через минуту будущее

Нет, ну а что вы хотели? Подойти познакомиться могут только кавказцы, наглое быдло, алкаши или псевдокрутые парни, желающие вас тупо трахнуть. Хорошие мальчики не посмеют подойти от своей воспитанности и приличия. Так что нечего оглядывать всех вокруг и искать человека, близкого тебе по духу. Он сам появится, когда ты перестанешь зацикливаться на этой херне.

Ищу нормальный рецепт мяса. А то там даже по запросу "простые блюда из свинины ". Эти мне выдают: возьмите кило свиньи, 200 грамм мускатного ореха, соевого соуса, авокадо, крови девственниц, пера из жопы полярной совы и три глаза динозавра, блядь!

- О, этот неловкий момент…

Не ждите, когда закончите институт, когда родятся дети. Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья - драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте - не только ради денег, любите - не в ожидании расставаний. Танцуйте - не обращая внимания на взгляды. Самая ужасная ошибка, которую вы можете совершить - это всю жизнь гнаться за целями, не замечая как мимо вас пробегает ваша жизнь.

За свою слабость к сладкому и фастфуду, буду наказывать себя уборкой по дому и выполнением самых не любимых занятий :)

40 раз пресс

60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.

20 повороты. убирает складки.

30 приседаний чтобы попа была красивой

Все помнят как эта запись шагала по многим стенам девушек вконтакте? И я тоже обратила на неё внимание. И конечно же попробовала. Сейчас кол-во я увеличила то есть было 20 раз пресс, сейчас 70. Допустим вы делаете 60 раз пресс и из последних сил выжимаете ещё 10, то в следующий раз обязательно делаете 70. Я увеличивала потихоньку, по 5 + я бегаю когда есть свободное время, обычно это с 18.00 по 19.00 и в итоге моя попа прекрасна :D Вот серьёзно! Эффект меня действительно очень радует!

Поэтому эти упражнения я советую к обезательному выполнению! В переди ещё почти весь май. У всех есть уйма времени привести себя в норму, так что не кипишуйте. Всё успеем. Мы же тут самые лучшие! :)

Весна!

Да! Вот она! Всё наченает цвести, пахнуть, расцветать! Уже травка зелёная повсюду, листочки потихоньку распускаються. Дождались, о чудо! Пора обновить гардероб, убрать с глаз долой тёплые свитера и брюки и вытащить летние платья, шорты и босоножки :)

Я помню, я должна сделать стрижку эту. Удленнёную под мальчика. Ну кто читал, тот наверно помнит. Дело это я отлижила на пару недель. Тк мой любимый парикмахер в отпуске: (Ну Вы понимаете меня? Просто другому человеку не могу доверить свои волосы. Она прям знает чего я хочу и что мне надо. Глядишь ппредумаю и что нибудь другое придумаю..)

Коротко о моём питании.

Я изминила так скажем рацион своего питания. скажу сразу, никакую литературу, никакие статьи я перед этим не читала. То что считаю полезным, то что рекомендовала мне мама когда то, когда я её совсем не слвшала и вот в итего что у меня получилось:

Завтрак у меня состоит из 6-ти зерновых хлопьев с молоком, изюмом и курагой. Я остановилась на этом, поскольку мне это рекомендовала мама когда я стала покупать кашу "Быстров", что бы есть утром наскоряк. Я конечно же сначало не послушала, поскольку они гадские на вкус были. Но попробовав добавить кураги или изюма и каша вкуснятина! Пью либо томатный/апельсиновый сок, или же чай зелённый с мелисой.

С обедом у меня выходит по разному. На самом деле, находять в это время мне дома я могу позволить себе и гамбургер съесть и ещё что то жирное. Поэтому с обедом у меня проблемы. Но когда я дома - рис, салат "Незнамочто" состоящий из листьев салата, огруцов, укропа и зелёного лука. Но веть и хочеться чего то мясного! Неимоверного хочеться! Поэтому варю курицу. Она вроде как диетическая..Ну не такая жирная как свинина или говядина. Поэтому думаю, что для типа "здорового рациона питания" сойдёт.

Ужин. Его я последнее время провожу в компании колегг по работе в баре "Кентос". Там я заказываю какой нибудь салат типа "Цезаря", чай с мёдом, ну если серьёзно покушать то позволяю себе что-то мясное. Особо за мясо себя не наказываю и каким то там веготорианцем становиться не стану. Это глупо, мясо нужно человеку.

После ужина само собой хочеться перекусить. Кефир с булочкой мне в качестве перекуса! А перед сном, для того чтобы уснуть поскорей чай с мелиссой или настойку трав.

Ну вот собственно и всё. Совсем не "коротко о моём питании". Хотелось бы услышать ваше мнение и ваши совету, ребят: *

Привет тем, кто всё ещё со мной!

Была тяжкая неделя. Да и интернет накрылся с чего бы это? Хотела написать вам огромный пост о своём похождении по сити моллу, а тут облом. Купила книги. "Менеджмент" и "Бог ненавидит всех нас" Хэнка Муди. Смотрели "Калифорникейшен"? Ну вот кто смотрел тот меня и поймёт. Как прочитаю напишу впечатления. Пока только 6 глав осилила и не жалуюсь - книга интересная. Думала она будит по больше а тут совсем как "Милые Кости".

Кстате о книге "Милые Кости"- она в числе моих самых любимых книг. И фильм удивительный. Как будто чей то сон воплотили в реальность. Надо не забыть перечитать её :)

Немного о том что я делала во время отсутствия. Всю неделю я бегала по парку вечером по пару часов. Это для меня не много тк обычно бегала дольше. В общем это занятие накрылось медным тазом, тк парк наш единнственный затоплен оО Озеро верхнее вешло из берегов. Ну теперь вечерами буду не бегать, а плавать :D

Вот что я сегодня узнала

Я замечаю за собой, что постоянно ем. Вроде как ну приличная тарелка борща с хлебом и тд. А тут прихожу на работы и ещё следом что-то съем и тоже довольно приличную тарелку. А чувства сытости так и нет. Поговорила с коллегой по работе и та объяснила в чём дело. Это психология. Ну в общем, когда человек живёт один (я живу одна), он всегда ет ну типо "съем много сейчас, чтоб потом не есть" и так может употребить ого го сколько еды. Надеюсь вы понимаете о чём я, тк объяснитель из меня фиговый. Не зря я подписалась на блог gohard . Много чего полезного узнала, спасибо тебе :)

Привет!

Я не знаю какова чёрта я вчера работала?! В клубе было ели ели сто человек, ни одной занятой позиции на моей зоне. Сидела всю ночь, высмеивала пьяных пиполов на танцполе. Потом пришёл фотограф…ну и понеслооось :D Ну вот не знаю, что со мной творится когда объектив камеры направлен в мою сторону :D Это мягко говоря смешно!) Прогулялась по геометрии, пока ещё не выложил фотки. Ну и слаава богуу :D

Думаю в понедельник фотки будут на сайте или у меня на стенке вк, я вам заценю мои хорошие ^^