Это просто Вьюи блог

спасибо, что следишь*

1.Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова.
2. Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе.
3. Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным.
4. Чтобы волосы были красивыми, позволяй ребенку проводить по ним пальчиками раз в день.
5. Для уверенности ходи с сознанием того, что ты не одна.
6. Люди больше вещей нуждаются в реставрации, поощрении, прощении и т.п. Никогда никого "не выбрасывай "
7. Если тебе понадобится рука помощи, она всегда при тебе - твоя собственная. Когда станешь старше, поймешь, что у тебя две руки: одна, чтобы помогать себе, другая — чтобы помогать другим.
8. Красота женщины не в одежде, фигуре или прическе. Она — в блеске глаз. Ведь глаза — это ворота в сердце, где живет любовь.
9. Красота женщины не во внешности, истинная красота отражена в ее душе. Это забота, которую она дарит с любовью; страсть, которую она проявляет.
10. Красота женщины возрастает вместе с ее годами.

Пить больше воды (не газировку)
Спорт
Контрастный душ
Банки
Медовый массаж

Обертывание:

голубую глину (5 ложек) смешать с водой до консистенции сметаны
далее добавить апельсиновое или грейп. масло (5 капель)
+1 ч. ложка корицы (не обязательно)
смешать, намазать, накрыть пищевой пленкой, одеть колготки (штаны) и под одеяло
это нужно делать ПОСЛЕ массажа или физических нагрузок

спасибо, что следишь*

https://kotcatkot.viewy.ru/

спасибо, что следишь:*

1. Мы знаем, как красить ногти, разговаривать по телефону и управлять автомобилем одновременно.

2. Чтоб ыни произошло, всегда можно утешиться шопингом. А сменой стрижки или цвета волос можно вообще изменить жизнь!

3. У нас есть не только пульт дистанционного управления, но и тот, кто им управляет.

4. Наши строительные магазины красивее, лучше пахнут и называются парфюмерными.

5. Мы всегда правы.

6. Слезы считаются весомым аргументом в любой ссоре.

7. Мы можем позиционировать свои недостатки как интересные особенности.

8. Мы не страдаем, если в отеле нет телевизора.

9. Мы можем читать женские журналы и ни от кого этого не скрывать.

10. Мы можем лучше, дольше и чаще.

11. Мы легко можем получить коктейль бесплатно - и первый, и второй…

12. Мы знаем, что пятнадцать пар туфель - это не роскошь, а необходимый минимум.

13. И в одежде, и без нее мы неотразимы.

14. Когда мы хотим секса, мы всегда его получаем!

15. Мы справляемся с застежкой бюсгалтера за полсекунды.

16. Никто не докажет, что мы сымитировали оргазм.

17. Мы можем быть прелесть что за дурочками.

18. Вся индустрия моды и красоты работает на нас!

19. Чтобы добиться желаемого, нужно всего лишь расстегнуть верхнюю пуговицу на блузке.

20. Мы не пишем завещание, подхватив насморк.

21. К счастью, наши лучшие друзья - бриллианты, а не менеджеры среднего звена с пивным брюшком.

1. Чтобы не есть после 18:00, ложись спать в 17:55.

2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.

3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи в ВК/Facebook и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.

4. Ужиная стаканом кефира, перечитывай любимые рецепты от Джейми Оливера.

5. Купи лупу:с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратиться в "булочку, 250 грамм".

6. Замени ужин сексом.

7. Завтрак тоже.

8. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листиков салата обязательно поднимет тебе настроение!

9. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные расспросы: "Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут тебе расслабиться.

10." Пышечка", "плюшечка" - неужели ты опять хочешь услышать это в свой адрес?

11. Заведи друга-спортсмена. Приглашай его домой в гости: так холодильник гарантированно опустеет.

12. Или заведи друга-гея: ты же не потерпишь, что на нем джинсы будут сидеть лучше, чем на тебе!

13. Если не один из этих советов тебе не помог, просто воспользуйся скотчем.

Следить за фигурой - не значит во всем себе отказывать. Напротив, запреты на те или иные продукты приведут к замедлению обмена веществ и психологическому протесту со стороны организма. поэтому рекомендуется сделать свое меню максимально разнообразным. А для того, чтобы поддерживать свой метаболизм "в тонусе", ежедневно выпивать по 3-4 чашки высокосортного зеленого чая.

1. Куриное мясо

Это диетический продукт с низким содержанием жира и высоким содержанием протеина. Куриное мясо содержит легко усваемые белки, витамины, аминокислоты и минералы. и ещё, очень важно, если вы решили похудеть, оно ускоряет обмен веществ.

2. Овес

Конечно, этот продукт полон углеводов. Зато он дает ощущение сытости и не приводит к увеличению сахара в крови и снижает уровень холестерина и жиров в организме.

3. Сладкий миндаль

Орехи калорийны - что верно, то верно, и миндаль не исключение. Но из-за низкого количества углеводов его можно включать в меню даже при строгих диетах. Когда вам захочется перекусить, вместо булочки, сушек или печенья съешьте горсть сладкого миндаля - и голода как не бывало!

4. Яйца

Животные белок в чистом виде. Завтрак, состоящий из яиц, полезнее, чем из продуктов, содержащих углеводы. Замените привычные бутерброды на вареные или жареные яйца - и вес начнет уходить значительно быстрее.

5. Корица

1/4 ч.л. корицы в день ускорит метаболизм и снизит уровень сахара в крови. Добавлять корицу можно не только в чай и кофе, но и во всевозможные блюда. Даже обычный салатик из тертой моркови с сахаром становится намного вкуснее и необычнее, если добавить в него чуть-чуть корицы.

6. Молоко и йогурт

Содержат белок, кальций и витамин D. такое сочетание способствует избавлению от лишних килограммов, в то же время позволяет сохранить мышечную массу. Выбирая продукты, обязательно обратите внимание на жирность, она не должна превышать 5%.

7.Яблоки

Какая диета без этого ценнейшего фрукта? В яблоках в большом количестве содержится фруктоза, которая быстро вызывает чувство насыщения. Кроме того, яблоки способствуют нормализации пищеварения и снижению уровня холестерина в крови.

мода, красота, уход за душой и телом.

и ничего больше