Доведи меня до сарказма!

Привет, rusina ! Насчет твоего замечания по поводу белка. Я его получаю из творога, яиц, орехов и овощей, в частности стручковой фасоли и брокколи. Мясо пока не хочу начинать есть. Спасибо за совет :)

День 7

Ну вот и подошла к концу первая неделя, еще 7 дней и должны будут начать появляться первые результаты. А пока:

Завтрак : Тушеные овощи (200 гр)

Обед : Овощное рагу (Кабачок, томаты, морковь и яйцо)

Перекус: 1%-ный кефир

Ужин : Нарезка из свежих овощей и фруктов (Огурец, черри, редис, перец, яблоко, мандарин)

Вчера у меня был вынужденный (как впрочем и заслуженный) выходной. 24 часа кряду лил дождь, так что на пробежку я не пошла и осталась дома. Это был очень уютный вечер. Мы с мужем как обычно посмотрели "Побег" за ужином, позже к нам заходили друзья на чай, а перед сном я дочитала "Противостояние" С.Кинга и сегодня рада была приступить к чтению следующей книги, по которой будет снят новый фильм с Лео - "Множественные умы Билли Миллигана", пока что ну очень интересно!

Всем хорошего дня и добивайтесь намеченного!: *

День 5

Съездили с мужем за продуктами, накупили целую кучу овощей и фруктов на 2 тыщи с лишним 0_о В холодильнике приятный завал. Встала поздно, поэтому:

Завтрако-обед : Обезжиренный творог с черносливом и миндалем (по 3 штучки) и вкуснейшие фрукты

Ужин : Свежие овощи и фрукты (огурец, 6 черри, 2 редиски, зеленое яблоко и мандарин)

Вечером естественно была получасовая пробежка плюс 20-минутный обруч под фильм "Прежде чем я уйду", про который я писала ранее.

День 6

Вчера (17.05.2015) день был очень продуктивный, но при этом отдохнула я хорошо. Убралась дома, приготовила полезной еды, выходила на пробежку, сходила в кино на "Mad Max".

Завтрак : Обезжиренный творог с черносливом и фрукты

Обед : время обеда у меня совпало со временем похода в кино, поэтому "пообедала" я в кинотеатре, купив в павильоне где делают свежевыжатые соки фитнес-смузи ананас-банан-яблоко . Вкусно и сытно!

Ужин : Свежие овощи и фрукты (огурец, 6 черри, 3 редиски, груша и мандарин)

Всем хорошего настроения несмотря на отвратительную погоду!: *