Это просто Вьюи блог

В течение своей жизни я понял, что…

1. лучший класс в мире у ног пожилого человека
2. когда ты влюблён, то это заметно
3. когда хоть один человек говорит мне: "Ты сегодня меня осчастливил", то это делает счастливым меня
4. когда ребёнок засыпает у меня на руках - это самое трогательное ощущение
5. быть добрым более важно, чем быть правым
6. никогда не надо отказываться от подарка, который даёт ребёнок
7. я могу всегда помолиться за другого, если не могу помочь ему как-нибудь иначе
8. как бы ни была бы серьёзна моя жизнь, всегда необходим человек, с которым можно подурачиться
9. иногда всё, что нужно человеку - это пожатие руки и кто-нибудь, кто бы мог выслушать
10. простые прогулки с отцом летним вечером, когда я был маленьким, оказали удивительное влияние на дальнейшей развитие моей жизни
11. жизнь, как рулон туалетной бумаги, чем ближе ты к концу, тем быстрее она движется
12. мы должны быть счастливыми, что Бог не даёт нам всего того, чего мы хотим
13. маленькие каждодневные радости делают жизнь такой привлекательной
14. под самой твёрдой оболочкой находится сердце, которое хочет, чтобы его ценили и любили
15. Господь не создал Землю в один день. Почему я пытаюсь сделать невозможное?
16. игнорировать факты, не означает изменить их
17. когда ты планируешь отыграться на ком-то, то ты просто даёшь повод кому-то отыграться на тебе
18. не время, а любовь лечит раны
19. легче всего для меня расти, как личность - окружить себя людьми умнее, чем я
20. каждый, кого ты встречаешь заслуживает быть приветствован улыбкой
21. ничего не может быть лучше, чем заснуть со своим ребёнком и чувствовать его дыханье на своей щеке
22. никто не идеален до тех пор, пока ты не влюбляешься в кого-нибудь
23. жизнь трудная, но я труднее
24. возможности не теряются, кто-то обязательно найдёт ту возможность, которую ты упустил
25. когда горечь зайдёт в твою гавань, то счастье обязательно пришвартуется где-нибудь в другом месте
26. каждый должен говорить нежные и добрые слова, так как завтра может случиться, что ты получишь их обратно
27. улыбка - самый доступный способ выглядеть лучше
28. я не могу выбрать то, как я чувствую, но я могу выбрать то, что я делаю для этого
29. каждый хочет жить на верхушке горы, но счастье и рост происходит, когда ты забираешься на неё, а не когда уже достиг вершины
30. чем меньше у меня времени для работы, тем больше я успеваю сделать

Энди Руни

Боль — это то, что ты делаешь с собой сам. Другие люди проделывают с тобой самые разнообразные вещи — бьют кулаком, полют ножом или пытаются сломать твою руку, — но производство боли целиком на твоей совести (с.)

“Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life. Don’t be trapped by dogma—which is living with the results of other people’s thinking. Don’t let the noise of others’ opinions drown out your own inner voice. And most important, have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become. Everything else is secondary.”

Аааа, спасибо Настюхе за им, очень приятно :)

Название: Christmas Surprise/ Рождественский сюрприз
Пейринг: Тина\ Найл
Саундтрек: Jason Walker – Everybody Lies

24 декабря. Завтра Рождество. Люди, словно муравьи, до сих пор толпятся у магазинов, чтобы купить оставшиеся подарки. Лишь дети беззаботны. Их смех слышен по всем улицам Лондона, они радуются большим сугробам, липкому снегу, что можно слепить снеговика, построить крепость и просто завязать снежную войну.
С улыбкой на лице я спешу к такси. Место моего назначения - аэропорт. У мальчиков перерыв между концертами, в несколько дней, и сегодня они прилетают. Безумно по всем скучаю, по всем тем моментам, по всем тем мелочам: приколам Луи, философским рассуждениям и рассказам про свои тату Зейна, по милому Лиаму, что всегда утром готовит сладкий чай, по Гарри и его пошлым шуткам, ну и в особенности по родному смеху и ласкам Найла. Прошёл всего месяц, а будто целая вечность, поверить не могу…
Машина подъезжает к зданию аэровокзала, кидаю деньги водителю и радостно выпрыгиваю из авто. Снег большими хлопьями ложился на мои волосы. Я ловлю снежинку и смотрю, как она быстро тает у меня в ладони. Усмехаюсь и захожу вовнутрь.
Здесь тоже всё наряжено! Боже! Боже мой, какая прелесть! В центре зала стоит большая искусственная елка, доверху завешенная гирляндами и шариками, вокруг бегают детишки, а родители нервно пытаются их поймать и увести за собой.
Всё остальное: стойки, сам зал ожидания и прочее - украшены мишурой.
Рождественское настроение поднялось невероятно! Я прошла к первым попавшимся сидениям и расслабленно плюхнулась в них. До прилёта парней оставалось… около 30 минут. Вау, впервые я пришла, не опоздав, да ещё и на полчаса раньше!
Я улыбалась и смотрелась, наверное, очень глупо. Зато была счастлива.

За пять минут до прилёта парней во мне проснулось некое чувство волнения, что ли. Я стала вошкаться, тот так повернусь, то так, то положу ногу на ногу, то вовсе их вытяну.
Поправляю волосы и с трепетом смотрю на часы. Время подошло. Прилёт должны были объявить. Немного привстав, оглядываюсь.

— Тина? - слышится где-то сбоку от тебя.
- Да? - Обернувшись, вижу двух девочек, одной лет шестнадцать, другой - десять.
- Тина, ты же… вы же девушка Найла? Да? Можно фото с тобой? - Старшая приветливо улыбнулась и покрепче сжала руку.
- Конечно. - Я встала около девочек, и незнакомая женщина вас сфотографировала.
- Спасибо! - радостно воскликнула маленькая.
- Тина, а что ты здесь делаешь?
- Парни же приезжают, вот встречаю! - Лица девочек слегка изменились, и мне стало как-то не по себе.
- Ты что не знаешь? - Отрицательно верчу головой. - Ребята ещё вчера прилетели…
- Как вчера… - Сердце словно рухнуло вниз.
- Ну… Найл…
- Всё понятно… - Разочаровано кинула я и, застегнув своё пальтишке, быстрыми шагами направилась к выходу. - И… да, спасибо…
Что меня заполняло? Наверное, лишь одно чувство потерянности… мне не приходило в голову, зачем Найл соврал. Он указал точное время и место, но зачем? что бы я лишний раз вышла из дома? Какой смысл?
А сейчас я очень расстроилась, нет, скорее сердилась…
Выхожу на улицу и набираю ЕГО номер и подолгу слушаю длинные гудки, а потом и вовсе: "Аппарат выключен или находиться в не зоны действия сети".
- Замечательно! – невольно выругалась, садясь в такси.

Около дома мне захотелось купить пару популярных журналов, которые привлекли меня довольно таки странной обложкой, на которой красовался мой парень с подписью: "Неужели новая девушка? "
Не став читать, а решив подождать до дома, я немедля зашагала к своей калитке.
" Боже, если то, что я думаю, окажется правдой… это ужасно…" - неслось в моей голове. Быстро перебирая ногами, поспешила к крыльцу. Достала ключи, нервно вставила их с третьего раза в замок и наконец, открыла дверь.
Я скидываю пальто на пол и бросаю журналы на столик, но пока не преступаю к чтению, а перед этим ставлю чайник.

Телефон вертится в руках. Пальцы снова набирают столь знакомый номер и "вызов". Гудки, гудки, гудки, но и они резко обрываются.
" Сбросил, значит…" - стиснув зубы, подумала я.
Послышался свист - вода вскипела. Готовлю чай и возвращаюсь в гостиную.
" Так, что тут? Участник известного бойзбенда Найл Хоран был замечен вчера в одном из кафе с неизвестной девушкой. Они мило болтали, смеялись, и, кажется, парень даже забыл про свою половинку… Или их отношения давно закончены? Тут фото… ему весело… понятно…" - На глаза навернулись слёзы. Ножом по сердцу. Не обычная ревность, а чувство предательства: " Вчера. Значит, он прилетел вчера. Наврал, значит… чтобы нагуляться со своей шалавой… Боже… я же ему доверяла… "
Беру второй журнал, проверяю наличие фото этой пары - нету. Но статья про парней всё равно меня заинтересовала.
" Парни из знаменитого бойзбенда One Direction вернулись в Лондон на праздники к своим родным. Известно, что Гарри Стайлс был замечен около своего нового дома у окраины Лондона со своей мамой; Зейн Малик, Лиам Пейн и Луи Томлинсон со своими девушками, но вот Найл Хоран, так, же состоящий в отношениях проделал свой путь к одному из отелей города, где и поселился. Что это может означать? "
- В отеле значит?! – Психую я и швыряю журнал в стенку. Стало так обидно, что родной человек так поступает.
Поднявшись в спальню, стала вытряхивать из шкафа все свои вещи и складывать их в один чемодан.
Почему свои, а не его? Да потому что дом принадлежит Найлу, и переехала к нему я, а не он ко мне, но оба называли его "наш дом".
- Тина? Что ты делаешь? - Слышится родной голос позади.
- Ничего! Ничего я не делаю! - Не поворачиваясь к нему произнесла, вытирая слезинку с щеки. Последняя вещь, и замок застёгнут.
- Тин, что происходит? - Найл растерянно стоит посередине комнаты, даже не раздевшись, в куртке со своей дорожной сумкой.

— Я не такая наивная, Найл. У меня есть глаза, у меня есть уши, и у меня есть любящее сердце, которое ты, мой дорогой, просто напросто…
- О чём ты говоришь, родная? - Он хотел подойти, но я, пихнув его плечом, пулей вылетела к выходу.
- Тина, постой! Тина! Я объясню!
" Так значит это, правда…" - с горечью убедилось моё сознание.
Дом парня находился почти в центре так, что мне стоило лишь выбежать на улицу и махнуть рукой, как такси будет уже около меня.
Так мне и удалось быстро залезть в салон.
- Отъезжай! – Отчаянно кричу водителю.
На глаза навернулись слёзы. Даже не разобравшись, я убегаю. Убегаю, чтобы не было больней, как раньше. Просто уже не в первой, и обычная отговорка "это просто пиар" не поможет. Да к тому же все уже давно знают обо мне, и смысл этой фразы просто напросто потерян.
Закрываю лицо волосами, чтобы у водителя не было вопросов.
Машина начинает своё движение, и как раз на крыльце появляется Найл. Он не успевает добежать, и такси отрывается на несколько метров. Смотрю в заднее стекло. Парень растерянно стоит по центру дороги, потом зло скидывает кепку с головы и швыряет на асфальт. Он долго смотрит мне в след, пока авто не завернуло за угол.
Наконец называю адрес своего дома, и шофёр недовольно бубнит под нос, мол, лишнее расстояние проехали.
Чтобы не о чём не думать захожу в твиттер, но только я взяла его в руки сразу раздаётся звонок.
- Найлер - вслух читаю надпись, высветившуюся на экране.
- Простите, что? - Таксист вопросительно смотрит в мою сторону.
- Да, так. Ничего… - Говорю и скидываю вызов.

За всё время поездки до собственного дома, он звонил через каждых пять секунд. У меня дико колит сердце. Понимаю ведь, что долго не продержусь, но гордость - единственное препятствие. В груди сжимается всё, то ли от злости на саму себя, то от злости на Хорана.
Машина останавливается около ворот и, я, кинув деньги на переднее сидение, направилась к дверям…

25 декабря. Рождество.
Одна. У меня даже ёлки не стоит. Вчерашний вечер провела так же в одиночестве у себя в спальне. Лежала на кровати. Просто лежала. Иногда перекусывала, но не больше. А что сегодня? Да, практически всё-то же самое!
Найл приезжал вчера. Под дверью он стоял больше двух часов. Но её я так и не открыла. Порывалась… но не открыла.
На телефоне больше ста звонков, и беззвучный режим помог мне их не слышать.
Уже вторая половина дня. Я позвонила родителям, Эль, Дани, Перри и поздравила их с праздником. Слегка поднялось, какое никакое, но настроение.
Выйдя из дома за свежей газетой, я обомлела. Весь дом снаружи был украшен, и на двери висел рождественский венок. Дорожка к дому помимо снега была усыпана еловыми иголочками, в воздухе пахло хвоей. Поправив волосы, спускаюсь с крыльца, в пушистых тапочках, в домашней одежде. Калитка тоже была вся в красной мишуре.
Почтовый ящик был увешан гирляндами и рядом с ним прилеплена яркая стрелочка. Заглянув, я увидела множество писем.
" От Гарри. От Лиама. От Луи. От Зейна. От Перри. От Эль. От Дани. От мамы. От папы. От брата. И… от Найла…" - Я открыла последнее:
" Тин-Тин, ты действительно всё не так поняла. И если ты дашь мне всё объяснить, то всё встанет на свои места…
Я искренне надеялся, что ты не узнаешь, но видимо это фанатки да? Конечно… я прав.
Не стоит думать, что это измена, Это всего лишь мой сюрприз…
И да… с Рождеством, родная! "
- С Рождеством! - Слышится за мою спиной дружный радостный крик. Я удивлённо оборачиваюсь и вижу всех. Всех. Всех кто прислал письма. Мама, папа, брат, они же вообще должны быть в России. Лиам обнимает Дани, Луи Элеанор, Зейн Перри, папа маму, а Гарри стоит с моим братом, закинув по-братски руку на плечо.
- С Рождеством… - еле произношу и делаю неуверенный шаг.
- Эй, ты чего такая кислая? А ну улыбнись, детка! – Стайлс подходит ко мне и крепко обнимает.

— А что вы тут делаете? - Негромко спрашиваю я его на ухо.
- Как что? Когда в паре недопонимание друг друга. Друзья всегда приходят на помощь. - Парень отстранился и посмотрел мне за спину. Снова обернувшись, вижу перед собой Найла, на нём рождественский свитер, как всегда приспущенные джинсы, кеды, волосы уложены пообыкновению, но, тем не менее, выглядел он изумительно.
- Не зная всего, ты делаешь выводы. Не зная всего, ты уходишь. Не зная всего, накручиваешься и причиняешь себе боль. Ты веришь журналам, ты веришь себе. Я надеялся, ты запомнила тогда мои слова, но увы нет… - Он приятно улыбнулся. - Я повторю, только ты запомни, ладно? - Ждёт, пока я кивнул головой. - Всё. Что. Сказано мною. Будет чистой правдой. Пресса. Это лишь глупые слухи, которые придумывают глупые люди. А теперь вопрос. - Парень подходит ко мне и берёт за руки. - Неужели ты веришь журналам, или всё же мне, человеку, которому принадлежит твоё сердце, душа, человеку, который отдаст всё за тебя?
- Я верю тебе. Но зачем было врать? - Смотрю в его глаза. Голубые добрые глаза, они так выделяются, когда вокруг лежит снег, когда его щёчки краснеют из-за лёгкого морозца.
- Я хотел сделать сюрприз. Я подготовился, я всё предусмотрел, всё… кроме пробок, поэтому не успел к прибытию своего же выдуманного самолёта. Я хочу попросить прощения за то, что ты испытала за вчерашний день. - Найл с ноткой грусти подошёл ко мне вплотную, но стоило нашим холодным носикам прикоснуться, как на лице его расплылась столь любимая мною улыбка. Его губы слегка коснулись моих, далее последовал поцелуй, такой нежный, трепетный. Я обвила шею парня руками, а он довольно положил ладони на мою талию.
Послышались радостные крики и аплодисменты. Резкий звук, свист, вспышка. Мы отрываемся от поцелуя и поднимаем головы к небу. Фейерверк рассыпался по небесному куполу.
Я улыбаюсь, как маленькая, изумлённо хлопаю ресницами.
- Тина…
- Что? - Я возвращаюсь в реальность.
- Я ведь не просто так пригласил твоих родителей в Лондон…

- А я то думаю, чего они тут делают. Да и по телефону уже друг друга поздравили. Да и вообще они в России должны быть и кста…
- Тин-Тиииин, - Засмеялся Найл и закатил глаза. - Не сбивай меня…
- Ладно…
- В общем твои родители не случайно здесь… И друзья наши тоже… В общем… Любимая моя Тин-Тин, пусть это и не будет официально, но… - Найлер достаёт из кармана коробочку и открывает её. - Я думаю, за два года мы вместе прошли много всего, и чтобы навсегда быть вместе и делать всё вместе, я хочу, чтобы ты стала моей женой. Выходи за меня? - Парень становится на одно колено и протягивает кольцо.
- Я… я… - слёзы наворачиваются на мои глаза. Я не верила своим ушам. Боже мой. - Я согласна!

25 декабря следующего года.
- Так что это была за девушка с тобой, тогда в журнале? - спрашиваю я.
Мы гуляли по парку. Вдвоём. Был тёмный вечер, свет фонарей освещал нам пустой мостик, на котором решили остановить свой ход. Вода, что под нами, была покрыта толстым слоем льда и бархатного снега, который перебивался при каждом отблеске света.
- Это Марго. И именно она организатор нашей свадьбы. - Его пальцы переплелись с моими в крепкий замочек. Такой же крепкий как наша любовь и как наш счастливый брак. Спасибо Рождеству за это, ведь давняя мечта маленькой девочки уже воплотилась в жизнь…

Если вы выпиваете в день 2,5 - 3 литра чистой не газированной воды.

У вас на завтрак есть салат из овощей (свекла, морковь, перец, капуста) и второе блюдо.

В течение дня вы кушаете 3 - 4 раза с интервалом 3 - 4 часа и отсутствуют перекусы между приёмами пищи.

Кушайте как можно больше фруктов и овощей. Фрукты за 15 - 20 минут до приёма пищи, а овощи в виде салатов с основной едой. В овощах есть клетчатка, которая способствует нормальной работе кишечника и естественному выведению шлаков из организма.

Очень полезны продукты, содержащие калий (дыня, апельсины, бананы, картофель, морковь).

Пейте различные минеральные воды, желательно богатые кальцием, магнием и железом, а также травяные и зелёные чаи.

Очень полезен настой из листьев крапивы и полевого хвоща, которые способствуют выведению лишней жидкости и шлаков из организма.

Употребляйте в пищу укроп, он является хорошим мочегонным средством.

Чёрная редька улучшает работу печени, что приводит к уменьшению накопления токсинов.

Меньше употреблять сахара и соли.

При приёме пищи тщательно её пережёвывать.

Желательно чтобы завтрак был между 7 и 9 часами утра, обед между 13 и 15 часами дня, а ужин между 17 и 19 часами вечера.

Для избавления от целлюлита крайне не желательны "быстрые" и сильно ограниченные диеты. Необходимо сбалансированное питание, в котором присутствуют все основные питательные элементы.

Источник белка при антицеллюлитном питании - отварная курица, рыба, орехи, горох, фасоль, гречиха.

Источники жиров при питании против целлюлита. Идеальный вариант - жирная морская рыбы (океанская сельдь, скумбрия, сардина, мидия, палтус), масло грецких орехов (или грецкие орехи), льняное масло. Можно также использовать кукурузное и подсолнечное масло.

Источники углеводов при антицеллюлитной диете - мёд, каши, картофель отварной.

Источники витаминов при питании против целлюлита. Обязательно необходим витамин Е (яйца, растительное масло, печень животных) он улучшает кровоснабжение кожи. Витамин С (сырые овощи, фрукты, соки) укрепляет волокна соединительной ткани.

Источник микроэлементов и минералов при антицеллюлитном питании - сырые фрукты, овощи, свежевыжатые соки, морепродукты (морская капуста, устрицы, креветки). В состав морской капусты входит полный набор витаминов, полисахаридов и микроэлементов, наиболее ценным из которых является йод. Бурые водоросли (морская капуста) восстанавливает баланс между оттоком и притоком тканевой жидкости в толще кожи, в результате отработанные продукты жизнедеятельности перестают накапливаться в жировой ткани, уменьшаются отёки, воспаления.

Активные компоненты бурых водорослей восстанавливают обмен веществ в коже, стимулируют микроциркуляцию крови, повышают тонус мелких сосудов, выводят токсины и другие продукты жизнедеятельности клеток. В результате мышечные тонус повышается, лишний жир уходит вместе с жидкостью, а ткани становятся более здоровыми и упругими.

Перестройка привычек питания требует времени, поэтому займитесь борьбой с целлюлитом заранее. Вы получите отличный результат, если ещё подключите физические упражнения и антицеллюлитный массаж.

Любой массаж при целлюлите нужно выполнять с большой осторожностью во избежание разрыва капилляров и раздражения стенок сосудов.

Существует несколько основных правил, которых необходимо придерживаться при массаже:

Массаж при целлюлите производится легкими и плавными движениями.

Приступай к массажу, когда мышцы совершенно расслаблены и достаточно хорошо разогреты. Руки не должны быть влажными или холодными. Если ты не используешь никакого специального средства для массажа, посыпь руки тальком, чтобы они хорошо скользили по коже;
Продолжительность массажа – 30–60 минут, по крайней мере, один раз в две недели;
Массаж делается всегда снизу вверх по направлению к сердцу;
Никогда не следует массировать область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка.
Массаж живота делается очень осторожно и особенно легкими движениями.

Пять основных приемов самомассажа при целлюлите:

Поглаживание
Это легкое движение кончиками пальцев, которым начинается и заканчивается любой вид массажа. Оно состоит в простом поглаживании пальцами той или иной области тела. Этот прием улучшает кровообращение в капиллярах.

Растирание
Отличается от поглаживания тем, что при выполнении этого приема пальцы широко расставлены и плотно прилегают к коже, которая при этом смещается по направлению к нижележащим тканям. Растирание повышает тонус глубоколежащих тканей, уменьшает толщину подкожного жирового слоя, а также абсорбцию жидкости. На ногах этот прием выполняется всегда снизу вверх, а на бедрах – круговыми движениями. Не рекомендуется при наличии большого количества поверхностных вен, а также при повышенной ломкости капилляров.

Надавливание
Выполняется ладонями или пальцами, круговыми движениями вдоль массируемой области тела. Производится медленно и постепенно, без рывков, с одинаковым нажимом. Этот прием усиливает кровообращение. Применяется при массаже ягодиц и верхней части бедра.

Разминание
Этот прием имеет две разновидности: поверхностное и глубокое разминание. При первом ограничиваются тем, что оттягивают и отпускают кожу, добиваясь размягчения поверхностных тканей. При глубоком разминании захватывают обеими руками как можно больший участок кожи и подкожных тканей и разминают как тесто. (Избегайте слишком сильного давления.) Постепенно руки сближают. Этот прием способствует исчезновению небольших очагов целлюлита и возвращает тонус мышцам.

Похлопывание
Состоит из серии ударов различной интенсивности. Удары наносятся суставами сжатых в кулак пальцев или просто постукиванием пальцами по массируемому участку тела.

Обертывание в домашних условиях: рецепты смесей

1.Обертывание из водорослей. Самым известным компонентом обертываний, и самым, наверное, эффективным являются бурые водоросли ламинарии и фукус. Их можно приобрести в аптеке или магазине в сухом виде. Такие водоросли нужно растереть и развести теплой водой.Полученную массу наносят на ноги, бедра, ягодицы и живот. Можно приобрести уже готовое обертывание в аптеке.
2. Медовое обертывание.Тут могут быть вариации: - просто мед, - мед с эфирными маслами апельсина, грейпфрута, лимона (4-5 капель на 2 ст. ложки меда), - мед с водорослями, - мед с молоком (лучше брать сухое молоко, чтобы получить консистенцию сметаны, молоко сначала развести в теплой воде, а потом смешать с медом).
3. Обертывания из голубой глины. Глина разводится теплой водой до консистенции сметаны и наносится на кожу. Такой состав можно дополнять эфирными маслами.
4.Обертывания на основе зеленого чая.Пару столовых ложек чая заливают горячей водой, чтобы получилась кашеобразная масса, добавляют немного эфирного масла (лимон, розмарин, анис) и наносят на кожу.
5. Кофейные обертывания. Кофейную гущу смешивают с эфирными маслами, наносят на проблемные зоны и укутывают пленкой.
6. Масляные обертывания.Для таких обертываний используют эфирные масла, которые являются мощным стимулятором кровообращения, обмена вещества регенерационных функций кожи. Это могут быть масла апельсина, грейпфрута, лимона, розмарина, фенхеля, кипариса и их смеси. Для такого обертывания нужно взять на10-15 капель базового масла (это может быть миндальное, персиковое или др.), 5 капель эфирного масла или смеси. все это смешивается и наносится на подготовленную кожу массажными движениями. Затем - под пленку.
Обертывания можно делать 2-3 раза в неделю.

Спортивные драмы.

Каждое воскресенье (1999)
Сражения не кончаются на футбольном поле. Четыре года назад футбольная команда «Акулы Майами» находилась на гребне своего успеха. Но теперь их преследуют неудачи, и даже звезда «Акул» по прозвищу «Кэп» вынужден уйти. Главный тренер команды Тони Д`Амато — старый рыцарь спорта, переживающий вместе со своими ребятами все успехи и поражения, — сталкивается с новой проблемой.

Дублеры (2000)
Еще вчера они были простыми работягами. Сейчас все изменилось: настал день их славы, когда, замещая бастующих профессионалов, они стали Дублерами. Невзрачные простаки превращаются в суперзвезд футбола!

Человек, который изменил все (2011)
Фильм по книге Майкла M. Льюиса, изданной в 2003 году, об Оклендской бейсбольной команде и ее генеральном менеджере, Билли Бине. Его цель — создать конкурентоспособную бейсбольную команду, несмотря на финансовые трудности.

Высшая лига (1989)
Профессиональный бейсбол — это серьёзный бизнес. Посмотрим, насколько сможет повредить этой серьёзности команда редкостных остолопов из «Высшей лиги». Кажется, что тщательно подобранная команда образцовых неудачников легко и успешно справится с такой пустяковой задачей, но не тут то было! Наши горе-игроки решили биться «до последнего» и попасть в высшую лигу! Играем в мяч по-настоящему, ребята!

Тренер Картер (2005)
Тренер школьной команды по баскетболу Кен Картер принял в середине сезона беспрецедентное решение, запретив игрокам, не испытавшим еще ни одного поражения, выходить на площадку из-за низкой успеваемости в школе. В итоге команда пропустила две игры в чемпионате, а юным баскетболистам был закрыт доступ в спортзал до тех пор, пока они не стали хорошо учиться.

30 лyчших кoмедий 2012 гoда (HD качество)

1. Соловей-Разбойник
2. Ищу друга на конец света
3. Тот ещё Карлосон
4. Очень опасная штучка
5. 1+1. Неприкасаемые
6. Тысяча слов
7. Такие разные близнецы
8. Значит, война
9. Свадебный разгром
10.Американский пирог: Все в сборе
11. Мадагаскар 3
12. Вышибала
13. Самоубийцы
14. Папа-досвидос
15. Маппеты
16. Няньки
17. Каникулы на море
18. Дети сексу не помеха
19. Диктатор
20. Королевство полной луны
21. Супер Майк
22. Проект X: Дорвались
23. Чего ждать, когда ждешь ребенка
24. Ледниковый период 4
25. Бедная богатая девочка
26. Лето. Одноклассники. Любовь
27. Радостный шум
28. Право на «лево»
29. Третий лишний
30. Дружинники

Имбирный чай для похудения.

Перед использованием имбирного чая для похудения прочитайте несколько советов:

Вы можете использовать имбирь не только в те дни, когда у вас идет диета, но и в обычные дни. Заваривайте его вместе с черным или зеленым чаем.

Лимона в имбирный чай много класть не нужно. Одной дольки хватит с головой.

Когда вы изготовите имбирный чай для похудения по любому из наших рецептов, то процедите его, иначе он вам быстро надоест, так как будет насыщенным.

Имбирный чай для похудения очень бодрит — не используйте его перед сном: вас может одолеть бессонница.

Не переусердствуйте с имбирем — берите его небольшое количество. Если чай вам кажется приторным или горьким — уменьшите массовую долю имбиря в нем.

Ну а теперь предлагаю вам 4 рецепта имбирного чая для похудения:

1.Имбирный чай для похудения — рецепт первый:

Возьмите очищенный корень имбиря. Нарежьте тонкими полосками. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 15 минут. Затем, когда чай остынет до комнатной температуры добавьте в него мед и выжмите сок из дольки лимона.

По желанию можно добавить в такой чай мяты или мелиссы.

2.Имбирный чай для похудения — рецепт второй:

Залить в термос горячей воды. На литр воды нужно взять 50 грамм имбиря и маленький зубчик чеснока. Настоять 15 минут, далее — процедить. Пить такой чай нужно в течение всего дня. Такой чай помогает сбросить вес наиболее сильно.

3.Имбирный чай для похудения — рецепт третий:

Возьмите очищенный корень имбиря. Нарежьте тонкими полосками. Залейте водой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 15 минут. Далее добавьте в чай шиповник. Его продают в аптеках. Помогает не только для похудения, но и при проблемах с гинекологией.

4.Имбирный чай для похудения — рецепт четвертый:

Для тех, кому лень делать сложные рецепты. Точно такой же как и второй, за исключением чеснока. По сути в термосе просто настаиваете имбирный напиток. Пейте его также весь день и эффект скоро заметят все.

Пей и худей

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

Вам потребуются:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.