JUST DO IT!

Тост, кусочек омлета - завтрак
Небольшой круассан и маленький йогурт - перекус
Спагетти и котлеты - обед
Хлеб с нуттелой - перекус.
Не очень хорошо, но только начало.Я стабилизирую свой рацион.

и еще в последние время мне больше интересуют парни.Как бы похудения для них, ну я имею ввиду, что после того как я похудею мир будет у моих ног.Эгоистично, знаю.Но, это единственное что помогает мне на данный момент.

планы немного поменялись, на утро были тосты(2 хлебца), на обед ложка пюре и отбивные.Мама приготовила пирог с смородиной, я постараюсь есть мало.
Для начала я хочу уменьшить свои порции, потом перестать кушать мучные изделия(легко), после этого я хочу отказаться от продуктов из сахаром, и уменьшить количество картофеля.И делать больше упражнений.Пусть моим числом будет СТО.За день делать упражнение 100 раз.Думаю будут результаты.И еще мне нужно мотивация, хоть какая-нибудь, чтобы не забросить все это, и не начать опять поправляться.Самое главное что мне нужно сбросить только 10 кг.И мне везет, ибо я хочу много, не сижу на месте, и я легко сброшу эти кг.Моя цель- 9.03.2013- чтобы на весах было или 65 или 64.5…

сегодня как бы первый день весны и это многое значит для меня.Ибо пришло время, в конце-концов, взять себя в руки.На данный момент, я точно не знаю какой у меня вес, утром посмотрю.Ну на завтрак будут диет хлопья с молоком.Нужно будет убрать в доме, в комнате, сделать пары на понедельник и прочесть минимум 20 страниц.Сделать несколько упражнений, может проведу тренировку…

Как я сказала в гостях не буду много есть, и я сдержала это обещание, ну на половину, я поела там немного, ну или самую малость из степени много, но когда я пришла домой меня вывели и я "нажралась", выпила стакан колы и сьела три кусочка колбасы, КОЛБАСЫ???Как же это было глупо….
Сегодня я не планировала делать тренировку, но все же я отжималась 20 раз, крутила обруч минут 15, и прыгала на скакалке минут 20-30…
Я встала на весы, и мне это совсем не понравилось, может это так только вечером, но все же 60.1:(

сегодня мои весы показали - 64.9, и я этому очень рада.Сейчас иду в гости, надеюсь что буду мало кушать :)

сегодня из-за гостей мне пришлось поужинать, но я съела очень мало, и провела небольшую тренировку.

Сейчас я буду есть, на утро у меня 3 ложки овсянки, сваренной на воде, и 50 гр смородины :)
А самое прекрасное это, то что моя бабуля приготовила мои любимые пирожки с картошкой, а я типа как хочу похудеть, их не ела :) +2 стакана воды

10:08

Не знаю что произошло, но весы на данный момент показали 65 кг.но раньше было 65.7.Чудеса!!

сегодня мой вес 66 кг.
Ела очень много сегодня, стыдно, и поэтому не буду писать что.
До лета есть время, а с большими стараниями похудею может и раньше.
Моя цель - 55 кг..

Как же долго я хотела это сделать, но все время были отговорки.Но нет, точно не в 2013 году, я должна что-то делать для того чтобы мои мечты исполнялись, а только слова.И меня достали насмешки друзей!Сейчас вот я возьму и докажу, и утру всем вам нос.Главное чтобы не пропадал этот настрой.А с помощью ПП и спорта все реально.
Ну удачи Н.