планы немного поменялись, на утро были тосты(2 хлебца), на обед ложка пюре и отбивные.Мама приготовила пирог с смородиной, я постараюсь есть мало.
Для начала я хочу уменьшить свои порции, потом перестать кушать мучные изделия(легко), после этого я хочу отказаться от продуктов из сахаром, и уменьшить количество картофеля.И делать больше упражнений.Пусть моим числом будет СТО.За день делать упражнение 100 раз.Думаю будут результаты.И еще мне нужно мотивация, хоть какая-нибудь, чтобы не забросить все это, и не начать опять поправляться.Самое главное что мне нужно сбросить только 10 кг.И мне везет, ибо я хочу много, не сижу на месте, и я легко сброшу эти кг.Моя цель- 9.03.2013- чтобы на весах было или 65 или 64.5…