

Конечно, если бежать быстрее, то и гликоген сожжется быстрее, и сжигание жира начнется раньше. Однако бегать каждый день больше часа это далеко не самый эффективный способ похудеть. При беге трусцой (9-12 км/ч), который продолжается больше часа, скорость расщепления жира далеко не самая высокая. Кроме того, после исчерпания запаса гликогена организм берет энергию не только из жира, но и начинает расщеплять белок, который находится в мышцах. Так что если задача сбросить жир и сохранить при этом мышцы, то долгий бег далеко не самый эффективный вариант. Можно приступить к сжиганию жира, минуя сжигание гликогена. И поможет в этом интервальный бег!

Необходимо чередовать легкий бег со спринтом, то есть с бегом на максимальной скорости. Например, сначала вы бежите максимально быстро, до того момента, пока вы не начнете задыхаться от нехватки кислорода. Затем сбрасывайте скорость, метров 100 пройдите пешком и дайте организму отдышаться. Затем начинаем легкий бег, снова спринт и шаг. И так чередуем. Например – 200 метров легкий бег – 100 метров спринт – 100 метров шаг. Для более тренированных людей расстояние для спринта можно увеличить.

В результате за 15-20 минут интервального бега вы сожжете столько жира, сколько сожгли бы с помощью обычного легкого бега часа за два. Мышцы при интервальном беге также получают большую нагрузку, а значит, становятся сильнее.

Подводя итоги, можно сказать, что интервальный бег позволяет сэкономить Вам время и приносит гораздо больше результатов, чем обычный монотонный бег трусцой.

Принимая человека таким, какой он есть, мы делаем его хуже.
Принимая его, каким он должен быть, мы заставляем его быть таким, каким он может стать.

Виктор Франкл "Человек в поисках смысла"

Сегодня замечательный день! Давно не удавалось так расслабиться и быть естественной наедине с Ю.

Был страх, что он не поймет. Эдакий он кремень. Но.. нас что-то сблизило. И все пошло хорошо.

Я не умею забывать глупость и пороки ближних так быстро, как следовало бы, так же, как и нанесенные мне обиды. Я не способен расчувствоваться, как только меня захотят растрогать. Меня, вероятно, можно назвать обидчивым. Если кто-нибудь лишается моего уважения, то уже навсегда.

Джейн Остен "Гордость и предубеждение"

Бывают случаи, когда ты не можешь поступать ответственно, не можешь вести себя как взрослый, разумный человек, ты просто вынужден делать то, что тебе вдруг взбрендило.

Иэн Бэнкс