In And Out Of Love

уехала на собеседование..пожелайте мне удачи) ! боюсь чтото я немного, переживаю)))

Ладно, надо идти спать.Всем сладких снов, дорогие вьюверы: -* Пусть вам приснится лето, или просто тёплая погода, море, яхта, любимый или просто день хороший какой нибудь. Главное чтоб сон был хорошим и не плаксивым! Пусть он будет весёлым, интересным и таким чтобы он потом реализовался как какая то важная мечта в жизни! Всё будет, если в это верить и хотеть этого!

завтра у меня отвественный день…завтра у меня собеседование..))) да я решила идти работать…продавцом-консультантом…в Летуаль. А что многие студенты сейчас начинают работать с таким профессий, особенно те, кому срочно нужны деньги, да на эти профессии можно идти без опыта в этом плюс. Вообщем завтра в три часа еду на м.Пражская в их офис и мне там всё расскажут. Самое главное для меня это близкие точки к моему метро. Я живу на Выхино, и мне будет удобней работать либо на нём, либо на соседних станциях. Например Рязанский или Таганская. Кстати на Таганке точнее Марксистской у меня одногруппница работает Лера только она в Ив Роше вот было б здорово если туда пойду, попадали бы вместе в одну смену и вместе ехали на работу, у нас магазины бы рядом находились. Вообщем пожелайте мне удачи=))) Я хочу работать, ибо у меня две мечты новый фотоаппарат и летом съездить с подругами на море в Болгарию)) Поэтому я очень хочу всё это осуществить) А чтобы это сделать нужны деньги, а деньги нужно заработать)

ОВЕН - отважный блядун

ТЕЛЕЦ - упрямый блядун

БЛИЗНЕЦЫ - болтливый блядун

РАК - скрытный блядун

ЛЕВ - гордый блядун

ДЕВА - расчётливый блядун

ВЕСЫ - блядун - блядун

СКОРПИОН - умный блядун

СТРЕЛЕЦ - легкомысленный блядун

КОЗЕРОГ - бывает не блядун

ВОДОЛЕЙ - выборочно блядун

РЫБЫ - верный блядун

не моё. но блин про водолея ахаха..есть такое

день 21 — человек, которого вы поспешно оценили по первому впечатлению

Любимый.Больше ничего не напишу.

день 22 — человек, которому вы бы дали второй шанс в вашей жизни

нет таких.

день 23 — как вы назовёте своих детей и почему именно так?

если это будет девочка: Валерия, Ольга, Екатерина, Оксана или Кира. почему, потому что это мои любимые имена.

если мальчик: Алексей, Олег, Арсений, Игорь или Павел красивые имена.

день 24 — человек, которого вы не забудете

Саша.

день 25 — кем вы хотите стать?

Хорошей и счастливой женой и матерью

день 26 — в каком городе вы бы хотели жить?

Прага, Париж, Торонто, Нью-Йорк, Сидней

день 27 — ваши любимые песни

Adele - Rolling in the deep

Тимур Родригез - Лучше не будет

Влади и Уля - Сочиняй мечты

Lana Del Rey – Lucky Ones

день 28 — расскажите о вашей любимой книге

Оксана Робски "Устрицы под дождём" лёгкая и не нудная книга. о двух девочках, одна из которых лежала в психдиспансере, а вторая как я помню нищая. История о нашей жизни. О том что все люди разные, и каждые думают и живут по своему. У всех свои цели. Местами смешно, местами печально. Робски вообще молодец. Люблю её.

день 29 — день, который вы никогда не забудете

скорее неделю - отдых на море с любимым

день 3о— пару слов о школе (вузе или работе) в которой вы учитесь (работаете)

я училась в школе №12. Обыкновенная школа. Но очень дружная и я жалею что не училась в ней с 1ого класса. Первая моя школа была №20 - ужасное место. Учителя и ученики какие то все грубые, учить не желают, эгоистичное место. В 12ой школе всё было по другому. Учителя - золото а не люди. Таких бы побольше. До сих пор с удовольствием прихожу на встречу одноклассников. С некоторыми преподователями из 12ой школы до сих пор общаюсь, в гости к ним хожу.

сейчас я учусь в другом городе в Москве, в Московском Гуманитарном Универститете (МосГу). На культуролога, я на 4 курсе. Наш универ, это студенческий город на 40 гектар. Он огорождён и чужой туда не проникнет, вход строго по пропускам. На территории находятся два общажития и учебные корпуса. Для меня студента который живёт в одном из этих общежитий, очень удобно что все корпуса рядом. Вот. Мне нравится здесь учится.

самым лучшим подарком для меня сегодя стало - это утро, точнее ровно в 9 утра мне позвонил любимый с работы и поздравил меня. теперь я хожу с улыбкой до ушей весь день. ну что может быть приятнее в это время как например его голос и то как он меня поздравил "С днём любви, малышка моя!Я люблю тебя!Жалко что мы далеко друг от друга, но ты в моём сердце а значит мысленно со мной!" Боже…я готова была расстаять и вытечь через его трубку…в виде желеее! Люблю его, чудика своего!

а вы помните эту сказку? "Принцесса и гоблин" называется. Сегодня её пересматривала, в конце даже заплакала от такого счастливого конца. Я её в детстве обожала раз 100500 пересматривала. Красивая, лёгкая..учит что такое добро, зло, что такое правда..и ложь…Я думаю вы тоже её смотрели. А музыка какая. Вообще если в фильме музыка хорошая, то и фильм сам замечательный. Я обожала и обожаю мульты того время: Диснеевские, Советские. из современных только студии Pixar и Мельница у неё мультики про богатырей и ивана царевица. Вообщем если вы не смотрели сказку про принцессу - советую посмотреть. Я думаю вам понравится. А ктото из вас может и сказку читал по этому мультфильму.

Водолей 12 февраля

Прекращайте вспоминать обиды и всякую херь, запустите себе в память «весёлого дворника», пускай уберёт нахер все обиды и разочарования. Прошлые пустяки мешают вам в настоящем!

чтото я забыла про эту штуку. поэтому заполню ещё 10 в одном посту сразу. мне так проще

день 11 — с кем из умерших вы бы хотели поговорить

эм..мне с живыми больше нравится разговаривтаь.я адекватный человек.

день 12 — человек, которого вы ненавидите и который причинял вам боль

бывший….кто ещё может это быть..

день 13 — человек, который вы бы хотели чтобы простил вас

на меня никто не обижен)

день 14 — человек, которого вы бросили

я бросила того, кто пытался сгубить мою жизнь…кто обманывал меня…кто пытался затащить меня в постель и при том со словами я люблю тебя и тыры пыры…это мой бывший Максим..я его бросила сама…зачем мне человек наркоман, обманщик, неуч, безработный, да потом как я узнала после того как я его бросила - он в тюрьму попал…ну на хуя мне такое…? первая влюблёность она такая наивная и ужасная кажется.

день 15 — человек, которого вы бы не хотели потерять

но первая настоящая любовь это уже другое. первая она самая искреняя и такая красивая…вот сейчас я 4 года с человеком которую такую жизнь мне устроил…зовут Саша) я люблю его, он любит меня мы счастливы. И пусть иногда нас разделяют киллометры дороги…мы всегда рядом..мы всегда на связи..и всегда готовы помочь..и быть вместе и так далее. Да вот это я назову - счастье моё большое и самое главное. Если бы не Сашка - у меня б наверное не была такая яркая жизнь. Ему наплевать какая я, он любит меня естественной. Он не хочет чтобы я худела, хотя сама сейчас на диете, а он не хочет этого, говорит ты красивая у меня всегда. Ну да он не любит худых девушек. Ну что тут поделаешь. Помоему если мужчина любит тебя такая какая ты есть - это выше любого комплимента, даже если лицо в прыщах, или волосы грязные или ещё что. Но при этом он видит что ты стараешься о себе заботится и не запускаешь себя. Если у вас есть такие люди или они будут - берегите и цените их. Я такого как Сашу терять не собираюсь. Да и он уходить не собирается.

день 16 — тот, кто живет не в вашем городе или стране

не в моей стране живут некоторые мои родственики. например на Сицилии у меня дв.тётя живёт ну она родом из Сибири а потом уехала в италию, вышла замуж и как то не хочет она возвращаться обратно. не в моём городе - два дв.дедушки, и одна дв.тётя. один дедушка живёт в Новокузнецке, второй в Анапе. а дв. тётя она родом из Анапы, но потом переехала в грецию с дочерью.сейчас тётя вернулась обратно в Анапу проблемы произошли изза визы. а дочь она мне тр.сестра живёт в греции она играет в группе и работает в банке. вроде всё.

день 17 — кто-нибудь из вашего детства

из моего детства есть один человек - Полина. она младше меня на два года, но разве в дружбе есть разница в возрасте, думаю нет. она мне как сестра. как мы всем говорим "мы знаем друг друга с пелёнок" ну да мы знаем друг друга очень давно, постояно вместе приключения искали и так далее. А как я уехала в другой город чтобы учится дальше и получать высшее образование - мы стали видется реже, но продолжаем общается по скайпу или смскам. Она сейчас тоже поступила в универ. 1 курс у неё, а я уже 4ый заканчиваю. она на архитектора, я на культуролога. уже ей сказала что она будет мне дом стороить))) ) бесплатно))) ) ахахах.

день 18 — тот, кем вы бы хотели быть

в детстве я хотела быть и банкиром, и врачом и так далее. когда уже выросла и заканчивала школу, то мечтала что буду юристом или в сфере культуры. вот сейчас я исполнила одну мечту…я учусь в сфере культуры..на культуролога..в дальнейшем моя судьба склыдвается тоже из желаний. культуролог может не самая распространённая профессия сейчас, но она много куда тебя уводит это не только преподователь, это экскурсоды, это музеи, театры, это создание фестивалей или концертов, нас уже в том семестре учили как создаются фестивальные проекты. Интересно. У нас уже была практика в трёх местах…сначала нас учили делать описи находок археологических, потом соц опросы в историческом музее Москвы, на 3ьем курсе у нас была работа - перепись населения - кстати это отнесли к нашей практики за 3 курс, и в этом году мы тоже работали и заоодно практиковались правда два дня но они многое дали - у нас проходила практика в уч.им Гнесиных там проходил фестиваль и мы это всё организовывали. летом у нас будет двухнедельная практика производственная. вот такая вот жизнь у меня интересная.

день 19 — тот, кто влияет на вас – как плохо, так и хорошо

интернет, блин.))) плохо - не даёт учится и затяяягивает когда я в этом не нуждаюсь, хорошо - с ним время пролетает не заметно

2о — тот, кто разбил вам сердце

сердце не разбивал а просто сделал больно - бывший.

1. Питайтесь правильно

Многие недуги развиваюся из-за погрешностей в диете. Так, избыток мяса часто приводит к болезням сердца, сладкого - к диабету, соленого - к гипертонии и паталогии почек. Ограничь количество соли и животных жиров, ешь нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, крупы и обезжиренные молочные продукты

2. Нормализуй свой вес

Объем талии, уверяют врачи, напрямую влияет на здоровье и продолжительность жизни. Дело в том, что талия (или, вернее, её отсутствие) может быть показателем так называемого абдоминального (то есть в области живота) ожирения, которое чревато серьёзными проблемами со здоровьем. Если объём твоей талии превышает 80 см, срочно начинай борьбу с избыточными килограммами. Обратись к опытному диетологу, который поможет разработать программу снижения веса.

3. Не замыкайся в себе

Австралийские учёные доказали, что люди, окруженые друзьями, живут значительно дольше и реже болеют, чем их одинокие ровесники. Чтобы твоя жизнь была полноценной и насыщенной, а здоровье крепким, не замыкайся в себе! Заводи друзей, чаще общайся с родными и близкими, помогай тем, кто нуждается, - ты увидишь, как много перемен к лучшему произойдёт в твоей жизни!

4. Откажись от курения

Учёные подсчитали, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 12 минут. Это означает, что 10 сигарет в день в течение 10 лет отнимает от жизни более 9 месяцев! А ещё курение провоцирует развитие болезнец сердечно-сосудистой и дыхательной системы

5.Меньше нервничай.

Если ты привыкла удерживать негативные эмоции и переживания в себе, то рано или поздно нервное перенапряжение найдет другой выход - разовьётся недуг..Поэтому очень важно найти способы расслабления. Избегай ссор и конфликтов, старайся философски относится к пробленым ситуациям. Медитация и дыхательные упражнения помогут поддержвать душевное равновесие.

6. Следи за гигиеной полости рта

От состояния зубов зависит здоровье всего организма. Врачи предупреждают: плохая гигиена полости рта увеличивает риск респираторных инфектций и недугов желудочно-кишечного тракта. Чисти щубы не реже 2 раза в день и полощи рот после каждого приёма пищи

7. Как можо больше двигайся

Плавание, катание на коньках или лыжах, пешие прогулки, аэробика, фитнес - любая физическая активность, которая приносит тебе удовольствие, поможет сохранить стройность и защитить от недугов. Главное, чтобы занятия спортом были регулярными

8. Алкоголь умеренно!

От злоупотребления алкоголем стралает не только здоровье, но и внешность. Норма - не более 1,5 бокала вина в день. Отдавай предпочтение красному сухому вину - в нём много антиоксиданта ресвератрола

9. Старайся высыпаться

Во время сна восстанавливаются жизненные силы и нормализуются функции всех органов и систем. Регулярное недосыпание повышает риск возникновения ожиренеия, диабета и гипертонии и уменьшает продолжительность жизни на 3 года.

10. Контролируй своё давление

Повышение давления - показатель болезней сердца и сосудов или паталогии почек. Если давление превышает 140/90 мм рт.ст. обратитесь к врачу.

Берегите здоровье!!!

ежедневный план потребления калорий, белков, жиров, углеводов, который вам не следует перевыполнять.

• Программа составлена из расчёт массы тела 70 кг (плюс-минут 2-3 кг). Если ваш вес больше, добавьте в меню фруктов и овощей. Если вы весите меньше, ограничьтесь лишь одним перекусом в день.

  Завтрак 400-500 ккал;

  белки - 20 г

  жиры - 5-6 г

  углеводы - 55-60 г

  Ланч 150 ккал;

  белки - 10 г

  жиры - 5 г

  углеводы - 45 г

  Обед 500-600 ккал;

  белки - 20-25 г

  жиры - 10-12 г

  углеводы - 60 г

  Полдник 150 ккал;

  белки - 10 г

  жиры - 5 г

  углеводы - 35-45 г

  Ужин 400-450 ккал

  белки - 20-25 г

  жиры - 10-12 г

  углеводы - 60 г

кто хочет похудеть

1. Никогда не переедайте!

2. Ешьте не менее 3-4 раз в день

3. Начинайте обед с овощного салата

4. Пейте не менее 1,5-2 л воды в день

5. Получайте от еды удовольствие!

1. Потесни калории. Две трети тарелки заполни овощным салатом, затем положи себе постные кусочки мяса (например, филе грудки курицы). Для калорийных закусок останется совсем мало места

2.Яркий свет. Ужин при свечах - это, конечно, очень романтично! Но знала ли ты, что при мерцающем свете гирлянд и свечей мы автоматически съедаем гораздно больше, чем нам требуется для поглащения? Поэтому, когда гости собираутся за праздничны столом, лучше включи яркий свет

3.Лёгкая выпечка. Используй для теста лёгкий маргарин вместо масла - так ты вдвое сократишь содержание жиров в кексах и печеньях. Выпекай пирог в гибкой силиконовой форме (продаются в больших супермаркетах). И не надо смазывать их маслом.

4.Смех. Смех сжигает калории и на 20% ускоряет обмен веществ в организме. Смейся от всей души во время праздничных дней.

5.Чай. Чай со вкусом корицы или земляники заменит сладости.Так вкусно - и ноль калорий!

6. "Похудательные" закуски. Уютно устроилась перед телевизором с пачкй чипсов или конфет? СТОП! Разложи на тарелке морковные палочки или дольки яблока. Благодаря полезным лакомствам ты не съедаешь 400 лишних калорий на 100 грамм закусок.

7.Едим под тихую музыку. Учёные выяснили: слушая во время приёма пищи медленную музыку, мы едим меньше. Так что не включай бодрую импортную мелодию Jingle Bells, а лучше спой или включи какой нибудь Релакс.

8.Синий цвет против голода. Простой, но действительннй секрет против переедания: сервируй праздничные блюда на синих тарелках, да и в простые дни старайся есть из синих тарелок. Дело в том, что этот цвет снижает аппетит. Почему? Да потому, что в природе, как правило, не встречается пища здорового синего цвета

9. Размеренные приём пищи. Жуй салат не менее 30 секунд. Тщательное пережёвывание способствует похудению. Так быстрее почувствуешь себя сытрой, а съешь в несколько раз меньше обычного

10. Ваниль. Запах ванили вызывает в мозгу ложное чувство насыщения. Расставь по всему дому красивые ароматические свечи.

11. С глаз долой... Не можешь противостоять искушению? Ты не захочешь отведать потенциально опасные для фигуры продукты (шоколадки, чипсы, солёные крекеры), если положищь их подальше в шкаф. Убери из зоны видимости все вкусности.

—Кем работаешь?

—Сварщиком

—Свари мне борщ!