Читай. Ешь. Люби.

Сейчас я чувствую себя по-настоящему счастливой. Танцы очень изменили мою жизнь, с 13 лет я хотела заниматься, но все не срасталось у меня, чаще в деньги все упиралось в какие-то страхи, но больше в деньги. Да и к тому же я не понимала, какое направление подойдет именно мне?

На данный момент я целенаправленно сама уже за свои средства пошла на занятия, и я понимаю, насколько внутренне гармоничной и полноценной танцы меня делают.

Это чего мне так не хватало.

Теперь я думаю, о том, как много всего я хотела, да и сейчас хочу, оставляя это только в рамках моих воздушных замков и не осмеливаясь воплотить в жизнь.

Если распирает от мыслей, то очень помогает техника «Неотправленное письмо», я сижу и кропаю на листе все свои мысли и то, что мне так хочется высказать человеку, но по разным причинам я не могу этого сделать. Становится легче. Когда напишешь, избавляешься хотя бы от того, что крутится у тебя в голове и мешает жить.

Недавние научные открытия подтверждают, что медитация все-таки работает! Приятно, когда спустя сотни лет, те способы действий, которые принадлежали сугубо религии, получают новую жизнь на уровне официальной науки. Для меня это важно, так как я все таки склоняюсь сейчас к более научному восприятию мира, хоть во мне все еще идет некая борьба между наукой и чем-то неизведанным.

Тело во время медитации

Осознанная медитация была способом расслабления в течение многих столетий. Сравнительно недавно медитация перешла из духовной техники в более научный круг. Также совсем недавно мы выяснили, какой физический эффект медитация оказывает на организм.

Регулярная медитация в течение недель давно помогает людям управлять уровнем стресса, мыслями и реакциями на эти мысли. Сканирование МРТ показало, что именно это и делает медитация. Спустя восемь недель курса медитации, количество серого вещества в отдельных частях мозга — особенно в мозжечковой миндалине — уменьшается. Эта часть мозга отвечает за инстинкт «бей или беги», который часто управляет нами при реакции на внешние угрозы или раздражители.

Связи между миндалиной и другой частью мозга тоже начинают уменьшаться. Вместе с этим уменьшением начинает расти префронтальная кора (которая управляет нашими сознательными процессами принятия решений), а значит, мы начинаем принимать взвешенные и рациональные решения, вместо того, чтобы полагаться на паническую реакцию. Хотя есть ряд других способов увеличить размер частей мозга, ответственных за принятие вдумчивых решений, медитация интересна тем, что вместе с этим уменьшает отзывчивость системы «бей или беги».

С помощью медитации мы перестраиваем свой мозг, полагаясь больше на внутренний голос и рациональные решения, нежели на инстинктивные движения. Также это помогает справиться с болью, что отчасти объясняет, почему медитирующие люди обладают повышенной терпимостью к боли и меньше страдают при расстройствах или заболеваниях. Получается, «дзен» — это не просто новомодный (или старомодный) способ борьбы со стрессом, это вполне научный метод обучения мозга работать должным образом.

Многие, почему то думают, что я ничего не знаю и ничего не понимаю. Скорей всего я сама привела их к таким выводам или им просто нравиться учить и давать советы, кому как. Людям хочется быть значимыми, быть нужными и осознавать свою мудрость и опыт, передавать его.

Отношусь вежливо и с благодарностью к людям, принимаю все, что мне скажут, даже если я категорически против и мое мировоззрение совершенно не соответствует сказанному - не спорю, потому что, это не имеет смысла.

Часто я молчу, когда слушаю откровения, точку зрения, совет или наставление, ведь это так важно для человека, когда его слушают . Людям порой совершенно нет дела, согласна я с ними или нет, им хочется, что бы их выслушали уважительно и заинтересовано. Я всегда искренне реагирую. Если я согласна и разделяю, то говорю об этом, если нет, то просто остаюсь в уважительном благоговении от мира иного, чем мой. Но почти всегда я остаюсь неудовлетворенной, и не знаю, как же быть более выразительной, думаю, что собеседник неудовлетворен моей реакцией, и это огорчает меня…

Все люди такие удивительные в своей индивидуальности, каждый раз заново поражаюсь этому.

Я действительно и сама знаю те вещи, о которых мне говорят, просто не хочу выпячивать это наружу, это кажется мне неприличным, будто вывешиваю свои трусы на площади и каждому прохожему тыкаю их в лицо, восхищаюсь ими и превозношу до небес.

Иногда я думаю о том, что лучше никому ничего не рассказывать. Особенно из области личных переживаний. Часто бывает, что я на пределе и могу наговорить всякого, что преувеличенно, несомненно. Я не специально, просто эмоции перехлестывают. А люди выводы делать начинают, зачастую совсем неправильные. К этому ко всему липнет чувство вины, что я все это вообще сказала, что все не так совсем или просто я себя уговариваю, что все не так. Как только я подмечу и скажу о чем-то, что беспокоит и не устраивает, как это сразу исправляется по волшебству, и я как бы зря жаловалась, получается, мне жутко стыдно. И все не так плохо впрочем, как я наговорила ранее.

Лучше молчать. И думать, прежде чем говорить.

Сколько раз на одни и те же грабли.

Отправившись в Прагу в феврале этого года, я точно знала, куда я хочу пойти . Как и всегда я тщательно спланировала всю поездку, мои планы очень гибкие ведь в поездке не главное охватить всё и при этом падать замертво в номере отеля каждый вечер.

Мы уставали, без этого никак, но мой план состоит в том, что я выбираю список мест и зачастую реализую его, как одно посещенное место в день.

« Маловато! » - скажите вы, а вот и нет, с раннего утра завтрак и выход пока еще все другие туристы спят или только встают, чтобы рассмотреть все прелести города пока по нему не бродят толпы, которые мешают увидеть первозданную красоту. Потом мы добираемся до места и посвящаем ему все время до полной усталости, после чего отдых и романтические вечерние прогулки по городу, чтобы насладиться неповторимой атмосферой улочек, домов, запахов и звуков.

(Фото самого первого вечера, мы были уставшие и хотели есть, но вечер был волшебный и мы ходили по улицам до самой ночи, сравнивая потом все тоже самое днем, в итоге отдали предпочтение таинственному вечеру с его темными цветами и множеством ярких огней)

На этот раз в мои планы входила « Национальная галерея Праги », она поделена на части, всего их 10, но я сосредоточилась на 6-ти из них, которые разбросаны по всему городу, в каждой из них представлены коллекции художественных произведений, объединённые по географическому, жанровому, хронологическому или стилевому и авторскому признаку. Это очень удобно и можно выбрать именно то, что тебе нравиться. В мои планы точно входил Штернбергский дворец его собрание включает произведения искусства от Античности до периода расцвета барокко, что я очень люблю.

(Эту картину нужно видеть! Детально и искусно передана каждая складочка и каждая деталь платья! Картинкой это не передать)

Но все мои ожидания были в основном направлены на пражский Выставочный дворец, в котором жили произведения моего любимого Климта! Я думала о том, что неужели мне все-таки увижу его картины, не в интернете, а совсем рядом на расстоянии вытянутой руки! О, восторг! О, наслаждение!

Наконец оказавшись там, мне пришлось преодолеть испытания, чтобы найти то, зачем я пришла, оказалось в этом музее 8 этажей! Огромная территория, на которой расположилось 2000 произведений, раз этот музей посвящен современному искусству, то большая его половина – чушь несусветная, от современных «мастеров», которых я, ну никак не понимаю. Двинулись мы с 8 этажа вниз, это было, несомненно, верное решение. Мы безумно устали и когда нашли таки Климта, были уже вымотанные и только встреча с долгожданным придала мне сил.

(Хах, я такая довольная была, не хотелось уходить)) Фотографировать там нельзя, но ради Климта можно)

Только сейчас в июне я узнаю подробности о том, что «Дама с муфтой» оказывается, была утеряна и найдена совсем недавно! Пражские СМИ сообщают: «В последний раз она экспонировалась в Вене в 1926 году, восемь лет после смерти Климта, иных сведений о ней не сохранилось. Каково же было удивление знатоков музейного дела, узнавших о том, что работа с начала 30-х годов находилась в частной коллекции, и, скорее всего, на территории Чехии». Итого она пополнила коллекцию музея только в 2014! Само осознание того, что я увидела эту картину, после таких интересных событий заставило меня пересмотреть воспоминания и прибавить к ним изюминку избранности этого момента и радости того, что приехала я вовремя! Читала так же о том, эта дама пробудет там всего лишь до конца 2014, но нет и 2016, она все еще там, теперь она больше не затворница, которая дремала около 100 лет взаперти скрытая от глаз.

У меня масса впечатлений из этой поездки, и это только малая часть всего, но как приятно снова окунуться в то время!